板栗含有丰富的营养物质，准妈妈为何不能多吃？

板栗含有丰富的营养物质，但是准妈妈是不能多吃的。因为板栗可能会导致准妈妈出现上火或者便秘的情况，让准妈妈非常的难受。而准妈妈在怀孕的时候本来就特别容易出现便秘，也特别容易让痔疮发作，这个时候如果再吃多了板栗，就会让便秘和痔疮的情况更加严重。

板栗含有丰富的营养物质，准妈妈为何不能多吃？

板栗是非常好吃的，并且板栗也是软软糯糯的，但是板栗是不能多吃的，因为板栗的饱腹感是很足的，如果吃了太多的板栗就会影响消化，也可能引起便秘。并且板栗的糖分也是很高的，如果同一时间受到太多的板栗也会引起血压升高，这是非常不好的。所以说任何食物都是不能多吃的，孕妇更是要注意自己的饮食，在吃板栗的时候可以吃一两颗，千万不能多吃。因为孕妇的身体是比较脆弱的，并且怀孕也特别容易导致便秘和痔疮的发生，如果吃了太多的板栗就会导致上火，也会让正常这种情况更加严重，让孕妇的身体特别的不舒服。

孕妇在吃板栗的时候可以吃一两颗，不能吃太多。

其实孕妇也是能够吃板栗的，但是孕妇一定不能多吃板栗，至于原因小编在上面已经说过了。其实板栗中的维生素含量是很高的，简直是番茄的几倍，所以适当的吃板栗对于妈妈或者宝宝的身体都是非常好的，也能够促进毛的发育。并且板栗也能够增强妈妈的抵抗力，还能够缓解水肿的情况，所以说吃一些板栗是比较好的，但是一定不要多吃。如果吃太多的话，就会让大便变得非常的干燥，就会导致便秘的发生，还有可能引发痔疮，就会引起一连串的反应，是很难受的。

板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症。栗子的营养保健价值虽然很高但不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃六七颗，坚持下去就能达到很好的滋补效果。

时间最好在两餐之间，把栗子当零食，而不要饭后大量吃，因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

胃涨气 放屁

栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。范博士还建议，人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。范博士提醒消费者，选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。金**的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害。

1 板栗和山楂能一起吃吗

适量食用为宜。

1、在食物营养成分上，板栗中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质元素；而山楂中含有丰富的纤维素、碳水化合物、少量蛋白质，以及维生素E、维生素C、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素等多种微量元素，以及硫胺素、烟酸、磷、钾、硒、镁等营养元素，两者营养丰富，可以同食。

2、食物性味上，板栗味甘，性温，而山楂性温，味甘、酸，这两种食物在性味一致，性味较为温热，吃多了会引起滞热生火，因此建议一起适量食用为宜。

2 为什么吃完板栗和山楂难受

可能是吃多了。，或者本身胃酸过多。

由于板栗中含有丰富的淀粉，而山楂富含纤维素，食用容易加强饱腹感，并且不易消化，若是一时之间过多食用会加重肠胃负担，出现腹胀的情况，加之淀粉可以促进胃酸分泌，而山楂中含有不少有机酸，同样可以增进胃液分泌，若是本身胃酸过多的人群食用，可能会引起胃部泛酸的情况，出现不适情况。

3 吃多了板栗和山楂怎么办 1、吃降火食物

若是一时食用过多的板栗、山楂出现生热上火的情况，建议食用一些寒凉食物，有利于清热降火的食物，因为这样既可以降低火气，又能够促进肠道润滑。帮助排便，可以降火通便。比如说：绿豆汤、橘子、山竹、西瓜、螃蟹、桑葚、柚子等。

2、吃促消化食物

若是食用板栗和山楂之后肠胃不适，建议吃一些促进消化的食物，有利于增强胃酸分泌，帮助肠胃消化吸收，可以缓解腹胀、胀气等不适症状。例如：酸奶、橙子、西红柿、话梅、无花果等。

4 板栗不能和什么一起吃 1、热性食物

热性食物本身就不宜大量食用，而板栗性温，若是两者食用过多会加重体内的燥热情况，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。常见的热性食物：榴莲、姜、扁豆、糯米、蒜苗、羊肉等食物。

2、牛肉

由于板栗中富含的维生素C，会和牛肉中的微量金属元素产生化学作用，从而降低其维生素c的营养价值，还有可能生成沉淀物，影响人体消化吸收，因此板栗不宜与牛肉一起吃。

3、羊肉

板栗性温，羊肉性热，一起大量食用有利于促进体内生热上火秘，若是本身就很容易引起上火，再与板栗这种性温之物同食，很易引起上火，还有羊肉与板栗都是不易消化的食物，同食只会加重肠胃负担，引起呕吐等不适症状。

