1、养生堂的VE。
外服可以涂在脸上和睫毛上,内服可以养生。养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明,具有美容、延缓衰老的保健功能。
2、倍健的维生素E。
以美国进口的天然维生素E为原料生产。精选从大豆油、葵花籽油和其它富含维生素E的纯天然植物油中萃取的天然维生素E,安全高效,生物活性高。
3、jamieson
提高免疫机能,预防疾病:如感冒、坏血病等。保护骨骼、牙齿及牙龈健康。重要的抗氧化剂和自由基清除剂。有助于伤口愈合和胶原蛋白的形成。
导语: 维生素是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的'重要活性物质。维生素的种类有很多,那哪种维生素最能护肤呢?
使用保养品美肤,已经是女人每天的必修功课,那么,“内养”是否也已经被你列入护肤程序?肌肤需要的营养成分很多,适量补充水、维生素a、c、e和铁质,会让整个人都显得更富活力,更有神采。
维生素又名维他命,是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。补充维生素可以起到护肤的作用。
那哪种维生素最护肤呢?
缺维生素a:指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠;
缺维生素b1:对外界刺激比较敏感,小腿有间歇性的酸痛;
缺维生素b2:嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应;
缺维生素b3:舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落;
缺维生素b6:舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥;
缺少维生素b12:行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛
缺少维生素c:伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。
维生素E可以美容护肤是真的,可以外涂也可以内服,每天服用不超过10毫克即可。
一、维生素E的作用
维生素E确实有养颜护肤延缓衰老的作用。在市面上也有很多包含维生素E的护肤品,长期涂抹这些护肤品,能够使皮肤延缓衰老,保持弹性。另外维生素E不管是外涂还是内服都是可以的,直接服用维生素E的话可以祛斑,美白,但是对肌肤有一定的保湿功效。而且任何年龄段的女性都可以服用维生素E没有限制。相比市面上其他昂贵的护肤品维生素E是一种便宜又好用的护肤品。
二、维生素E的使用方法
有很多人是直接选择吃维生素E,一般来说只要每天摄入量不超过10毫克即可,如果吃多了维生素E的话,也会导致毒素在体内积累,毕竟服用保健品这种东西也要注意量的问题。另外也可以选择含有维生素E的护肤品进行外敷,不过也要看个人的肤质,有些人会感觉比较油,有些人只会感觉比较服帖,建议在晚上的时候涂抹。两种方法都可以起到一个保养的作用,对于女性来说都是不错的保养方法。
三、并不适合长期服用
虽然说每天服用量不超过10毫克即可,但是不建议大家长期服用维生素E。因为美容护肤不能够只靠维生素E,而且长期服用维生素E的话,有可能刺激体内雌激素分泌出现问题,导致内分泌上的问题。部分患者还有可能出现视力上的问题,以及药物代谢还会加重肝脏的负担。所以想要通过维生素E美容养颜是可以的,但是不建议长期服用,可以选择间断性服用,比如说一星期吃个三四天。还可以搭配其他的保养品和护肤品一起用。
关于维生素e乳的性质,很多人都说它是护肤品,那么这种说法是否正确呢,下面的我为你们介绍维生素e乳适合油性皮肤吗?维生素e乳是护肤品吗?
