穿塑身衣可以减肥吗?

不可以减肥。塑身衣属于把赘肉和脂肪暂时压缩，看起来是瘦了一些，体形上看上去比平时苗条。但是一旦脱了瘦身衣，体形和脂肪也很快反弹回来。并不能起到减肥的效果。好比你平时穿大码的衣服，而塑身衣好比是小码的衣服，虽然塑身衣是数松紧的，但是人穿上去也很容易出汗，并不能起到减少脂肪的目的。所以，要想达到减肥的效果，就要从饮食和运动上调整，这样才能达到健康减肥的效果。

一，减肥的核心是什么？

减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥的基础是均衡饮食，而均衡饮食的本质是一日三餐的均衡搭配。所以，要想达到减肥的效果，建议以饮食为主，运动为辅的方式进行。

二，如何健康的减肥？

1，三餐规律，均衡营养。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事一样的道理。建议减肥期间保持早午晚三餐规律，对减肥和养成良好的饮食习惯都有很好的辅助帮助。

2，增加蛋白质摄入量。

蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，按照每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为60千克，那么每天食用60克蛋白质即可。

3，保持充足的饮水量。

喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。建议减肥期间每天保持1500~1700毫升的温水，既能补充人体需用水，又能增加脂肪燃烧和提升代谢。减肥期间以温开水或者淡茶水为主，小口慢饮更利于身体吸收。

4，运动辅助。

饮食决定了热量摄入量的多与少，而运动则决定了热量消耗量的多与少。减肥期间建议以有氧运动为主，力量训练为辅的方式进行。如慢跑，快走，散步，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲跳等运动，这些运动交替进行，既能增肌塑形又能燃烧脂肪。

　如今生活中减肥的人越开越多了，每个人都因为想拥有一个好身材而想尽办法的减肥，有些人想通过不运动穿塑身衣而减肥，连体塑身衣是塑身衣的一种，它比塑身衣更加方便穿戴，可以对全身进行改善，连体塑身衣对腰腹效果非常好，会把小腹推的非常平，不会有断层，那么，连体塑身衣怎么穿呢

连体的塑身衣怎么穿

　目前市面上大部分连体塑身衣都会有开裆设计，这样的设计也是为了出于穿着者如厕着想。所以连体塑身衣穿着的正确打开方式是这样的：先穿连体塑身衣，然后再将内裤穿在连体塑身衣外。穿着者在上卫生间时，只需要将内裤脱掉就行。那么，连体塑身衣正确方法如下：

　1、穿上胸罩后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。

　2、将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

　3、将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿 2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢(左边同 右边步骤再执行一次)。

　4、再拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉炼，请依个人舒适度同步调整依据个人身形调整肩带长度。

　5、身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉肉拨入罩杯中，最后将胸部下缘的部位，向上收拢于罩杯中。

　6、试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管(脚)，并检查塑身衣是否平整有不服贴之处。

　连体塑身衣的都有人性化的开档设计，所以不用穿着内裤，直接穿塑身衣就可以上厕所。如果觉得别扭的话，可以选择连体塑身三角衣，裆部有钩扣设计，解开方便。连体塑身衣注重的是一体化的曲线美，使各个部位都非常的匀称，保证连体塑身衣的整体效果。

塑身衣连体和分体的区别

　塑身衣是直接的藏肉武器，它通过密集材料设计，帮助赘肉去到该去的地方。连体塑身衣对于腰部有赘肉的人们有效果有作用，同时，也能更好的凸显出整体的效果。

　分离式塑身衣，针对局部有脂肪的美眉。分离式塑身衣注重胸部的打造，帮助上身赘肉集中到胸部，达到丰胸和翘臀效果。分离式塑身衣还可以自由选择搭配。春夏季天气炎热，分离式塑身衣也是不错的选择哦。

