来月经前几天脸上长痘痘怎么回事？

每个月都会准时的来月经并且月经的颜色是正常的，这是子宫健康的现象，很多女性发现在来月经前会出现胸痛、腹部不舒服或者是脸上长痘痘的情况，这些情况引起了很多女性的好奇，有些也会担心是否出问题。那么为什么来月经前脸上长痘呢？

大部分女性经前脸上长痘痘是因为内分泌功能紊乱所致，身体激素水平不均衡，体内孕酮下降，雄性激素增多，皮脂敏感，毛孔被堵塞，导致脸上长痘痘。经期前长痘的话，可以选择涂抹一些芦荟胶在痘痘生长处来缓解。

月经期间要注意的事情：

1卫生问题。月经期间首先要做好经期的卫生工作，首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，内裤要晒干。卫生巾、卫生纸，质量要好，避免引起感染。

2饮食问题。月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜、水果，多摄取高蛋白物质，可以适当吃些巧克力或者红糖水，不要吃过酸过辣的东西。

3生活上的问题。月经期间避免房事，月经期间不要去公共游泳池游泳，不吹冷风，注意保暖。注意保持愉快的心情，可以适当的散步，月经期间劳逸结合，避免剧烈的繁重的脑力和体力劳动，保证充足的睡眠，保持充沛的精力。

经期祛痘小妙招一起来看看吧

经期长痘痘的原因

1雄性激素过旺

女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激 素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激 素的含量或雄激 素与雌激 素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。

2皮脂分泌过量

月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。

3黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少

月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。

4其他因素

经前紧张、焦虑不安、烦躁失眠及不良的饮食生活习惯等，可能也是诱发或加重青春痘的原因之一。

对于生理期痘痘，祛痘的过程绝不能与普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，一定要注重女性内分泌的调理，只有内分泌平衡了，才能控制新痘不长。

祛痘小妙招!--饮食方面

1少吃甜食

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

2少吃辛辣食品

这类食物性热，食用后轻易升火，容易长痘痘者本属内热，服食这类食物无疑是火上加油。

3少吃高糖食品

食入高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，会使机体新陈代谢加快，皮脂腺排泄增加，从而使痘痘反复出现。

祛痘小妙招!--皮肤护理方面

1做好控油保湿

特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

2去角质

厚重的角质是痘痘最喜欢的成长环境，在生理期前一周，进行去角质，将老化角质剥离，就可有效预防生理痘的出现。

3选用合适的祛痘护肤品

痘皮的基本需求是：清洁消炎、保湿控油、祛除老废角质、温和养肤。所以我们可以优先选用一些含草本植物成分的护肤品，有效抑制痘痘生长。

祛痘小妙招!--生活习惯方面

1合理作息

遵守10点到半夜2点一定要睡觉的生理时钟：如果一天只能睡4个小时，最好选择晚上10点到凌晨两点，能加强身体的排毒能力，及时排出身体里面的毒素，预防痘痘的滋生。

2讲究卫生

被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3保持心情愉快

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离!

痘痘是比较难治的。有的时候痘痘长好几年，然后退下去的时候还会留下痘坑、痘印。那么怎么才能消除痘痘呢有的时候在月经前痘痘就会突然长出来变得更多。月经前长痘痘的原因是什么呢

月经前长痘痘的原因

雌性激素过旺，在月经来潮之前的这段时间内，雄激素的含量会增高导致皮脂腺活性会相应增强，从而引致了青春痘的加重。皮脂分泌过量，月经来潮前荷尔蒙会发生变化，刺激毛囊皮脂腺的导管，油脂分泌也特别的旺盛，从而助长了痘痘的爆发。黄体素荷尔蒙分泌量减少，月经来潮前一周黄体素荷尔蒙分泌量会逐渐的减少，此时肌肤特别的粗糙而且容易出现过敏，当然也容易长痘。其他因素，都说来大姨妈时女人的情绪会变得异常的烦躁，一些女性的同胞还会出现紧张、焦虑的情况，这些不良的情绪也是诱发痘痘滋长的原因之一。

就是女性在月经前的时候，雄激素的水平，以及雄激素和雌激素的比例相对的会增加，所以这种情况下，促进了容易长一些痘痘。第二点呢，是一个皮脂腺的分泌的异常，毛囊的堵塞造成，因为在有研究表明，在月经前两周左右的时间内，皮脂腺的导管这个时候是最小的，就造成了皮脂腺的分泌的受阻，这个时候就容易造成皮脂腺的毛囊的堵塞，会容易产生暗疮，产生痘痘。另外还有一种因素，就是女性在月经前期的时候，排卵以后分泌孕激素，孕激素的水平逐渐撤退，在撤退的过程当中，女性的容易造成情绪的不稳定，这个皮肤容易出现过敏，更容易造成皮肤粗糙，油脂的分泌过多，这个时候也容易生痘痘。

