针灸如何减肥？针灸减肥的原理是什么？

许多人虽然没有针灸过，但是在古装电视剧中看到过不少针灸的画面，针灸是中医中传统的治疗疾病的方法，针灸通过刺激人体的一些穴位可以治疗一些疾病，而且有些地方还有针灸减肥，那么针灸如何减肥？针灸减肥的原理是什么呢？下面为大家介绍。

1、针灸减肥的原理

一、改善机体新陈代谢

这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程中，可以看到代谢的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。

二、改善内分泌系统功能

很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的。

三、调理胃肠功能

胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。没有这么想吃东西了，这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。另外，还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。

2、针灸减肥的禁忌人群

1、第一类人群

针灸前过度饥饿、过度饱胀、过度疲劳、精神过度紧张这四类过度人群不适宜进行针灸。

2、第二类人群

孕妇不宜进行针灸。孕妇是特殊群体，若在怀孕前三个月强行进行针灸恐会导致流产。而且妇女在月经期间也不宜进行针灸。

3、第三类人群

皮肤存在感染、溃疡或者是肿瘤的不宜进行针刺，特别是这些病症存在的部位。

4、第四类人群

经常伴有自发性出血的人群。自发性出血顾名思义就是非外伤的出血，这一类人不宜进行针灸，还有就是出血后不易止血的人群也要慎重选择通过针灸来减肥美容。

针灸并不是随便可以进行的，当然也不是所有人都适合进行针灸。进行针灸前，为了身体健康一定要在专业医师操作下进行。

针灸是中医里较为常见的理疗方法，对多种病症有防治功效，而且还有很多调理身体的作用，但是针灸也是需要掌握方法的，那么针灸减肥有效果吗？针灸减肥多久可以见效？针灸减肥是有效果的，但是需要掌握正确的方法和技巧，下面就来详细了解具体内容吧。

1、针灸减肥多久能瘦下来

2周左右见效。针灸减肥一方面能抑制食欲，一方面可以提升基础代谢。对于单纯性肥胖者，做针灸减肥治疗，2周左右就可以见效。当然也不要指望扎几次，立马就能身材变苗条，初见效后，要继续治疗才能达到较好的效果。

2、针灸减肥多久扎一次

隔天一次，5-10次为一个疗程。针灸减肥所有的银针直径非常小，伤口数小时内就会愈合，一般不会有出血的情况。为了保险起见，建议隔天做一次，连续做5-10次为一个疗程。

3、针灸减肥要做几个疗程

不能确定，一般是3-5个疗程。针灸减肥比较耗气血，不可以作为长期减肥的治疗手段，只能是阶段性的治疗。一般根据个人情况，做3-5个疗程后，要停止治疗，让身体休息适应一段时间后，再看是否还要继续治疗。

4、针灸减肥每次要做多久

20-30分钟。进行一次针灸减肥治疗，一般20-30分钟就可以了，持续刺激时间太长，太耗气血了，容易引起身体过度疲劳，对健康不利。不过针刺时间太短也不行，这样可能起不到促进脂肪代谢的效果。

5、运动减肥注意事项

一运动前低升糖指数轻食

许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质，因此建议在运动前三十分钟至一小时，来份低升糖指数轻食，避免血糖快速上升又可以提供运动所需的能量！如可选用燕麦片、地瓜、南瓜等富含纤维质的低升糖指数的主食，搭配茶叶蛋、无糖豆浆等低脂又富含蛋白质的轻食，吃五到六分饱即可。

二运动前可喝一杯无糖的咖啡

此外，也有研究指出，适量的咖啡因也能提升脂肪的燃烧率，如果能在运动前饮用一杯无糖、不加奶油球的咖啡，对于降低体脂肪也有帮助。但容易心悸、失眠的人，最好不要饮用咖啡，以免造成不适。

三运动后适量蛋白质轻食

研究发现，运动后60分钟内补充适量蛋白质轻食，反而不会让你变胖，还可以帮助修补肌肉组织，加速恢复体力，还能提升基础代谢率帮助消耗热量！

建议运动后已回复正常心跳时，选用坚果、鸡胸肉、水煮蛋或高蛋白饮品等，搭配高纤食物，如各式蔬菜，杂粮面包或一份水果，吃五到六分饱即可。

四运动后吃少量的高纤食品

运动后的1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显着。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。

