脸上皮肤松弛下垂怎么办

　导语：脸部皮肤松弛一般会有什么表现？脸上皮肤松弛下垂怎么办？下面是我整理的脸上皮肤松弛下垂怎么办，欢迎阅览！

　1、选对工具

　T字棒的设计非常适合做脸部提升按摩，很多人用田中宥久子的手势按摩后，脸上起了皱纹，达人在看过她的著作后也发现，她家的按摩手法对脸部皮肤，尤其是眼周皮肤拉扯较大，虽然有一定的提升效果，却容易快速生成不可逆转的皱纹，比较不可取。还有不少人反映，在停止使用田中宥久子按摩后，脸部下垂更严重了，是不是非常可怕呢。

　tips：为了避免广告误解，达人在这里要声明，T字棒只是达人对T字形状的按摩棒的统称，没有具体的品牌推荐，只要设计成英文T字形状的脸部按摩美容工具，都统称为T字棒，传统玉滚轮、玉推也是T字棒的一种哦。

　2、轻柔提拉

　洗完脸后，用爽肤水喷涂在脸部，并在脸部涂上容易吸收的按摩霜。接着使用T字棒按照正常的按摩手势，轻轻地往上提拉脸部皮肤，重点加强黑眼圈、法令纹、嘴角到下巴部位的提拉，这几处是人显得年轻的关键哦。

　tips：力量要轻缓曼柔，既要努力让肌肉恢复年轻走向，也要顾及力度是否过大。一般在按摩霜的润滑下，T字棒的小头可以很顺滑地在脸部游走，不会造成皱纹产生。

　3、控制频率

　20岁以下的女性，脸部胶原蛋白充足，不适合每天都做提拉，实在要做，一周1—2次，每次5分钟即可，25岁以上的女性，已经开始步入轻熟女行列，可以隔一天做一次，或在脸部水肿情况明显的清晨做，每次时间5—10分钟，效果也是极好的。

　tips：按摩时间不宜过久，反而会造成皮肤细胞疲劳，加速老化。

　4、内服调养

　日常生活中，多吃猪皮、猪脚、蜂胶、燕窝、雪蛤等护肤养颜的食品，也可以每天服用胶原蛋白、葡萄籽花青素类保健品，调理好自己的皮肤状态。

　tips：适量运动更佳。

　5、面膜巩固

　可以用鸡蛋、牛奶、面粉、蜂蜜自制面膜，也可以在超市购买具有提拉紧致抗衰老功效的面膜巩固按摩提拉的成效。

　tips：平时也要注意擦防晒霜，紫外线是女性衰老的第一号杀手。

对女生来说，脸看起来很大是致命伤，好不容易减肥成功，但是脸大看起来就是显胖又显老。你知道脸大的原因多半跟「脸部水肿」有关吗？脸部消水肿可是各位女孩们迫在眉睫的问题呢！以下我就要为大家介绍脸部水肿产生的原因，以及可以消除脸部水肿的各种按摩、锻炼运动及生活习惯，想要变身小脸的女孩们～快来一起看下去吧！

脸部显大的3个原因

首先来脸部会显大的原因。脸部按摩之类的方法，都有解决这些问题的力量，请认真挑战看看吧！

水肿

脸显大的首要原因，果然还是水肿！除了单纯因浮肿而让脸显大之外，有时候是睡醒时脸看起来比前一天大，给人的感觉就更像脸变大了。

肌肉衰退

或许有人会疑惑「脸也有肌肉？」，脸部确实有肌肉，如果咀嚼肌松松垮垮，会让脸看起来缺乏弹性、膨胀。请做做看脸部按摩或转舌运动，均衡地锻炼肌肉吧！

脂肪

脂肪与肌肉有相互关系，脂肪一多，看起来当然就胖，这就是为何肥胖的人大多数脸都很大。脂肪是多余的肉，当然会让脸变大。藉由脸部按摩或改善饮食习惯来减少脂肪的话，脸自然也就会变小。

脸部水肿的原因及对策

引发水肿的原因，与生活习惯密切相关。这边将介绍最具代表性的6大问题，让我们一起拟定对策～让脸部消水肿吧！

睡眠不足或疲劳

睡眠不足与疲劳不只会让脸部水肿，更会造成身体的淋巴循环不良。在睡眠时，身体除了能够尽情伸展，双脚所承受的重力也较轻，而淋巴更是会变通畅。如果缺少睡眠，新陈代谢会变差，更会导致皮肤下囤积过多水分，进而引起脸部水肿，因此请确实让身体补充睡眠，以消除疲劳。