　基本上一半的人觉得分体的好穿过连体的，有时候出门穿的衣服不合适你穿整套，你就可以选择只穿上身或下身，也就是根据所处的季节和场合选择只穿上身或者下身。当然，一些非常注重身型的MM一段时间觉得上身身型不好可以集中一段时间穿上身的塑身衣，同理，一段时间下身身型不好也可以集中时间来只穿下塑身衣。所以，分体的话更加适合上半身丰满的mm或者某个身型需要具体克服和改善的地方，分体穿起来可以随心搭配，比较方便。平时穿呢，分体的话更好些，也方便些。也有一半的人认为连体的塑身衣针对腰腹效果好，连体就是推的非常平，上下一体，不会有断层。在出席一些重要场合，穿连体的更显身材。同时，在整个身型的保持方面，连体的塑身衣有分体本身就遥不可及的

　连体塑身衣就是上身和下身是一片式塑身衣，和分体式塑身衣不同，连体塑身衣更加注重的是身材的保持，更加注重线条美，更加注重舒适。分体式塑身衣则是注重其穿着便利，而且注重的是局部的塑身美体，对某部位不满意的可以试下分体塑身衣。个人建议如果是身材保持，舒适塑形的话，还是连体塑身衣比较好可以塑造身体曲线。依畅的连体塑身衣，有些特别人性化的设计，它恰到好处的集中胸部，雕塑腰部，以及提臀作用，缔造自然而又性感的美态，它能够让您重新塑造一个性感美丽的身段，把多于的赘肉收缩、修饰以及维持在对的位置，让您拥有苗条的身形，而且更显完美曲线的体形!它不但让您立即塑造出您的身段，它也能长期性地为您调整及重塑身体曲线。除了让身型变的玲珑有致，身体也会变得更纤盈、更柔韧，也更紧实。但是尺寸选择也特别重要，这个也得选择适合自己的尺寸

导读：塑身裤顾名思义就是塑造体形的裤子，和塑身衣的原理相似，也有很多人用塑身裤来减肥，那么穿塑身裤可以减肥吗？塑身裤可以晚上睡觉穿吗？下面就和我一起来看看吧。

穿塑身裤可以减肥吗

塑身裤确实具有一定的 瘦身的功效，不过经常穿塑身裤对于身体健康也是有不好的影响的，因此想要减肥除了穿塑身裤以外，最主要的还是应该“管住嘴、迈开腿”。

简单来说塑身是通过推移脂肪来使你的体形变得完美，尤其是长期穿，整体身材会得到很好的改善。而且由于塑身衣比较紧，对身体有束缚作用，还可以控制你的食欲，达到加速减肥的效果。塑身裤对塑造优美曲线的帮助很大，对瘦腰、减肚子、提臀、 效果也很明显，让你更有女人味。

塑身裤成为时下女性的新宠。它的原理是绷紧腿部肌肉，让多余的脂肪向腿部靠拢，使腿型看起来更纤细。很多女性穿了一天的塑身裤，晚上回来一脱，立刻觉得轻松好多。有的减肥塑身裤，透气性极差，脱下时裤子上溼溼的，好像真的起到了减肥的作用。其实人在串塑身裤时排出的仅仅是水分，并不能从根本上燃烧皮下的脂肪。裤子不透气，水汽全部聚集在裤管李，脱下裤子后，皮肤得以重新呼吸，这才是感觉腿变轻松地真正原因。另外，塑身裤还会使腿部肌肉因得不到足够的营养供应而萎缩。所以最好不要长期穿着塑身裤，特别是不要在夜里睡觉时穿，以免损害健康。

塑身裤可以晚上睡觉穿吗

塑身裤晚上睡觉的时候是不可以穿的，否则会给身体带来很大的负担，不利于长期的健康，对于减肥这件事大家还是应该循序渐进。

塑身裤穿的时间太长了会导致身体供血不足，并压迫到腹腔内的器官，晚上穿塑身裤还容易导致血液循环不畅，血液循环不好的话，就会导致水肿，所以晚上睡觉要穿着宽松，穿紧身的塑身衣睡觉对健康无益。

虽然塑身裤可以帮助脂肪塑形，但是我们的身体也需要适当的休息才好。有些人误以为塑身裤穿着时间越长越好，甚至晚上都会穿。其实这反而给身体带来了不必要的负累，穿过久的塑身裤会让皮肤无法正常呼吸，还会导致下肢水肿和毛孔堵塞。一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。

