头痛怎么办快速缓解？

　 如何缓解头痛 一：购买非处方药物止痛

　　 一些比较轻微的头痛完全可以通过服用非处方药物获得好转，这些药物在药店就可以买到服用也比较方便，这类药物包括布洛芬、消炎痛、阿司匹林、扑热息痛、保泰松、罗非昔布、塞来昔布等。

　　 如何缓解头痛 二：对头部进行按摩

　　 可以轻柔的按压太阳穴，可以有效的缓解肌肉紧张造成的头痛，可以选择一间比较安静的房间，闭上眼睛，让自己的全身放松下来，缓解紧绷的肌肉。

　　 如何缓解头痛 三：采用冰敷

　　 可以采用冰袋敷额头，每次持续10-20分钟，能够在一定程度上缓解头痛。

　　 如何缓解头痛 四：洗热水澡

　　 可以洗一个热水澡，盆浴或者是淋浴都可以，能够让紧绷的神经获得松弛，头痛就会缓解。

　　 如何缓解头痛 五：保证充足的睡眠

　　 由于睡眠不足导致的头痛比较常见，每天需要保持八个小时的睡眠，工作重要，健康也非常重要，所以一定要保证充足的睡眠，如果晚上睡眠不足，白天一定要小睡一会。

　　 如何缓解头痛 六：保证健康的饮食

　　 保证充足的营养供应，保持一日三餐的正常，充足的营养能够使得血糖保持一个稳定的水平，减少头痛的发生。

　　 如何缓解头痛 七：及时就医

　　 头痛毕竟也是一种疾病，所以应该积极的就医，让医生给与针对性的有效性的建议，尤其是在采用了以上的方法都不管用的情况下更加应该积极的就医诊治，千万不要贻误了治疗时机。

患者在出现突然头疼的情况以后，需要及时对其进行缓解。患者可以通过热敷或者是冷敷的方法来对头部进行放松，并且需要多加休息。同时药物治疗也能够起到镇定止痛的作用，能够有效地缓解突然头疼的情况。经常头痛可以喝中药调养好，建议喝仁沚天欣茶来缓解头痛，活血补气改善头部不适，此方为中药方在京东药房可以开方。

有的时候，我们会感到突然地头痛。这有可能是因为过度的劳累而造成的，也有可能是因为头部健康出现问题而造成的。因此患者需要找出头疼的主要病因，才能够有效缓解头疼的情况。那么突然头疼怎么缓解才比较有效呢？

　　一、冷敷和热敷

　　患者在出现突然头疼的情况下面，可以通过冷敷来缓解头疼。患者可以选择冰袋或者是冷的毛巾敷在头痛的位置，能够有效缓解头痛的情况。特别对于感冒发烧或者是饮酒以后出现的头疼，冷敷的效果会更好。而热敷的方式能够让血管得到扩张，对于感冒受凉或者是神经性头疼具有很好的镇痛作用，能够有效缓解突然发起的头痛。当患者出现头痛以后，适当的休息是必不可少的，通过冷敷和热敷的方式，能够更好地缓解头痛的加剧。

　　二、药物治疗

　　患者可以通过服用药物来对头痛进行治疗。例如在感冒以后患者可以选择食用百服宁等药物来治疗头痛。同时一些因为高血压或者是脑血管疾病而造成的头疼，患者也可以服用活血止痛的药物，能够有效地治疗头痛。并且通过中医的方法来治疗头痛，能够有很好的诊治效果。

　　三、听音乐和深呼吸缓解头疼

　　患者在出现头疼以后，可以多听一下轻音乐来缓解头疼，因为有镇定的作用，对于偏头疼的患者来说十分有用。并且在头痛的时候进行深呼吸，能够有效地缓解紧张性的头痛，保持头部的健康。此外深呼吸能够让头部更好地吸入氧气，起到缓解的作用。

　　四、头部按摩

　　出现突然头疼的情况，患者可以适当地给头部进行按摩。可以对头部的穴位进行按压，能够有效缓解头疼头痛的情况。并且还可以起到舒筋活络的作用。

　头痛的时候，让人觉得十分难受，那么该如何快速缓解头疼呢，下面我们一起来看看吧。

如何快速缓解头痛

　吃含镁食物

　偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解偏头痛症状有一定作用。

　揉太阳穴

　每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

　梳摩痛点

　将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的'快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。

