如何判断是胖还是水肿

如何区分水肿和肥胖

1、如何区分水肿和肥胖

一般来说,用手在胖的地方用力按下去,把手拿起来的时候,如果发现手按住的地方发白,并且很长时间才恢复,那是水肿型肥胖的明显症状。当然,也有的水肿型肥胖者水肿现象比较轻,用按压的方法或许无法一下子明显判断出来,这时还可采取下面的方式判断:

11、用手捏自己腰上的肉,如果感觉很松很软,那也属于水肿型肥胖,而感觉硬一点是脂肪型肥胖。

12、每天早上起床的时候,发现自己的脸比平时要胖了一圈,但经过一天后,晚上又变瘦了,这是水肿型肥胖的表现之一。

13、上午和下午体重不一致,一般来说早晚之间的差异如果达到一公斤以上,就可判断自己有水肿症状了。

2、水肿型肥胖的症状表现

水肿型肥胖主要表现为:食欲一般,但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等;四肢沉重、腹部常会有饱涨感,而且手脚肿肿的,尤其是大腿、臀部及腹部。

3、引起水肿型肥胖的原因

31、气温变化导致:室内外气温差异太大。所以,在这种温差大的时期让身体着凉的话,会刺激身体的交感神经,造成肾血流量减少,气血循环变差,于是水肿就容易发生。手脚冰冷的人特别怕冷,要更加注意。

32、运动不足导致肌力下降导致:即使平常有定期在运动的人,都可能因为天气的原因,而变得运动不足。累积下来导致身体肌力已经大幅下降,马上出现水肿问题。

身体的代谢以及血管功能,会随着年龄增长而下降,所以更容易水肿。假设自律神经功能衰弱,即使年纪还轻,一样会因血液循环不佳造成水肿。藉由定期、适度的运动来提升肌力并改善血液循环,才是从根本解决“水肿”的方法。

水肿型肥胖的食疗方法

1、西瓜

西瓜味美多汁,能够让体内多余的水分迅速的排出体外,夏天吃西瓜不仅仅具有消暑的作用,而且可以消除身体的浮肿,西瓜皮也具有良好的消除肾炎水肿的作用,习惯可以说浑身都是宝,西瓜含有大量的维生素,能够补充身体所缺少的营养物质,所以夏天吃西瓜可以说是水肿美眉们最好的选择。

2、木瓜

木瓜含有大量的营养物质,对于消除水肿也有很好的疗效,木瓜中含有含有一种蛋白酶,可以促进脂肪转化为脂肪酸,因此可以减少脂肪在体内的积存,具有很好的减肥效果,另外木瓜中的木瓜酶可以消耗体内过多的十分有效,因此可以消除水肿型肥胖。但是需要注意的是木瓜不宜放的太久,孕妇与过敏性体质的人也不要食用。

3、薏仁

薏仁不仅仅是食物,还是一种不错的药材,薏仁中含有大量的维生素以及各种矿物质,能够促进新陈代谢,可以让体内多余的水分通过尿液排出体外,薏仁往往被熬成粥或者是做成汤食用,一样成分完全溶解在汤水中,可以有效的去除水肿。

水肿型肥胖怎么减肥好

1、饮食清淡

如果本身喜好偏咸偏辣的人士,今后可能要改掉这个习惯了。首先就要“忌重”,要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。平时少吃浓油赤酱、腌制食物、煎炸食物,以及含糖饮料。烹调时,最好以橄榄油取代平时所用的豆油、菜油等。这样才能减少水肿的几率。因为摄入过多的盐分会导致身体无法排出,盐分积累下来会存储成水分。多吃清淡的食物,人也会感觉轻盈多了。

2、适量运动

有条件的坚持一周跑步3次左右,流汗可以帮助身体排出多余的毒素和水分。如果不跑步,也可以通过瑜伽等方式塑形减肥,例如专注用腹部深唿吸,直到微微发汗,便能促进肠胃蠕动,排除体内毒素,身体自然变轻松。例外,睡前泡一下脚,可以促进人体的血液循环,帮助睡眠。

问题一：小腿浮肿是什么原因 腿肿即下肢浮肿、水肿，引起的原因有很多。1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢骸蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时，

由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。4、营养不良性水肿。5、局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。5特发性水肿,女性多见,原因不明,可能和体内激素代谢有关

