我女生腿太粗了怎么办？

腿如果是太粗了，可以尝试着去减肥。尽管腿粗的因素大多是与个人的体质以及先天性因素所决定的，但没有关系，可以在平时多做一些有氧运动，但由于为了减腿部的肌肉，所以要将注意力尽量的放在腿上面。注意讲究运动的正确姿势，多多的使用腿部去发力，但力度要适量，不要力气太大。其次在运动的过程中尽量不要时间太长，争取达到全身的脂肪燃烧起来的状态。

女孩大腿粗一般来说，常见的原因主要有以下几种情况：一、由于女孩缺乏足够的锻炼，同时摄入过多油腻、高蛋白、高热量的食物，大量的脂肪组织无法完全消耗堆积在大腿处，可表现为大腿的粗大。此时患者可通过减少油腻食物摄入，加强体育锻炼，促进体内多余的脂肪组织缓慢代谢，恢复大腿的苗条形态。二、女孩不恰当的健身方法会造成大腿肌肉的大量增生，而表现为大腿粗壮的外观。患者需要改善健身方法，尽量以健美操、瑜伽、跑步，游泳等锻炼方法为主，促进体内脂肪代谢，肌肉的均衡分布，避免过多的腿部肌肉增生，引起大腿粗大的表现。

指导意见：

瘦腿的独门秘籍1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。