长期穿塑身裤的影响

1、由于瘦身衣非常紧，穿的时候腰部这里的脂肪会受到很大程度的推压，穿久了的话，腰部这个位置的血液循环会变差，有可能会引起慢性腰肌劳损。肠胃也会受到推压，因为长期挤压肠胃，所以肠胃的蠕动能力会变差并且血氧的供应都会不足，久了会食欲不振、消化不良。

2、穿瘦身衣的时候盆腔骨那里会受到一定程度的挤压，使盆腔血液循环不好。如果你以为盆腔血液循环不好不算什么大事的话，那你就错了，如果想要生孩子的话，女性盆腔血液循环不好会引发盆腔淤血、子宫发育不良等等并发症，有的甚至会不孕，所以影响特别大。

3、第三个影响就是会导致妇科疾病的出现，之所以会这样那是因为紧身的 使 分泌出来的东西聚集在那里导致 潮溼并且散不去，导致 发炎。由于瘦身衣太紧，大腿内侧的皮肤很容易磨损而导致感染，大腿内侧的感染又会引发 炎、盆腔炎等病症，最终导致不孕。

　瘦身衣最好选择在白天穿，不要在晚上穿。在网上穿的话会对身体造成伤害。在白天穿瘦身衣也不可以长时间穿着。穿时间过长就会对身体产生压迫。对健康有影响。会让身体处在闷热的状况下无法透气。那么，瘦身衣什么时候穿效果好

瘦身衣什么时候穿效果好

　　塑身衣穿的时间太长了会导致身体供血不足，并压迫到腹腔内的器官，晚上穿塑身衣还容易导致血液循环不畅，血液循环不好的话，就会导致水肿，所以晚上睡觉要穿着宽松，穿紧身的塑身衣睡觉对健康无益。

　　最佳的塑身时间，在产后1个月～6个月期间，因为刚生产完身体的新陈代谢较佳，生产完6个月之后，身体的新陈代谢会逐渐稳定下来，尚未代谢掉的脂肪将更稳固地囤积于体内，倘若这时候才开始减肥，易出现减肥停滞期，虽然日后仍可减肥，却会事倍功半。

　　多数妈咪常认为怀孕体重增加是正常，但其实孕期体重增加有一定的公斤数，且减重期与塑身衣都有其最佳时机，妈咪都该留意。

　　产前过胖，也会导致产后减吋困难：产前较丰腴的孕妇，产后身材也会比较丰腴，连带导致产后塑身所需花费的时间更多。通常孕期过重，一般都是因为本身体质及饮食习惯不良所致。第一孕期孕妇的体重通常还不太会增加;第二孕期比怀孕前约增加10公斤即可;至于第三孕期则要比怀孕前增加10～15公斤。超过这个标准的孕妇要多加留意，并少吃甜食与高油脂、高热量的食物，吃太多不但可能导致胎儿过大，也会使产后需要减掉的体重更多，更加费力。

　　生产完后，子宫其实不会立刻回到骨盆腔内，仍然会停留在肚脐附近的位置。1周之后，子宫会逐渐退回骨盆腔内;产后4周以后，子宫会恢复原来的大小。对于想要穿塑身衣雕塑身材的妈咪而言，建议最快生产完1周后再开始穿会比较恰当;以免子宫仍在缩小，外力挤压到子宫，妈咪可能会感到不舒服。

　　塑身衣给予脂肪合理分布，并锁定管理起来。另外准妈妈生产过宝宝之后瞬间宝宝脱离母体了，内脏全部松弛下垂了，盆骨也变宽了，子宫也因此受损严重。穿上美人计塑身衣可以有效地收骨盆，防止内脏下垂，让内脏尽快的归位，快速的恢复体形。美人计塑身衣的火山能量石。可以有效的排除子宫内的恶露，帮助子宫快速的恢复健康。

塑身衣可以改变体型。

穿塑身衣塑造出来的苗条身材只是暂时的，只是暂时借助内衣的物理约束，塑造出较为优美的身体形状。但是塑身内衣一般穿起来都比较紧，能起到一个让胃口变小的作用，穿着塑身衣吃饭一旦吃多了塑身衣就会开始涨。