五运动后不要喝含咖啡因的饮料

运动后要避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然汽水也可以提供水份和醣类，不是适合的运动后饮料，大人和小孩最好避免喔！

六运动后一小时再进食

运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果（苹果、橘子等等），两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。

你好，针灸减肥想要瘦30jin，可以的啊，不过要看你怎么做术后恢复的，你要知道，针灸减肥以及手术类减肥只能减去你的皮下脂肪，所以脂肪的分解就需要内外兼修的，针灸减肥你还要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost，可以把你身体里的脂肪转化为液态，也就是汗液和尿液，做到健康科学的减肥！

针灸减脂前后注意事项：

1、轻按部位消肿：针灸后用棉花压住伤口，贴上透气胶带，约3~4小时后取下，会有微酸胀感，若出现肿硬颗粒，可轻按压约5-10分钟，不宜用力按揉。

2、一月内不要吃酱油等色素重的东西，不要喝酒、吃辣椒。

3、每天一次，每早空腹服用针灸减脂专用七日攻略7DAYSLOST营养。

4、治#疗后饮食：每天一根胡萝卜，生熟即可，胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快蛋白线对液体脂肪的代谢速度。

5、治#疗后运动：术后每天坚持20-50分钟的基础运动，无需大量出汗，正常的慢跑，快走、爬楼梯等简单运动即可。

6、针灸减脂治#疗后注意术后1月内不要去高温桑拿、瑜伽等高温环境，并且不能暴晒。

为什么有人做针灸减脂没什么效果？

做针灸减脂是一个以内养外的双向结合减重理疗过程。通过外部针灸对皮下组织刺激，将被针灸减脂专用七日攻略7DAYSLOST溶解的脂肪代谢出体外，快速、轻松、持久，这一点决定了针灸提升的终级效果。而针灸提升手术只能控制食欲，七日攻略7DAYSLOST溶脂才是减重的开始，遵守术后的注意事项才是真正的防止减脂反弹、针灸副作用的原因。千万不可以本末倒置，内服七日攻略7DAYSLOST比针灸提升手术本身更重要。

由于国内个别医疗机构没有医用营养品销售资质，不能销售，导致部分顾客都不知道康复全程需要使用针灸减脂专用七日攻略7DAYSLOST，这也是导致国内针灸减脂反弹和出现副作用的原因。

针灸减脂副作用

针灸减脂是有一定风险的，操作者必须对人体穴位的解剖结构很清楚。患者的体型不一样，脂肪层厚度不一样，下针也不同。有些人体穴位下就是血管或是神经，如果操作不当，很容易伤害人体。所以在术前先用针灸减脂专用七日攻略7DAYSLOST将固体脂肪分解成液体脂肪，医生下针时候就很容易判断下针的深浅，减少手术对健康细胞的破损和神经的破损。

针灸减脂前后口服针灸减脂专用营养，正确采用针灸减脂内外结合的治疗技术，才可以快速、安全、健康、作用持久、防止反弹。

针灸减肥是现在流行的减肥方法，很多人总是对于减肥很盲目的，不够了解，你一定要清楚的明白，针灸减肥需要内外兼修 的，不能盲目的，再就是饮食，不能吃油腻 的，辛辣刺激，再就是不能暴饮暴食，碳酸饮料这些也尽量避免，做到科学的减肥！

现在社会，减肥的方法真的是多如牛毛，很多千奇百怪的而减肥方法我们是闻所未闻的，所以建议大家在减肥的时候一定要小心了。其实中医减肥在年轻朋友中是非常受欢迎的，其中最常见的就是针灸减肥了。那么针灸要怎么减肥？针灸减肥有何注意事项？