过度饮酒

酒里的酒精成分具有利尿的功用，会促使身体排出过多水分，反而使身体发动储存水分的机制，最后导致脸部水肿。因此酒精请适量摄取。

盐分摄取过量

盐分摄取过量，会使身体开始调节钠与钙的含量，让钙质经尿液排出，血管内的水分也会增加，最后导致脸部水肿，因此请控制盐分的摄取吧！

运动不足

运动不足会使肌肉量减少。如此一来，推动血液与淋巴循环的力量也会降低，最后不只是脸，全身都会水肿。为了维持身体肌肉，请适度地运动。

睡姿

或许令人意外，但睡姿的确会引起脸部水肿。特别是枕头的高度尤其重要。枕头太低的话，脸部位置比心脏低，容易使水分滞留，隔天早上脸就会比较肿胀，因此枕头的位置请不要放太低为佳。

虚寒体质

女性朋友常常有的烦恼－「虚寒体质」也会引发脸部水肿。虚寒体质会导致血液及淋巴循环不良，最后连水分循环也会变差，并引起脸部水肿。请利用按摩与伸展操～多多暖和身体吧！

脸部按摩的关键 1改善脸部血液循环

想消除脸部水肿，最重要的就是 改善血液循环 了！因为水肿的原因，就是血液循环不良而滞留水分。藉由脸部按摩来改善血液循环，就能达到脸部消水肿的目的。因此，藉由脸部按摩改善血液循环就是关键所在。

2除了脸部按摩，别忘了头皮与颈部按摩

为了消除脸部水肿，很多人会将重点放在脸部按摩。其实脸部水肿的原因跟血液循环有关，只按摩脸是没有用的。重要的部位反而是 头皮与颈部 。按摩头皮与颈部周围可以瘦脸，也能缓解脸部水肿。

3改善饮食习惯及生活习惯

日常饮食等生活习惯很容易影响脸部水肿的状况，特别是饮食习惯， 重咸的食物及酒精 会使血液中盐的浓度提高，而我们为了降低浓度会增加水分补给，结果就会因水分过多而容易引发脸部水肿。因此，请配合接下来将介绍的脸部按摩方法，积极脸部消水肿，维持均衡的健康生活吧！

起床就能进行的脸部按摩

首先要介绍的是脸部按摩。想要脸部消水肿，脸部当然是最优先按摩的部位。我推荐的按摩方法有4种，以下为大家介绍。

1低温敷脸按摩

最能有效消除脸部水肿的方法，是能够快速见效的低温敷脸按摩。虽然名字叫低温按摩，但并没有很困难，只要 重复冷敷＆温敷脸部 即可，在哪里都能轻松进行。

按摩步骤

Step① ：首先请准备2条毛巾。 Step② ：冷毛巾只要用水沾湿并拧干就OK了。在夏天水不够冷时，可以使用加冰块的水来冷却。温毛巾则要沾湿并放进微波炉里加热。加热时间要看机器种类而定，大约是以500～600W加热30秒。 Step③ ：实际进行敷脸按摩时，请将冷毛巾与温毛巾轮流贴在脸上。每次大约敷脸20秒左右，两种各轮流敷3次。

2颈部按摩

颈部按摩也是脸部消水肿的重要对策。为了将引发脸部水肿的多余水分排出体外， 疏通颈部淋巴液 中淤塞的老旧废物是很重要的。按摩颈部时，请使用指腹来按摩。

按摩步骤

Step① ：首先请按摩「耳下凹陷处」。用中指・食指・无名指3指的指腹贴住并轻轻按压。 Step② ：将3根手指全部贴在「耳朵下方」，手指顺着后颈往下按压至锁骨，直到按压至「锁骨凹陷处」为止。 Step③ ：重复步骤①②，进行大约20次。另外，如果在进行按摩的手指上涂点乳霜的话，按摩起来会更滑顺、效果更好。