可见，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗,

问题二：女人腿肿是什么原因 浮肿的原因大致分为：郸　　一,肾源性：由于肾脏疾病导致肾滤过减少,尿液减少,体内水量蓄积;另外,肾脏疾病使钠的排除受限,引起水钠潴留;肾脏疾病时,蛋白输出增加,血液内蛋白含量降低,血浆内体液大量渗透到血管外的体腔内

二,肝源性：肝炎,肝硬化,肝癌患者,由于肝脏代谢蛋白异常,血液总蛋白含量降低,血液内水分渗入体腔内

三,心源性：这是一种全身性浮肿,发病原因是心脏射血不良,全身回心血流大量留在静脉血管内,静水压增大而渗入体腔

四,经前紧张综合症：发生于妇女月经前,与其体内的女性激素相关

五,粘液性水肿：常发生在甲减患者还有其他的如营养不良性水肿,血管神经性水肿等

下身水肿,尤其是小腿水肿,一般发生于心源性或肝源性,还有粘液性水肿你有高血压疾病史,那么心源性可能性很大,但建议你检查甲状腺功能以及肝脏功能如果以前是按照高血压导致的心源性水肿治疗,效果不佳,就要着重注意粘液性水肿了

体内增加太多水分排不出去时,就是浮肿体重增加的同时,会出现眼皮浮肿,脚踝或小腿水肿

大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的,不过,有时候肝病的腹水,蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等,也会造成浮肿

若从脸部开始浮肿,继而扩大到全身时,罹患肾脏病的可能性很高,不过也有可能是急性肾炎或肾病变

若从脚开始浮肿,则可能是心脏病,低蛋白血症,肝肝硬化等

怀孕后期,全身及脚都很容易出现浮肿;浮肿严重,就有可能是妊娠毒血症

以上的浮肿,用手指压,会有水分移动,形成凹陷

若以手压也不会凹陷,仍然浮肿,可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的

长时间站立所造成的浮肿,不是异常现象

出现浮肿时,要限制水分和盐份的摄取;为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物

问题三：最近小腿有些浮肿，怎么回事 可以造成腿部肿涨的原因太多了建议最好到医院检查后对症治疗：

1、心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性(长期)肿胀的两大主因。据临床实践表明，静脉炎只会造成患