4、杏仁

因为杏仁中含有丰富的油脂成分，油脂具有不错的润肠作用，板栗生食则难消化，两种性质不同的食物一起吃，很易引起胃痛不适，肠胃受到两种不同的刺激，特别是肠胃不好的人应少吃。

70岁的老人吃完了板栗后要吃什么才能让他觉得。舒服那我觉得是应当吃一点水果是比较好的，但是70多岁的人了，无论是吃点什么，她都不会舒服的，尽量要少吃，虽然说是板栗很好吃，但是也不要让它吃多了，因为年纪大了，消化力很差的，很差。年纪大的人就像小孩子一样，他喜欢吃的东西，他就会吃的很多，吃过之后他就会感觉到很不舒服，所以对年纪大的人应该看着她吃不要让她吃多了，要少吃勤吃。

在大街小巷当中都可以看到糖炒栗子的身影，不少人都喜欢购买糖炒栗子吃。栗子的营养也很全面它有着丰富的不饱和脂肪酸，维生素以及矿物质。吃栗子可以预防高血压，冠心病，骨质疏松等疾病。它还有着养生的功效，可以抗击衰老，延年益寿。栗子虽然好吃，但是也不要吃太多，吃太多就会导致身体上火。

栗子营养丰富

栗子是一种温补的食材，它具有温热的性质，大量食用栗子之后就会上火。 经常吃糖炒栗子，身体摄入了过多的糖还会导致身体长胖。在吃栗子的时候水分很少特别的干燥，吃多了就会导致身体上火，还会引起便秘的现象。经常吃糖炒板栗有很多坏处，比如说胀气，栗子是很难消化的，少量的食用栗子可以起到养胃的作用。

经常吃糖炒板栗

要是多吃栗子就会导致身体脏器很难消化，肠胃不好经常会出现胀气的情况的人，最好少吃或者是不吃栗子。栗子里面有着很多淀粉类的物质，吃栗子可以增加人的饱腹感，要是吃的太多，人体摄入的淀粉也会越多。要是在饭后再吃大量的栗子就会导致热量摄入过多，引起身体肥胖。商户在做糖炒栗子的时候会添加大量的糖分，糖分粘在栗子的外壳上，吃到嘴里之后就会特别的黏腻。

会有什么后果？

要是患有糖尿病的人不建议吃糖炒栗子，对身体没有好处。栗子里面有着较多的淀粉和脂肪，生吃的时候就很难消化，要是煮熟吃也容易胀气，吃多了就会便秘。糖炒栗子虽然非常的好吃，但是也不要吃的太多，吃的太多就会对身体造成伤害。不管是什么食物吃多了都是不好的，不仅会让自己长胖，还会给肠胃带来负担。

很多食物可能吃了对我们有很多好处，但是这些食物可能吃了会有一些副作用或者是有一些不好的地方，比如说板栗，很多人认为板栗很好吃，当然也确实是这样，而且板栗还具有丰富的营养物质，养生的效果是极好的，可能大家看来板栗好像没有什么不好的地方，但是有的人会发现吃了板栗后容易放屁，这让喜欢吃板栗的人又爱又恨，那吃板栗会放屁吗？吃板栗放屁是怎么回事呢？

1、确实会排气

吃板栗会放屁其实是很正常的，吃板栗确实容易排气，一般情况下吃了较多的含淀粉的食物或者是含高蛋白的食物肠道中就容易产生气体，所以吃板栗吃多了很多人会觉得有胀气的情况，放屁就是将人体内产生的气体排出体外，这样腹胀的情况可能会减轻，所以不要觉得放屁是不好的，吃了板栗排气很正常。

2、不要总忍着

可能所有的人都觉得放屁是很不雅的一件事，所以很多人为了面子，总是忍着不让体内的气体排出体外，这样是不好的，特别是吃了容易胀气的时候后更是要让气体顺利排除体外。如果人体废气没有排除体外是容易和血液进行气体交换，会对血液产生影响，很容易造成一些疾病，正常的人每天都会放屁，这是为了让体内的废气排除体外，所以要正确对待。

3、板栗要少吃

腹胀其实是很难受的，板栗吃多了就很容易导致腹胀，还会引起放屁，所以每次吃板栗的时候不要吃太多了，最多不能超过十个，每天适量吃是有好处的，但是过量吃就会起到相反的效果了，所以吃板栗的时候要注意。