　中药塞鼻

　取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

　饮浓薄荷茶

　取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。

　热水浸手

　偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

可以引起头痛的原因很多，如果发生了头痛因当首先及时就医，已查明头痛的原因并且进行对症治疗，以免贻误病机。常见的自我缓解头痛最快最有效的方法现在总结如下：

　　1、巧用酒精治头痛

　　取两个脱脂棉球(普通医用棉球)，蘸取适量酒精，用手将棉球中的酒精挤出来一些，然后将棉球放到两个耳朵眼里，片刻之后就能有效缓解因紧张引起的紧张性头痛问题。

　　2、手指梳头治头痛

　　将双手五指张开，保持爪状，然后将张开的双手放在头上，用手指指腹接触头皮，想梳头一样从前额推压至后发根。由于头部穴位分布密集，通过穴位刺激能够醒脑提神，连续用手指梳头100次可以缓解因用脑过度所引起的疲倦性头痛。

　　3、合谷按压治头痛

　　当手掌合拢，大拇指与食指之间的隆起部位即为合谷穴，合谷穴具有明显的止痛效果，当头痛时只要按揉合谷穴即可缓和头痛。由于合谷穴与整个头部组织有关，交替持续的按压刺激双手的合谷穴对有患有慢性头痛以及因疲劳头痛的人有较好的治疗作用。

　　4、按摩缓解偏头痛

　　通过按摩特定的穴位可以疏通经络，使大脑得到气血的濡养，行气活血而可止头痛。头痛发作时可以先用拇指指腹逆时针按揉风池穴、风府穴以及天柱穴各3-5分钟，用力宜轻柔;然后可拿捏肩井穴2-3分钟，以局部酸胀为度;最后再以一指禅的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、头维穴和太阳穴哥3-5分钟。

　　5、热水可治偏头疼

　　在偏头痛发作时，可用热水进行泡手进行有效缓解，具体操作方法为：首先要准备半盆热水，水温以人手可用忍耐为度，将双手完全浸泡在水中，坚持浸泡约30分钟头痛即能逐渐减轻，中途水温降低时可适量增添热水，注意避免烫伤。头疼的治疗方法还是依据它的病因是什么，如果是临床上最常见的偏头疼，一般这种头疼是慢性的反复发作的，当然会有一些诱因。首先要去除一些诱因，比如熬夜、紧张、劳累等等。在头疼初期可以使用琥珀酸舒马普坦类药物，当然也可以使用一些非甾体的抗炎药。典型偏头疼的病人在非常安静的环境中，没有光、没有声的刺激睡一觉就会有很好的缓解。

但如果是其他的头疼类型，比如紧张性头疼，是由于长期坐立，姿势性异常肌肉紧张造成的，就可以使用一些激素类的药物或者进行理疗，也是要注意休息、注意姿势。其他一些头疼，比如可能是由于血压升高引起的，颅内的一些异常病变，比如脑梗死、脑出血、脑部的感染肿瘤。除了头疼之外，还可能会合并一些其他的全身的症状，比如炎症容易合并发热，比如脑梗死容易合并偏瘫、失语，脑出血容易血压非常高，如果合并有这些症状，一定要及时就医，不要拖延，要进行头部影像学的检查，明确颅内有没有其他的病变才可以。

头痛是我们生活中经常会遇到的一个问题，比如有时候可能在睡得不好的时候就有头痛的症状，再就是受风寒之后也会头痛，感冒之后也会头痛，生病的时候也会头痛，所以头痛的症状是有很多的。那么，一般头痛用什么方法止痛是最快最有效的呢？

1、大笑治头痛

头痛并不一定是脑子里有病，90%以上的头痛病人是一种“紧张性头痛”。人们遇到不愉快的事情，或者压力过大，太疲劳的时候，总是容易眉头紧锁，额头、颈部的肌肉都会绷得紧紧的。进而引起失眠头痛的问题。

大笑能调节大脑神经，消除紧张，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉运动，甚至还能调动四肢的肌肉运动。大笑还能刺激大脑产生笨邻乙芬胺的激素，这是一种天然的麻醉剂，能有效缓解头痛。

2、冷热敷治头疼

(1)发烧头疼用冷敷

感冒发烧的时候通常也会有头疼的情况，一般建议用冷毛巾敷额头，既可以降温又可以缓解头痛。另外，宿醉后头痛也可以用冷毛巾敷额头快速缓解。

3、风寒感冒头疼热敷

受寒的时候血管痉挛，会引起神经性头痛，可以用热毛巾敷在额头上，能立即缓解头痛症状。

4、腹式呼吸缓解头痛

头痛的时候闭着眼睛或者凝视某一个固定的物体，缓慢的用鼻子吸气，使得腹部凸起，然后呼气使得腹部凹陷，尽量深呼吸，延长单次吸气、呼气的时长。同时用手指按压头痛部位。此方法可以暂时缓解持续性头痛。