经期长痘痘怎么办

不要挤痘痘。长痘是一件烦恼的事情，很多人看到痘痘，会忍不住去挤，但不建议这样做，因为将痘痘挤破很容易造成细菌的二次感染，还会留下难消除的痘印。

不要在长痘的位置使用化妆品。脸上有痘痘非常影响颜值，很多女性在出门化妆时，会选择用化妆品遮盖痘痘，但是很多含脂类成分的化妆品覆盖在痘痘上，会使痘痘更加严重，因此最好不要在长痘的位置使用含脂类化妆品。

月经前脸部长痘痘多数是激素水平不稳引起的，因为女性在月经之前是会进入黄体的晚期，这时候会出现子宫脱落形成的月经，而这个时间段的激素水平会增多，容易引起面部出现长痘痘。

意见建议：

1、姨妈来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3、为了缓解痛经，平时饮食应多样化

不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

4、加强锻炼，增强体质

避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

5、服用雌激素

许多病人在每天摄取适量的雌激素之后，很少发生痛经。所以建议服用思妍金巢安，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

6、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用暖宫贴贴小腹。

 一方面是由于经期女性内分泌失调，因此就会导致爆痘的现象出现此外，如果在经期前后出现熬夜等不良作息习惯也是导致痘痘现在出现的原因，接下来就让小编具体的为大家分析一下究竟是怎么一回事吧。

女性进入到青春期开始，整个生殖系统卵巢和子宫内膜因荷尔蒙水平变化呈现周期性变化，女性月经前后雄性荷尔蒙比例相对比较高，造成皮脂腺活增加因此容易导致痘痘的出现。大部分女性在月经前容易出现烦躁、紧张等不良情绪，这也是诱发和加重青春痘的原因。由于皮脂分泌过度旺盛，引起毛囊角化过度，是月经前后容易长痘的主要原因。

女性在月经前要做好肌肤的控油和保湿，要从生理期前一个星期就要注意，做好肌肤的保养工作，尤其是t字部位要加强控油，脸颊部位注意保湿防止皮肤发生干燥，要减少碱性物质对皮肤的刺激。肌肤比较干燥情况下，可以用保湿水来喷洒肌肤。在生理期内可以敷面膜以保持肌肤的水嫩防止干燥，也可以改善痘痘的。

月经前后女性要确保充足的睡眠，出现痘痘是因为荷尔蒙分泌变化而引起。在月经前后经常熬夜会导致内分泌失调和荷尔蒙分泌变化容易诱发痘痘。所以每天要保持充足睡眠，注意保温身体让身体处于温暖舒适状态，有利于身体血液循环和体内雌激素的水平，也是可以改善痘痘。

通过以上小编对于经期前后爆痘的详细讲解，相信大家一定能够找到自己在这些时期爆痘的原因了，而且在作息时间等多方面进行注意就可以很好的避免这一问题的出现，那么对于为什么女性月经前爱长痘这样的问题，大家自然也就不会才感到困惑了。

长痘主要与体内的激素分泌有关，还受到精神因素的影响。在整个月经周期，女性体内的雌性激素经历了一个缓慢增多又急速下降的过程，痘痘的产生与雄性激素密切相关，雄性激素刺激痘痘的产生而雌性激素则起到相反作用--抑制痘痘的产生。

首先，月经来潮之前体内雌性激素达到最低谷，雄性激素的含量就相对比较高，这个时候就很容易长痘痘，而且，在整个月经时期，女性体内的雌性激素都保持在一个较低的水平，故而很容易产生痘痘。

其次，精神因素对痘痘的产生也有一定的促进作用。

所以，在月经期前后，要想防治痘痘，除了饮食需清淡外，还要保持充足的睡眠，尽量保持乐观、积极的稳定情绪。最重要的，女性在此期间，千万不可用凉水洗澡和洗脚。

　　亲亲好，看到您的疑惑，Miss护就马上来为你解疑了。很多时候，大姨妈来访，痘痘也跟着一起来，不少妹纸都会受到这困扰呢。其实生理期前一周，女生体内的各项生理水平也发生着相应的变化，特别是荷尔蒙因素，极其容易影响咱们的肌肤，由于荷尔蒙的影响，月经前角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生长。

　　为了尽量避免例假前痘痘大军的侵扰，亲亲不妨参考一下Miss护这几点小建议哦。

　　1 在例假前一周，体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油。这个时候，一定更要做好面部的清洁工作，同时重点清洗T区容易出油的部位，避免由于过多的污垢堵塞毛孔，给痘痘的生长提供有利条件。

　　2保持充足的睡眠和良好的心情。大姨妈附体，女孩子身体抵抗力本来就会有所下降，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。

　　3 例假期间，尽量不要吃一些刺激性东东，可以多吃点补血补铁的食物，像大枣、莲子、莲藕等等，这能有效改善皮肤暗沉，减少痘痘生成。

　　不过亲亲也不需要过于着急，一般情况下，伴随大姨妈来的痘痘，也会伴随着大姨妈一起走的，亲亲平时多加注意作息和饮食，适度运动锻炼一下身子，痘痘自然不会跟着来捣蛋了。希望Miss护的建议对亲亲有所帮助，如果能获得您手上那耀目的采纳就更加棒棒哒，谢谢～