薏仁米怎么吃好

1、薏米美容酒

薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

2、薏米粥

薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。

3、薏米八宝清补凉

薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰：“八宝清补凉”。有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。

1、薏仁米的食用方法。

2、薏仁米的吃法。

3、薏米怎么吃最好最方便。

4、薏米怎么吃 最方便。

1可以做薏米粥，具体做法如下：材料：薏米30克，白糖适量。

2 将薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。

3待薏米熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

4 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

5薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥。

教大家几种简单的薏米制作方法。第一种，柠檬薏米水。

这种水特别适合早上起床喝，它可以帮助小伙伴们告别浮肿，迎接更美的自己。首先我们将薏米浸泡，将柠檬切片。薏米放在锅中煮熟，准备一些黄冰糖放入薏米水中，大火煮开。在碗中加入适量的冰块，放入柠檬加入薏米水，就可以了，做法十分简单，美容养颜。

第二种，为大家介绍的是薏米炖排骨。

这道菜，它可以起到健脾利湿，清热排脓的功能，而且可以缓解关节疼痛。首先我们准备排骨薏米，生姜，料酒，盐。我们将排骨洗净之后放入锅中，加入泡好的薏米。将生姜切成片放入锅中，倒入少许的料酒，倒上一些温水，炖半个小时左右。在出锅之前加入适量的盐进行调味，就可以出锅了。

第三种，为大家介绍的是银耳薏米雪梨。

介绍这道主要是因为。有清热的功效。大家都知道雪梨口感比较好，酸酸甜甜的，薏米味道有点略苦，加入冰糖的话就能够很好的缓解。清热化痰，而且对女性来讲有美容养颜的功效。首先我们准备的材料有干银耳，雪梨，枸杞，薏米，冰糖。首先我们要将薏米泡一下，尽量泡一晚上，银耳泡发洗净去根。将银耳，薏米，枸杞，冰糖一起放入炖锅中，准备一个雪梨削皮。把底部去掉放入炖锅当中。加入足量的水，用大火烧开。大火烧开之后转小火继续煮一小时左右。即可出锅

黑米薏仁豆浆

食材用料：薏仁 25克、黑米 25克、水 1000克。

做法

准备好材料。

洗净。

放入豆浆机中，加水。

选取干豆豆浆功能，点开始键，等待豆浆即可。

小贴士

这是两杯豆浆的量，各人要根据自己的豆浆机，身体情况灵活调整

红 豆 薏 仁

食材用料：红豆 200克、薏仁 150克 、冰糖 适量 、冰激凌 一个 。  

做 法    

红豆薏仁淘洗干净，水泡三小时以上，这个主要是为了节约煤气，不泡的话熬煮时间较长。   

大火熬开，去掉浮沫，熬煮半小时后关火盖上锅盖焖。等锅快要冷却时，再开盖小火熬煮，再烧开以后小火半小时，加入冰糖，然后可以关火。

待冷却后，滤出红豆薏仁，剩下的红豆薏仁汤可是祛湿的圣品啊。   

等一个冰激凌快要融化时，倒入红豆薏仁里。   

然后将冰激凌拌匀即可。    

小 贴 士    

红豆薏仁都是祛湿的，本身不含湿，所以再怎么熬也不稠，汤很清。中医恰恰是利用它们这种性质，把人体内的湿祛除。千万不要添加大米做粥，一旦加了糯米，虽然更美味，但等于加入了湿气，湿性黏稠，对于养生来说并非好事，一把大米，红豆薏仁全白废了，功效全无。

冰激凌口味自选，想吃什么味就什么味，还可以用冰棍打成末，做成冰沙。