减脂刮油这种说法是不可信的,不仅荷叶茶不能减脂刮油,其他东西也不能。
身体的脂肪是储存的能量,当摄入的能量高于消耗的能量的时候,多余的能量就转化成脂肪储存在身体的不同地方,如果经常处于这种状态,人就渐渐发胖。
当摄入的能量少于消耗的能量,经过八小时左右,身体存储的糖原就消耗完了,开始靠燃烧脂肪来提供能量。如果经常处于这样的状态,人就渐渐瘦下来。
这就是发胖和减肥的原理,想让脂肪减少,要靠长期性的摄入能量少于消耗的能量,因此最有效的是少吃,外加多动作为辅助手段。
任何饮食本身都没有减少脂肪的能力,荷叶茶也不能。荷叶茶的减肥效果来自其中的水分,喝荷叶茶是在饮水,如果喝得足够多的话,是有可能少吃很多食物,因为已经水饱了,长期这么喝,是可以减肥的。
但这种减肥效果和荷叶茶无关,喝水能达到同样的效果,关键取决于喝了很多水分之后能不能少吃各种食物,能少吃的话才能减肥,否则只是多跑了几趟厕所而已。
至于一个月减21斤,除非是很胖的人,对于一般人来说,正常减肥的速度是每周1-2斤,这样一个月就是8-9斤的样子,这样才是正常的减肥速度。快速减肥往往是靠脱去体内的水分来实现的,这种减肥并不是减脂,补足水分后会体重会很快回升的,要想减脂,只能靠长期逐渐减肥来实现。
减去脂肪才算真正的减肥,所以不要追求短期内快速减肥,设定6-12个月的目标,坚持下去,21斤在三个月内会减下去的。
我用真实体会回答一下,荷叶减肥没有那么神奇。
我喝了近两年了,平时饮食比较休息,业余时间做简单运动,但并没有月瘦二十斤,基本体重身材保持了不变,近期因刻意加大运动量减了大约三斤。
我之前生完大宝胖了很多,大宝断奶后立志减肥,当时就是适当控制饮食,狂运动,瘦了一二十斤。
所以一句话,减肥还是管住嘴,迈开腿,没有捷径。
这里没有人比我更清楚减肥了吧 我几个月 从120斤瘦到76斤 现在又努力增重到95斤
如果你是饭前喝 或者吃饭的时候喝 那么可以增加你的饱腹感减肥的效果也是很好的 或者当你饿了嘴馋了 想吃零食的时候多喝一喝茶 也可以缓解你嘴馋的冲动
如果你只是单纯的想在没事的时候喝一口荷叶茶 抱歉 不能减肥 无论是什么茶都起不到减肥的效果的 因为茶和水一样 没有热量 喝茶其实和喝水对热量的摄入效果是一样的
是寒性体质,喝了荷叶茶治便秘根本没用,有月经不调现象。
荷叶减肥现在非常流行,由于不用节食也不用大量运动,不痛苦更不会过分损害 健康 ,对于很多运动不多的MM来说,倒是一个不错的减肥选项。但荷叶性凉,利尿,身体较弱或寒性体质的人还是慎用为好。现转两则网上用荷叶茶减肥的实例,供各位想减肥的MM们参考。 实例一 对于胖胖的我来说,很钟情于荷叶。因为中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。
因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到23次,便量也增多了。我刚喝不到一个月,就觉得以前的裤腰都变肥了。
回顾以往,我从不节食,或限制饭量,所以这只能说是荷叶茶的功劳。虽然体重只减了2千克,但也许因为屁股上的肉掉了很多,所以感觉裤子比以前长了,全部改短了2厘米。我有一个朋友,刚喝了两个星期,体重就下降了4千克。
充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些窍门辅助。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
②最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
③基本上一天可冲34包,分34次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
④荷叶茶一小包可冲一茶杯。
请不必刻意节食。因为喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
饮用方法很简单,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖56分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化。
荷叶茶可冰镇后饮用,又是一种更佳的味道,但是功效一样,让我们更加苗条。
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想多了一个月21斤,除非你是那种特别特别特别胖的,通过节食加适量运动可以一个月21斤,普通人一个月21斤真的是准备不要命了么,就算做到了,你身体也根本承受不了这种体重骤减。皮松了可难恢复了,而且容易复胖。一个月2-4斤才是正儿八经有可能实现比较 健康 的减重的。心急吃不了热豆腐,不要追求什么超快速的方式,要真能有用就不会有胖子了
我喝荷叶减肥半个月瘦了13斤,
第一,那时间心情不好,不怎么吃饭。
第二,那时间是学校文化艺术节,排练舞蹈,天天至少两个小时的运动,排练房特别热,出汗特别多
第三,荷叶茶喝的特别多
所以不光是荷叶的原因,总得来说还是管住嘴迈开腿
你那种方法,最后是脱水的结果。爱美之心,人皆有之,但是希望是 健康 的前提下,而且,减肥是长期工程,需要你长期坚持,否则就是反弹。好好管住嘴,迈开腿,循序渐进,不要急于求成。
荷叶有解毒,疏肝,清泻的效果。用现在的话来说就是护肝,解酒,排宿便。
因此,周期性的用荷叶煮水喝对 健康 有利无害。但指望荷叶水减肥,从原理上完全没有理论支持。
荷叶减肥真的没用,本人亲身体验,喝了半年以上,而且还配山楂,决明子一起喝,一斤没瘦。减肥主要是少吃,晚饭不吃或只吃蔬菜水果。
没用!少吃能减!晚饭不吃!一天早、午两顿饭
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