产后几个月可以做头发，产后快满月下面老是流不干

有的时候发型真的可以改变一个人的精神外貌，让这个人从内到外都感觉到一种不一样的气息了。这就是做头发魅力，要不为什么现在那么多的理发行业都做起来了，因为这个头发对女性男性来说都是非常的重要的。在产后的时候不是说什么都不能做。那么产后几个月可以做头发呢

产后几个月可以做头发

爱美之心是女人一生都拥有的，及时是产后的新妈妈也想尽快的恢复美貌，头发是吸引人们眼球的重要地带，烫发成了女性追求时尚的重要方式，正在哺乳的产妇千万不能烫发，因为健康的乳汁才能孕育健康的宝宝，如果烫发剂在产妇体内有残留，那么将直接影响乳汁的质量，宝宝喂养了这些乳汁之后，将会有严重的后果发生。

如果是在哺乳的话，不建议你染发。染发对于哺乳是有比较大的影响的，很多化学性的物质可以通过乳汁进入孩子体内的，对孩子的健康发育造成影响。哺乳期内增加营养，多吃蔬菜水果，保持乐观情绪，利于母婴健康。很多宝妈在怀孕前都是爱美达人，尤其是对自己的发型要求特别高，经常是每隔一段时间就会烫染一下，可是怀孕后，知道这样做对胎儿不好，也就降低了对发型的要求，觉得等到生完孩子再好好捯饬一下，于是一出月子就急不可耐的奔向理发店，做个梨花烫。

很多女性觉得飘逸的长发看着特别漂亮，的确这样的发型可以使女性看起来更有气质，因此很多宝妈生育后利马来个黑长直，其实这种做法是非常伤头发的，宝妈的身体状况在月子期间虽然有所恢复，但是远没有达到最佳状态，尤其是毛囊依然很脆弱，头发在拉伸过程中很容易伤及毛囊，甚至造成严重的脱发，等到那时再后悔就晚了。

做头发的危害有哪些

染头发和烫头大这个对于头发伤害更多的话就是十分的不精准的，可能有技术不好的人一次的染烫就把头发给废掉了，所以看这个发型师还是十分的重要的，有的会根据你的头发去给你搭配用什么样子的产品，尽自己的可能去减少对于你头发的伤害，这就出来的效果也好，自己的头发还是油亮的。反正要是染烫头发是一定会有损伤的，伤害还和用了什么产品，发质的好坏都是有关系的。

韩国的那些偶像明星们烫发染发的频率是很高的，但是发质看起来还是那么的好，这是因为他们只需要去烫个形状，也不去过度的关心是有多少的卷以及卷上的大小，为的就是好看以及为了方便自己做造型。还有日本的染发也是很多的，但是日本对于他们的染发产品里面的双氧浓度是有限制的，这样对于头发的伤害就减少了很多，我们的双氧达到了日本的两倍，外加频繁的漂头发损伤要大得多。所以为了自己的头发尽快的恢复，头发还是要好好的进行护理的。

不建议剪头、洗澡、汗蒸等。分娩前要做好充分的准备，比如剪头、洗澡、准备婴儿的必备品。坐月子期间，机体免疫力低下，体质虚弱，此期间剪头或者洗澡容易导致风寒感冒，影响产褥期内产妇的体质恢复。产褥期内要适当的做一些盆底康复训练，适当下床活动，促进肠蠕动，增加食欲，均衡营养饮食，利于乳汁分泌，促进母乳喂养的成功。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

生完孩子的女性，可能会发现先一个问题，那就是自己的头发越来越少，还狂掉，那是什么原因呢是不是的了什么奇怪的怪病呢被害怕产后脱发是很正常不过的事儿，有点麻麻甚至想办法掩饰自己掉头发的现实，所有有点去染头发、烫头发、剪头发，以此来制造头发多的假象，其实，洗发、干发注意技巧，要注意正确的打理头发，尽可能的不要去烫发、染发，或者做一些其他有损头发的事情，注意饮食，避免暴晒等，做到这些就能避免脱发啦。