长时间穿塑身衣还会让身体的内脏受到挤压而变形也不利于减肥以及身体健康，由于不能真正地减少脂肪，体重并不减少。

穿塑身衣注意事项：

塑身衣是通过添加弹性纱线，提高内衣的弹性，同时，在编织时处理好局部的松紧，使内衣造型符合人体曲线，在个别部位加大收缩力，达到矫正体形、塑身美体的效果。

塑身所用的紧身衣对腹部的捆绑性束缚，其中最明显的就是经常穿紧身衣的人由于胃肠蠕动受到束缚，更容易出现便秘、消化不良等症状。

有很多产后的妈妈们都会很希望通过塑身衣来收缩肚子，毕竟产后肚子是重灾区，很难恢复成少女的模样，而穿上塑身衣之后可以让腰围瞬间小一圈，我们来看看指望塑身衣瘦肚子到底可不可行吧！

塑身衣可以瘦肚子吗

塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。同时因为塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果。虽然有一定的减肥瘦身效果，但塑身衣绝对不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身只是完美体形，辅助减肥。

所以对于减肚子来讲，最好还是采取其它的减肥方法。塑身衣是能帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。注意是改善，不是改变。当然女性也可以通过穿塑身来保持动人的曲线。

塑身衣瘦肚子有用吗

穿收腹衣不能瘦肚子，所谓的效果都是商业销售手段，既不治标更不治本。腹部臃肿是因为腹部赘肉多，这通常是因为多吃少动从而堆积脂肪。所以解决的主要手段就是控制饮食和保持运动量。

瘦肚子可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟，如此持续20分钟到30分钟。对于初练者来说，如果坚持不了20分钟可以适当减轻原地跳的幅度。按照这套锻炼方法的减肥原理是长时间提高代谢率减脂。

塑身衣是什么原理

这种弹力衣(束身衣)适用于未经外科手术，但对身着外衣的身形不满，想利用贴身弹力衣(束身衣)的压迫和束缚，来达到改善体态外形的穿着者，这类弹力衣(束身衣)往往会有个别部位的钢圈，尼龙条索，和多层加强等。当然，由个人对体态要求的不同，其面料的选择，压迫的压力，款式的设计等都没有统一的标准，个人喜好是这类弹力衣(束身衣)的唯一要求，所以，基本所有类别的弹力衣(束身衣)都可以作为日常穿用的弹力衣(束身衣)，但，有个别部位的钢圈，尼龙条索，和多层加强等设计的仅供日常塑身的弹力衣(束身衣)却只能满足日常穿用，不能用于其他用途。

塑身衣怎么挑选

1、看塑身衣的松紧度：要知道塑身衣并不是越紧越好，必须均匀服贴身体各部位，让全身上下都获得相同的压力，这股压力能对脂肪产生按摩作用，使皮下脂肪达到均匀分布的效果，所以购买前先测量下自己的体型，并选择合适的尺寸，太紧的塑身衣，会由于压力太大不舒服，甚至会因淋巴被压迫，而导致水肿。另外，连体的塑身衣效果会更好。

2、看塑身衣的强度及张力：一般来说有弹力塑身衣效果较好，这样可以使身体出现一定变化时作出有一定调整的调整，但也不要选择那种弹力太强的塑身衣，因为要达到好的塑身效果，塑身衣必须有稳定的大小，所以购买前最好先了解清楚，看其复原速度，尽可能选择带微弹力的塑身衣。

摘要：塑身衣怎么穿？塑身衣具有矫正体形，调整脂肪的分布，使身材曲线优美、比例均匀的功能，通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。如何正确穿塑身衣？下面，就来看看塑身衣穿法图解。塑身衣怎么穿塑身衣穿法图解如何正确穿塑身衣

女人对调整型内衣真是又爱又恨啊，穿上之后判若两人的效果似乎可以让女人忘记一切不适感，尽自沉醉在镜子的前面，美得忘乎所以。但要知道只有挑选了合适的款式，采用了正确的穿法才能让你的塑身内衣衣发挥最大的效果，让你美得健康美得自在。

