脖子皮肤特别黑？而且有鸡皮疙瘩？怎么办啊？?

应该是平时清洁不到位、紫外线照射、不良生活习惯等因素引起的黑色素沉淀。脖子后面是我们经常会忽略的部位，平时要多注意清洁，尤其要注意防晒，定期去除角质，养成良好的生活习惯，早睡早起，适当进行运动，这些都是可以减少脖子色素沉淀的方法，但是见效周期较长，如果想快速去除黑色素则需要使用专业的去黑嫩红素产品，快速消除黑色素还你粉嫩肌肤。

脖子上的淋巴是人体第一道防地；病毒、细菌侵占的主要通道，便是呼吸道和口腔。所以脖子上的皮肤问题就随之而来，如长小疙瘩、长痘、脂肪粒、鸡皮肤、咽喉肿痛等症状。因此脖子也是需要跟脸部那样护理的，先要注意脖子清洁，然后要做好补水保湿工作，颈部护理产品可以使用清爽型的，外出也要做好防晒。

除此之外，淋巴可以通过饮食来排毒：

1）绿豆

很多人在吃了肥腻、煎炸、热性的食品之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，是由于湿毒内困溢于肌肤所致，这时可以食用绿豆。那是因为绿豆富含维生素B、葡萄糖、卵白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能资助分泌体内毒素，促进机体的正常代谢。

2）蜂蜜

蜂蜜中的主要成分有葡萄糖和果糖（含量65%一80%），很容易被人体吸取使用；还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能到达排挤毒素、美容养颜的结果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有利益。

3）黑木耳

古言告载，木耳“益气不饥，轻身强志”，因为木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素11C、卵白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

鸡皮肤是由于冬天气候寒冷干燥，清洁不到位的话就容易导致毛囊堵塞，角质堆积引起的。

所以我们一定先要注意自己卫生的，当然在洗澡的时候使用磨砂的沐浴乳，这样先清洗一次看看效果，一般情况下都是可以弄好的。

或者你在洗澡的时候放一些食盐在水中的，这样我们用盐水来泡澡这样对于这种鸡皮疙瘩很有好处的。

对于“鸡皮肤”程度较为严重一些的人，可以选择使用角质舒华膏来去除，早晚各涂抹一次，坚持一个月左右皮肤就会变得光滑的。