帮助瘦腿塑腿的软件

因为一些不良坐姿，骨盆歪斜导致脂肪横生。这也就是下半身肥胖最主要的原因，既然找到关键，那么瘦腿就很有望了。下面就为大家推荐女生瘦腿最快最有效的方法，四款瘦腿运动更修腿型。

改变1 起立动作练腹背肌

不靠手臂力量站起来，可锻炼更多腹肌从椅子上要站起来，很多人会像阿婆一样下意识扶住把手，或撑着腿站起来，这个动作会利用到手臂的力量，反而让执行这个动作的最大肌群——腹肌及腿肌没有充分锻炼到。放开你的手，锻炼身体躯干的肌肉。

Step：运用腹肌的力量，将身体往上带，大腿前侧使力，将臀部抬离椅子。保持背部延伸拉长，不弯腰驼背，站立后站直拉长双腿。

改变2 蹲下动作练大腿

弯曲你的膝盖蹲下来，锻炼大腿肌肉很多人捡地上的东西，习惯弯下腰去捡，这个动作不仅容易让腰部受伤，看起来也不优雅。尽量保持上半身直立，膝盖弯曲蹲下来捡东西，可以锻炼到大腿肌肉，姿势也超优美。

Step：保持上半身直立，让腿部弯曲的弧度来决定蹲低蹲高，可以锻炼大腿前侧、内侧肌肉，挺身直立时腹肌也能一起锻炼到。

改变3 坐下动作练腹肌

不弯腰驼背，锻炼更多腹部与腿部力量做任何姿势弯腰驼背，就不能正确运用身体肌肉群，一天之中站站坐坐的机会很多，利用坐下时保持身体挺直，可以锻炼到更多腹部肌肉。

Step：再保持上半身挺直坐下，大腿与小腿呈90度弯曲的姿势，这样的动作可以锻炼到腹肌，腿部肌肉也能保持紧实。

改变4 起身拿东西练腹肌

保持肩颈平行取物，可用到更多腹肌力量想想看，伸手拿东西的时候，是不是都懒得走动身体，宁愿歪着身体、伸长手臂取物，这个姿势容易造成姿势歪斜，身体没有机会出到力，肌肉也不会发达。生活中尽量走动，保持肩膀平行的姿态做任何动作，身体歪斜几率也会降低。

Step：起身走动到目标物，保持身体延伸拉长，肩膀平行的姿势，不管做任何动作，腹肌保持紧缩有力，可以锻炼腹肌，身体也能更挺直修长。

有的，可以通过美图秀秀，进行操作

方法如下：

打开,在左上角点击美化下的抠图笔

选择形状抠图

在形状里选择正方形,并在照片的腿下半部分抠一个正方形图,点击完成抠图

点击前景存为素材

然后新建一个白色画布最好大一点

在画布上鼠标右击插入

把原插入,并且调好大小,不能高与画布

然后点击左上角饰品下的用户自定义

在右边已下载素材里点击刚才存好的素材

调好大小与原吻合

吻合以后点击下拉按钮把腿部拉长

保存以后,回到左上角的美容下的磨皮

选择局部磨皮,把磨皮画笔调小,磨皮力度在17%-20%左右

在刚才衔接处稍微磨一下,使衔接处的线条不会太明显就行

磨皮后点击保存后,然后建了画布,保存后不美观,所以我们再来进行裁剪

把裁剪下来保存就行了

1、在“美图秀秀”软件下打开待处理的照片，在“美化”菜单下，点击“抠图笔-自动抠图”按钮，使用抠图笔抠出图中人物的腿部，然后点击“完成抠图”按钮，将抠出的部分保存为自定义饰品素材备用。

2、在“美容”菜单下点击“消除黑眼圈-取色笔”按钮，调整画笔大小和透明度，用画笔消除人物的腿部。

3、在“饰品”菜单下点击“用户自定义”按钮，添加之前抠出的素材，调整素材大小为100%，放好位置后拉长腿部，并且合并素材。

4、在“美容”菜单下点击“瘦脸瘦身-局部瘦身”按钮，调整瘦身笔大小和力度，用瘦身笔对人物进行瘦腿处理，然后点击“应用”按钮。

5、返回“美化”菜单下点击“人像”分类，选择透明度为70%的“自然美肤”特效和30%的“流年”特效。

6、最后点击“基础”分类，选择透明度为75%的“智能绘色”特效和50%的“锐化”特效，适当美化色调并调清晰后就大功告成了。

一甜相机app可以修视频的腿。首先我们在手机界面中找到一甜相机的图标，打开进入页面之后， 我们点击打开相册，选择有腿的视频之后导入在一甜相机里面，然后我们点击 右下角的编辑，在编辑中，我们找到 p腿特效，然后选择p腿是特效的高低，就能p视频上面的腿。

app能修腿软件介绍

天天P图，天天P图为全能实用美图类App，由腾讯出品。包括美化，自然美妆，疯狂变妆，魔法抠图等七个模块。简单实用的编辑功能，让手机也可轻松制作单反级效果；多款新潮妆容，瞬间打造出精致美颜。

美图秀秀是2008年10月8日由厦门美图科技有限公司研发、推出的一款免费处理的软件，有iPhone版，Android版，PC版，Windows Phone版，iPad版及网页版，致力于为全球用户提供专业智能的拍照，修图服务。

长高还得要看年纪呀~要是已经二十好几了长高的可能性就很小了。做瑜伽可以长高，不去健身房的话可以下一个叫“每日瑜伽”的软件，有视频教学，跑步可以瘦腿呀，现在好多跑步的软件可以下，悦跑圈，多锐运动，咕咚啦~

1、启动ps，执行文件——打开命令。

2、在“打开”对话框中选择需要修改的照片，点击“按钮”按钮。

3、选中所在层，CTRL+L组合键复制一层，为背景副本。

4、执行“滤镜--液化”命令，打开液化对话框。

5、在液化对话框中选择“向前推进工具”。

6、选择“向前推进工具”后在右侧栏中工具选项中设置画笔密度，画笔大小，画笔压力。

7、然后再需要修改的地方用“向前推工具”拖曳修改即可。

8、CTRL+T组合键选择背景副本层图像，然后拖动四周的控制柄调整一下。

9、在上双击完成编辑，CTRL+S保存即可，对比一下就可发现改变了。