肾虚是什么原因导致的？肾虚的病因是什么？

肾虚是现代社会中发病率非常高的一种疾病，主要表现为畏寒、手脚冰冷，尿黄便干等等症状，一般男性和女性肾虚的症状会有区别，男性肾虚还会出现阳痿早泄的情况。肾虚对人体的伤害比较大，所以在生活中要及时查明原因进行治疗，那肾虚是什么原因导致的呢？

1、先天禀赋不足

先天禀赋不足是肾虚的重要原因，“先天禀赋”我们可以认为是遗传因素或者是一生下来后的身体素质情况。肾为先天之本，以藏先天之精，如果父母精气不足，则其子女多见肾虚。如在小儿的某些常见疾病中，肾虚多为主要原因，如发育迟缓、筋骨痿软、鸡胸、遗尿等症；有时成年人的肾虚也应考虑到其先天不足的影响。

2、精神情志失调

人的精神活动、意识思维与内脏的关系密切，因为情志活动必须以内脏精气化生为物质基础，所以喜怒忧思悲恐惊的情志过激是造成内伤病的主要因素之一。《皇帝内经》中所述“恐则气下”即说明恐可使肾气受伤而气陷于下。此外如果人的情欲过激，亦可导致邪火妄动而损伤真阴，虽无房事也可导致肾虚。

3、房劳过度导致肾虚

房劳过度是导致肾虚的重要因素，房事过度则容易耗散肾精，肾精流失过多，下元亏损而肾阴、肾阳进而亏虚而导致肾虚。

4、久病伤肾导致肾虚

肾是人极其重要的器官，纳受五脏六腑的精气而藏之，五脏六腑之阴皆有肾阴来供给，五脏六腑之阳都由肾阳来温煦。若久病不愈，失于调养，以及失血、亡液等损失肾中精气，也可导致肾虚。

5、老年人肾虚

人体生长和衰老的过程是以肾气为主，自幼年时开始肾气逐渐充盈，至壮年则达到极盛时期，而到了老年则因为肾气书艾瑞而呈现衰老的征象。老年人肾虚时期生理过程中的正常衰老体现。

6、中医调理方法

秘方一：补肾壮骨方

适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

秘方二：健脑补肾方

适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

秘方三：补肾壮腰方

适用：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

秘方四：补肾强身方

适用：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆肾虚。

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

7、如何预防肾虚

1、生活规律，性生活有节

我们想要保证肾脏的健康，就需要注意规律的进行生活，并且还需要节制房事，明代著名医家张景岳在《类经·摄生》中指出：“欲不可纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”所以，应使生活规律，作息相宜，性生活不可过度。

2、科学饮食，不滥用药物

科学的饮食，多吃一些可以补肾的食物，少吃一些伤肾的药物。科学饮食包括不暴饮暴食，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，不吸烟，不酗酒等。食补胜于药补，在饮食均衡的基础上，可以多食具有补肾功效的食物，比如黑色与肾脏相对应，因此，黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等，都是补肾的上好选择。

3、注重运动调养

平时我们也需要注意运动调养，积极的运动会增强体质，对于养肾补肾也有很大的效果，可以根据自身特点选择适合自己的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等比较温和的运动，坚持练习，可以达到良好的养生效果。

4、恐伤肾，调节情志

平时最好要积极的放松自己，不要让自己的精神压力过大，保持平和的心态。人有七情，在正常精神活动范围内不会致病，但七情过激，则有损健康。《素问》中说肾“在志为恐”，“恐伤肾”。长期有恐惧心理，就会致肾气受伤，固摄无力，造成遗精、阳痿等症状。

肾脏是人体非常重要的器官之一，中医学上认为，肾主藏精，与人体生长发育和生殖有密切关联。肾的精气旺盛，有利于性器官的成熟，增加生殖能力。同时，肾能生髓，精血互生，所以肾脏能够营养骨骼，利于骨的生长愈合。

当肾气衰弱、肾精虚少的时候，就会出现身体多个部位的不适症状，即为肾虚。肾虚为中医常见的证型，一般将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。下面分开进行介绍。

第一、肾阴虚

体内冲、任失调，就会导致肝肾亏损，从而出现肾阴虚的症状。

肾阴虚的主要症状有：心悸失眠、心烦易怒、头晕目眩、腰膝酸痛、两腿无力、五心烦热。其他还有：女性月经周期紊乱、经血量少、经闭、不孕；男性阳痿或性欲方面异常。

第二、肾阳虚

肾阳虚与人体的垂体——肾上腺皮质轴密切相关。肾脏为脏腑之根本，肾阳主导一身之阳气，所以肾阳不足时，往往预示着机体某种程度上的未老先衰。肾阳虚患者的临床主要表现为：

精神不振、遗精尿频、小便淋漓不尽、尿少或夜尿次数增多、腰背冷痛、多梦嗜睡。女性月经后延、容易患妇科炎症或泌尿系统疾病，易痛经；男性早泄阳痿、性功能减退、肢肿气短。

综上所述可以看出，肾虚是机体多系统、多器官功能代谢异常的综合表现，所以一定要明确是肾阴虚还是肾阳虚，才能够针对性的进行治疗。那么是什么原因引起肾虚的呢？主要有以下几方面的原因。