产后恢复应该做哪里

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。

1臀部恢复

2肚子恢复

3剖产恢复

4子宫恢复

5性生活恢复

臀部恢复

产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。

导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致，产后臀部恢复主要有以下方式：

1、功能锻炼：产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。

2、及时使用骨盆矫正带：女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

肚子恢复

腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。按摩减肥是一种具有古老方式的防病、治病的方式，是一项没有副作用的减肥方法，通过舒活经络、理顺气血、调整内脏平衡的方法抑制食欲，改善脂肪，肌肉的代谢。

剖产恢复

如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦呢，剖腹产后又怎样恢复身体呢，以下是来自其他妈妈和医生的建议。

产后6小时以内：

躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛;同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。

腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。

及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

子宫恢复

产后收缩痛是产后不连续的子宫收缩所引起，通常较多发生在经产妇，较少发生在初产妇。初次生产的母亲，产后子宫会呈现持续的收缩，但多次生产者，则因子宫肌肉张力减少，而致使产后子宫会断续的收缩、放松，尤其当子宫过度伸张、羊水过多、多次生产、或子宫内尚有血块或胎盘残块，则较容易发生这种现象。

子宫收缩疼痛，会使母亲们在产后二至三天内非常不舒服，若曾给予催产性药物，则因刺激子宫收缩会更不适。另外，哺喂母乳时，会刺激催产激素分泌，虽然会产生更多乳汁，同时亦会增加子宫收缩痛。

值得一提的是产后「恶露」的变化，它最初呈现红色，逐渐变为褐色，最后变成**;通常约需二至三星期，过度操劳可能会延长恶露的时间，但持续有血块或恶露有异味时，都必须去看医师为上策。

性生活恢复

妇女从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化，产后要经过一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。

产后体形的巨大变化二乳房松弛下坠，今腹部隆起下垂，今腰部粗圆，今臀部宽大，产后妈妈们若不注意及时瘦身，就很难恢复到怀孕前的状态，产后恢复身材必须注意的四件事:睡眠、饮食保持一天10小时睡眠分娩是一项剧烈运动，产妇体力消耗大，产后比较疲劳、嗜睡。

产后可以剪头发吗

建议你产褥期过了以后剪头发。产褥期是42天，这几天你身体慢慢恢复，可能抵抗力个方便稍差，不建议过多的去人多的地方，或者卫生情况差的地方。所以建议你42天以后，可以正常活动了。就去理发，对自己的身体可能比较好。但是平时的洗头和日常护理是不受影响的。

做完月子后，看着自己久未打理的头发，不少妈妈都想在哺乳期修整修整头发，烫一烫头发或者给头发染个好看的颜色，让美丽从“头”开始。那么哺乳期能做头发吗

妇幼专家认为，哺乳期烫发对妈妈和宝宝的健康都有影响，虽然烫发剂和烫发剂是涂在妈妈的头发上，但这些烫发使用的定型剂、染发膏里的各种化学成分经热蒸程序可能会经头皮吸收后进入母体内，再通过通过血液循环进入母乳，被孩子吸收，对宝宝造成影响。即使烫发剂在母乳中的浓度不高，但由于宝宝肝肾功能尚不完善，解毒能力较差，容易出现烫发剂化学物质蓄积，这对宝宝的身体健康十分不利。

所以，不赞成妈妈哺乳期去做头发。哺乳期的妈妈一定要考虑到一些药物和化妆品中的成分可以通过母乳对宝宝产生不利的影响。

哺乳期的妈妈头发脆弱，易脱落，烫发会加剧头发脱落，而且化学剂对胎儿及婴儿不利。所以正在哺乳的女性最好不要烫发。但是如果非要烫发，那就可以选在宝宝4个月以后，影响就会相对小些。

哺乳期烫发以后，应在短期内避免宝宝接触你的头发，并且经常洗头，以清除一些残留药剂。

　有些女士为了变美追求流行，会经常性的跑理发店做头发，其中比较常见的就是烫头发，烫头发可以从视觉上增加一个人的发亮和气质，因此现在不少的女士都会去烫发。那么产后30天可以烫头发吗，产后36天还有恶露正常吗

