对于女性来说，纤细的身材和流畅的身体线条在穿搭的时候才会显得更加好看，但对于有些臀部比较大的女性来说，在穿搭上有很多无法尝试的衣服，稍有不注意就会暴露身材上的缺点，而且会让穿搭显得非常臃肿。其实，只要选对了款式，臀部大的女性也能够完美地掩饰缺点，展现出身材的迷人魅力。比如可以选择A字半身裙，在视觉上进行修饰，还可以选择宽松的牛仔裤，在营造休闲风的同时修饰身材，短款的背带裙也是不错的选择，展现出俏皮可爱，让别人也不会留意下半身的缺点。
A字裙对于臀部大和腿部粗壮的女性来说可谓是福音般的存在，这样剪裁的裙子可以完美地修身下半身的身材，而且在搭配衣服的时候能够选择的款式也非常多。A字裙在腰部的修身性很强，然而下摆又是修长飘逸的，版型非常适合下半身胖的女性，而且凸显了腰部的优势。上半身可以选择修身的衣服，比如紧身针织衫、修身的T恤、干练的衬衣等，这样在视觉上才能够形成更好的效果，展现出妩媚的感觉。阔腿牛仔裤是许多时尚达人的必备单品，高腰的阔腿牛仔裤其实也是臀部大的女性最简单的下身穿搭单品，其实，只要穿紧身的衣服，就一定会暴露出缺点，让整体的穿搭变得累赘，阔腿牛仔裤的剪裁走的是休闲随性的风格，所以在臀部的剪裁上也是非常松弛的，而且腿部的宽松程度可以让臀部大的女性完全可以放心去走路，上半身搭配简约的T恤或者毛衣就是非常完美的穿搭，同理下半身也可以选择宽松的雪纺裤或者阔腿西装裤，这些版型都是非常合适的。背带裙是年轻可爱的女生非常喜欢的单品，不仅可以达到减龄的效果，而且在穿搭的时候也比较随意，非常有校园风格的感觉，给人一种青春的活力感。短款的背带裙也是臀部大的女生修饰身材的穿搭利器，上半身可以选择简约干净的T恤，在背带裙的选择上要注重裙子的长度和下摆的弧度。过长的裙子给人累赘的感觉，一不留神也会让下身的缺点暴露，裙摆的弧度比较大，这样在视觉上就修饰了臀部的宽大，注意好这些之后再进行穿搭就可以完全没有负担了。
上身瘦最好的选择是宽大的毛衣，腿粗可以选择百褶裙遮盖，外面搭配件毛呢外套，或者棉服长款短款都可以，但是一定不能扣的很紧的那种。
上身瘦可以选择颜色鲜亮的衣服，腿粗可以选择高腰裤。毛衣是最佳选择，宝蓝色套头毛衣，清新高雅的色系，穿在身上衬托白皙肤色，大时尚魔女腿，踩着宝蓝色短裙，背着黑色链条单肩包，淑女气质爆棚。
如果是身材比较娇小的话。。
介意在内搭。。。
比如加个高腰带。。
个子比较高的话。。配上长筒靴。。在用别针从中下部拉到胸口。。不要太紧。。
尽量松一点。。。这样会很好看的。。
我是健身教练，我想告诉你的是：没有任何一种方法能单一的瘦一个部位，出了抽脂、
我们知道，脂肪的堆积是由于摄入的热量高于每日的基础代谢和运动代谢的和，高出的热量无法被消耗，胰岛素分泌，变成了肥肉，而肥肉就先从运动最少的地方开始堆积，那就是你的屁股。
想瘦屁股必须全身瘦，我只能给您几个建议
1：在办公室工作，只要有时间，就站起来做一下臀大肌的主动拉伸（百度有图，不做文字描述）
2：每天至少2L水，能提高你20%的基础代谢，代谢越高瘦的越快
3：运动代谢同样重要，保持最大心律的55%-75%之间，做全身运动，超过40分钟，每周3次以上，效果显著而且皮不会松
4：调整饮食，尽量控制摄入的热量不超过自己的基础代谢；避免摄入升糖指数过高的食物（精良）
5：调整作息时间，早睡早起能维持体内激素的平衡，强化减肥效果
6：多做臀大肌以及股四头肌的拉伸以及力量训练
以上的方法能同时进行，效果显著，千万不要迷信减肥药或者节食，那个只能减重，不能减肥。
首先我也是你这种情况，
我就是那种要瘦的话PP也瘦的最慢，要长胖的话就专长PP！！！
所以PP上的肉真的是非常让我烦恼的！我完全能够理解你的痛苦！
PP和整个身体完全不协调，
我超级烦恼的！
所以我说说我自己的体会和方法。
我觉得有人说的爬楼梯瘦臀部是没用的！
我有段时候做兼职干的就是爬楼梯发单的活，结果PP没减，小腿倒变粗了。
而且体重居然还增加了。这是很郁闷的事！
我也靠吃减肥药减过。效果是有的，不过减肥药毕竟对身体还是有点伤害。
有段时间我买过一种减肥药里面含有左旋肉碱的东东，这个成分是没有副作用的。
不过必须要结合运动一起。
我去报了个爵士舞班，一边吃药一边跳舞锻炼。
那段时间我觉得是最有效的。而且人也有精神。
我那段时间从110瘦到96呢~觉得PP也小了一圈。
不知道你吃过减肥药没，要只靠节食和吃药其实真的蛮痛苦的，精神也会不好~~
所以还是健康饮食比较好。
对了，还有苹果好像是消除下半身浮肿的，呵呵我一直都比较喜欢吃。
另外做瑜伽对减肥尤其是局部瘦身的效果也是很明显的哦~
我身边也有这样的例子。
总之就是健康的饮食加适合自己的运动吧~
哎呀，最近我也长胖了点，PP又大了。
我们一块减吧~~呵呵：）
加油！
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