塑身衣怎么穿图解

连体式塑身衣的穿法

step1：穿上胸罩后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。

step2：将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

step3：将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢（左边同右边步骤再执行一次）

step4：再拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉链，请依个人舒适度同步调整。

step5：依据个人身形调整肩带长度。

step6：身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉肉拨入罩杯中，最后将宣布下缘的部位，向上收拢于罩杯中。

step7：试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服帖底部，接着调整裤管（脚），并检查塑身裤是否平整有不服帖之处。

塑身上衣的穿法

step1:穿上胸罩后，再套上半身塑身衣。

step2:排扣由下至上逐一扣合，如有拉链再随之拉合。

step3:依据个人身形调整肩带长度。

step4:将身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的小肉肉拨入罩杯中，最后将胸部下缘的部位，向上收隆于罩杯中。并检查塑身衣是否平整有不服贴之处。

下半身塑身裤的穿法

step1:穿上胸罩后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。

step2:将双脚套入塑身衣塑身衣管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

step3:将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腱2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢（左边同左边步骤再执行一次）。

step4:试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管，并检查塑身裤是否平整有不服贴之处。

穿塑身衣注意事项

To新娘

在那个重要的日子确实需要一件这样的内衣的，因为瞬间的束身效果可以让你拥有一个更加完美的婚礼。

推荐款式：马甲式内衣

有提高胸线，塑造出丰满胸部及修饰腰身的功能，对挑选了紧身婚纱的新娘格外有用。加深乳沟效果内衣:加深乳沟视觉效果内衣，在胸垫的部分加强了衬垫、水袋等材质，让胸部看起来更为丰腴，十分适合胸部略平的新娘穿着。

小编提示：为了确保调整型内衣的合身，尽量在婚前一个月前购买，在婚礼前一周试身，若有不合身的状态赶快修改，免得调整型内衣无法达到该有的功效，那可就不妙啦!

To减肥的人

不要把减肥责任全部推给你的调整内衣，只有配合相应的运动，饮食的调控才能彻底的消灭你的赘肉。

推荐款式：量身定做的内衣

可以根据你个人的体型及特别需求定做出合适的调整型内衣，有些厂商甚至提供无限制修改的服务。

小编提示：千万别学大S那近乎疯狂的减肥方法。全天24小时都在塑身衣的监管下。专家指出，塑身衣不可全天穿着，一般选在白天穿着，晚上一定要脱下，让身体可以自由的呼吸。

To新妈妈

小s为了短期内恢复自己的魔鬼身材制订了疯狂的瘦身计划，从运动、服饰和饮食上三管齐下，不惜花重金量身定做调整型内衣，据说该内衣不仅可以有效塑身，减少腰腹部赘肉，甚至还能帮助消除妊娠纹。

推荐款式：调整型三件套

三件套所包括的胸衣、马甲和束裤可以全方位的监管你的赘肉，对新妈妈再合适不过了。

小编提示：调整型内衣的大小一定要选择合适，对过去没有穿过塑身衣的新妈妈第一次穿不要挑选过紧的内衣，一般头三天是塑身衣的适应期。另外要注意挑选吸汗、透气、弹性好的轻薄面料内衣。

To想保持体形的人

在保持体形方面，调整型内衣着实是个好帮手，可以让你的赘肉不恣意生长，能够有效的阻止脂肪的游离，时刻保持完美曲线。

推荐款式：背背佳式内衣

对于整天坐着工作的人而言，背背佳式的调整内衣可以有效的防止小腹的产生，同时还减少驼背的可能。

小编提示：穿着美体内衣，科学的调拨手法，可以让塑身效果更有保障。调整文胸关键是将手臂、腋下、背部多条的脂肪调拨至罩杯中，塑裤的调拨要注意将大腿内、外侧多余的脂肪调拨至臀杯中。

穿塑身衣的几大误区

误区一：勒的越紧减肥效果越好。

由于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的胸罩会令乳房变形，造成正常的呼吸、运动困难，甚至引发“绿血病”。此外，太紧内衣还可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。