维生素e乳适合油性皮肤吗
维生素e乳对油性皮肤来说可能会过于滋润,建议使用的话频次也不要太高。直接用于补水,短时间内就可以提高体表的富水量,特别是对于干燥皮肤补水效果特别好;对于混合皮肤,特别是控制T区出油也有相当好的功效(这类皮肤的出油部位是缺水的)。
维生素e乳是护肤品吗
维生素E乳不能当护肤品用。
维生素E乳是药品,主要用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。也不是每个人都能用的,有些过敏体质的人使用会造成过敏反应,比如使用者出现烧灼感、瘙痒、红肿等。若使用不当会造成眼睛和其他黏膜(如口、鼻等)损伤。
维生素e乳小知识
维生素E乳是国药准字,在很多地方都有售的,大家不妨自己去找找。
维生素E乳主要成份为维生素E,辅料为甘油、乙醇、平平加0、聚山梨酯80、司盘80。维生素E乳为白色或者微**乳状液体,功能主治用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。
而维生素E乳是国药准字药,“国药准字”的格式为:国药准字+1位字母+8位数字,其中化学药品使用的字母为“H”,中药使用的字母为“Z”等等。只有获得此批准文号,药品才可以生产、销售。维生素E乳国药准字药批号是国药准字H11021788,因此,大家可以放心购买和使用维生素E乳。
在很多地方都购买得到维生素E乳,最为常见的就是到珍贵的药房去购买,当然,大家也可以到医院去购买的。而且,患者购买前最好是先向医生进行咨询,这样才能达到治疗疾病的效果。而笔者提醒大家,现在购买药品的途径有很多,因此,应该择优选择。购买维生素E乳之前可以从是否方便,是否有保证,是否从正规途径进货这些方面考虑。
冬季适合擦什么面霜
念亲宝宝护肤霜
念亲宝宝护肤霜富含樱桃籽油等多种营养滋润成分,强化肌肤自我保护作用,其中的VC具有美白,滋润,保湿的功效,还可以促进宝宝肌肤胶原纤维的生成,增强皮肤的抵抗力。念亲宝宝护肤霜水合性保湿配方,特添加透明质酸高效保湿因子,膏体呈半透明啫喱状,清爽幼滑。
丝塔芙Cetaphil保湿润肤霜
丝塔芙保湿润肤霜拥有独特保湿润肤配方,能迅速而持久地为肌肤补充水分,防止皮肤瘙(痒)。质地非常温和,无刺激。安全用于各类感性肌肤。富含保湿水合因子,给宝宝肌肤最全面的滋润补水,锁住肌肤内的水分,防止流失。质地轻薄、极易吸收,也适合全身涂抹。
对女性来说,维生素的作用还是非常多样的,像改善气色,提升免疫力都是会有帮助的,那哪种维生素可以美白皮肤呢?可以着重补充维生素C,维生素C是抗氧化剂,它能够抑制黑色素的生成,而且还有祛斑的作用,有助于女性美白皮肤。想要高效补充,不妨考虑下汤臣倍健女士多维,这是专门为女性所提供研发的产品,富含16种女士日常所需的维生素及矿物质,比如钙、叶酸、维生素A、B、C等多种维生素。产品采用先进的微囊技术、脂溶膜技术,使营养成分被包裹起来,防止被氧化,同时也保证了营养成分的活性。
科学研究证实,维生素是抑制黑斑的有效制剂,还可以防止肌肤老化,能增加皮肤抵抗力等。如果你想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,这些营养素不能少。那么维生素如何护肤?下面就让我告诉你维生素如何护肤。
纤维素
粗纤维食物有通肠的作用,每天食用可将体内集聚的毒素排出体外,减少黑斑形成的机会。豆苗、芦笋等蔬菜及海带、各种菇类、杂粮都可补充粗纤维B族维生素。
B族维生素
缺乏B族维生素能引起色素沉着,夏季多吃一些含B族维生素的食物,如全麦、燕麦、花生等,可以提高肌肤对阳光的抵抗力,减少色素沉着。在B族维生素中,维生素B2也叫核黄素,能保持皮肤的新陈代谢正常,使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点,它的主要食物来源包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。
维生素C
能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴胺进一步氧化,将其还原为多巴,并能干扰黑色素的生成过程。如果不想被晒黑,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。
维生素E
能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积,各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。
维生素A