3脸部按摩

脸部按摩的话，请务必 在颈部按摩之后 进行！因为颈部按摩能让脸部滞留的水分更容易排出，增强脸部按摩的效果。

按摩步骤

Step① ：让食指・中指・无名指3指依照以下顺序移动。嘴角－鼻子两旁－眼睛下方－颧骨－耳朵下方－锁骨 Step② ：将3指放在眉间，像是要将额头往上拉提一般地移动。让手指顺着额头移到发际线，经过太阳穴后，往耳朵移动。 Step③ ：将中指・无名指贴在眼角，让手指顺着眼睛下方往眼头移动。接着沿着上眼睑移动，经过眼角后，往耳朵下方前进，最后移动到锁骨为止。 Step④ ：重复步骤①②③，进行大约3回合左右。诀窍是不要太过用力。

4头皮按摩

最后介绍的是头皮按摩。严格来说头皮也是脸的一部分，因此在按摩头皮时，连带也能改善血液循环及淋巴流动。

按摩步骤

Step① ：5根手指的指腹全部用上，像要包覆起来般，轻轻地抓住头部。 Step② ：像是要按压整个头部一般，进行5分钟左右的头部按摩。按摩的诀窍是指甲不要立起，以免伤到头皮。

外出也能立即进行的简单脸部按摩

简单的脸部按摩运动有很多。需要稍微外出时，如果也能随时进行按摩更加方便。下面就来为大家介绍外出也能简单进行的脸部消水肿按摩。

1颈部伸展操

要消除脸部水肿，不只注意脸，颈部也是一大关键。在颈部伸展运动中，最推荐的是 绕圈伸展操 。在放松状态下，让颈部以顺时钟、逆时钟方向慢慢转动一圈，两个方向确实地 各做3次 就非常足够。

2小​​脸瑜珈「挤眉弄眼」的动作

虽然名字听起来很复杂，但这个方法最近在电视或杂志上都很有名。动作很简单，只要 将脸部皱成一团并慢慢吐气 就好了。这个动作能舒缓全脸肌肉的紧绷，改善血液循环及淋巴，进而消除脸部水肿。此动作的关键在于，吐气后将脸部肌肉全部向外伸展。

3穴道按摩

以下脸部消水肿的穴道按摩法，不单只能消「水肿」，对眼睛、肩膀等其他部位的疑难杂症也很有效，还请务必尝试看看。

穴位天柱

穴位「天柱」能舒缓使用电脑所产生的疲劳，对 颈部酸痛及眼睛疲劳 很有效，对此处进行穴道按摩也能消除脸部水肿。按压的位置是距离后颈凹陷处约1只大拇指宽的斜下方内侧。以双手大拇指按压，并让头部慢慢地前后活动。

穴位曲池

穴位「曲池」位于手肘弯曲时产生的皱褶外侧，虽然距离脸部很远，却是美容方面的重点穴道，对于消除脸部水肿也很有帮助。就算是穴道按摩的初学者也能轻松找到、简单按压，因此是很适合初学者的穴道。除了水肿之外，还能改善眼睛不适等症状。

穴位太阳

位于额头两侧下方的稍微凹陷处，就是穴位「太阳」，是对于消除脸部水肿相当有效的穴道。能让脸部的血液循环改善、消除水肿，对眼睛疲劳及肩膀酸痛也很有效。

穴位四白

穴位「四白位」于眼睛下方1cm左右，也就是鼻梁朝两旁延伸至脸颊的位置上。乍看之下很难找，但试着按压它的话，会感觉微微凹陷，马上就能知道位置。正因为四白位于脸颊中心，因此按压能发挥各种作用。除了水肿之外，它也能防止眼睛疲劳、干涩以及视力下降等问题产生。

穴位地仓

穴位「地仓」位于酒窝的地方，是影响嘴角松弛等嘴巴周围状况的穴道。按压这里能有效对付脸部松弛，并改善血液循环。正确的位置刚好在嘴角上扬时（微笑时）嘴唇线条延伸过去的地方。至于按摩的方法，在嘴唇到耳朵的延长线上，像画圆一般轻揉即可。

穴位风池

穴位「风池」靠近天柱，同样是对脸部水肿及肩膀酸痛有效的穴道。正确位置在靠近后颈的外侧、也就是天柱的斜上方的外侧。按摩穴道时要以双手大拇指按压，并让头部慢慢地前后活动。