误区二：穿的时间越长减肥效果越好。

美体内衣短时间挤压或许不会产生太大影响，但长期压迫将对人体内部器官会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良的症状。专家建议，每次不要穿着太长时间，一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。

误区三：穿不久就松说明减肥效果好。

一般来说，一件优质的产品能穿两年。但是也有某些质量不合格的产品，几个月后就变形不贴身，商家可能会告诉你你已经瘦下来，但是缝有记忆合金的腰封很长时间都会随你的身型变化的，这时你要考虑到自己买的恐怕是劣货了，不要因为商家的解释沾沾自喜。

误区四：它是减肥失败者的福音。

穿美体内衣的目的之一就是控制食欲，腰部的约束感可以使你每餐不会吃很多，8分饱应该是极限了。所以美体内衣最主要的作用还是在于使曲线优美而不是减重，不要把美体内衣等同于减肥。

误区五：我还很年轻，身材也很好不用穿，等年纪大了再说。

产后需要恢复身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平、臀部下垂、大腿过粗的女性，以及那些局部有赘肉，难以减下去的人需要穿塑身内衣。25岁以后女性胸部就会下垂的趋势，这时就应该有意识的延缓身体的老化了。

很多人对塑身衣应该不会陌生，特别是那些想减肥的女性，很多产后的女性经常会穿塑身衣来恢复身材，没有穿过的人可能对塑身衣不是很了解，有人说塑身衣减肥效果很好，但是有人说塑身衣对身体有害，那穿塑身衣可以减肥吗？天天穿塑身衣能减肥吗？

1、穿塑身衣可以减肥吗

穿塑身衣可以起到一定的减肥效果。

塑身衣是根据“脂肪可流动性原理”，逐渐将移位，下垂或流失的脂肪聚拢到正确的位置，并加以固定，垂直定型，从而达到调整句形体，转移多余脂肪，塑造曲线的效果。

2、塑身衣减肥效果长久吗

现在很多塑身衣都是用弹性纤维制成，虽然穿塑身衣可以把体内的多余脂肪聚拢到一定部位，但是它并不能真正减少体内脂肪，达到彻底减肥的效果，所以塑身衣减肥知识暂时的，而且塑身衣天天穿对身体健康也是不好的。

3、塑身衣不能天天穿

塑身衣一般采用的是不透气的面料，穿的时间长了，身体就会流汗，塑身衣无法吸收多余的汗液，容易造成排汗不顺畅，如果穿着塑身衣还剧烈运动的话，人很容易出现呼吸困难，虚脱的情况;还有的塑身衣，虽然带有洞孔，可以通过洞孔灌热气，加速人体受热排汗，使能量消耗加快，但是这种塑身衣穿久了，会导致体内的水分大量流失，能量消耗加快，导致严重脱水，夏季穿还容易中暑。

4、长期穿塑身衣的危害

长期穿塑身衣容易导致呼吸困难，胸闷，下肢发酸等不适，而且还会影响血液循环，导致身体供血不足，体内的肝，肾，脾，胃，肠等器官长期受压迫，处于紧张状态，容易造成肠胃消化功能降低，引起便秘症状。另外长期穿塑身衣还会压迫颈部肌肉，血管，神经，累及颈椎，造成颈椎劳损，进而影响椎神经，椎动脉，引起颈部，上肢酸痛，麻木等不适。

5、对塑身衣的认识误区

1、勒得越紧瘦身效果越好

各种不同的有缺憾的身体曲线，由于曲线成因不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的塑身衣会令身材变形，上身会令人呼吸困难，甚至引发“绿血病”等各种疾病

2、被塑身衣勒痛是正常的

塑身衣瘦身原理虽然是通过一定的束缚力来达到塑造形体的效果，但腰部的勒痛是决不应该发生的!

3、穿不久就松说明减肥效果好

一般，一件优质的产品能穿两年。但是，也有某些质量不合格的产品，穿几个月后就变形不贴身了，商家可能会告诉你，因为你瘦了。但是缝有记忆合金的塑身内衣很长时间都会随着你的身型变化而变化的。