者―的腿肿胀，而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来；静脉炎会引起疼痛，心力衰竭引起

的肿胀则不会痛；造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征。

2、心脏病、高血压、病毒感染或是心瓣膜病变等等疾病使心肌变得衰弱无力，这时心脏无法将血液顺利

送入肺部，血液便开始倒流入静脉当中，然后就会汇流入位于心脏下面的器官――肝脏，使得肝脏充血

而肿胀起来。如果情形未见改善，最后血液甚至会回流腿部的静脉里而形成腿部肿胀。

3、患有严重肾脏疾病的人，全身各处都会出现肿胀的现象，腿部、脸部或是手指无一幸免，之所以会发

生全身性的肿胀，是因为蛋白质从尿液流失太多所致。

4、后期阶段较严重的肝病，会因两种机制而引起腿部肿胀。一种是因为肝细胞受到破坏无法制造足够的

蛋白质，所造成的结果就像肾脏病变致使蛋白质流失所引起的状况一样；为了平衡血管内和血管外围组

织的蛋白质含量，血液里的液体会流入组织内而造成组织肿胀。另一种就是肝脏有瘢痕(结疤)，使得从

腿部流往心脏的血液无法通过肝脏，造成血液回流的现象。另外，腹腔里肿大的腺体或是肿瘤也可能会

压迫到静脉，因而造成腿部的肿胀。

5、饥饿造成腹部肿胀及腿部现象是因为饮食中缺乏蛋白质，造成血液里的液体从血管中渗出、进入身体

的组织中，当腹部肿胀时，就是腹腔里容纳有这类的液体，这和肾脏、肝脏发生病变时的情况相同。

6、严重的甲状腺机能不足也会引起全身性的身体浮肿，当然也包括了腿部。形成此种症状的原因和前述

肾脏及肝脏发生病变时的情形一样，都是为了平衡蛋白质在血管及组织内的含量，使得液体自血管中流

出，进入组织内而引起肿胀。

7、药物引起腿部肿胀：甲睾酮(Testosterone，最常用作治疗阳痿的药物)；长期使用类固醇(治疗关节

炎、气喘、癌症等)；雌激素；口服避孕药；某些抗抑郁剂(硫酸苯乙Nardil)；降血压药剂，甲基多巴

(AIdomet)；以及最近新发明的，用以治疗心脏血管病变的钙离子封阻剂等等。

8、心包膜受到病毒或其他感染，或是施以心脏手术之后而发生病变，变得又厚又硬，就像是为心脏穿上

―套胄甲一样，这种情形会阻碍心肌的正常收缩与放松。结果造成血液无法充分流回右心室而溯流进入

静脉，造成颈部静脉及腹部的肿大、最后则是造成腿部的肿胀。

9、如果脸部和腿部同时都有肿胀的现象，那可能是由于：甲状腺功能不足、某些导致全身性不适的过敏

反应、心包病变而压迫到心脏、吃了经旋毛虫感染却又因烹煮不当的肉而引起的旋毛虫感染(旋毛虫病)

，或是肾脏方面的疾病。

10、如果肿胀的腿部有棕色的色素沉淀现象，尤其是沉淀的位置是在脚踝周围时，则这种肿胀情形通常

是慢性静脉曲张所造成的某种长期性疾病所引起的。棕色的色素沉淀是因为血液经过血管壁进入附近的

组织里所形成的。

科学饮食改善腿部浮肿

1、选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至

产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。

2、看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身

体就会想多喝水，导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。

3、“瞄准”维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2>>

问题四：小腿浮肿是什么原因造成的？ 喜欢网上摘下的还是我给你说说？

问题五：小腿肿到脚是怎么回事 脉管炎和浅静脉炎的原因及危害 寒冷潮湿：使体内温热之气易凝结在静脉中，受寒后血管痉挛、血管内膜损伤、血流量缓慢、血液黏度增高、凝固性增加导致静脉血栓形成。 久蹲：可致血流不畅、局部缺血、缺氧，使血管爱损，内膜损伤，静脉内压力增高，导致静脉血栓形成。 外伤：导致静脉壁的损伤， 静脉内膜，致使血流滞缓，诱发静脉血栓和静脉炎开成。 静脉血栓和浅静脉炎的症状 轻者――患肢开成静脉曲张，浅静脉隆起扩张，蜿蜒曲折，甚至郑成一团。此时静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状，并伴有全身不适，皮肤升温。 严重者――可发展为深静脉炎，患肢皮肤聘同褐色红斑，继而紫暗红肿，溃烂，肌肉萎缩坏死，周身发热、不适，患肢剧烈疼痛，而行动不便，甚至截肢。 得了静脉血栓和浅静脉炎要尽早治疗 患静脉血栓初期因症状较轻，往往不易引起患者的重视。俗话主：小病不算病，大病要了命。静脉血栓一旦形成静脉曲张，就会导致浅静脉炎，严重者可发展为深静脉炎，肌肉萎缩、坏死，甚至截肢。如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉而成肺栓塞，就会危及生命。所以，得了静脉血栓和浅静脉炎应尽早治疗，以免酿成大病。 吸烟会导致脉管炎吗？ 烟中含有烟碱，烟碱（尼古丁）可兴奋血管收缩中枢和交感神经，并可促进肾上腺髓质分泌更多的肾上腺素，而致周围血管收缩，血管内皮细胞因缺氧而受到损害，毛细血管的血流减慢，血细胞凝集和血小板聚集，皮肤温度降低。如长期大量吸烟，由于尼古丁中毒，可引起肢体动脉处于持续性痉挛状态，从而发生血管壁的营养障碍，血管内膜增生、炎症，逐渐血栓形成和血管闭塞，出现肢体血液循环障碍。据统计，在血栓闭塞性脉管炎患者中，吸烟者占到60%～95%，且戒烟可使病情缓解，再度吸烟又可使病情加重。但是从另一方面来看，有些周围血管疾病患者从无吸烟历史，可见吸烟很可能是引起周围血管疾病的一个重要因素，但并不是唯一病因。 气候对周围血管疾病有影响？ 血管遇冷 后会收缩甚至处于痉挛状态。故血栓闭塞性脉管炎北方较南方多见，且冬季多发，患者在发病前往往有受寒冻或淌凉水的诱因；雷诺综合征亦于冬季多发，一般在受寒冷后，尤其是在手指接触低温后发作，局部加温后可使发停止。对于这一类疾病，在冬季到来或气候转冷时一定要做好防寒保暖工作，尽量减少诱发作因素。 精神因素会影响周围血管病吗？ 人体的血管循环系统除了心脏和血管影响外，还受神经系统调节，即血管的舒缩状态要受到神经体液的调节。因此，精神状态的改变、情绪的波动是能影响到周围血管疾病的发病的。典型的如雷诺综合征，部分患者只要情绪有稍微的激动，就可引起发作。反过来，我们同样也可以用精神疗法来防止疾病的发生甚至治疗疾病。如对于雷诺综合征患者，可以施行自我控制训练，即自我练习深呼吸、放松、然后回想愉快温暖的经历，如沐浴着温暖的阳光，躺在松软的沙滩上，每天坚持练习一段时间后，即使进入寒冷的环境，患者的皮肤温度也不会象过去那样很快降低。 高血压、糖尿病和高脂血症对脉管炎影响？ 高血压、糖尿病和高脂血症均为动脉粥样硬化的危险因素。作为全身动脉粥样硬化的一部分，闭塞性动脉硬化的病因与发病机理虽然沿未完全阐明，但与高血压、糖尿病和高脂血症密切相关。 据统计，闭塞性动脉硬化患者中20%伴有糖尿病，糖尿病患者发生本病者比无糖尿病患者高11倍，且发病年龄更早，更易影响较小口径和较远侧部位的动脉。约有35%患者伴有高血压。血浆中的脂质成分侵入动脉壁，更是形成动脉粥样硬化的直接原因。因此，控制高血压、糖尿病和高脂血症可以降低周围血管疾病的发生。 2 、脉管炎病人的>>

