今年刚好40岁，皮肤变的松弛，该怎么办好?有没有了解？

　　当面部皮肤出现松弛时，一定要选对合适的产品。现在市面上有非常多紧致肌肤的产品，你可以根据自己肌肤状况的需要，来选择适合自己的产品。比如由于肌肤衰老而失去弹性所产生的松弛的，最好选择可以为肌肤由内而外增加弹性，重塑肌肤轮廓的产品。而由于作息或生活习惯的影响，使面部肌肤浮肿或水肿导致肌肤松弛，则要选择可以快速为肌肤排水肿的紧致产品。

　　在紧致产品之后，还可以通过适当的按摩来紧致松弛的面部肌肤。这个时候的按摩不但能够让保养品更加的深入肌肤，更好的被肌肤吸收，还可以通过淋巴按摩等方式有效的把面部的毒素排出，从而加速肌肤的新陈代谢，提升紧致肌肤的效果。

　　保持皮肤清洁

　　面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。

　　保持饮食均衡

　　暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。

　　注意防晒

　　90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

皮肤松弛怎么解决

　皮肤松弛怎么解决，一般来说，人如果不注重对自己的皮肤进行保养，那么到了一定的年纪后，就会出现皮肤松弛的情况。下面我为大家分享一下皮肤松弛怎么解决，希望能帮助到有需要的朋友。

皮肤松弛怎么解决1

　 皮肤松弛怎么解决

　 1、坚持锻炼

　随着年龄的增长，对于女人来说，锻炼是必不可少的一件事情，而且经常锻炼的女人，她们的皮肤都会显得比较紧致，不会容易出现松弛的现象，一般推荐的是有氧运动之类的强度不会很大的运动，只要配合出汗量，一定的运动程度就可以保持皮肤紧致了。

　 2、补充营养

　女人不应该一味地追求瘦身减肥的效果，而对营养一无所知，就算是减肥也要摄取足够的营养之后才可以去做的事情，很多时候体内营养不足，所以就很容易直接出现皮肤老化和松弛的现象，这样不仅减不了肥，还让自己变得更加的显老，所以一定要补充自身的营养，主要是胶原蛋白的食物要多吃。

　 3、避免长时间的辐射

　对于现在的工作环境来说，没有辐射是没有可能存在的情况，我们能做的就是减少辐射对自己的伤害，辐射可以直接让皮肤老化，也可以让自己显得更加疲劳，而且皮肤松弛也会是一种表现，所以一旦没事的时候，尽量远离手机和电脑。

　 4、多保养

　女人是需要保养的，世界上没有丑女人只有懒女人，这句话说的一点也没错，懂得保养的女人是不会那么容易出现皮肤松弛和皮肤衰老的情况，而且一般来说保养是一件长远的事情，不能够偶尔做一下，皮肤的好坏是需要持续的保养。

　 5、注意休息

　女人皮肤的好坏经常也会在休息的充足与否表现出来，而且一般睡眠不足的女人就更容易出现皮肤松弛的可能，虽然现在的社会环境生活节奏快，但是自己的个人生活还是可以很好的把控，所以一定要确保自己的睡眠质量，保养好自己的皮肤。

皮肤松弛怎么解决2

　 一、为什么皮肤会松弛

　 1、皮肤支撑力下降导致

　众所周知，皮肤最大的支撑力是由脂肪和肌肉提供的，而大部分的皮肤松弛都是因为支撑力下降导致的，人体衰老、减肥、缺乏锻炼等等均有可能导致皮下脂肪大量流失，进而导致皮肤松弛。

　 2、年龄导致皮肤松弛

　随着年龄的逐渐增长，人体内的胶原蛋白会逐渐的减少，这样皮肤不仅失去了营养，还会变的非常松弛。

　 3、其它因素导致皮肤松弛

　精神长期高度紧张、遗传、光照刺激也有可能导致皮肤结构出现变化，进而导致皮肤失去弹性，变的松弛。

　 二、什么原因导致皮肤松弛

　 1、年龄增长

　随着时间的流逝，我们的身体机能会渐渐的不如从前，胶原蛋白的流失，细胞纤维退化，面部失去弹性。这是每个人都会经历的无法逆转的定律。岁月催人老，青春不可逆。

　 2、脂肪的流失

　胖的人脸部会显得比瘦的人年轻，其中一个原因就是胖的人脸部脂肪较多，使面部充满“肉感”和弹性，肌肤松弛问题自然会减少。因此盲目过度的减肥会导致脂肪的流失，导致肌肤松弛下垂。