含有维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等,具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效,多食用可以防止黑色素的形成。》[指南]吃这四类食物防晒更高效当然,并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上,有些食物可能还会“帮倒忙”。如果你是比较容易长斑的皮肤,就最好别吃“感光”蔬菜,如芹菜、韭菜、香菜等就是感光蔬菜。这类食物吃多了,皮肤经紫外线照射易产生斑点。
维生素B3
缺乏维生素B3可产生糙皮病,表现为皮炎、舌炎、口咽、腹泻及烦躁、失眠感觉异常等症状,维生素B5
维生素B5
能制造及更新身体组织,帮助伤口愈合,制造抗体,抵抗传染病防止疲劳,帮助抗压,是维护头发、皮肤及血液健康的重要物质。
维生素B12
维生素B12是最新型的维生素,是所有维生素最后被发现的,分子构成最为复杂,一般被称为造血维生素,具有肌肤再生的优越效果,细胞再生与造血都少不了它,是促进人体新陈代谢的重要成分——而且还是漂亮的红色,加入护肤品中能呈现美丽的粉色。
维生素K
丹麦化学家达姆于1929年从动物肝和麻子油中发现并提取了维生素K:它具有防止新生婴儿出血疾病、 预防内出血及痣疮、 减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。用于皮肤还能和维生素A联合治疗黑眼圈。
维生素B6
维生素B6是人体辅酶的重要组成部分,对氨基酸代谢尤为重要,一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。
皮肤需要的维生素有哪些
皮肤需要的维生素有哪些,一个好的皮肤状态是我们大部分的人都想得到的,想要保存好皮肤我们可以从很多方面入手,市面上也有很多的护肤产品可以帮助我们,以下了解 皮肤需要的维生素有哪些。
皮肤需要的维生素有哪些1维生素D
维生素D最常在皮肤吸收阳光后生成,胆固醇会转化成维生素D。维生素D接着被肝跟肾脏使用,并运输到全身帮助制造健康的细胞,其中也包含皮肤。维生素D在皮肤扮演很重要的角色,甚至可以帮忙治疗疥疮。
骨化三醇(Calcitriol)是维生素D中一种人造的形式,是治疗疥疮很有效的乳霜。2009年 Journal of Drugs and Dermatology刊登的一篇研究显示--使用骨化三醇(Calcitriol),可以减少疥疮患者皮肤发炎及刺激,但还是有些不良副作用。
Linus Pauling Institute at Oregon State University建议每日维生素D摄取量为600IU,孕妇或年逾70的人需要多补充。
可以藉由以下方式增加维生素D的摄取量:
1、 每天晒太阳10分钟(请先请教医生,尤其有皮肤癌的患者更需注意)
2、 食用营养强化食品,例如:早餐谷类麦片、柳橙汁和酸奶
3、 食用富含维生素D的食物,例如:鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼
维生素C
维生素C在皮肤表皮和真皮含量很高,它抗癌的特性与胶原蛋白的制造能帮助维持肌肤健康,这也是为什么维生素C是很多皮肤抗老产品的关键成分之一。
口服维生素C可以帮助强化防晒乳对抗有害紫外线的效果,可降低细胞伤害并帮助身体伤口复原。维生素C在人体自然合成胶原蛋白过程中十分重要,它也可以抵挡老化的迹象。充足的维生素C摄取还可以帮助修护及预防干燥肌肤。
由于维生素C产品的流行、膳食补充剂及我们所吃的食物,缺乏维生素C是很少见的现象。每日建议摄取量为1000mg,如果日常饮食中缺乏维生素C,可以藉由以下方式补充:
1、 食用更多柑橘类,例如:柳丁
2、 食用其他植物来源的维生素C,例如:草莓、花椰菜和菠菜
3、 饮用柳橙汁
4、 服用维生素C补充剂(请医生建议)
5、 以维生素C为主的肌肤抗老疗程,解决干燥、发红、皱纹和老人斑 问题
维生素E
跟维生素C一样,维生素E也是抗氧化剂。它在肌肤中主要功能是对抗阳光的伤害,吸收有害紫外线。光保护作用代表人体减少紫外线伤害的能力,可以避免黑斑和皱纹的产生。
一般而言,身体由皮脂(肌肤毛孔散发出的油性物质)制造维生素E,在正常平衡下,皮脂可以维持肌肤状况,避免干燥。如果是特别干燥的皮肤,维生素E可帮助补足皮脂的缺乏,也可以帮助治疗皮肤发炎。
许多肌肤保养品中含有维生素E,问题是在阳光下是否会降低它的作用。藉由饮食摄取足够的维生素E是最好的,大多成人每日摄取量是15mg。可藉由以下方式增加维生素E的摄取:
1、 吃更多的坚果或种子,例如:杏仁、榛子和葵花子
2、 服用复方或维生素E单方营养补充剂
