产后掉头发一般掉多久 产后掉头发还能再长吗

一般来说，产后脱发是从分娩完宝宝之后的第三个月开始的，在医学上也会将其称之为分娩性脱发，具体指的就是产妇在生产完宝宝之后，会出现头发大量的脱落。有数据表示，大概有35%到40%的产妇会出现不同程度的脱发以及掉发，有学者认为这可能与产后女性体内激素发生了改变有关系。如果出现产后掉发严重，有以下方法解决：

1、保持心情愉悦。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，情绪太过紧张会加重脱发的程度。新妈咪可以多散散步，不要闷着自己。

2、注意饮食。新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，饮食均衡了，头皮代谢也会变正常哦。

3、选用温和护发产品。新妈咪可以选择适合自己的洗发产品，如果是油性头皮，最好选择清洁型的洗发水，如果是干性头皮，就要选择滋润型洗发水。

4、根本改善。在断奶后口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而改善掉头发的问题。

现在很多女性在产后都会掉发，这是由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，产后脱发因人而异，有的人一个月左右就脱发了，有的人一年后才脱发，有的人不会掉发，产后脱发这症状基本上都是能自行恢复的。

大约在四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起，要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。但是一般6个月就会自行恢复

很多产妇在月子里会发现自己的头发比平时要掉的多，而且这种情况有可能持续整个哺乳期。根据个人体质的不同，有的人在月子里洗澡，洗头以后，掉头发现象就会停止。但是有的人产后恢复慢，体质差，身体免疫力较低，就会有长期脱发的现象。那么哺乳期掉头发要掉多久呢该怎样调理呢

哺乳期掉头发要掉多久

产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。通常是由于激素水平的变化、精神因素的刺激、营养供应失衡、对头发护理不当造成的，一般在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复;如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

哺乳期掉头发怎样调理

首先，要学会放松心情，避免精神过度紧张，紧张的情绪只会加重脱发的程度。在怀孕期以及哺乳期一定要保持心情舒畅，腰肢产后脱发是一个暂时的过程，要对自己要有信心，鼓励自己，很快就会长出如以往的秀发。

其二，注意平衡膳食，加强营养，切勿挑食、偏食。多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、豆类、海产品、蛋类等，补充蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，以满足头发及身体对营养的需要。

其三，选用性质较温和的、适合自己的洗发用品，定期的清洗头发。同时经常使用牛角梳梳头，或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

哺乳期掉头发吃什么

1、多食蔬菜防止便秘要常年坚持多吃谷物水果如蔬菜摄入减少易引起便秘而“弄脏血液影响头发质量得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

2、补充铁质经常脱发的人体内常缺铁铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、补充植物蛋白头发干枯发梢裂开可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，脱发及头发变黄的因素主是由于血液中有酸性毒素，体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

哺乳期掉头发要掉多久我们看到，这种情况是因人而异的。由于营养补充、体质差异和产后恢复能力的不同，哺乳期掉头发的时间有长有短。建议女性在产后要多补充营养 ，注意休息，劳逸结合，并多吃瘦肉，鱼，蛋和黑豆。经过调理一段时间以后，哺乳期掉发现象就会得到遏制。

产后掉发是所有妈妈都会面临的难题，属于生娃的“副作用”。妊娠期间会出现产后脱发的症状表现，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，那些被雌激素暂时挽留住的头发，此时开始集中“退场”，新的头发还未长出，这就是产后脱发数量明显多于平时的原因。

产后脱发通常情况下会持续几个月的时间，一般发生在第三个月和第九个月之间，特别是到了产后第六个月的时候，脱发会明显的加重，之后逐渐恢复正常生发，虽然产后脱发的时间较久，但是宝妈们也不必过多的担心，只要在这期间仍然需要做好防护措施，及时调节，就能够缓解脱发的情况。

产后脱发如何有效防治？ 

1、保持良好的心态 

宝妈们要正确认识到产后掉头发是正常的生理现象，随着时间推移这个情况会逐渐消失，不要自己给自己施加太大压力。在心情上一定要保持愉快，不然会加重脱发的。 

2、保证合理的饮食 

产后的饮食均衡非常关键，合理的营养摄入不仅是宝宝母乳的保障，也是宝妈身体恢复的需求，因此在哺乳期间，宝妈应该多吃一些利于头发生长的食物。 

如鱼类、牛奶、蛋黄、肉类、家禽等，适当的增加蔬菜的摄入量，保证体内膳食纤维和维生素的营养。 

3、多多爱护头发 

洗发可以选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，保持头皮的清洁。可以经常用木梳梳头，或用手指有节奏的按摩、刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。 

温馨提醒，如果脱发持续时间过长，或者情况非常严重的，就要考虑其他原因，建议去医院看看，是否需要进行相关治疗和干预。

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