身体各部位刮痧有什么作用和功效？

在我们平时的日常生活当中，有很多养生的朋友们就经常会用刮痧的方法来疏通经络，实际上适当的刮痧对身体是有好处的，而且刮痧对身体各个部位的功效都是不相同的，下面小编给大家介绍了刮痧对身体各个部位不同的功效作用，希望对大家有帮助。那么身体各部位刮痧有什么作用和功效？哪些人不适合刮痧？

一、刮痧的作用功效

1刮背部：舒筋通络

背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，起到疏通经络、排除毒素、活血化瘀等功效。

2刮眼周：明目

眼部周围有几个穴位相信大家都知道，而我们平时做的眼保健操就是在刺激这些穴位。如果以刮痧代替手指的按揉，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

3刮胸骨：宽胸理气

心情不好的时候会感觉胸闷气短，此用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

4刮颈部：活血舒筋

颈肩不适可以说是白领一族的“职业病”，由于长期伏案保持同一个姿势工作，很容易让你的颈肩受伤，酸疼肿胀是常有的事。而刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。

5刮手脚：行气通络

怕冷，经常出现手脚冰凉的症状。中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。可先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

6刮腹部：通便

面很多白领女性由于工作压力、长期久坐，形成便秘。此时，可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

7刮头部：提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

二、夏季刮痧注意事项

1治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

2不能立即吹风扇、洗浴

刮痧后一定要避免风寒之邪侵袭，可吹电扇等有风的东西，以免邪风乘毛孔舒张入体。须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能进行洗浴，一般约12小时左右。

3病情严重者需配合其他治疗方法

对于某些复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他诸如药物治疗，以免延误病情。

三、哪些人不适合刮痧

1、重病患者，如恶性肿瘤、糖尿病、心脏病、肝炎、急性传染病等重大急病患者，应该立即送医观察并治疗，以免延误治疗加重病情。

2、有出血倾向者，如白血病、严重血小板减少等患者严禁刮痧。

3、年纪较大、体弱、孕妇、月经来潮或白带较多、空腹时也不宜。对刮痧没有信心或过敏，以及饭前、饭后半小时内也禁止刮痧。

4、皮肤高度过敏或皮肤病患者，如皮肤破损、溃疡或有未愈合的伤口，如青春痘、劣疮、皮肤溃烂处，或有传染性皮肤病，均不宜在伤口处刮拭，以免伤口扩大或造成感染。外伤、骨折者也禁刮。

5、体表有明显大血管，以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官处、前后二阴、肚脐(神阙穴)处禁刮。但可以避开血管，用点按等轻手法试刮;下肢静脉曲张或浮肿者则用刮痧板厚边轻手法，从下向上刮拭。此外，对尿潴留患者只能以轻力揉按推等平补平泻手法处理。

1 盆腔炎刮痧有用吗

盆腔炎通过刮痧可以起到辅助治疗、缓解症状的功效。

盆腔炎指的是女性盆腔生殖器官及其周围的盆腔腹膜发生炎症，一些免疫力差的人群更容易患上。而刮痧就是用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧的作用主要是活血化瘀，理气调经，内病外治，引邪外出，消炎通络。盆腔炎患者用这种方法，可以很快驱邪扶正，使经络畅通，增强机体免疫力、促进新陈代谢，缓解盆腔炎症状，促进恢复。

但是如果盆腔炎比较严重，仍然是需要配合消炎药物等进行治疗的。单纯依靠刮痧效果能力有限。

2 盆腔炎刮痧哪个部位 一、选穴取穴

1盆腔炎选任脉的气海、关元穴，可行气活血；

2选足太阴脾经的血海、三阴交、阴陵泉穴，可利脾化湿；

3选足太阳膀胱经的膈俞、肾俞、中髎穴，可健脾固肾；

4选足厥阴肝经的行间穴，可调经止痛。

二、刮痧方法

采用水牛角刮痧板，介质采用红花油。

1刮腰背部

沿足太阳膀胱经走行，自上而下由膈俞穴刮拭至中穴，重点加强膈俞、肾俞、中穴的刮拭。

2刮腹部

沿任脉走行，自上而下由肚脐刮拭至耻骨上缘，重点加强气海、关元穴的刮拭。

3刮下肢内侧

沿足太阴脾经走行，自上而下由血海穴刮拭至三阴交穴，重点加强血海、三阴交、阴陵泉穴的刮拭。

4刮足背

用刮痧板的圆角点按或刮拭行间穴。

三、适应症

适用于盆腔生殖器官及周围结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。急性期表现为高热寒战，下腹疼痛，白带增多，呈脓性，有臭味、泌尿道受压或受刺激性症状及腹泻或便秘；慢性期表现为下腹隐痛及下坠，腰骶疼痛，经前或经期加重，白带增多，精神不振，低热，甚至不孕等。