5、按摩穴位治头疼

(1)头维穴

位置：位于头侧部发际里，额角发际上05寸，头正中线旁45寸。

功效：该穴具有疏风止痛，清头明目的功效，可治疗头痛、头晕、头重、多泪、目眩、脸部痉挛等症。

做法：深呼吸后，吐尽空气，然后用双手的大拇指按揉穴位，每次5分钟。

(2)按揉百会穴

位置：百会穴位于头顶部，两耳尖连线的中点上。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其背后，用拇指按压百会穴半分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后再逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感向四周放散为佳。

功效：可以治疗各种头痛、偏头痛。

除以上两个穴位外，按摩太阳穴、风池穴、天柱穴等都有一定的缓解头疼效果。

6、音乐止头痛

挑几首自己喜欢的轻音乐，最好是选择一些大自然的声音，比如溪水流淌的声音、大海拍击岩石的声音，或者一些悦耳的山歌，然后调到一个最能缓解头痛的音量，这样能达到很好的止痛效果。

7、擦清凉油治头痛

可在前额、太阳穴等部位涂抹清凉油，并按摩数分钟。清凉油含有薄荷脑，可以麻痹疼痛信号传入。主要是清凉油能引起局部刺激，形成新的兴奋，掩盖疼痛刺激。也有人说，清凉油可以刺激人体内的止痛物质内啡肽，让它快速发挥止痛的作用。

8、烟熏疗法

1、取冰片、白芷各3克，一同碾碎后卷成药捻，点燃后放入鼻子附近熏吸，可治疗风寒头痛；

2、取大枣1枚，红帆09克碾成粉末，大枣去核，将粉末塞入枣子中间，将大枣放到木火上烤。左侧头疼用左边鼻子吸药味，右侧头痛则用右边鼻子吸，两侧头痛则两只鼻子同时吸，直到大枣烤焦不出药味为止。可治神经性头痛。

9、低盐饮食

高盐分食物会刺激体内激素发生变化，诱发周期性偏头痛，或者而引起血管性头痛（血管突然收缩或者过度扩张）。所以头痛的时候要少吃盐，这样能快速减轻头痛。

10、头痛可以吃

1、土豆缓解酒后头痛

如果是由于喝多了引起头痛，可以试试通过吃土豆来缓解。饮酒过多的时候，身体内水分慢慢减少，体内的钾元素也随之流失，电解质平衡就会被打破，因此吃含钾食物能够缓解因宿醉引发的头痛问题，土豆中的钾元素含量比香蕉更丰富，所以能很好的缓解酒后头痛现象。

2、芝麻缓解经期头痛

芝麻中的维生素E和镁元素丰富，具有促进血液循环，稳固雌激素水平的功效，在食物中加入一些芝麻籽，能够有效预防女性经期头痛现象。

3、葡萄血管性头痛

葡萄中含有大量的类黄酮，性平味干涩，常吃葡萄能有效预防动脉阻塞，能够用来防治高血压，血管性头痛。

4、坚果类食物防治

很多坚果类食物，如瓜子，核桃，榛子，腰果等食物中都含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，具有健脑补脑的效果，经常有头痛症状的人可以适当多吃点见过，来起到缓解疼痛的作用。

5、全谷类食物

人类在日常饮食中如果摄入碳水化合物不足的话，大脑能量不足，很容易导致头痛问题的出现，因此生活中多吃全麦面包，燕麦粥等食物可以起到缓解头痛的作用。

6、辛辣食物缓解

虽然说平时少吃辛辣食物有利于身体健康，但是如果由于感冒引起鼻子不通气，头痛问题了，适当的吃些辛辣食物，能够减少头部充血，缓解头部压迫感的作用。

7、西瓜缓解脱水头痛

人体脱水也会引起头痛现象出现，尤其是到了夏季更容易出现

这种情况，而西瓜不仅消暑止渴，还能给人体补充充足的水分，避免因为脱水引起头痛现象，同时西瓜中含有丰富的镁元素，也能起到预防头痛的作用。

现在生活压力的变大，对于一些上班族而言，经常头疼是属于普遍的现象，那么，头疼怎么办最快最有效呢引起头痛的原因有哪些呢怎样缓解头痛呢下面就跟着小编一起来了解一下头疼怎么办最快最有效吧。

头疼怎么办最快最有效

烟熏疗法

1、取冰片、白芷各3克，一同碾碎后卷成药捻，点燃后放入鼻子附近熏吸，可治疗风寒头痛;

