脸上的痘坑怎么恢复

1、防晒是修复痘坑的重要条件

要有效消除痘坑，首先须要注意防晒，大量紫外线的曝晒可能加重你皮肤的色素沉淀，让痘坑颜色更深、留得更久，故不宜进行时间过长的户外活动。

2、多吃水果和蔬菜调理

日常生活中也要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃生辣刺激的食品。同时也要远离烟酒，不喝刺激性饮料。这样可以避免痘痘的产生，同时，调理好身体也是保证健康的需要。

3、坚持正常的作息习惯

去除痘痕，修复痘坑，就要坚持正常的作息习惯，不熬夜，不通宵。平时多注意运动，提高免疫力。

扩展资料：

缓解痘坑的食物：

1、番茄

番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘还能美白。

2、苹果

苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌。

3、樱桃

樱桃是补血益气的水果，多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩光滑，面色红润，而且还可以去皱祛痘，让皮肤更有弹性。

人民网-脸上的痘坑怎么修复？盘点修复痘坑的小妙招

人民网-痘痘滋生 七种食物改善痘痘肌

对于很多长痘的人来说，比较痛苦的事情之一，大概是痘痘没了坑还在，然后就开始了艰难的痘坑修复之路。在聊痘坑要怎么修复好之前，回答两个问得比较多的问题。“痘坑能不能修复好？”能！“痘坑能不能自愈？”不能！好，接下来，美肤名匠就来给大家讲讲痘坑要怎么修复。

首先，老规矩，我们来看形成原因。痘坑是怎么形成的？美肤名匠表示一般与没有及时治疗、用手去挤痘痘这样的错误处理方式有关。长痘痘时，狭窄的毛囊内会充斥着各类细菌、细菌代谢物、巨噬细胞、脓液等物质。如果不及时处理或用手挤了，毛囊被撑破，细菌、代谢废物进入真皮层分解胶原蛋白。最后被分解的胶原蛋白越来越多，肿胀消退缺乏支撑，就会形成痘坑。

其次，美肤名匠再来给大家讲讲痘坑的种类，帮助大家进行判别。

第一种深锥型：开口很窄，小于2mm，但是它到达比真皮更深，因而最难治疗。

第二种萎缩凹陷型：呈不规则的凹凸洞，但凹陷底部是平的，治疗难度其次。

第三种碾压型：宽大约4mm或以上，好似个小山丘，中间凹下去，相对好治疗。

最后，我们来看解决方法。必须要说明的是，想要修复好痘坑，单纯靠涂抹产品是不行的，目前最有效的解决方法就是借助医美手段。对于具体的医美方案在此就不做过多阐述了，大家可以自行咨询。不过美肤名匠还得啰嗦一句，即便是医美手段，也不能达到立竿见影的效果，大家要做好长期作战的心理准备。

很多时候，我们因为对皮肤疏于管理，才导致这样或那样的问题产生，真正到治疗的时候既遭罪又费钱。所以，日常一定要做好皮肤管理，很多皮肤问题通过检测才能显现出来，毕竟如果等到它表现在脸上就晚了。最后，美肤名匠皮肤管理，提供多种面部基础护理与问题修护方案，帮助大家解决多种皮肤问题，见证大家变美。

1用按摩法去除痘坑

按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。

方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。

2生姜片去痘坑

生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。

方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持这样敷两周，就可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。

3涂抹维生素C和维生素E去痘坑

若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。

方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。

4食疗去痘坑

痘坑很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力：

　　1）百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

　　2）多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果

　　蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

　　水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。

温馨提示：

痘痘红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。。。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和和色斑是终身消除不去的遗憾。