3 以下人群刮痧需谨慎

1有出血倾向的疾病，忌用本法治疗或慎用本法治疗。如血小板减少性疾病，过敏性紫癜症、白血病等，不宜用泻法刮疗，宜用补法或平补平泻手法刮疗。

2凡危重病症，如急性传染病、重症心脏病等，应立即住院观察治疗。如果没有其他办法，可用本法进行暂时地急救，以争取时间和治疗机会。

3新发生的骨折患部不宜刮痧，须待骨折愈合后方可在患部刮痧。外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可进行刮痧。恶性肿瘤患者手术后，疤痕部位慎刮。

4传染性皮肤病：如疖肿、痈疮、瘢痕、溃烂、性传染性皮肤病及皮肤上不明原因的包块等，不宜直接在病灶部位刮拭。

5年老体弱者、空腹及妊娠妇女的腹部、妇女经期下腹部，女性面部忌用大面积泻法刮拭。

6对刮痧恐惧或过敏者，忌用本法。

7孕妇、妇女经期，禁刮下腹部及三阴交穴、合谷穴、足三里穴等穴位。且刮拭手法宜轻，用补法。

4 刮痧疗法的注意事项 一、刮痧前注意事项

1刮痧疗法须暴露皮肤，且刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接入里，影响刮痧疗效，而且易引发新的疾病。故刮痧前要选择一个好的治疗场所，空气流通清新，并注意保暖，注意避风，夏季不可在有过堂风的地方刮痧。尽量少暴露皮肤。

2选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮。

3刮痧工具要严格消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具，以免刮伤皮肤。

4施术者的双手也应消毒。

5刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识，消除其恐惧心理，取得患者配合，以免晕刮。

6勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。

二、刮痧中注意事项

1刮拭手法要用力均匀，以能耐受为度，达到出痧为止。

2婴幼儿及老年人，刮拭手法用力宜轻。

3不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间。出痧多少受多方面因素影响。一般情况下，血瘀之证出痧多；实证、热证出痧多；虚证、寒证出痧少；服药过多者，特别服用激素类药物不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧；阴经较阳经不易出痧；室温低时不易出痧。

4刮拭过程中，要经常询问病人感受。如遇到晕刮，如精神疲惫、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐，出冷汗、心慌、四肢发凉或血压下降、神志昏迷时应立即停止刮痧。抚慰患者勿紧张，帮助其平卧，注意保暖，饮温开水或糖水。如仍不缓解，可用刮痧板角部点按水沟穴，力量宜轻，避免重力点按后出现水肿。对百会穴和涌泉穴施以泻刮法。患者病情好转后，继续刮内关穴、足三里穴。

三、刮痧后注意事项

1刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水一杯，休息片刻。

2刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。

3对于某些病情复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他疗法，诸如药物治疗，以免延误病情。

刮痧可以全身刮痧每个人不同症状，刮痧的部位也不同。觉得哪里不舒服就刮哪里！！中华好轻松刮痧疗法1拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。2刮试方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮试，胸部从内向外刮试;3补刮泻刮：一般来讲，顺着经络的走行进行刮，即为补刮;逆着经络的走行进行刮试即为泻刮;刮痧瘦腿/减肥4刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3-5分钟;用补刮手法每个部位刮试时间为5-10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。‍

刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝、腘窝。

传统的刮痧疗法主要适应证为痧病，所用工具有瓷器类(碗盘勺杯之边缘)、金属类(铜银铝币及金属板)、生物类(麻毛棉线团、蚌壳)等，刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝、腘窝。所用润滑剂为植物油类、酒类和水，刮拭皮肤至出现紫黑色瘀点为度的一种民间疗法。