产后30天可以烫头发吗

　因激素的变化，产后4个月中，大部分产妇都会经历脱发，这时如果再烫发或染发，刺激性较强的药水会刺激头皮，加重脱发，很容易引发各种问题。所以烫发或染发要在产后6~12个月后再开始。恶露结束后可以开始。游泳可以矫正因分娩而松垮的身体，防止腰痛，不会给脆弱的关节造成负担。跟散步一样，是帮助产后恢复最有效的运动。产褥期内1周3~4次，每次40分钟左右最合适。

　如果从产后就开始减肥，那么分娩而留下的伤口会恶化，疲劳会加重，反而不利于身体健康。健康减肥的时期是从产后6周后开始。通过产褥期体操等简单的锻炼，可以观察身体的恢复状态，这样坚持做6个月。从产后6周后开始坚持运动的话，能帮助松弛的腹部恢复弹性。6周前，因为怀孕而松弛的关节还处于没有完全恢复的状态，所以可能会给身体造成负担。从产褥期结束后的6周左右开始就可以做操了，但不要勉强，1周坚持做3~4次，每次30~40分钟即可。

产后食谱之促进恢复

　产后促进伤口恢复的食物有鲈鱼、猪蹄、海带、木耳、乳鸽、西红柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含胶原蛋白以及维生素的食物以促进伤口愈合外，还要注意保持伤口的卫生清洁，勤换药。

　生化汤是一款可以促进子宫收缩，加快恶露排出的汤剂，产后可适当食用。下面我们就来说说生化汤制作方法。

　材料：当归 、桃仁 各10-15克、川芎 6克、黑姜10克、甘草 3克、粳米 50-100克、红糖适量

　做法：

　1、先将上药煎煮，取汁去渣。

　2、再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。

　用法：每日1-2次，温热服食。

　疗效：活血散寒，祛瘀止血。适用于产后瘀阻腹痛，拒按，恶露不净，滞涩不畅，色黯有块，或见面色青白，四肢不温。

　注意事项：气虚血少所致恶露不绝者忌用。顺产者连服七天，剖腹产者连服十四天，体制虚弱、恢复力差者可连服三周。一日六次，饭前空腹一两口慢慢喝下。

产后女性最容易胖的部位就是肚子和腹部，同时也是非常难减下来的部位，所以很多妈妈很担心。其实不管出现什么症状，在产后的女性在心理和生理上都会有很多压力和不舒适。那么，产后大肚腩减不下来，产后多久可以理发呢请跟着小编来看看吧。

产后大肚腩减不下来

绝大多数女性在生产之后都会有比较明显的腹部增大，或者是小腹部的赘肉比较多。这样的情况在哺乳期的时候暂时先不建议节食减肥，在这段时间之内可以适当的多活动或者是进行瑜伽练习。在哺乳期结束之后这样的情况就要在饮食上注意一些。

孕期子宫增大，腹部脂肪堆积，分娩后产妇不会立即恢复，好多看起来和仍然怀孕一样腹部隆起。随着子宫恢复正常大小，逐渐会有所好转。如果哺乳期肥胖需要减肥，和非孕期一样，无非就是节食和增加运动量。但哺乳期不能过分节食，可以多锻炼减肥。

采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯。

一般情况下肚子还是很大的话，其实一般这种情况应该和孕期比较肥胖或在孕期肚子较大导致腹肌松弛导致，这个是需要慢慢的改善的，一般是可以通过产后保健操恢复，每个人的恢复情况都是不一样的，所以减肥也是不能着急的。

产后多久可以理发

为了便于打理头发，是可以剪头发的，产后月子期间，要注意休息，伤口处避免接触到水，防止伤口感染。坐月子期间也是可以洗头和洗澡的，特别要加强外阴的清洁卫生。各生殖器官在产后六周左右才能恢复正常，产后四十二天要回到医院复诊。

产后一个月后可以做头发。产后坐月子一个月之内不能出门，如果产后母乳喂养做头发的药水或者烫发精会伤到宝宝，如果不是母乳喂养，身体恢复好之后出来月子就可以做头发，刚做完头发注意残留的药水不要触及宝宝。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