1、针灸要怎么减肥

1、针灸减肥方法：耳针

耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。

2、针灸减肥方法：体针之一

取穴：主穴为关元、三阴交。

配穴：依据辩证分型而取。

属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。

3、针灸减肥方法：体针之二

取穴：主穴为天枢、中_、大横。

配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。

操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。

4、针灸减肥方法：芒针

取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。

操作：选28号3_长的芒针备用，每次每穴都要扎针。

5、针灸减肥方法：艾灸

取穴：主穴是阳池、三焦俞。

配穴：地机、命门、三阴交、大椎。

操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸扎针。

大家想要减肥的话，一定要选择健康安全的方法，如针灸减肥、饮食减肥等等方法，尽量不要吃一些减肥药，因为减肥药都是有副作用的，对身体不好。

2、针灸减肥注意事项

1、针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。

2、进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。

3、针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。

4、增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

5、中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。

3、针灸减肥常见误区

1、针灸容易感染

针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快，如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。

2、针扎得越多越好

很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。

3、贴耳针时不能洗头

贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头。

4、针灸减肥一劳永逸

针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议，一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)，是一个慢慢调整的过程，当疗程停止后，体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

问题一：针灸真的能减肥吗？有效果吗？ 我作过针灸治疗，没怎么瘦，但是绝对使我之前减下的体重保持了没有反弹回来。但是确实有危险性。有一次我治疗的时候睡着了，不小心拍了一下腹部的针。还好没有用大力，否则就穿肠过了。如果不是非常胖并且不影响生活的情况下还是不要选择治疗减肥了，锻炼吧

问题二：针灸真的可以减肥嘛？、 我就是针灸减肥的受益者，去年5月开始接受针灸减肥，到现在已经瘦了将近30斤，而且停下来后也没用很大反弹，而且也没出现什么不良反应，有一些小毛病通过针灸还有所改善，其他一些和我一起针灸的人效果也不错，我相信我们中华传统医学肯定是有道理和效果的，我总结了一些经验和你分享： 1建议你减肥前先做一个体型测试（网上有下载，输入身高年龄，就有标准体重值），看看你是不是真的要减肥，如果像我原来那样超标严重（年龄25，身高160，体重148），可以考虑针灸，如果已经很标准了，劝你还是通过锻炼让身体健康一点就可以了！我个人认为女孩子不能太瘦，我也最不喜欢明明不胖又嘴里天天喊着减肥的女孩，扯远了…… 2如果你决定针灸减肥了，请一定要到正规的美容院或医院去，一定要了解清楚针灸减肥的注意事项，尤其注意的是针灸的针，最好每次都是用一次性的，专人专用也可以，但一定要有很严格的消毒过程。 3针灸时的饮食一定要注意，美容院和医院在这点上有很大区别，美容院会让你吃的很少，因为这样效果会明显，但医院会让你安装正常饮食，因为他们怕过度节食会造成不良后果。我个人认为合理节食一定要的，不然效果不佳，但千万不能什么都不吃，一定要保证肚子不能饿到，不然对胃 很大，可以吃些鱼、虾等，个人认为香蕉不错，空腹食用也不 胃，又容易饱。 4针灸时如果你有些小毛病，例如痛经、便秘，不妨提出来，好的医师会根据你的要求帮你多加几针，改善你的这些小毛病。 5针灸结束后其实胃口也会变小，这时候只要你保持良好的饮食习惯，一般是不会反弹的，想想好不容易瘦下来，我想你是不会再暴饮暴食了吧！ 6瘦下来后皮肤多少都会有些松弛，你可以通过运动或用紧肤产品改善这个情况，我感觉年纪轻的人效果会比年纪大的好，而且恢复也快，但也要看每个人不同的。还有一点要说，我的同事减肥后胸部小了，但我几乎没有变化，这也是因人而异的，如果你很在乎这方面问题，劝你要好好考虑是不是要冒这个险。针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。 1一个疗程是几次？一个疗程是30次。 2是天天去吗？前三次天天去，也就是开始要连着去三天，后来就隔一天一去。 3一般需要连续几个疗程才有明显的效果这个没准，因为每个人的体质都是不一样的，有的人瘦的快有的人瘦的就慢，年龄越大瘦的就越慢，我22岁，我在那针灸减肥了20多天瘦了15斤，关键就是要控制饮食，如果每天都吃很多，那么针灸是没有用的，也就是需要配合控制饮食的。 4针灸减肥最明显的是哪里是全身。 5如果有特别需要,可以在需要的地方加针对吗是的，可以加针，但是加针是，比如说，你的内分泌或者新陈代谢不好，这会给加针调理的，但是减肥的穴位是有规定的，不能乱加。 明白了吗？希望能帮助你