常见的导致小腿浮肿的原因很多，包括甲状腺功能减退症、心力衰竭、肾源性水肿、肝硬化肝源性水肿、长期营养不良、低蛋白血症、下肢静脉血栓、经前期紧张综合征等。

注意有没有疼痛，有没有外伤，大多数情况下出现浮肿，一定要检查是两侧小腿都出现了浮肿还是一侧。如果是两侧小腿都存在浮肿，考虑循环系统疾病，还是有下肢静脉回流障碍，也不能排除由下肢静脉瓣功能不全引起的水肿。

积极寻找导致小腿浮肿的病因，治疗病因，才能彻底治疗小腿浮肿。尽快去血管外科或肾内科，完善检查，评估后再对症支持治疗。

一、小腿水肿按摩步骤

1、找一个舒适的地方，将脚微微弯曲放松，然后双手手掌握住小腿的脚踝处，然后双手慢慢往上推，成螺旋状的姿势，慢慢的往膝盖的方向推，左右腿各做5次左右。

2、双腿放松，平放在床上。一条腿放在另外一条腿的膝盖上面，然后双手握住脚踝，在脚跟和膝盖之前，交替的网上推拿、拧小腿，然后换一条腿，同样的姿势，再来一遍。这样左右各五次。

3、以一个放松的姿势坐着，然后双手除大拇指以外的四个手指并拢在一起，两只手叠放在一起。接着双手放在小腿肚的后面，然后用力的往上推拿两个小腿肚，两条腿各做五次即可。

4、双手除了大拇指的四个手指张开，轻轻的放在膝盖的上面，然后大拇指扣住膝盖，到达膝盖的后面。用大拇指用力的按照膝盖的后方，这样可以促进排泄，左右两条腿各做五次。

双下肢水肿的因素比较多，很有可能有肾源性、心源性、肺源性、肝源性、大隐静脉曲张及形成血栓、缺乏营养和甲功减退症等。应及早就医，确立缘故并医治。肾源性水肿：关键指长期性大量蛋白尿导致血清蛋白降低，血细胞血浆渗透压减少，液态从毛细血管内进到机构空隙造成的浮肿。这时候要积极的医治肾脏功能阻碍，并采用填补血清蛋白、有利排尿等对策、腿肿的情形很有可能会出现转好。

