我想学美容化妆，谁告诉我怎么办？

我想学美容化妆，谁告诉我怎么办？美容，虽然是一门技术行业，但是美容师可不仅仅是要会操作就可以了，举一个很简单的例子，顾客享受服务，是想要带来不一样的美丽效果，大部分到美容院做美容的都是存在问题性的皮肤，怎么给客户出具一个美容方案，针对客人的皮肤制定保养流程，这都需要用到美容师专属的“理论”常识。有的人说学美容很难，转念一想，要把人的皮肤分析和身体保养，产品功效，仪器功能等了然于心，的确需要美容师有强烈的理论功底，再结合美容操作，达到护理效果，对于美容小白来说，的确需要一定的时间才能上手。

学美容有三种途径：

1、去美容院当学徒，从打杂开始做，可以说都是按照员工的要求去培养的，头一个月老板一般要看你的情况，不见得要教你多少东西，如果你稳定是为了就业上班呢那么会有专门的师傅带你，这种方式学起来慢，也不全面，但是呢便宜，不收学费，可能还包吃住。但是如果稍微对这行有了解的就清楚，美容学徒是很累的，而且处于美容院的最底层，老板和其他员工可能对你的认可度不高，除非是有熟人或亲戚在做，其他的我不是很建议去做。

2、要拿学历的可以读美容职业学校或专科学校，2-3年，学成后有学历证书，学这个的基本就是学生了，有这个需求可以去了解，不过毕业后还是要实习，因为学习期间大部分都是理论。

3、短期的技术培训学校，一般2-3个月学完，课程内容也比较完善，美容、美体、仪器都会有涉及，这种就是纯粹为就业创业开设的培训，学员们的年龄层次可能会有很大差距，不过近两年的美容学生的年龄普遍都比较低。参加这类的学习学完可以立即就业，一般也有对接的工作单位提供给学员，只是学员在学习期间要付学费和生活费，不过这也算是一项投资了。

如果可以美容师完全可以作为一项专业技能进行培养的，学习的进度可能因人而异，但是只要努力相信没有办不到的事情，美容师上手的时间就不成问题。

衰老虽然不能预防，但是可以延缓，当女人年龄慢慢增长，就要多注意这些生活习惯。下面我为大家介绍，希望对你有用!

1、放下二郎腿：很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们，改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液回圈，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是面板与骨骼的早衰。

2、每周吃一次鱼：鱼是公认的益寿食品。鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。

3、常去健身房：健身房是打造完美身体的地方，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。在健身房锻炼时的排汗过程，可以保证体内不集存毒素。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。

4、果汁让衰老刹车：自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。

5、亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽：科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，面板也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想年轻一些，再年轻一些。

6、喊走压力：当压力和烦恼将你层层围绕的时候，一定要找个情绪的突破口来宣泄一下，达到内心的平衡。有一种喊叫疗法，在环境许可的情况下，尽情地喊叫和释放自己，让心中积攒的郁闷和烦恼随着畅快淋漓的叫喊冲出体外。

7、避免堕胎：堕胎就是通过非正常手段终止妊娠。频繁堕胎危害严重，这种行为使女人明显老态，甚至会有不能再做母亲的危险。不是没有有效的避孕办法，而是重视不够。作为女人，应注意保护自己的生殖健康。

女性延缓衰的食物

番茄

番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。番茄的类别有好几种，更好呢是选小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。

豆腐

除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

花椰菜

外形美观、十字花科的花椰菜，除了含有丰富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身。因此，它的抗氧化效能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星，因此，你千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。

绿茶

抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能。所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为

　我们所说的学美容一般来说主要学习内容有皮肤保养，营养饮食，美体瘦身，医疗保健，中医美容等。下面我给大家介绍美容美体的学习内容，希望对你有用!

　美容美体主要学习内容

　1、了解什么才是健康的美容与美体

　2、对自己的容貌和形体有一个基本认识

　3、知道相关美容美体的基础知识

　4、通过向专业人士学习，翻阅相关资料深层学习美容美体

　5、能够将所学的理论知识运用到实际生活中，实现自我的美容美体

　6、提高同学们的审美观

　7、加强个人的自信心，为同学们今后的生活增添更多乐趣

　课程理念：通过本次课程强化同学们对美容美体的认识;激发同学们对美容美体的学习兴趣;掌握正确的美容美体 方法 ;注重实践并能长期坚持。

　主要培训方法：

　1、讲座法

　2、视法听

　3、角色扮演与行为示范

　4、体验式培训

　培训需求评估

　一、组织环境分析

　1)组织的外环境

　①当前社会竞争激烈，同学求职 面试 时不仅仅是知识层面的竞争，还有外在形象的竞争。

　良好的外在形象和修养不可能一蹴而就，重在平时的积累，这就需要同学们掌握一定的 美容美体知识 ，在日常生活中注意保养，给人以良好的第一印象，为面试加分。

　②随着社会经济的发展，人们在不愁吃穿的情况下，开始逐渐丰富自己的娱乐休闲活动。

　俗话说“爱美之心，人皆有之”，不只是女人，还包括男人，都越来越注重自己的外在形象，同时也十分关注他人的形象。了解一些美容美体知识，有利于提升自己的外在，也有助于提高自己的欣赏水平，增添自信心。