　 3、没有有效护肤

　没有做好肌肤的保湿和防晒工作也很容易让肌肤产生松弛，尤其是没有防晒，紫外线的照射也是元凶之一，它会破坏健康的肌肤细胞，导致皮肤松弛下垂。

　 4、不良的生活习惯

　熬夜、酗酒、带妆时间长、面部表情过多、饮食不均等不良的生活习惯也会造成肌肤的松弛。尤其是吸烟能使皮肤结构转化，极大的破坏了肌肤的健康。

　 三、改善皮肤松弛怎么做

　 1、补充胶原蛋白

　可以多吃猪皮以及猪蹄等，这类食物中是含有非常多的胶原蛋白质，能够让肌肤充满弹性，而且还能够让皮肤变得非常的丰润，有效的延缓肌肤的衰老，改善皮肤松弛的症状。

　 2、多吃坚果

　就比如榛子，花生，芝麻，还有核桃等。这类食物中含有非常多的维生素e，能够有效的延缓肌肤的衰老，改善皮肤松弛的症状。

　 3、红枣

　红枣也是具有非常强的抗氧化效果，能够有效的预防肌肤的老化，还能够为人体补充维生素c，让肌肤充满弹性，有效的预防人体形成色斑，让面色更变得更为红润白皙。

　 4、海带

　海带是能够让面色变得更为红润，而且海带也是能够为人体补充微量元素，海带能够清除人体肠道垃圾，可以起到非常好的排毒养颜的效果，也能够有效的延缓肌肤的衰老。

　 5、面部刮痧

　面部刮痧是能够促进血液循环的同时还能够排出人体内的毒素，也是能够提高皮肤的吸收利用率的，让皮肤变得更为红润，而且还能让面部充满光泽。

可以适当敷面膜，最重要的是注意休息，同时还要加强锻炼。

年龄超过五十岁，身体的很多机能和器官会出现退化和衰老。因此皮肤出现松弛和下垂也是非常正常的现象。但是我们可以通过改善日常的生活习惯来减缓皮肤的衰老，让我们变得更加年轻。首先在保证日常锻炼的同时，还要保持一颗积极乐观的心。要对生活充满希望，有目标才不会在闲暇之时胡思乱想。

1保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼。

我们经常能够看到电视中的明星，他们能够保持良好的身材和皮肤，这是因为他们有着超高的自律性，能够坚持每天锻炼，而且在心态方面也更加乐观，这样能够促进身体健康，让自己每天保持快乐高兴的心情，从而减缓衰老。另一个更重要的原因是保持充足的睡眠，早睡早起一直以来都不被年轻人放在心上，所以才等老了以后，身体上也会出现一定程度的损伤，这之间影响到我们的健康。所以每天保证七到八个小时的睡眠是非常重要的。

2可以尝试一些质量有保障的护肤产品。

电视上明星推荐的面膜，在一定程度上能够保护我们的皮肤，而且还能够减缓皮肤衰老，一些大牌产品还能够让我们的肌肤更加光鲜靓丽。所以对于有条件的人，可以选择购买一些质量比较高的面膜和其他护肤产品。但是这些产品只是起到了辅助作用，真正想要让皮肤紧致，还需要我们保持健康的生活习惯。

熬夜的人最容易出现黑眼圈，心事繁重的人也最容易起皱纹。所以我们要保持健康的生活习惯，早睡早起，饮食均衡，其次还要加强身体锻炼，最最重要的是要每天以积极乐观的心态面对生活。

随着年龄的增加，不论是美女还是帅哥，皮肤都会逐渐松弛，总的说来，这一过程是难以逆转的，不过我们可以采取一些措施，减缓皮肤松弛的演变。

面部松弛的原因：

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。25岁后，随着人体蛋白质的流失，皮肤失去弹性，使肌肤也会出现松弛的情况。地心引力等外界不可排除的因素也是造成皮肤松弛的原因之一。

