做完艾灸后注意事项

做完艾灸后注意事项

做完艾灸后注意事项，在日常生活中，很多人都会去做艾灸，因为艾灸对人们的身体是有一定好处的，但是昨晚艾灸之后是有很多要注意的地方，下面我分享做完艾灸后注意事项，一起来了解一下吧。

做完艾灸后注意事项1

做艾灸后注意事项：

1、首先不要接触水，尤其冷水「热水问题不大」，建议至少半个小时不要用水。

因为艾灸过后人体经络整个打开的，这时候用冷水，容易被湿气侵扰，当然饮用冷水也是万万不可以的，不然就得不偿失。

2、比较冷的天气不要在冷风口吹，艾灸后身上的毛孔经络都在方式状态，这个时候吹风极易受到寒风入体而引起风寒。

3、艾灸前后半小时不要饮食，当然最好艾灸前后1小时了。刚刚吃过饭就艾灸对胃消化有一定影响，刚刚艾灸后，可以半小时左右吃饭。当然如果是胃部不舒服，比如胃胀痛，那得马上艾灸。

4、艾灸后建议喝点温开水，或者红茶滋润下，补充艾灸过程中丢失的水分。当然做艾灸前喝些水也可以的。

做完艾灸后注意事项2

艾灸的减肥

人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

艾灸的作用

温经散寒，人体的'正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。

艾灸的减肥穴位

灸中脘穴，天枢穴，足三里穴几个穴位。它主要是通过调节人体经络系统来起到减少体内多余能量的作用，简称降脂，一般的灸疗方法，多则一天一次，少则三天一次每次十分钟左右即可。常此下去有健脾，化痰，消脂的作用。

艾灸之后吃什么：冬瓜

冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，艾灸之后吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物；

做法：

可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。

艾灸之后吃什么：芹菜

芹菜味甘苦，又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效，是富含营养的蔬菜，可以选择常用的炒制方法；

也可以榨汁来喝，尤其在盛夏，饭后来杯芹菜汁是非常好的选择。

注意：

但是芹菜是感光食物，尽量在晚上喝，以免晒黑。

灸期间不能吃的食物

在艾灸期间要严格控制饮食。有些食物吃了能更好的地发挥艾灸功效，有些食物吃了则会影响疗效，下面看看艾灸期间不能吃的食物。

具体表现：

1、不能吃纯糖以及甜食，这类食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。

2、饮品方面不能喝甜饮料，包括可乐、雪碧以及其他碳酸类饮料。

3、不能吃油炸、油煎以及熏烤过的食物，这对身体健康不利。

4、艾灸期间还是不能吃肥肉的，炒菜不要放猪油。

5、艾灸期间最好不要吃坚果类的食物，零食最好也要少吃。

宝国

主任医师 江西中医药大学附属医院

艾灸可以温通血脉，温经散寒治疗相关的疾病。但是艾灸会引起毛细血管扩张，皮肤腠理疏松，相对来说胃肠的供血就会要差一些，所以艾灸以后不建议立即进食，可以先喝一些温开水，半小时之后再进食是比较科学的，否则会影响消化。注意：艾灸以后

三知健康

艾灸可以温通血脉，温经散寒治疗相关的疾病。但是艾灸会引起毛细血管扩张，皮肤腠理疏松，相对来说胃肠的供血就会要差一些，所以艾灸以后不建议立即进食，可以先喝一些温开水，半小时之后再进食是比较科学的，否则会影响消化。注意：艾灸以后

三知健康

你好，通常情况下，艾灸以后立即吃东西没有什么妨碍的，只要艾灸完以后，注意防寒保暖，一般情况下，避免过度的饮酒，不要吃冷冻寒凉的一些食物即可，艾灸它主要是通过产生的艾火刺激皮肤起到活血的作用，主要针对是机体表面的穴位，所以没有太多必要担心饮食。

很多人在艾灸后，可能迫不及待的想吃一些冰冷的食物，这是必须要禁止的，大家最好是等24个小时之后再吃这些食物，其他辛辣刺激性食物也是如此，除了避免吃这些食物之外，在艾灸后，大家也应该适当的喝一些温开水，喝温开水其实也可以帮助人体排出毒素，也可以让体内的寒气随着尿液排走。

艾灸完建议最好静卧一下，以便让舒张的毛孔自然闭合，让疏通的经络自然流通，顺畅。

值得注意的是艾灸过的地方尽量不要下水，直到第二天为止，以免影响疗效！

静子的解答，祝你健康！