　③现在是一个信息时代，随处可见的时尚杂志、时尚信息都在刺激着人们的视觉，想要赶

　上时代潮流，甚至于走在时代潮流的前端，美容美体知识是基础，只要打好基础，才能做到事半功倍。

　2)组织的内环境

　①大学生的课外活动十分丰富，每天都有可能接触到陌生人，此时，给人留下美好的第一印象就变得十分重要。这就对同学们的外貌有了一定程度的要求，掌握美容美体知识就能有助于改善和提升自己的外在形象。

　②同学之间不仅仅会互相注意彼此的学习成绩，还会注意到彼此的外貌、穿着打扮。良好的外在形象有助于维护与同学的关系，也有助于给老师留下良好的印象。

　(2)组织目标分析

　明确、清晰的组织目标既对组织的发展起决定性作用，也对培训规划的设计与执行起决定性作用，组织目标决定培训目标。

　因此，本次培训目标明确、清晰且唯一，就是为了让同学们了解一些美容美体的基本常识，学会一些日常保养的小方法，使自己的外在条件处于良好的状态，同时也利于自信心的提高。

　(3)组织资源分析

　①成员的相互合作和支持：培训者与受训者都抱着良好积极的态度参与。培训者具有一定的美容美体知识，同时具有培训的热情，能做到耐心细致地讲解与示范，受训者乐于学习美容美体方 面相 关知识和技能，确保培训过程顺利进行。

　②充分的信息资源和积极的环境氛围：大量的时尚信息触手可及，周围同学也都重视自身外在形象的改善和提升，使受训者具备了积极的学习兴趣，有助于培训的顺利开展和培训目标的达成。

　二、工作分析

　工作分析明确地说明每一项工作的任务要求、能力要求和对人员的素质要求。工作分析的目的在于了解与绩效问题有关的工作的详细内容、标准，以及达成工作所应具备的知识和技能。在培训前，将任务职责分析明确，每个人应有的 岗位职责 和任务。

　此次培训工作分析具体内容：

　1、岗位：美容美体讲师一名、培训助理一名、受训人员数名

　2、美容美体师培训任务清单：

　1)讲解健康皮肤的特点、皮肤的相关生理知识及保养知识

　2)演示适合在室内进行的健身动作

　3)讲解自我按摩的作用，具体按摩手法和按摩穴位的演示

　三、人员分析

　人员分析是确定个体员工是否需要培训、哪些人需要培训以及他们需要什么样的培训，据此确定所需要的培训努力或特定的培训项目。重点是根据现有员工目前的状况，评价与理想状态的差距。

　在此次培训过程中受训者保有十分积极及兴奋的态度，可以看到他们对美容美体的兴趣，大多数受训者是为了了解和学习美容美体方面的知识。

　(1)个体特征

　由于都是大学生，学习和接受新知识的能力比较强，在学习过程中易于接受和讲师的互动，能积极发表自己的意见。受训的同学能找到自己感兴趣的地方并做笔记，态度端正认真。

　(2)工作输入

　美容美体的各种方法本就源于生活，所以具有很高可实践性，讲师讲述专业知识和实 7

　践难题、美容美体的新技术的同时可以和受训同学进行互动，保证培训的效果。

　(3)工作输出

　通过培训使同学们对美容美体有了更明确的了解，对自身的形象也更加注意。同学们可以利用所学知识进行简单的自我护理，让自己更加美丽动人，朝气蓬勃。

　(4) 工作结果

　通过培训让同学可以在美容美体方面更加了解，激发对美容美体知识的学习兴趣，学会一些简单的美容美体技巧，有利于树立自身良好的形象，增添个人魅力，增长自信。

　(5) 工作反馈

　对受训者反映的问题给予及时解答，在教授知识的基础上培养同学们对美容美体的兴趣，鼓励同学们养成良好的日常保养习惯，通过坚持和努力达到改善和提升自身外在形象的目的。对于真正有兴趣的同学进行更加深入的指导，让此次培训更具实用性。