3、 使用含有维生素E和维生素C的产品(针对光保护作用,会比只有 单种维生素的更有效)
维生素K
维生素K对人体的血液凝结很重要,可以帮助伤口愈合和治疗瘀青。维生素K的基本功能也能帮助肌肤:
1、 妊娠纹
2、 蜘蛛痣
3、 疤痕
4、 黑斑
5、 黑眼圈
维生素K存在于很多皮肤乳霜状产品中,可以帮助治疗多种肌肤问题。医生常使用含有维生素K的乳霜来治疗外科手术的病人,帮助减少肿胀和瘀血,加速肌肤的修复。然而维生素K针对皮肤效果的研究相较于维生素E和C而言是比较少的。
根据佛罗里达大学,维生素K缺乏在美国是很少见的,成人每日摄取量为90至120 ug。可藉由食用以下食物增加维生素K的摄取量:
1、 甘蓝菜
2、 菠菜
3、 莴苣
4、 白菜
5、 绿豆
皮肤需要的维生素有哪些2女性皮肤不好,应补充3种维生素
1、补充B族维生素
目前已知的B族维生素主要为:维生素B1(硫铵)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素))、维生素B9(叶酸)、维生素B12(氰钴胺素)等等。
由于盲目追求饮食的精细化,导致从食物中摄取到的B族维生素越来越少。
另外,因摄入过多的糖类、脂肪而更加需要维生素B族素促进代谢。生活节奏快、压力大、熬夜多也需要消耗大量的B族维生素。维生素B族是溶于水的,维生素B族主要通过汗液和尿液排泄,在体内几乎无法长时间蓄积,必须每日补充。尤其是夏天,喝水多、流汗和排尿都增多,所以在夏天,人更容易缺乏维生素B族。
而研究表明,维生素B族对改善发质和皮肤等都有重要作用,如果B族维生素缺乏或补充不完全,极容易出现多种皮肤问题,甚至是皮肤疾病。
因此,保护皮肤功能,需要注意补充B 族维生素。
2、补充维生素E
维生素E脂溶性维生素,是一种抗氧化剂,保护机体细胞免受自由基的毒害。具有延缓衰老,有效减少皱纹、斑纹组织的产生。
维生素E因为可以更好地保持青春的容貌,所以被广泛应用于美容护肤品的生产工艺。
3、补充维生素C
维生素C也有多种保健功能,其中包括具备有抗氧化,清除自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。
维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸,进而合成抗体,促进抗体的形成,从而提高人体的免疫系统功能。
所以建议女性以及部分皮肤不好的人,少用些化妆品,可以试着补充这3类维生素。
当然,维生素对人体也不是说越多越好,尤其是维生素E,摄入过多也会对人体造成不利影响。因此建议通过“食补”,多吃些富含维生素的食物,补充维生素才更安全。
皮肤不好的人,可多吃这4种食物,“完胜”护肤品
1、新鲜的瓜果与蔬菜
B族维生素,以及维生素C均衡属于水容易性维生素,在新鲜的蔬菜与水果中含量非常丰富,所以可以多吃些新鲜的蔬菜与瓜果。
当然,由于易溶于水,受到高温、水煮或清洗过程中容易流失。所以要注意避免长时间的高温烹饪。
2、多吃新鲜的或是原味坚果
坚果中含有丰富维生素E,当然也含有丰富的B族维生素。
但是如果是烘焙、煎炸或烧烤的坚果,维生素B族就容易被破坏,所以,如果能够吃到新鲜的坚果营养价值就更高。
比如莲蓬(新鲜的莲子),板栗或榛子、核桃、瓜子等等。
3、多吃鸡蛋与牛奶
鸡蛋与牛奶属于肉类食物,不仅含有丰富的蛋白质,事实上他们的营养价值非常全面。其中就包括维生素E(主要存在于鸡蛋黄中),维生素B族等。而且非常符合人体需求,人体吸收与利用率更高。所以禽蛋与牛奶一直都是非常好的营养食品。
建议女性每天吃2——3个鸡蛋,喝300——500毫升牛奶。(老年人鸡蛋黄进食建议不超过2个。)
4、多吃豆类及其制品
豆类营养价值也非常全面,不仅含有的蛋白质可以与蛋奶相比,而且还包括含有各种丰富的维生素与矿物质。
所以对于全素食者,建议每天都要吃些豆制品,包括豆浆、豆腐、豆皮等食物。
当然,大豆在加工味豆腐的过程中,部分维生素B,维生素C等水溶维生素会流失。因为豆腐、豆皮都需要滤水,但是豆浆却不会。所以豆浆可以作为牛奶的替代品。
当然,这一切都有一个前提条件,就是要住保持营养均衡。不挑食、偏食,以及暴饮暴食,以免造成营养不良。同时还需要多喝水,皮肤水嫩,才更美。
皮肤需要的维生素有哪些31、哪些维生素对皮肤好
规律均衡的饮食生活,可助长美丽健康的皮肤。营养素有动物性和植物性的蛋白质,以及维生素B、E、C等。尤其是被妙喻为“美容维生素”的维生素B,更可引用在皮肤病的治疗上。这些维生素B群、C、E可使毛细血管畅通,并不断供给皮肤所需要的营养,以促进健康和柔嫩肌肤的成长。
缺维生素A:肌肤老得快
硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质,它合成时需要大量维生素A的参与。维生素A不足,自然导致硫酸软骨素合成下降,皮肤的健康会受到影响。
事实上,不论维生素A缺乏引起的皮肤老化还是正常生理进程中的皮肤老化,都和硫酸软骨素合成能力减弱有关,所以,维生素A缺乏可加速皮肤老化。
维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌激素的营养成分。当其不足时,不能卵巢发出正常的分泌激素的指令,致使卵巢功能低下,男性激素相对增加,皮肤容易长粉刺,影响皮肤的美观。
有色蔬菜胡萝卜素转变为维生素A的比率很高,故人们可以从蔬菜中获得充足的维生素A。当然,动物性食物不足,胡萝卜素不能很好的转变为维生素A。所以要想保持年轻美貌,应尽量多吃含维生素A高的动物性食物,如肝、瘦肉、蛋黄等。
缺维生素B2:易长粉刺
我们所吃的米、面以及油类,在体内都能转化为人体脂肪。当超过人体需要量时,脂肪会从皮肤的皮脂腺孔排出皮肤表面,或储存于毛孔内。毛孔内的脂肪常是螨虫和化脓菌繁殖的地方,所以脂肪多容易长粉刺、毛囊炎及酒糟鼻等。
维生素B2不足可以促使上述病发生。因为脂肪“燃烧”时需要大量维生素B2,缺乏B2脂肪就会储备于毛孔中,使皮肤分泌物增加,长出粉刺等。
脂肪的“燃烧”不但需要维生素B2,还需要蛋氨酸。蛋白酶在谷物和蔬菜中含量极微,大量存在于动物性食物中,如肉、肝、鱼、蛋。肉、肝、鱼、蛋含B也很丰富,要保持皮肤美,应多吃上述食物。
缺维生素C:易毛孔粗大
许多专家经过多次维生素缺乏试验和维生素病例的观察研究发现,维生素C缺乏,皮肤的毛孔会变大,象刺一样硬起来,用显微镜可观察到毛孔有角一样的栓状物。毛不能伸出,卷曲在毛孔内,毛孔周围血管增大、充血,并可使粉刺更加严重,有伤口时难以愈合。
维生素C还有增强白细胞、吞噬化脓菌的作用。蔬菜中含有黄硷素和维生素C,如果它们充足的话,化脓菌便停止分泌酵素,所以大量吃蔬菜的人,皮肤不易长毛囊炎,皮肤光泽,美丽动人。黄硷素就是溶解在蔬菜汁内的**物质,芦丁就是它的代表。
综上所述,皮肤美与维生素工A、B、C及蛋氨酸有密切的关系。如果说是它们保证了皮肤的美也不过分。这些营养素除维生素C外都丰富地存在于瘦肉、肝、鱼、蛋等动物性食物中。维生素C存在于新鲜的黄绿色蔬菜中。所以,我们应当认真设计食谱,设法从食物中获取足够的营养素,保证青春永驻。
2、女性皮肤干燥怎么办
1、预防皮肤干燥
平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采。
2、适当使用护肤品
秋冬时节,空气逐渐干燥,皮肤的水分和油脂减少,再加上皮肤在夏季经过曝晒,有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品,美白自己的皮肤,滋润自己的皮肤,令肌肤白嫩细致,更加洋溢青春光彩。
3、多喝水
水是我们必须的,大量喝水对皮肤有一定的滋润作用,尽可能多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太烫的水,因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。
4、坚持防晒
有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽,但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热,出门带把伞,或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品,对护肤很有益处。
5、做好脸、颈皮肤的保养
用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢,以保护皮肤的呼吸功能,对脸、颈进行深而缓慢的按摩,以改善皮肤的血液循环,选用滋养、活性较强的面膜,以营养外层皮肤,涂抹乳霜,以保持表皮细胞的水分,这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人。
6、注意保养手部皮肤
女人的手和脸一样重要,拥有一双纤纤玉手,陡增几分魅力,但不少人认为,保养好就是少劳动,其实,经常劳作可以促进手部血液循环,增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏,在于劳作后的保养,尤其干燥季节更应如此,要勤洗手、勤涂护肤霜,晚上睡前将双手洗净后,应涂上营养霜,再两手相互按摩一下,皮肤就日渐柔软细腻。
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