问题三：针灸真的能减肥吗？ 针灸是可以减肥的。只不过会反弹，相比之下，建议你用机器减肥代替针灸忌口范围会比针灸小很多，应该是你能接受的最重要的是，针灸只是减掉整体斤数，机器却塑形

问题四：听说瘦针灸可以减肥，是真的吗 不可以的，我嫂子前前后后做了两次，都是没多长时间肉肉就又涨回来了，

你还是多运动加控制饮食吧，多吃能够产生饱腹感、热量又低的食物，

例如燕麦、胡萝卜、冬瓜等，晚饭后可以出去慢跑，我嫂子这段时间就是这样做的，

还早晚往肚子上、腿上涂抹 塑魅婷 ，两

个多月，就见下来了21j

问题五：穴位针灸真的就能减肥吗 针灸真的减不了肥，

他们会告诉你那些能吃

那些不能吃，

最好还是通过饮食控制来减肥的，

那些只是个幌子而已。

你体重是多少？

问题六：一针灸减肥是真的吗？ 针灸减肥副作用

针灸减肥是通过 穴位，调整中枢神经系统功能，加快基础代谢率，以提高脂肪循环，生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的的方法。由于针灸减肥副作用的产生，多是因为医生的操作水平不够所致，因而看通过有效的方法来避免。而在临床上，比较常见的针灸减肥副作用有：

感染传染病

在一些针灸减肥场所没有严格按照”一人一针一穴“的基本原则，用完后立即丢弃;也没有必要的消毒设备，因而就产生了这种针 灸减肥副作用的问题。因为如果使用非一次性的针灸针，那么每扎过一个穴位，就应该将针收起浸泡，再进行高温高压消毒，这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形，感染传染病的危险相当大。

晕针昏迷

没有效果最多是浪费了钱财，耽误了时间，最可怕的是”扎出事“来。在进行针灸减肥时，腹部的针不能进得太深，否则可能会伤到脏 器。尤其是对腹壁薄的年轻女性，更应多加注意。另外，针灸师还应该有处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学，匆忙上阵的”针灸师“，或许对以上情况根本没有了解，他们的技术水平不仅让人怀疑，还未免让人害怕。

损伤内脏

据调查，许多生活美容院都存在着针灸减肥的项目，她们往往打着“快速减肥”“一针见效”的广告语来招揽顾客，但实际上，在生活美容院里进行这种针灸减肥是完全不合法的。

因为因针刺不当，引起心、肺、肝等内脏损伤情形均有发生。另外，银针插入人体穴位后，可能会碰破毛细血管，所以如果在重复使用时，银针没有经过充分的高温高压消毒，患者间很容易互相传播血液类、乙肝等疾病。

针灸减肥专业性要求 非常高。与其说针灸减肥是健康减肥，不妨说严格规范的针灸减肥是健康减肥更为恰当。

问题七：瘦针灸真能瘦身吗？ 下面就来介绍一下瘦针灸瘦身原理：

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。

另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。

利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。

一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入；

另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。

针灸减肥时有可能针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行治疗。

调整机体内分泌

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。

针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显着又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。

有些女孩追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动，控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥，让我们来看看这些减肥方法到底有哪些弊端：

吃减肥药腹泻利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒，对减肥者来讲，可以说是有百害而无一利；

过度节食节食不但不能持久，而且易出现酮症酸中毒，出现疲乏无力，恶心呕吐等症状；

过强的运动易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益；

控制饮水量造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身的中毒反应。

问题八：针灸能达到减肥目的吗 针灸减肥可以的，找有经验的针灸师。

问题九：针灸拔罐真能减肥吗？ 能！但是很慢

问题十：听说针灸，可以减肥，不知道是不是真的。 运动，瑜伽