1胶原蛋白不足

肌肤光滑饱满、柔软而又充满弹性是因为皮肤真皮层内存在胶原蛋白和胶原弹性纤维。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量低72%以上，是维系肌肤弹性和保持肌肤水分的最重要物质。女性过了25岁，肌肤中原有胶原蛋白会逐渐流失下降，令肌肤缺失水分而变得干燥暗黄，皮肤松弛而缺乏弹性。

2常常摄取甜点及果汁

会导致松弛及皱纹等老化现象，近年来受到瞩目，具有强烈毒性的“AGE(糖化终产物)”。AGE是蛋白质与糖分结合，藉由体温加热所产生的。要注意的是多数甜点及果汁中会使用的“人工甘味剂”。比起葡萄糖要快10倍的速度产生AGE。所以要特别注意甜点及果汁的摄取过量。

3喜欢用手托腮

因为觉得轻松，是不是会把手放在桌上托腮呢？ 像托腮这样日常生活中纤细的习惯，会造成肌肤的负担，皮肤伸展，就是松弛的原因。应该多注意不要用手托腮。

4经常用嘴呼吸而非用鼻呼吸

认为用口呼吸比较轻松的人，可能就是面部松弛预备军喔！持续用口呼吸会导致嘴巴周围的肌肉功能低下，导致脸颊及嘴巴周围的松弛。不仅如此，口呼吸还容易造成驼背等姿势不良的问题。与表情肌相连的背部斜方肌衰退，脸部的松弛可是会越来越恶化的。用口呼吸容易造成老化，对身体也不好。应该重新检视生活习惯，配合肌肤保养，才能永保年轻喔！

如何改善面部肌肤松弛、苹果肌下垂呢？

［1］补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤弹性有光泽的基础。随着人年龄的增长，胶原蛋白也会随着流失。口服胶原蛋白肽以及外敷胶原蛋白肽的面膜。通过内服外用双重方式补充胶原蛋白，能够改善面部肌肤松弛状况，帮助求美者恢复关泽喜欢有弹性的肌肤，成功减龄。

［2］注重日常皮肤清洁

保持面部皮肤的清洁是对抗面部皮肤松弛的第一步，面部油污过重，灰尘过多或者卸妆不彻底，都会对皮肤的毛孔造成堵塞，长此以往会加速皮肤的老化，造成松弛。因而要注意面部皮肤的清洁。早晚都要用洁面乳对皮肤进行清洁

［3］加强防晒、保湿工作

过强的紫外线也能造成面部皮肤松弛，因为太阳照射使身体形成过多的自由基使皮肤过度氧化，让皮肤变得没弹性。特别是在紫外线强的夏季，一定要使用防晒度数相对高一点的防晒产品进行防晒

［4］均衡饮食

过多的糖分，不仅增加你的体重，还会是你的肌肤提前五年老化。暴饮暴食会给胃带来负担，同时也会让身体的新陈代谢不平衡，使皮肤过度吸收营养而造成皮肤松弛。过度节食则会使身体消耗掉自身原有的能量，皮肤营养的补给达不到平衡，使皮肤因缺乏营养而变得空洞松弛

［5］良好表情习惯

总是皱眉，低头，偏嚼等不良的表情习惯会造成面部肌肉过于紧张，而形成的抬头纹，双下巴等皮肤的问题出现。面部运动过度会使肌肉过度紧张，肌肤得不到好的休息而造成皮肤松弛。所以要改掉爱皱眉，低头等不良的表情习惯

［6］拒绝熬夜

长期的熬夜会影响荷尔蒙的分泌，细胞的含水量增多，容易水肿，更容易造成松弛。良好的睡眠质量和睡眠习惯会让身体的新陈代谢达到平衡。防止皮肤松弛。因此要建议大家每天有6-8个小时的睡眠时间

