维生素e外用美容怎样好？维生素E怎样使用最科学？

维生素E其实还有一个名称，生育酚，他主要的功效作用也是补充身体所需要的这种维生素，并且，维生素E一直是一种美容保健圣品，维生素其实不仅仅是可以用来内服，还可以用来外用，那么，维生素e外用美容怎样好？维生素E怎样使用最科学？

1、维生素E的使用方法

VE除了内服，还可外用：将胶囊刺破，挤出E油：直接涂抹辅助祛斑滋润双唇及手足干裂处亮甲及预防倒刺养护睫毛DIY面膜和护肤品那么具体有什么好的外用方法呢用完后如何检验效果下面为你解答。

一、秋冬保湿。天然维生素E+乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

二、用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

三、天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

四、美发护发，天然维生素E+洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

鉴别维生素E美容功效

⑴功效有没有，看保健功能标识。您只要选择产品包装上保健功能为“美容(祛黄褐斑)、延缓衰老”的产品即可(如红酒多酚原液)。此类产品经过国家认可的功能实验测试证明，并适合长期服用。那些保健功能为“补充维生素E”的产品仅用于预防维生素E缺乏，因其含量未达到功效剂量，并不具备特定的美容保健功效。

⑵功效好不好，看α-生育酚含量，而不是整粒胶囊的净含量。一般每天补充α-生育酚100毫克左右，才有确切的“美容(祛黄褐斑)、延缓衰老”功能。如养生堂天然维生素E每粒含α—生育酚975毫克。

上面介绍了4中外用维生素E的方法，都是可以美容祛斑的哦。各位不妨选择其中一个试试，可能会给你一个惊喜呢。养生堂维生素E美白好用，解决你的面子问题。

2、维生素E的使用注意

一、毒副作用

1如果人体不缺乏维生素e，但还是进行大量补充，就容易造成维生素e中毒。

2维生素e具有抗凝活性，长期大剂量摄入维生素e，会增加出血性卒中发生危险。

3摄入低剂量的维生素e具有抗氧化作用，但是，摄入大剂量时可能不再有其作用，反而会成为促氧化剂。

4服用大剂量维生素e还会妨碍其它的脂溶性维生素的吸收，影响其功能。

二、引发疾病

虽然服用维生素e能够防治心血管疾病、口腔疾病等，但是长期服用大剂量维生素e会造成身体引起各种疾病。其中较严重的有：

1血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是因为大剂量维生素E可导致血小板聚集和形成;

2血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；

3男性、女性均可出现乳房肿大，甚至造成乳腺癌的发生；

4头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；

5皮肤皲裂、口角炎、唇炎、荨麻疹；

6糖尿病或心绞痛症状明显加重；

7激素代谢紊乱，凝血酶原降低；

8血中胆固醇和甘油三酯水平升高；

9血小板增加以及免疫功能减退。

三、对心血管系统的副作用

维生素e能防止血管内的血液凝固，降低血脂的含量，防止动脉粥样硬化，促进血液的循环。

但是，长期大剂量的服用维生素e，可使血压升高，同时也会影响对高血压的治疗。

国外报道显示，长期大剂量使用维生素e会引起动脉硬化，加重冠心病和心绞痛。

四、对消化系统的副作用

长期大剂量服用维生素e，会引起胃肠不适，肠胃功能紊乱，出现腹泻。临床显示，还可引起胃肠道出血。

五、其他副作用

长期大剂量服用维生素e，会引起性功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、恶心呕吐、妇女可引起月经量过多或闭经。

不同的用量有不同的副作用

维生素e常用口服量应为每次10-100毫克，每日1-3次。

1每日服用维生素e300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易引发各种疾病。

2每日服用维生素e400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。

3每日服用维生素e800毫克以上并连续用3周后，会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。

4每日服用维生素e2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。

材料：酸奶二匙、蜂蜜、柠檬汁，天然维生素E胶囊。

1、首先将准备的材料倒入干净的面膜碗中混合起来，搅拌成糊状。

2、用面膜刷把混合的糊状物均匀地涂在面部。

3、敷面15分钟左右，用温水将脸上的糊状物洗干净，注意不要用过热或过冷的水。此法能将毛孔里的污垢彻底清除，滋养美白。

4、还可以将维生素E胶囊戳破，将液体滴入乳液或面霜中，涂于需要保养的部位，可有效保湿。

5、沐浴后，将维生素E胶囊内的液体混合护肤乳液一起使用，能避免肌肤干燥起皮。

参考资料：

人民网—维E外涂，保湿祛斑

VE

美容多用途：

1、首先可内服，孕前必备品,另它抗衰老，预防脑心血病等，是人体所必需的维生素，特别是对于女性朋友们，更是如此。

2、可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。

3、可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。

4、可刷在洗完后的头发上面，对发质不好较干枯的头发也有养护功能，对较差的发质有一定的改善作用。

5、可抹在脚踝、脚跟、膝或肘关节等易磨损老化处。有较理想的效果。

6、可做为自制面膜或美容膏的材料：比如自制用牛奶、蜂蜜、珍珠粉（或花粉）等做的面膜膏时，可加入一点维E，增强美容效果。