2、取大枣1枚，红帆09克碾成粉末，大枣去核，将粉末塞入枣子中间，将大枣放到木火上烤。

具体做法： 左侧头疼用左边鼻子吸药味，右侧头痛则用右边鼻子吸，两侧头痛则两只鼻子同时吸，直到大枣烤焦不出药味为止。可治神经性头痛。

　　冷热敷治头疼

1、发烧头疼用冷敷 感冒发烧的时候通常也会有头疼的情况，一般建议用冷毛巾敷额头，既可以降温又可以缓解头痛。另外，宿醉后头痛也可以用冷毛巾敷额头快速缓解。

2、风寒感冒头疼用热敷 受寒的时候血管痉挛，会引起神经性头痛，可以用热毛巾敷在额头上，能立即缓解头痛症状。

　　腹式呼吸快速缓解头痛

1、头痛的时候闭着眼睛或者凝视某一个固定的物体，缓慢的用鼻子吸气，使得腹部凸起，然后呼气使得腹部凹陷，尽量深呼吸，延长单次吸气、呼气的时长。

2、同时用手指按压头痛部位。此方法可以暂时缓解持续性头痛。

　　大笑治头痛

头痛并不一定是脑子里有病，90%以上的头痛病人是一种“紧张性头痛”。人们遇到不愉快的事情，或者压力过大，太疲劳的时候，总是容易眉头紧锁，额头、颈部的肌肉都会绷得紧紧的。进而引起失眠头痛的问题。

1、大笑能调节大脑神经，消除紧张，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉运动，甚至还能调动四肢的肌肉运动。

2、大笑还能刺激大脑产生笨邻乙芬胺的激素，这是一种天然的麻醉剂，能有效缓解头痛。

头部按摩

1、用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。

2、按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。

　　针灸治疗

中医针灸治疗头痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用银针针灸，需要找专业医生。

　　引起头痛的原因

为什么会出现头痛呢相信大家都知道，当我们吃过冷食物的时候，则是会引起头痛的。那除了这个原因之外，还有哪些原因会引起头痛呢

　

　　物理因素

能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

神经精神因素

当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。

产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作

如果在工作或者是生活中，遇到不愉快或者是生气、焦急、激动等剧烈刺激之后，则是会感到全身不适出现头痛症状的。

头痛是一种非常普遍的现象，大部分人都经历过。正是因为它发病率高，而且又容易反复发作，因而不少人对它并没有引起足够的重视，觉得无所谓。不过部分患者朋友经常出现头痛的情况，他们很担心自己的身体健康状况，但是又不愿意去医院做检查，因而陷入了纠结中。如果是长期的头痛可以及时去医院检查发现病患。一般神经性的头痛可以用些仁芷天舒茶中草配方来缓解告诉头痛症状，减少头痛发作的次数。此方为药食同源配方，安全无副作用，效果显著可以放心使用。

可以引起头痛的原因很多，如果发生了头痛因当首先及时就医，已查明头痛的原因并且进行对症治疗，以免贻误病机。常见的自我缓解头痛最快最有效的方法现在总结如下：

1、巧用酒精治头痛

取两个脱脂棉球(普通医用棉球)，蘸取适量酒精，用手将棉球中的酒精挤出来一些，然后将棉球放到两个耳朵眼里，片刻之后就能有效缓解因紧张引起的紧张性头痛问题。

2、手指梳头治头痛

将双手五指张开，保持爪状，然后将张开的双手放在头上，用手指指腹接触头皮，想梳头一样从前额推压至后发根。由于头部穴位分布密集，通过穴位刺激能够醒脑提神，连续用手指梳头100次可以缓解因用脑过度所引起的疲倦性头痛。

3、合谷按压治头痛

当手掌合拢，大拇指与食指之间的隆起部位即为合谷穴，合谷穴具有明显的止痛效果，当头痛时只要按揉合谷穴即可缓和头痛。由于合谷穴与整个头部组织有关，交替持续的按压刺激双手的合谷穴对有患有慢性头痛以及因疲劳头痛的人有较好的治疗作用。

4、按摩缓解偏头痛

通过按摩特定的穴位可以疏通经络，使大脑得到气血的濡养，行气活血而可止头痛。头痛发作时可以先用拇指指腹逆时针按揉风池穴、风府穴以及天柱穴各3-5分钟，用力宜轻柔;然后可拿捏肩井穴2-3分钟，以局部酸胀为度;最后再以一指禅的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、头维穴和太阳穴哥3-5分钟。