穴位睛明

穴位「睛明」位于鼻根两侧，高度则在眼头前端的凹陷处。按摩时请闭上眼睛，以两手食指分别按压左右两边的穴道。除了脸部水肿之外，睛明对舒缓眼睛疲劳的效果也极佳。

穴位耳门

大家知道最近流行的 耳穴按摩 吗？听说按摩耳穴的影响遍及全身上下，我们可以利用耳朵上的穴道来对付脸部水肿。最具代表性的穴道就是「耳门」，耳门的位置在耳朵与鬓角之间。慢慢地、稍微使力按压此处3秒，再慢慢放开，这个动作重复做5次左右。

穴位翳风

与上面介绍的耳门一样是耳穴按摩，这个穴位「翳风」对脸部消水肿、美白及水分代谢都很有效。慢慢地、稍微使力按压此处后放开，并将这个动作重复5次左右。

穴位承浆

穴位「承浆」对脸上各种美容问题都有效，不只能脸部消水肿、也有小脸的效果，更能对付各种令人在意的问题，诸如：痘痘、嘴巴及眼睛的不对称、脸部细纹等等。承浆的位置在距离下嘴唇不远的地方。按摩方法则是按压2秒后放开，并将这个动作重复3次。

穴位列缺

穴位「列缺」位于手腕内侧有血管脉动的地方，从大拇指侧边往手肘方向测量，约第2根手指的位置就是了。按摩方式是一边以食指压住穴道，一边慢慢呼吸，并维持此动作30秒左右即可。除了脸部水肿之外，列缺也能有效解决鼻子不通的问题。

穴位天容

穴位「天容」是改善脸部水肿的代表性脸部穴道。位置有点难找，是在两耳下方，位于下颚骨偏后面的地方。将双手食指贴放在左右穴道上，并朝后头部的方向推压按摩。

晚上使用按摩霜消水肿的脸部按摩

推荐用按摩霜脸部消水肿。尤其是在一整天结束后的夜晚，按摩更加重要。这边将介绍按摩的方法及注意事项。

1使用按摩霜的按摩方法

Step① ：用指尖沾取按摩霜（约1颗樱桃大的分量），一边转圈画小圆、一边依照额头、太阳穴、鼻子、脸颊、下巴的顺序将按摩霜推抹至全脸。 Step② ：由下巴朝着耳下的方向行进，像在拉提似的顺着脸部线条一路按摩上去，将这个动作重复进行3次。 Step③ ：将下巴当作起点，由脸颊内侧往外侧移动并画3次大圆，再用手掌按摩整个额头，从眉毛上方往发际线的方向作拉提。 Step④ ：眼周也一样，按照眉头下方、眼尾、眼头的顺序一边画圆一边按摩，共按摩3次。 Step⑤ ：最后，由脸中央移往外侧、由下巴前端通过耳前移往后颈、由鼻翼两旁通过耳前移往后颈、由额头中心通过太阳穴移往后颈，像这样以轻抚般的力道，为脸上各部位进行脸部按摩。 Step⑥ ：脸部按摩完，请用温水冲掉按摩霜。

2使用按摩霜时的重点

使用按摩霜时有以下2点注意事项。

利用按摩霜加强润滑

按摩霜中，水分及油分的比例很重要。含有 50％以上油分 的商品比较好。有了这样的按摩霜，可以防止肌肤与手指间过度摩擦，提升按摩的效果。

颈部也确实按摩

虽然目的是消除脸部水肿，也不能按到下巴就停止，请确实往下延伸按摩至颈部。颈部与脸部相连，因此在淋巴与血液循环上也有连续性，若能一并按摩，改善脸部水肿的效果便会大大加分。

锻炼颜面表情肌以防止脸部水肿

锻炼颜面表情肌能改善血液循环、进而预防脸部水肿，推荐以下3种颜面表情肌瘦脸术：

1宝特瓶瘦脸术

最近电视与杂志上很红的颜面表情肌瘦脸术，就是使用宝特瓶来进行的锻炼方法。这边从多种方法中选出最简单又能快速见效的方法来为大家做介绍。

按摩步骤

Step① ：准备500ml的空宝特瓶，在宝特瓶内装入大约1／5（100ml）的水。 Step② ：将脸朝下并噘起嘴唇，只凭嘴唇的力量叼起宝特瓶。 Step③ ：接着，用嘴唇将宝特瓶提起。这边在含住宝特瓶的时候，请绝对不要用牙齿施力。 Step④ ：提起宝特瓶后，维持此姿势10秒钟，此动作需进行3次，理想是1天进行2回合。

