黑芝麻吃多久头发变好

黑芝麻能使你的白头发变黑，不可以让头发长得快。简而言之，除了怀孕和生病之外，无论你对头发的生长再怎么关注和折腾，人的头发一般来说，平均一个月最多也只能长长半英寸。夏天的生长速度比起冬天会稍微快些。 关于头发的种种问题研究，其实是属于一种严谨的学科——“毛发学”范畴的。到目前为止，关于头发的结构、物理和化学特征以及生长规律，都已经是研究得相当充分的领域了。而像上文提到的种种“头发巫术”，并非是基于偶然几率上的纯臆想，恰恰相反，它们从现代科学发端之前就已经存在了。 那么，既然能让头发“长得更快”的种种“秘方”都是徒劳的，难道我们就对头发的生长速度束手无策吗？其实不然，虽然目前的技术条件下没有办法长得更快，但让头发的减缓生长速度的因素，我们却是很容易找出的，——而且很多。比如：对头发几乎不做任何护理、营养不良

这种想法神化了，如果每天吃一勺黑芝麻，头发就能变黑，脱发也不会成为至今为解决的难题了。所以千万不要相信所谓吃一勺黑芝麻，头发就能变黑的偏方，更不要随便相信这样的说法。或者吃了黑芝麻对于我们的头发有好处，却不一定能让我们的头发变黑。

之所以有很多人认为黑芝麻能够让头发变黑，是来自民间的说，至于是不是真的能让头发变黑，这个说法一直没有科学依据，既然没有科学依据，就代表不靠谱。当然也有很多聪明人知道不靠谱，却依旧尝试了，结果发现确实变黑了，那只能说是运气好，但头发变黑的缘故，肯定不是只是因为吃了黑芝麻。

头发能够尽快变黑的办法，目前我只知道染发，这是变黑头发较快的办法，却是治标不治本，想要治标很多人选择了植发。我建议慎重的选择，这两种办法对于头发本身的伤害都不小，想要头发变黑，吃东西进补这个道理是对的，却不能只吃黑芝麻。要保持营养均衡，还有保持正常的作息，这样才能帮助头发变黑。

总结来讲，黑芝麻是个好东西，虽然很黑，却不能以黑变黑。不过日常生活当中，也不能忽略黑芝麻的营养价值，毕竟黑芝麻的营养价值也是有的。同时提醒大家，如果是头发大量变白，可以去医院查看是否有疾病发生，不要一味的相信所谓的偏方，这样耽误治疗就不好了。

在我们的生活当中，很多年轻朋友因为工作压力过大，因此就会出现发际线后移或者是大量掉发的现象，还有一部分年轻朋友，因为太过于操心就会导致头发变白，要知道适当的吃一些黑芝麻，是能够让头发变黑的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、吃黑芝麻真的会让头发变黑吗？

首先我们要知道头发对于一个人来说还是比较重要的，同时头发也是能够体现出我们身体健康的一个东西，如果头发比较少，同时还非常的干枯，毛躁，这都体现出了我们生活出现了一定的问题，同时很多人在工作的时候都会因为工作压力过大，导致出现掉发头发变白这样的现象，因此就会严重影响我们的外貌，所以在生活当中适当的吃一些黑芝麻是能够让我们皮肤变黑的。橘色，黑芝麻当中还含有丰富的维生素和矿物质，不仅能够让我们的头发变黑，同时对于我们的头发也有一定的好处，但是吃黑芝麻的时候一定要坚持，如果吃的时间比较短，那么什么效果也是没有的，所以如果想要让头发变黑，这样一直坚持吃下去，对于我们的头发是有一定效果的。

二、结语

但是我们要知道吃黑芝麻让头发变黑，这件事情是可能的，但是不是决定的，并不是所有人吃了黑芝麻头发就会变黑，还有一部分人在生活当中如果不注重饮食或者是休息的话，那么头发也是不会变黑的。

在生活当中我们不要给自己过多的压力，压力一旦过大不仅会让我们的头发出现一定的问题，同时对于我们的身体也造成一定的影响，最后就是一旦当我们出现了白头发就不要拽，很多人都喜欢拽白头发，白头发一旦拽掉之后就会越长越多。

从中医的角度讲，吃黑芝麻确实有助于头发变黑，但是也不要把希望完全寄托在吃黑芝麻上，因为黑芝麻对于头发变黑影响有限：

1、引起头发变黑的原因很多，在现实生活中，由于人们生活压力大，精神高度紧张或者经常熬夜加班都会引起人体内分泌失调，诱发头发变白。在大街上经常会见到很多年轻人头上张白发，对于年轻人出现的白发，只要能够找到发病的原因，就能很快进行治疗。现在很多人会看到网上到处都在出售所谓的黑芝麻制品，说它可以使头发变黑，很芝麻真的有这么神奇的功效吗？我认为是夸大宣传了它的功效，其实作为辅助调理还可以。

