听说练健美的人胖子比瘦子好练，我很瘦有点担心，谁能解释下为什么胖子比瘦子好练呢？

你好，你说的胖子比瘦子好练其实这是一个误区，其实瘦子比胖子好练，因为胖子练健美首先消耗的是脂肪，然后才锻炼到肌肉，瘦子是直接刺激肌肉，使肌肉纤维的横截面变粗，想练得一身健美的肌肉，主要是根据人的骨架和肌肉类型来制定相应的训练计划，因为肌肉分为红肌和白肌两种类型，简单来说红肌类型的人爆发力好，相对力量好，但耐力不行，白肌类型的人绝对力量大，耐力好，但爆发力不行，了解自己属于哪种类型，再寻找合适锻炼方法，就能够事半功倍，另外，骨架粗壮的人，锻炼后肌肉看上去饱满有力，给人看上去很厚实，骨架细长的人，锻炼后肌肉线条分明，看上去很有爆发力，根据这些，可制定详细的有针对性的训练计划，相信你很快就能有一身健美的肌肉的，

很客观地说，有这么几点原因。

一、减肥成功是长期坚持的结果，而坚持一件事情很让人精神倍增。我们都知道减肥有很多种方法，而真正奏效并且健康的方式是通过合理的饮食和有计划的运动，而且为了保持身材，运动这件事情其实是要一直做的。

长期坚持做一件事情，会让人更加认真地思考这件事的意义，而且会让人很全情投入，当一个人很有激情地做一件事情的时候，这个人的精神状态往往会很好。

二、内心更加愉悦了，所以会表现得积极向上。相对原来身材发胖的自己，瘦下来以后肯定是很高兴的一件事情，尤其是看到别人目光的变化，以及由此带来的一些人际关系的变化，总是会让人内心感到舒服的，为了保持这份内心的愉悦，一定是会积极地去面对任何问题和人的。

三、新的身材让其充满自信。谁都喜欢好身材的人，不管是男人还是女人，身材好的人出现，总是会吸引很多人的目光，这种被肯定的感觉会让人自信心爆棚，因为从周围人的反应能看出自己的魅力有多强，不自觉地就会自信起来，气质自然就好了。

其实不光是减肥这件事情，所有通过努力改变了原来不满意的自己的人，都是会发生类似的变化的，所以如果你身上还有些自己不喜欢的习惯，那么赶快改掉它，让自己更加快乐和有气质。

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5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：

　　一、游泳减肥

　　在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

　　游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　二、慢跑减肥

　　简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

　　在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

　　慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

　　三、跳绳减肥法

　　提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

　　从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

　　鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

　　四、爬楼梯减肥法

　　如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

　　爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多25倍，相当于慢跑800-1500米。

　　五、瑜伽减肥法

　　瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。 除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。

　　热身过程不可忽视

　　在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

　　介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。

我个人认为吧,应该是胖子和瘦子在同等的环境条件下读书,胖子可能相对来说会容易犯困,这是身体素质的普遍现象,瘦子相对来说就灵活些,精神点,效率就高些 但是也不是绝对的,只是一个现象的分析而已,只要能克服困难,胖瘦不是读书的问题多少胖人也读得很好主要我觉得还是个人因素

因为在很多影视作品里面，必须要女星非常的好看，才可以将这个人物诠释的非常好。否则的话，就不能将这个人物很好的诠释给大家！而且如果一些女明星非常胖的话，也会影响这个节目的效果。不仅仅是女明星，一些男明星也一定要比较瘦。因为那样的话，才能会有一些好看的影视效果！其实不仅仅是女明星，以瘦为美。在我们的生活中，很多的女生也是以瘦为美。

“觉得自己太胖了，想要去减肥”。这些想法，也是很多女生都会有的！其实瘦不一定就美，但是这个浅显易懂的道理，很多人都是不明白的。从而疯狂的去减肥，导致给自己身体造成了不可逆的伤害。这种因减肥从而伤害自己的事情，在生活中也是经常会发生的！所以不管是瘦还是胖，一定要以健康为主。这些女明星经常都以瘦为美，其实这些做法是非常不对的。

因为总是这样的话，就会让自己的身体长期处于在，一个不能够满足自己身体营养的状态。时间久了，就会对自己身体造成伤害。虽然瘦是很好看，但是胖也不一定就难看！我们还可以通过日常的穿搭，来改变自己的形体。如果想让自己瘦一点的话，穿一些显瘦的衣服也是可以的。没有必要说要疯狂的减肥，将自己瘦成”纸片人“！

这些女明星总是想要这么瘦，也是为了将自己最好的一面展现给大家。因为在大家的眼里面，只有瘦才会好看。而且自己稍微胖一点的话，在镜头面前展现的自己，就会显得非常的臃肿。所以很多女明星都会是以瘦为审美标准，让自己变得非常瘦，去迎合大众的审美！不过身体才是最重要的，在她们将自己变得非常瘦的同时，也要注重自己身体的健康！