2转舌运动

转舌运动不论在哪里都能进行，是非常推荐大家尝试的脸部消水肿运动。

按摩步骤

Step① ：将嘴巴闭起，舌头在口中向左沿着牙齿慢慢绕圈。此动作进行20次。 Step② ：接着往反方向，向右旋转20次。 Step③ ：重复步骤①②，一天进行3回合。

刚开始可能会让舌头很累，或是颈部之类不相干的部位感觉酸痛，但习惯之后转个20次也不是问题，一开始先降低转圈次数也没关系。

3A－I－U－E－O运动（※注：日文五十音，发音为啊－伊－呜－欸－喔）

A－I－U－E－O这个运动只要张嘴念出「A－I－U－E－O」就好，非常简单。除了消除脸部水肿、还能达到小脸的效果。这个运动有诀窍，首先请好好掌握这些部分。

A ：使劲将嘴巴及眼睛张大。 I ：嘴巴用力往两旁拉开，感觉正在使用脸颊上位置比较高的肌肉。 U ：嘴巴用力往前噘，感觉眼睛等颜面器官往正中央聚集。 E ：嘴巴横向伸展并张开，感觉脸颊肌肉朝上拉提。 O ：大大地将嘴巴上下张开，像是要让法令纹伸展般的感觉。

消除脸部水肿产品推荐

要脸部消水肿，也很推荐使用消水肿的商品。这边除了要介绍最夯的消除脸部水肿商品「滚轮按摩器」与「刮痧器」之外，也会谈到目前尚未被广泛接受的保健食品的功效。

1滚轮按摩器

提到消除脸部水肿的神器，第一个会想到销量NO1的 「滚轮按摩器」 ，通称「小脸滚轮」。最近连男性也开始使用了。使用滚轮按摩器能刺激平常用不到的颜面表情肌，除了能紧致肌肤，也有让脸部线条变美的功效。它还能改善血液循环、进而使淋巴更加通畅，解决水肿问题。还没用习惯时，为避免伤到肌肤，滚动时请小心不要太用力。

2刮痧器

与滚轮按摩器一样有消除脸部水肿和小脸效果的代表性商品，还有 「刮痧器」 。使用刮痧器能让气色更好，还能有效改善脸部松弛及水肿的问题，并预防细纹产生。就结果来说，还能达到亮白肤色、增强眼力、紧致脸颊的功效，消除法令纹或瘦脸的效果也令人期待。

3消水肿的保健食品

想消除脸部水肿，也推荐服用保健食品来做改善。血液循环或淋巴循环不良所引发的水肿、摄取过多盐分或酒精所导致的水肿，能够有效对付这些状况的商品很多。对于不习惯吃保健食品的人来说，容易产生像吃药一般的抗拒心。但它与吃药不同，几乎没有副作用，加上效果和缓，其实不必担心。担心的人可以先与药剂师商量，再选择适合自己的商品。

消除脸部水肿不求人～勤加按摩就对了！

看完以上的介绍，大家觉得如何呢？对女性来说，脸部水肿是个令人在意的问题。常常会遇到脸显大或显老的情况，让我们认真实行上面介绍的脸部按摩或伸展操，改善生活习惯，一起成为线条优美的巴掌脸女孩吧！

脸部松弛是人老化的一种外在表现，虽然每一个人都会变老，但是我们还是希望能够来的晚一点，青春能够持久一些，出现了脸部松弛，怎么办呢？如何能够有效的改善这一状况？下面介绍几点方法与步骤：