2、黑芝麻的吃法也很讲究，并不是拿一点吃就有助于黑发，要用正确的方法吃，一般来说，黑芝麻由于过于油腻，人们吃了之后，身体很难吸收，所以用黑芝麻调理身体需要将黑芝麻进行炮制，一般需要经历九蒸九晒才能取得调理的效果，人体才能充分吸收其中的精华物质，所以想要调理必须要讲究方法，千万不要被人误导。

3、对于老年人正常生理性头发变白，即使吃再多的黑芝麻也不会有什么效果，因为随着人们年龄的不断增长，身体的各项机能退化，身体无法吸收充足的营养供给头发生长的需求，所以这时候头发变白就很正常，无须过于担心，只需要在日常的生活中注意饮食均衡，多吃一些营养丰富，富含丰富维生素和矿物质的食物，满足身体的需求，积极参加体育锻炼就可以了，因为头发变白并不会影响身体健康，可以通过染发的方式使头发变黑，这种情况吃黑芝麻几乎没有任何作用。

吃黑芝麻能不能让白发变黑发，需要根据造成白发的原因进行判断。如果是营养不良、压力大导致的白发，适量食用黑芝麻，配合心理调节，充足休息，白发可能变黑。但是，如果是疾病、遗传、年龄大等因素导致的白发，一般吃黑芝麻效果不明显，难以使白发变黑。

中医认为黑芝麻以及黑色食物可入肾，对于头发早白、脱发、四肢乏力等有一定的缓解作用，头发与肝、肾息息相关，肾虚则可造成白发或者脱发，长期坚持吃黑芝麻可以起到护发作用，肾精充足可能使白发变黑。此外，从营养学角度来讲，黑芝麻护发是有科学依据的，黑芝麻中含有大量蛋白质、亚油酸、矿物质以及维生素，这些营养物质有利于头发健康，对于营养不足导致的白发，适量吃黑芝麻可能会使其变白。

如果白发是因为遗传、甲亢、贫血等原因造成，单纯吃黑芝麻一般不会得到改善，建议及时就诊进行原发病治疗。平时生活中保持心情舒畅，避免精神过度紧张，禁烟禁酒，多吃富含维生素和矿物质的食物，加强锻炼。

其实吃黑芝麻可以让头发变黑，这种说法是不正确的。因为像我们中国人的话，经常都会说以形补形，所以很多人都觉得黑芝麻是黑色的，而且它里面含有大量的黑色素，那么吃了以后，肯定能让白头发变黑，刚一听的时候可能还会觉得有点道理，但是这并不是真的。

因为像黑芝麻里面含有的物质其实是一种黄酮类的物质，虽然具有一定的抗氧化性，但是和我们身体里面的黑色素细胞组成的一个衍生物并不是同一个种类，所以说吃黑芝麻，并不能帮助体内黑色素的生成。那我们就要知道什么样的情况才会导致变白头发，这样才能从根本解决问题。

第一个就是身体的自然衰老，这个没办法控制，只能平时多锻炼身体，促进身体的新陈代谢的速度，这样能够延缓衰老，而且也要保持心情的愉悦。尤其是不要熬夜，这是最好的而且不用花钱的方法。

然后第二个就是因为平时饮食的不注意。因为像我们人体的话是含有丰富的蛋白质还有一些维生素以及其他的微量元素的，而且像蛋白质其实是我们人体最重要的营养物质，所以说平时我们一定要注意我们的饮食，要保持一个良好的习惯。

尤其是要多吃一些含蛋白质丰富的食品，比如说像鱼或者是虾，还有一些瘦肉类、奶类以及豆类。而且我们也要知道黑芝麻虽然含有各种元素，但是里面也有很多草酸，这会影响我们身体的吸收，要吃的话一定要搭配肉类。

1、常吃黑芝麻有助于头发变黑，因为黑芝麻中含有丰富的铁锌、钙、铜等微量元素是头发生长所需要的营养元素。尤其是铜元素，补充体内所需要的铜元素，可以使体内的黑色素数量增多，有助于头发变黑。但若已经产生了白发，通过吃黑芝麻或其他食物，并无法将白发转黑，头上出现了大量白发时，建议可以使用植物成分的染发剂，将白发染黑。

2、除了食用黑芝麻，黑豆、核桃等食物中也含有丰富的微量元素。建议可以养成每天适当的吃干果的饮食习惯，有助于头发的健康生长。