运动后多久可以汗蒸

运动过后休息三十分钟就可以汗蒸了。最好是运动过后休息三十分钟再洗完澡然后进行汗蒸。

您可以上网购买一台蒸丽康远红外汗蒸箱，在家里就可以体验汗蒸啦，使用非常方便卫生，经济实惠。

汗蒸箱的功效：

　　缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。

　　美容护肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

　　美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。

　　深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。

　　疏经通络疏经通络，改善人体血液循环及微循环系统

　　修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。

　　平衡酸碱度释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度；

　　消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。

　　加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能，对过敏治疗、排痰有良好的作用。

　　加快新陈代谢增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。

　　增强免疫力增强人体免疫力，促进伤口愈合。

　　改善体质改善阴虚体质，不再手脚冰冷，改善酸性体质及亚健康状态。

　　预防疾病活化细胞，以治“本”为主，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。

希望对你有用，，谢谢！

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是的

汗蒸1小时相当与早上的跑步

可消耗人体的卡路里。

最好不要进行汗蒸，因为在运动后，体内大量出汗，身体排出大量的电解质，也叫无机盐。身体的酸碱平衡被打破，这时候要大量的喝水，而且要喝淡盐水或运动功能性饮料来补充身体的需要才能使身体达到酸碱平衡，如果还去汗蒸的话，身体进一步出汗缺水，然体内的电解质进一步流失，对身体会有更大的伤害。听新闻讲过有人在汗蒸的时候猝死，可能就是因为这方面的原因，所以建议不要在运动后进行托玛琳汗蒸，如果有高血压或糖尿病的肥胖人士更要谨慎！

熏蒸一次相当于运动3小时。

熏蒸十五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，身孔开放，皮肤汗腺的分泌排泄，改善了皮肤的状态，促进了皮肤的新陈代谢。熏蒸后心跳会加快，此时心脏跳动得会像运动员一样强而有力， 心脏每分钟的输出量大大提升,改善血液循环的原动力。

在显微镜观察下，蒸前身体内的微循环速度很慢，熏蒸后微循环中的红细胞流速加快，全身皮肤变红,细腻光泽，面色红润，秀丽动人。熏蒸可有效地增强抵抗力，使之反应更加灵敏，头脑清晰。

熏蒸的注意事项

1、饭前饭后半小时内、酒后等不宜立即进行熏蒸。

2、每次熏蒸适宜40-60分钟，蒸的过程中要多喝温开水或常温水，不能喝冰水。

3、熏蒸后不宜立即淋浴、冷水浴，熏蒸完用毛巾擦干身体，等身体排汗过程全部结束。

4、2小时内不宜抽烟、不宜食用过凉食物、不宜吹电风扇、空调。

5、熏蒸前后要注意排便，不要憋便。

6、身上有开放性创口时不适宜熏蒸产品。

7、怀孕与月经期女性，需慎用熏蒸产品。

在白天或者是晚上九点之前汗蒸最好，晚上九点之后汗蒸就会稍等影响到睡眠。\x0d\用蒸丽康汗蒸箱在家里就可以汗蒸，非常方便，又卫生，汗蒸一次最好是25-35分钟，温度不要太高，汗蒸之前多喝点温开水。\x0d\汗蒸的好处：\x0d\缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。\x0d\美容护肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。\x0d\美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。\x0d\深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。\x0d\疏经通络疏经通络，改善人体血液循环及微循环系统\x0d\修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。\x0d\平衡酸碱度释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度；\x0d\消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。\x0d\加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能，对过敏治疗、排痰有良好的作用。\x0d\加快新陈代谢增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。\x0d\增强免疫力增强人体免疫力，促进伤口愈合。\x0d\改善体质改善阴虚体质，不再手脚冰冷，改善酸性体质及亚健康状态。\x0d\预防疾病活化细胞，以治“本”为主，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。