一、作息有规律，不熬夜，熬夜特别能够导致脸部松弛，眼袋下垂，脸部老化是正常的，可是现在年轻人由于作息不规律，经常熬夜，导致早衰，还是尽量避免吧。

二、出现脸部松弛，我们要注意多做锻炼，尤其是多做脸部的运动，可以通过嚼口香糖，大声的读书，背英语，做脸部操，来锻炼面部的肌肉，使之紧致。

三、用冷热水交替洗脸，也能够有效的改善面部松弛的状况，热水使脸部毛孔张开，冷水使面部，毛孔收缩的同时，肌肉也在收缩，长此以往的锻炼能够使面部的肌肉紧致。

四、每天抽一两分钟做倒立运动，脸部松弛以后，由于地心的吸力，面部的，肉会往下面开始下垂，垮塌，通过倒立能够有效地改善。

五、面部按摩是恢复脸部紧致的一个好办法，而且不拘场地，随时进行，就用我们自己的双手，可以顺时针按摩往上推，也可以用拍打的方法使面部的肌肉恢复紧致状态。

六、除了外部的，内功也很重要，经常的炖一些燕窝汤，银耳汤，猪手，骨汤，给肌肤，补充胶原蛋白，使其能量满满。

七、要想改变面部松弛的状况，化妆品可不能少，一个星期至少做两次紧肤面膜，给皮肤补充养分，保湿，再配合与紧肤霜，来提拉面部，一段时期以后一定会有效果。

如何避免脸上皮肤松弛步骤/方法 1面部皮肤松弛解决一：面部紧致操 皮肤紧致，就像护肤一样，不是一两天就能看见效果。想要皮肤更紧致，日常可以做做脸部紧致操!

一、下巴操

1闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

2同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

二、呅牙操 可以消除颈部的松弛与双下巴。

1尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。

2就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。

三、舌操 使下巴与颈部的线条更完美

1一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

2就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。

面部皮肤松弛解决一：胶原蛋白 皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老公，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽；

面部皮肤松弛解决一：冷热水交替洗脸

面部皮肤松弛解决一：肌肤紧致霜 面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

面部皮肤松弛解决一：食物补充胶原蛋白 多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

面部皮肤松弛解决一：良好的表情习惯 保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。

面部皮肤松弛解决一：防晒 90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。 平时注意不要总是熬夜、吸烟、酗酒、带妆时间过长等不健康的生活方式，会直接影响到面部皮肤。 避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。 肌肤的“营养过盛”或者“营养缺乏”都会造成它的老化问题，导致肌肤弹性不足，所以饮食需平衡。

面部皮肤松弛下垂如何改善

　面部皮肤松弛下垂如何改善，随着年龄的增长，我们的皮肤也会慢慢的出现问题，主要是会在脸上有肌肉松驰，脸上有皱纹的现象，这也是好多女性感觉到最为苦恼的事情，再加上平时的时候不注意保养，这样的情况就会更加的严重，成为了好多女性最苦恼的事情，脸上肌肉松弛怎么办？下面我们来了解一下。

面部皮肤松弛下垂如何改善1

　在生活中年纪的变大生活压力的增大， 脸上肉下垂是非常常见的现象，很多的朋友皮肤都会出现松弛的状态，特别是对于一些女性朋友来说，那么脸部皮肤松弛又下垂让很多的女性非常的烦。大家还是想通过一些好的方法，让自己的脸部皮肤不断的紧致起来，可能也有很多的女性选择一些专业的美容护理的机构去改善，当然这也是有好的作用，那么对于一些没有太多的空余时间的人来说，掌握一些简单的方法自己在家里来改善可是很好的办法。下面就为大家介绍一套简单的面部紧致提升的美容操。

　 面部皮肤松弛解决一：面部紧致操

　皮肤紧致，就像护肤一样，不是一两天就能看见效果。想要皮肤更紧致，日常可以做做脸部紧致操！

　 一、下巴操

　1闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

　2同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

　 二、呅牙操

　可以消除颈部的松弛与双下巴。

　1尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。

　2就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。

　 三、舌操

　使下巴与颈部的线条更完美

　1一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。2就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

　3开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。

　 面部皮肤松弛解决二：胶原蛋白

　皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老公，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。

　大家可不要小看这些简单易做的脸部美容操，小小的动作往往可以起到很到的作用。关键要想有好的效果那当然就是么子平时坚持不懈的做下去，慢慢随着时间的长久，脸部的皮肤就会打到=禁止和提升的效果，下垂的现象自然也会得到很大的改善。爱美的人士赶快情动起来吧！