产后一个月后可以做头发。产后坐月子一个月之内不能出门，如果产后母乳喂养做头发的药水或者烫发精会伤到宝宝，如果不是母乳喂养，身体恢复好之后出来月子就可以做头发，刚做完头发注意残留的药水不要触及宝宝。

产后多久可以拉头发

　　产后坐月子一个月之内不能出门，如果产后母乳喂养做头发的药水或者烫发精会伤到宝宝，如果不是母乳喂养，身体恢复好之后出来月子就可以做头发，刚做完头发注意残留的药水不要触及宝宝。

　　另外，哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的。

　　哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

　　哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物。

　　哺乳期不能吃腌制的鱼，肉一类食物，一般成人每天食盐量为4。5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

　　哺乳期不能吃过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

怀孕比较特殊，很多人都不剪头发，那么宝宝生下来什么时候可以上箭？生完孩子剪头发对你有好处吗？一起来介绍一下吧！

生完孩子多久可以剪头发？

民间有句话叫一百天不能洗头，不是箭。不管是洗头还是洗澡，因为生孩子是大动作，相当于伤筋动骨。老话说:伤筋动骨需百日，所以生完孩子后要好好休息。你不能工作也不能洗头。至于剪头发，只要不洗就没问题。

生完孩子为什么要剪短头发？

1容易打理。怀孕期间妊娠反应严重，准妈妈一天下来又累又难受，长头发也不好打理。剪掉她的短发省去了很多麻烦。

2不容易感冒。怀孕期间抵抗力差，洗完长发需要很长时间才能完全干透，容易感冒，对身体有害。

3保护儿童。生完孩子后，长发会成为利器。宝宝很容易吃进嘴里，缠住手。

4防止脱发。因为身体激素的变化，每个妈妈生完孩子都会脱发。每天给她梳头都是一堆脱发。还不如忍痛割爱。

5有利于坐月子。新妈妈说，她坐月子的时候，听婆婆的话，一个月不洗头。结果她的头发很油，头皮屑和灰尘都聚集在上面。气味酸酸的，沁人心脾，她老公再也受不了了。

除了以上好处，夏天短发会更有利于散热，更方便打理，让新妈妈们有更多的休息时间。另外，如果你是剖腹产妈妈，想在坐月子的时候洗头，稍微弯腰，伤口就会撕裂疼痛，短发就会好很多，至少不用长时间弯腰。虽然剪短发有这么多好处，但是要根据自己的喜好来决定留不留长发，也不必勉强放弃自己热爱的东西。

产后注意事项

1居住环境要达标。

产妇和婴儿的居室要干净、明亮，经常通风，室内温度不能太高，也不能忽高忽低。传统的做法是关好门窗，不见“风”。无论春夏秋冬，孕妇都要盖厚厚的被子。这些传统做法是非常危险和有害的，尤其是在夏天，很容易导致产妇中暑。产后女性出汗较多，尤其是晚上，要勤换内衣、内裤、床单，保持清洁干燥。

2营养与休息

而休息和营养是孕妇身体恢复的需要，也是子宫和乳腺发育的需要。分娩时的体力消耗和产后恢复也需要休息和营养补充。尤其是产后乳汁分泌需要营养:产后一周左右，产妇每天的乳汁分泌量相当于3瓶牛奶；产后两周左右，每天的分泌量相当于4~5瓶奶。奶水越多，婴儿就会长得越胖。

3尽可能早地起床。

我记得我在英国伦敦的公共汽车上遇到了一对年轻夫妇。这个男人怀里抱着一个用特殊襁褓包裹着的婴儿。他才出生10天，父母就带着宝宝到处跑，妈妈也没带什么“坐月子”。

孕期比较特殊，很多人不会去剪头，那么如果孩子生完了什么时候可以箭头呢？生完孩子去剪头对自己好吗？下面我们来一起介绍下吧！

生完孩子多久可以剪头发

民间有流传的是一百天不能洗头，并不是箭头，

不管是洗头或洗澡，因为生孩子是大动作，相当于伤筋动骨，古语有云：伤筋动骨一百天，所以在生完孩子后，要好好休养，不能干活，不能洗，至于剪头，只要不洗，就剪，是没有问题的。