想从根本改善面部肌肤松弛问题，需要从身体内部进行胶原蛋白肽的补充，每日服用胶原蛋白肽进行补充，通过吸收进入皮肤层，重建肌肤细胞支柱，形成弹力网，锁住肌肤30倍水分，激活新生细胞。

　女人到了40岁，会出现皮肤松弛的现象，这样看起来非常老，这对爱美的女性来说是个严重的打击。是不是很想改善肌肤状况，但又不知道如何改善皮肤松弛呢？

改善皮肤松弛方法一、冷热水交替洗脸

　　先使用热水洗脸，洗完后换用冷水冲洗几下，热胀冷缩，能有效改善皮肤松弛，对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

　　需要注意的就是热水也不能太热了，太热的水会破坏肌肤的保护膜。

　改善皮肤松弛方法二、脸部刮痧

　　面部皮肤的保养是以全身肌肤的良好状态为基础的。

　　保证身体整体的血液循环通畅，营养物质输送正常也自然是美容护肤的大前提。因此，这种刮痧最好能结合运动一起进行，这样可以使旺盛的血液更好地上升到面部，改善皮肤松弛使皮肤更加紧致红润有光泽度。

　改善皮肤松弛方法三、补胶原蛋白

　　皮肤松弛没有弹性，主要是因为胶原蛋白的流失。平时多吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋等胶质含量高的食品。

　　注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；也不能过度节食，这样营养得不到吸收，在皮下会形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

        紧致肌肤，才能更加年轻，要想让自己的皮肤变得紧实也是要靠每天锻炼来保持的哦。

皮肤松弛是一个人开始老化的标志,尤其对于女人而言,一张年轻的脸才能看得出美丽,但是岁月不等人,年龄的增加会使皮肤松弛的更加严重,

女人皮肤松弛

重庆美仑美奂整形美容医院专家介绍,对抗皮肤松弛可以采用微创除皱提升术。微创除皱提升术由于采用了韩国“分段式剥离”技术,切口只有1cm,创伤更小,恢复更快,疤痕看不见。微创除皱提升术可从根本上祛除眼部、额部、颞部、中面部、颈部深层皱纹,以及面部臃肿、松弛,眉部、上睑下垂,塌腮等,掩去女性岁月痕迹。

呅牙操改善女人皮肤松弛,还可以消除颈部的松弛与双下巴。

1尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。

2就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停十秒。以上一组动作重复八次。

坚持做以上的这些面部按摩操,就可以有效的改善女人皮肤松弛了,从而也就做好了女人皮肤松弛的保养了

。

现在知道女人

一、补充胶原蛋白是首要

1、口服含胶原蛋白的食物。比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。

2、口服小分子胶原蛋白肽。这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽（分子量小于1000道尔顿），才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

二、冷热水交替洗脸

这个方法很简单，我们平时在生活中是可以做到的。先使用热水洗脸，洗完后换用冷水冲洗几下，热胀冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。需要注意的就是热水也不能太热了，太热的水会破坏肌肤的保护膜，不仅让你觉得皮肤紧绷难受，还会让肌肤越来越油，毛孔也越来越大。

三。防晒工作要到位

其实90％以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，容易形成光老化，并且造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化，从而失去弹性而造成皮肤松弛。因此，防止皮肤松弛也要时时刻刻把防晒工作做好。

四饮食均衡 生活规律

暴饮暴食都会使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。最好的方法饮食要均衡，多吃蔬果同时也要吃肉类食品，不能偏食。另外，40的女性在生活方面也需要多多注意了，毕竟20多岁时的紧致皮肤已不再了，想要防止皮肤松弛，生活就要规律，才能够保养好皮肤。熬夜很伤皮肤，切记不要熬夜。平时也应该加强锻炼。

五、适量补充维生素

　　适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A能有效改善皮肤松弛，使得皮肤细腻并有光泽度，维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性，维生素E具有高效抗氧化性，防止衰老。

　　六、调节自身情绪，压力不要过大

　　多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。俗话说“笑一笑，十年少”不妨每天找点乐子，放松身心。

　　做一个童颜教主不一定是要靠昂贵的护肤品保养品，只要对注意生活细节，从小的方面入手，一样能到达到你想要的效果。