面部皮肤松弛下垂如何改善2

　 1怎样改善脸上皮肤松弛的状态

　(1)需要多运动，大家都知道，想要好身材，想要好身体就离不开运动，运动对我们的肌肤也是特别好的，运动的时候，我们身体细胞全部都在运动，看起来就特别有活力，身体细胞得到了运动，那么皮肤就会越加越紧致，平时运动可以使我们身上的肌肉更加饱满，皮肤状态更加好哦，所以脸上的皮肤开始松弛了，不妨多做运动吧，可以从最简单的瑜伽做起，既锻炼了身体，我们的身形也会更加完美。

　(2)脸上的皮肤开始松弛，大家就一定要开始使用抗衰老的产品，护肤品一般都是具有针对性的，皮肤比较干燥缺水就使用补水保湿效果强大的，肤色不均匀、肤色暗沉就使用美白的产品，脸上皮肤松弛之后，就使用可以紧致肌肤的产品，针对皮肤问题来使用护肤产品，这样子效果能发挥到最大，大家一定要记住哦。

　(3)衰老导致皮肤松弛，是我们每个人都会经历的，大家再经过这个过程的时候，一定要保持良好的形态，大家应该会发现，心态越好的人，肌肤状态就越好，看起来就更加年轻，每天愁眉苦脸的人，看起来就更加老，所以保持健康的心态也能够改善肌肤松弛的问题。平时多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水也是很好的，大家要记住哦。

　 2改善脸上皮肤松弛的护肤品

　(1)娇韵诗v脸精致精华露，娇韵诗家的'护肤产品是我一直在使用的，美容护肤的效果还是很不错的，这一款精华露主打的就是紧致肌肤，使用之后，会感觉脸上特别水润，还能感觉肌肉在慢慢的收缩。里面的植物精华还可以改善水肿的肌肤状态，坚持使用一段时间之后，会感觉脸更加精致了，皮肤也是细腻光滑了很多了，紧致肌肤的效果超级好，推荐大家使用一下哦。

　(2)AHC黄金蜗牛保湿精华，这一款产品在网上就特别火，精华看起来就是很贵的样子，里面真的像是黄金一样，特别闪，使用起来是很清爽不油腻的。大家都知道，蜗牛原液是一种特别好的紧致皮肤的成分，这款产品里面添加了很多蜗牛原液，可以有效的紧致肌肤，收缩毛孔的效果也很好。肌肤比较干的女孩子使用这一款精华应该会很舒服，使用之后保湿效果还是很好的，味道是淡淡的清香，闻起来还是很放松的。

　1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

　2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

　3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后，脸上的水分才会得到补充。

　4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

　上述的介绍，可以让我们明白脸部肌肉松驰怎么办，平时皮肤的护理对于一个女性来说是最重要的事情，这将直接决定着自己脸部肌肉的美容，另外在平时的时候也要调理好自己的心情和睡眠时间，这也是女性脸部皮肤保养最关键的事情。

　不管是男性女性现在对皮肤方面的护理都非常注重，会选择各种保养产品来保养自己的皮肤，有一些人脸上皮肤松弛，这个时候就应该选择紧致皮肤的产品来达到好的改善作用，下面就跟着来看一下脸部皮肤松弛怎么办，想要了解的人就一起来看看。

脸部皮肤松弛怎么办

　脸部皮肤松弛就应该注意好好补充胶原蛋白，这样皮肤才可以变得光滑有弹性，也可以恢复到白皙水润的状态，脸部皮肤松弛的人平时可以用冷水热水交替洗脸的方式来清洁皮肤，让皮肤变得更加紧实，还要注意适当的进行按揉，避免松弛情况更加严重。

　想要解决脸部松弛问题补充充足的营养物质也很重要，多做皮肤按揉，让血液循环速度变得更快，预防衰老速度加快，要把熬夜等不良的习惯改掉好好休息。

　脸部皮肤松弛还应该选择紧致保湿乳液，这样可以让皮肤得到有效改善，涂抹的时候要轻轻拍打一下，脸部皮肤松弛还需要坚持使用面膜，选择补水保湿功效强的面膜就可以了。

脸部皮肤松弛吃什么好

　如果脸上皮肤比较松弛，想要让它变得更好，平时就应该适当的吃一些肉皮，里面的胶原蛋白含量丰富，随着年龄不断增长脸上皮肤松弛会出现皱纹，这就是因为胶原蛋白缺乏所导致的，只有多吃一些肉皮才能达到好的改善作用。