生完孩子后为什么要剪短发

1好打理。怀孕期间，妊娠反应严重，准妈妈一天下来又累又难受，长发又难打理，剪了短发省事不少。

2不易感冒。怀孕期间抵抗力较差，长发洗完后需要很长世间才能彻底干，容易感冒，对健康不利。

3保护孩子。生了孩子之后，长发也会变成利器。容易被宝宝吃进嘴里、缠绕在手上。

4防止脱发。由于身体激素的变化，生完孩子后每个妈妈都会掉发，每天梳头都是一堆一堆的落发，不如忍痛剪短发。

5利于坐月子。新新妈说，她坐月子时听婆婆的话一个月不洗头，结果头发油乎乎的，头屑、灰尘都聚集在上面，那味道，别提多酸爽了，老公都看不下去了。

除了上面这些好处外，夏季短发会更利于散热、打理起来更方便，让新妈妈能多休息一会儿。此外，如果你是剖腹产妈妈，坐月子期间想洗头，稍微弯着身子，伤口就会被扯的生疼，短发就会好很多，至少不用长时间弯腰。

虽然剪短发有这么多好处，但是否留长发也要根据自己的喜好来做决定，不必非要忍痛割爱。

生完孩子以后注意事项

1 居室环境要达标

产妇和宝宝的居室应清洁、明亮，居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。传统的做法是将门窗紧闭，不许见“风”，不论春夏秋冬，产妇都要盖厚被，这些传统的做法十分危险而且有害，尤其是在夏季，很容易造成产妇中暑。欢迎关注微信怀孕百事通。

产妇产后出汗较多，尤其夜晚更明显，所以要勤换内衣、内裤和床单，以保持清洁和干燥。

2 营养VS休息

休息和营养是孕妇身体恢复的需要，也是子宫、乳腺发育的需要；分娩时体力的消耗、产后的复原也需要休息和营养的补充。尤其产后乳汁分泌需要营养：产后一周左右，母亲每日分泌的乳汁量相当于3瓶牛奶；产后两周左右，每日的分泌量相当于4~5瓶牛奶。乳汁越多，婴儿就长得越胖。

3 下床活动要尽早

记得在英国伦敦的巴士上曾遇到一对年轻的夫妇，男的怀中用一个特制的襁褓包着一个小孩子，才出生10天，父母就抱着孩子到处跑，产妇也不坐什么“月子”。

中国北方地区有“坐月子”的习惯，生了孩子，产妇一个月都不许下床，更不许出屋。其实一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产后第二天就可以下床走动，这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原。不过要注意不要受凉，不要让冷风直吹。

你可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如抹抹桌子、扫扫地等，但持续时间不宜过长。主要目的是活动身体，不应产生疲劳感，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

4 产后“亲热”的学问

产后该如何与你的先生“亲热”呢？这里也大有学问，不然的话，好事就会变成坏事。你要注意的是：在恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，这个期间要绝对禁止性生活。如果贪图一时之欢，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

给宝宝喂奶的产褥期不是不可能怀孕，恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，否则产褥期受孕是常见的事，一不留神落到自己身上就麻烦了。

产后首次做爱要特别小心。因为不少产妇在产后经过一段时间的调养，尽管分娩时会阴侧切的伤口早已愈合，但在首次性生活时，还会出现伤口裂开、出血。所以，产后你一定要等会阴伤口完全愈合后方可恢复性生活。即使如此，首次性生活时丈夫动作也要轻柔，如若发现阴道出血，应立即就诊，以免延误治疗。

5 个人卫生要点

“月子期”新妈妈会阴部的分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部，勤换卫生护垫并保持会阴部清洁和干燥。

此外，你也要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁；洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

在补充营养的同时，产妇也不要忘记漱口刷牙，否则容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。按照旧习惯，不**女“月子”里不刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。