1 痛经肚子疼刮痧部位及方法 一、选穴取穴

1选任脉的气海、关元、中极穴，可通调气血；

2足少阴肾经的气穴，可温肾壮阳；

3足太阴脾经的血海、三阴交穴，可行气活血；

4足太阳膀胱经的肾俞、次髎、胞肓、膀胱俞、三焦俞穴，可固本培元。

二、刮痧方法

1腰骶部

沿脊柱，自上而下由三焦俞穴刮拭至次髎穴，重点加强三焦俞、肾俞、次髎穴。用刮痧板的圆角分别点按胞肓、膀胱俞穴。

2下腹部

沿腹部正中线，自上而下由肚脐刮拭至耻骨上缘，重点加强气海、关元、气穴、中极穴的刮拭。

3下肢内侧

用刮痧板的圆角分别点按或刮拭血海、三阴交穴。

三、适应症

在经期前或在行经期间发生腹痛，痛引腰骶，甚至昏厥或其他不适。

2 胃病肚子疼刮痧部位及方法 一、选穴取穴

1选任脉的中脘穴和足阳明胃经的足三里穴，可通调脾胃功能；

2选足太阳膀胱经的肝俞、胃俞穴，可外散脏腑之热；

3可选手厥阴心包经的内关穴，可和胃降逆、宽胸理气；

4选手少阴心经的神门穴，可安神止痛。

二、刮痧方法

1背部

沿足太阳膀胱经走行，自上而下由肝俞穴刮拭至胃俞穴，重点加强肝俞、胃俞穴。

2腹部

沿腹部正中线，自上而下刮拭上腹部，重点加强中脘穴。

3小腿前外侧

沿足阳明胃经自上而下刮拭足三里穴。

4腕部

自上而下刮拭腕部，重点加强内关、神门穴。

三、适应症

适合由于胃肠道功能紊乱，有恶心、呕吐、腹胀、腹痛等症状者。

3 腹泻肚子疼刮痧部位及方法 一、选穴取穴

1可选任脉的中脘穴，中脘穴是胃经募穴，主治各种消化系统疾病；

2可选足太阳膀胱经的肾俞、脾俞、大肠俞穴，前者可补肾阳，后两者可调理脾胃、补中益气；

3选足阳明胃经的天枢、足三里穴，可健中止泻。

二、刮痧方法

1腹部

沿腹部中线心口窝自上而下刮拭至脐周，重点刮拭中脘、天枢穴。

2腰背部

沿足太阳膀胱经走行，由上至下分别刮拭脊柱两侧，重点加强脾俞、肾俞、大肠俞穴的刮拭。

3小腿外侧

沿足阳明胃经走行，由外膝眼自上而下刮拭，重点刮拭足三里穴。

三、适应症

适用于腹痛、大便次数增多、便稀、腹痛甚至带黏冻、脓血等症状。

4 湿气重刮痧刮哪里

湿气重虽然可以刮痧，但是刮痧的作用并不大。

因为刮痧是通过刮痧板在特定的部位刮出痧来，这个过程具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，适合感冒、咳嗽、头晕、中暑、痛经、关节肿痛等症状，并不能够祛湿。

建议采用拔罐、泡脚、汗蒸、运动、食疗等方式来去除体内的湿气。

如果一定想要刮痧的话，可以刮一刮整个背部，包含背部的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位，能够调节脏腑功能，辅助健脾除湿。

现代人不仅是生活压力大，工作压了也越来越大，疲惫的身体和心灵总得找一个地方放松，因此很多人都回去修脚馆还有养生馆去泡泡脚，或者做做按摩，刮痧，拔罐之类的。今天，就给大家介绍一下可以刮痧的部位以及减肥刮痧通常采取的部位。

1背部刮痧

刮痧是中国传统的自然疗法之一，而背部刮痧则是以中医十二经脉及奇经八脉为依据，遵循“急则治其标”的原则，运用一些手法强刺激经络，用特制的牛角、玉石等刮痧器具在皮肤相关部位刮拭，使局部皮肤发红充血，出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化，从而起到疏通经络、活血化瘀、调理身体的效用。经常刮痧，可以起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。背部刮痧也因为简单、方便、廉价、有效等特点，成为了家庭保健方面常用的项目。

2面部刮痧

刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医经络腧穴理论为指导，用特制的牛角、玉石等刮痧器具以相应的手法在皮肤相关部位刮拭，使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化，以达到疏通经络、活血化瘀的目的。面部刮痧又可以称为血管美容。随着人们生活水平的提高，在饮食上，我们经常吃一些高脂肪高蛋白和一些激素，这些毒素垃圾在我们体内排不出去，我们要用精油和刮痧板在我们皮肤进行刮拭，打通面部经络，排除面部毒素，从而使我们的皮肤从内而外嫩白净透。

3刮痧瘦腿

刮痧减肥属于中医减肥法，不少的刮痧减肥手法都深受爱美人士的喜爱，因为刮痧瘦身法与其他减肥方法配合使用，效果非常显著。那么，刮痧瘦腿有效吗？据不少减肥爱好者亲身体验表示，刮痧瘦腿是可以达到一定的效果的，但具体还要看操作手法是否正确。

刮痧瘦腿是在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，达到疏通经络、活血化瘀的效果。刮痧的手法正确，可使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通经络、清热解表、驱风散寒、行气止痛、健脾和胃的效用，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。而刮腿部的皮肤，则可以适当甩掉腿部的赘肉，达到让腿部线条紧致的瘦腿效果。不过，需要提醒大家的是，这一瘦腿法禁忌颇为多，最好不要胡乱尝试哦，一定要按照教程刮拭！

4中医教你夏季怎么减肥

陈皮有一定的润肠通便功效，不过仅使用陈皮减肥效果会很慢的!陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。

一、食用效果

陈皮味辛、苦，性温;归脾、胃、肺经;气香宣散，可升可降;具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效;主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆;痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕;水肿，小便不利，大便秘结;乳痈疥癣，中鱼蟹毒、酒毒。

二、适用人群

1橘皮(包括橘红与橘白)泡茶，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

2气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。

陈皮或许会有减肥的功效，但是陈皮的减肥效果其实很慢，不着急的朋友们或许可以试一试。

三、红豆陈皮减肥法食谱

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法：

1、先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了，然后熄火。

2、用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。