1、性生活频繁

青少年频繁手*，或者房事过于频繁，会导致血睾酮皮质醇分泌减少，从而容易引起肾阳虚等临床不适症状。

2、饮食不当

长期饮食不规律、饭菜营养配比不均衡，或者有长期节食、过量饮酒等不良的饮食习惯，都容易引起肾虚。

3、精神因素

忧思过度、长期处于紧张恐惧等精神刺激状况下，极容易导致肾精虚损，引起机体一系列心理、病理反应。

4、甲状腺机能减退

甲状腺机能减退患者，机体基础代谢率降低，神志淡漠，畏寒喜暖，容易出现脾肾阳虚的症状。

除了上述四种原因，还有诸多其他因素会引起肾虚。当出现身体浮肿、性欲冷淡、失眠脱发、潮红盗汗、经血量少、腰腿酸软等不适情况时，要警惕是否有肾虚的问题。

建议及时去医院检查就诊。肾虚患者要少食寒凉食物，适当进行运动，保证饮食全面均衡，加上药物治疗，一般能较好的起到滋肾益气的功效。

肾阳为人一身阳气之根本，有些人就是先天肾阳不足，有些则是后天消耗太过。

原因多因素体阳虚，老年体衰，久病不愈，房事太过，或其他脏腑病变伤及肾脏所致。

但是千万不能妄下定论肾阳虚，更不能盲目地吃些补肾阳的药，对于儿童尤其不应随意吃补肾阳的药，容易造成性早熟。一定要去真正的中医处让医生诊断下。

现在大家普遍的观点就是补药吃些没什么关系，然而补药也是药，对于身体本身不足的病人，当然是有益的；但是对于本身身体很好的正常人来说，就会造成负担，甚至会产生药毒，使本身平衡的气血阴阳失衡，造成疾病状态。

上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着

女人的一生

!科学地补肾，用传统医学独特的辨证体系进行辨证治疗，让月经不调、不孕不育、

内分泌紊乱

远离身边。中医讲女性肾虚中医认为“

肾为先天之本

”，主要生理功能是“藏精、

纳气

、主水”，为全身阴阳之根本，中医范畴的肾远远大于现代医学所指的肾脏，而更倾向于整体的

生殖生长

机能。现在我们提肾多是针对男性而言，而对男性又多提

肾阳

亏虚而少谈

肾阴

不足。而实际上，肾之于女子尤为重要，它与女子

相伴一生

。幼年：七岁“肾气盛，

齿更

发长”。如果先天不足，肾气不充盛，则

发育迟缓

。青年：二七“

天癸

至，

任脉

通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子”。天癸是肾脏分泌的一种类似于激素的精微物质。如果

肾气不足

，天癸不至，则月经也不会到来，更不能正常受孕。这也是中医治疗不孕从肾论治的基本理论依据。直至壮年、中年，肾气始终起调节生殖生长机能的作用。到了七七“天癸竭，

地道不通

，故形坏而无子”。随着激素分泌的自然减少，月经停止，出现闭经，也不再生育。可见，肾无论是从肾气角度调理阴阳来讲，还是从天癸控制女性的生长发育以及

内分泌调节

和生育能力来讲，都是女性的重要脏器之一。女性的经、带、胎、产莫不与之相关。

女性初潮

延迟，

月经稀少

;成年不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等，都与肾有直接的关系。身体指南针①水肿：

肾主水

，通调一身水液(一般认为与现代医学所指体液范畴相同，包括水、

细胞液

、血液等)。肾气不足，调节水分功能、代谢功能下降，因而出现水肿。尤以下肢、眼皮最盛。所以，人们往往说出现黑眼圈的人

肾亏

，这是有一定道理的，黑眼圈实际就是血液循环不畅出现的眼皮浮肿。②头晕、耳鸣：

头晕耳鸣

你也许会认为是脑部问题。但

你有没有想过

它可能是肾脏

犯了错

肾开窍于耳

，虚则耳鸣：主

脑髓

，脑髓不充则头晕昏聩。

肾虚耳鸣

早已不是什么新鲜词了。③月经不调，经色暗淡：肾阳虚弱，天癸不足，内分泌状态紊乱，因此出现月经不调。肾气虚弱。长期劳累，伤及肾阴。而

肾藏精

，

精血同源

，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则

月经量少

而色暗淡。④

性欲低下

。

宫寒不孕

：“肾藏精”。

女性生殖系统

是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。

肾阳不足

。导致肾气不化，

卵巢功能低下

，故此性欲低下。肾阳不足的另一个表现就是宫寒不孕。

阳气不足

，

肾精

不能化气，子宫阴冷，阴阳不调，所以不孕。

成人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘等为常见症的证候。指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。肾

精能调节脏腑之精，供其活动需要；能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。

其病理表现为在婴幼儿时期可能影响生长发育；在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天癸”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。

扩展资料：

适当添加营养品，量由少到多，品种由一种到数种，荤素结合,如蔬菜、水果、豆制品、代乳品、动物血类、蛋类、肝类等。烹调方法要使之容易消化，进食量要逐渐增加。

佝偻病患儿，勿使过早或过多的坐立和行走，扶抱时，注意姿势正确，以免骨骼畸形。如有下肢畸形者，应限制站立或行走。

在《诸病源候论》就有“天和暖无风之时，令母将儿抱日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉硬密，塔耐风寒，不致疾病”的主张，十分强调日光及户外活动的重要性。成人早衰、发脱齿摇者，应注意节欲养肾，同时配合气功或以药物养之。

肾虚是肾脏的物质基础缺乏或者机能减退的一种病理状态，包括肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚就是肾脏的机能沉衰、温煦失职、气化失权所导致的一类虚寒类症候，常常表现为畏寒怕冷、五更泻泄、小便清长、遗精早泄等，多见于年高体弱、久病伤肾、房劳过度等因素。肾阴虚就是肾的阴液不足，肾阴亏损，失于滋养、虚热内生所导致的一类阴虚内热的一类病症，常常表现腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、口燥咽干等，多见于久病耗伤、房劳过度、先天禀赋不足、过食辛燥之品等因素。