　脸上皮肤松弛可以吃一些西红柿，里面的维生素c含量丰富，不管是生吃还是做熟以后来吃味道都非常好，含有钾离子以及镁离子，让血管扩张，还可以达到降低血压，改善皮肤状态作用。

　吃一些大豆也非常不错，不管什么年龄阶段的人都可以吃，里面的植物雌激素含量丰富，有着非常不错的护理皮肤效果，抵抗衰老的作用也很明显。

　吃一些三文鱼也非常不错，三文鱼里面的脂肪酸含量丰富，又非常的独特，能让脸部神经得到刺激，让脸部受损细胞得到修复，让松弛皮肤变得紧绷，可以让衰老速度得到有效缓解。

脸部皮肤松弛的注意事项

　脸部皮肤松弛需要注意的事项还是非常多的，注意不要经常熬夜，熬夜会让身体健康受到影响，皮肤状态也会变得不好，熬夜以后荷尔蒙分泌改变，新陈代谢速度也会变慢，这样细胞里面的含水量增加就容易发生水肿，所以良好的睡眠质量是非常重要的。

　脸部皮肤松弛注意不要总是皱眉，总是用一边来咀嚼食物或者总是低头，这样也会让肌肉处在紧张的状态形成皱纹，也会出现双下巴，让皮肤变得更加松弛，脸部皮肤松弛注意正确饮食调节也是很重要的，有一些人总是暴饮暴食，不注重饮食方面的调节，如果总是这样皮肤健康状况就会受到影响，身体健康也是会受到影响的，没有办法获取全面的营养物质，皮肤就会变得越来越差，一定要注意。

脸部皮肤松弛能修复吗

　脸部皮肤松弛是可以修复的，可以使用比较安全以及健康的日常保养方式，注意选择合适的护肤产品以及饮食，这样就能让皮肤状态变得越来越好，想要让脸部松弛问题得到解决，还可以注射玻尿酸，见效速度很快，而且又不需要开刀，不会影响到自己的日常生活以及工作，效果也相当自然。

　想要让脸部松弛问题得到解决，还可以使用自体脂肪移植方法，在大腿，臀部，腹部的地方把脂肪抽取出来，填充到有需要的地方，这样就能够达到很好的解决效果，如果想要用医美的手段来改善皮肤松弛问题，那么就应该选择正规的大医院，多咨询几个医生，看看到底选择哪种方式修复会更好，不要盲目进行，否则很可能会出现不良的情况。

　上面介绍的就是脸部皮肤松弛的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要让脸部松弛问题得到改善，上面的这些方法能够达到的效果都相当不错，只要方式方法正确就能让皮肤变得越来越好。

导读：脸部下垂是衰老的表现之一，所以很多女性到了30岁就开始使用各种抗皱抗衰老的护肤品，而脸部下垂就不是护肤品就可以挽救的，脸部下垂怎么办蔓崎老师将教你，脸部下垂提拉的方法。轻柔提拉脸部缓解脸部下垂洗完脸后，用爽肤水喷涂在脸部，并在脸部涂上容易吸收的按摩霜。接着使用T字棒按照正常的按摩手势，轻轻地往上提拉脸部皮肤，重点加强黑眼圈、法令纹、嘴角到下巴部位的提拉，这几处是人显得年轻的关键哦。 促进淋巴循按摩提拉脸部用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。 缓解表情纹按摩法提拉脸部想要消除额头横向皱纹，用指肚轻捏皱纹并沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。 按摩缓解脸部浮肿与松弛的方法用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓解脸部的松弛与浮肿，其力度就像爱侣间开玩笑轻捏一样。为了不输给地心引力，要每天坚持练哦。 按摩“玫瑰肌”解决下半脸松弛手掌按摩对松弛下坠的肌肤来说是很有效的。用双手的指肚抵在颧骨下的凹陷处，用四指的力量向这太阳穴方向推动。由于利用了两只手的温暖效果，红润和紧致的效果会更出众。 多吃含胶原蛋白食物可防止脸部下垂日常生活中，多吃猪皮、猪脚、蜂胶、燕窝、雪蛤等护肤养颜的食品，也可以每天服用胶原蛋白、葡萄籽花青素类保健品，调理好自己的皮肤状态。