心源性水肿和肺源性浮肿：常见的病因为有右心衰竭、全心衰竭、慢支、肺气肿等。一般必须应用利尿药和清脑医治，情况严重必须限定水盐摄入，以减轻双下肢水肿的病症。外，由于肿的原因一般是各种原因造成的液态拍不出去，大家腿部的血液循环障碍还会发生浮肿的主要表现，普遍的静脉曲涨、

静脉回流阻碍，甚至是平常人在长期站立、久坐不动时将会发生腿部流回的难题，主要表现为下肢的水肿等；对腿部的发麻：一般情况下，众所周知所说的发麻不适感其实就是触觉神经阻碍，造成觉得神经元损伤的缘故关键有一下几大类：营养成分代谢性、血管性、中毒性、免疫系统疾病乃至也有遗传原因等；发生水肿时，要限定水份和盐份的摄入;为了能能排出来人体过多的水份，最好是多吃有利尿作用的食材。比较严重，而没法治愈时，务必接纳医生的检测。若想服食利尿的药，务必通过医生诊断。

有利排尿中成药，要预防应用为宜。正常的而言，由食品和果汁饮料中吸取的水份经血夜和淋巴系统之后由皮脂腺和尿道口排出来身体之外，非常容易水肿得人有可能是这两个系统起了问题。摄入过多的盐会让水份停留身体内，还会发生水肿状况。除此之外，要应对水肿，柔和或者有利尿作用的食材要平衡摄入，而使得胃里获得歇息，夜晚也应降低饮食搭配，不可很多摄取水份。平日多吸取钙元素也可以协助排出来身体内由盐份造成的过多水份。

小腿水肿指小腿血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，发生水肿的组织，体积增大，颜色苍白，镜下可见水肿液积于细胞和纤维结缔组织之间或腔隙内浮肿状。常见的小腿浮肿主要可分为4种，包括缺乏运动、肌耐力差的肉松型，和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型，以及小腿腓肠肌发达、个性易紧张的萝卜腿，还有小腿肚缺乏曲线、气不足引起的。

原因

1、心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性(长期)肿胀的两大主因。据临床实践表明，静脉炎只会造成患者的一腿肿胀，而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来;静脉炎会引起疼痛，心力衰竭引起的肿胀则不会痛;造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征。

2、心脏病、高血压、病毒感染或是心瓣膜病变等疾病使心肌变得衰弱无力，这时心脏无法将血液顺利送入肺部，血液便开始倒流入静脉当中，然后就会汇流入位于心脏下面的器官――肝脏，使得肝脏充血而肿胀起来。如果情形未见改善，最后血液甚至会回流腿部的静脉里而形成腿部肿胀。

3、患有严重肾脏疾病的人，全身各处都会出现肿胀的现象，腿部、脸部或是手指无一幸免，之所以会发生全身性的肿胀，是因为蛋白质从尿液流失太多所致。

4、后期阶段较严重的肝病，会因两种机制而引起腿部肿胀。一种是因为肝细胞受到破坏无法制造足够的蛋白质，所造成的结果就像肾脏病变致使蛋白质流失所引起的状况一样;为了平衡血管内和血管外围组织的蛋白质含量，血液里的液体会流入组织内而造成组织肿胀。另一种就是肝脏有瘢痕(结疤)，使得从腿部流往心脏的血液无法通过肝脏，造成血液回流的现象。另外，腹腔里肿大的腺体或是肿瘤也可能会压迫到静脉，因而造成腿部的肿胀。

5、饥饿造成腹部肿胀及腿部现象是因为饮食中缺乏蛋白质，造成血液里的液体从血管中渗出、进入身体的组织中，当腹部肿胀时，就是腹腔里容纳有这类的液体，这和肾脏、肝脏发生病变时的情况相同。

6、严重的甲状腺机能不足也会引起全身性的身体浮肿，当然也包括了腿部。形成此种症状的原因和前述肾脏及肝脏发生病变时的情形一样，都是为了平衡蛋白质在血管及组织内的含量，使得液体自血管中流出，进入组织内而引起肿胀。

如果脸部和腿部同时都有肿胀的现象，那可能是由于：甲状腺功能不足、某些导致全身性不适的过敏反应、心包病变而压迫到心脏、吃了经旋毛虫感染却又因烹煮不当的肉而引起的旋毛虫感染(旋毛虫病)，或是肾脏方面的疾病。