鸡蛋白的几种煮法可以列下来吗？ 因为某些原因不能吃鸡蛋黄，只能吃鸡蛋白。 最好有网址。

还可以做双皮奶 1) 先把牛奶倒到锅中刚煮开即可,然后再倒入大碗，这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。

2) 拿一个空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖，搅匀至糖溶解（不要打太久，否则变蛋泡了)

3) 等牛奶稍凉后，用筷子把奶皮刺破，再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗，搅拌均匀，再沿碗边缓缓倒 4) 最后将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右，用筷子从中间刺入，没有牛奶流出说明全部凝结起来了，大功告成啦。

回留有奶皮的大碗，可以看到奶皮会自己浮起来

另外单独分离出来烧蛋清虾仁,蛋清鱼片,都是很好吃的啦

还有就是酒酿元宵里面也是要打上蛋清的

做鲜奶冰淇淋裹在外面炸

做法实在太多啦 具都具不完 只要自己有心 怎么做都可以啊

问题一：白水煮鸡蛋要煮多久 材料

鸡蛋，水

做法

步骤1：准备（1）：做水煮鸡蛋之前，即便蛋壳上没有鸡粪，也应该先把鸡蛋洗一下，不可偷懒。原因很简单，如果鸡蛋没有煮破也就罢了，万一煮破，你是吃呢还是扔？扔了似乎可惜，可要是吃呢，那就是吃鸡屎汤炖蛋花了；（2）：锅中放入鸡蛋，再加上凉水，水要没过鸡蛋，以便使鸡蛋受热均匀；（3）：一定要用比较小的火慢慢地煮。火大了，鸡蛋急剧受热，容易爆裂。步骤2：关火时机。(1)：水刚开，立即盖上锅盖，关火。焖5分钟，待水变温后再捞出鸡蛋，剥壳食用，这时的蛋黄被称为糖心，这样的鸡蛋被成为糖心鸡蛋。因为这时的蛋黄既不是流质的也没有变硬，而是呈稀软状态，有些像糖包里的糖那样。很多喜欢吃溏心蛋的人可以试着掌握好关火时间。假如你是用大火煮蛋，水刚开时，鸡蛋受热还没透到蛋黄那里，立即关火晾凉后，那蛋黄就是稀的，那鸡蛋就叫稀黄蛋，也有人喜欢吃这种蛋的。(2)：水开一分钟以后关火，盖锅盖，焖5分钟，待水变温后捞出鸡蛋，剥壳食用。这时的蛋黄已不再稀软，但又没有变老，吃起来，蛋香气很浓。照片中我的鸡蛋，就是用这个关火时机的。(3)：如果水开时你忙别的，不知水开了多少时间。此时的鸡蛋蛋黄已经变老，呈微小的颗粒状，一吃就直掉蛋黄渣。这种水煮蛋，你也就凑合吃吧。步骤3：吃法。鸡蛋煮好后，自然可以张开血盆大口一口吞到嘴里，只是这种吃法似猪八戒吃人参果，囫囵吞枣不知其味，少了些乐趣。(1) 最简单的方法，是在一个小碟子里放一点儿酱油或者醋蘸着吃。那碟子最好不是平底的，否则酱油放少了蘸不到，放多了又浪费。如果找不到合适的碟子，用一个小碗盛酱油也可以。(2) 对于稀黄蛋，用小勺将鸡蛋在酱油里滚几滚，而后整体捞起来，一口吸掉蛋黄，而后再将蛋白放在酱油碟子里，用勺子切块，慢慢食用。(3) 对于糖心鸡蛋，可以用小勺将鸡蛋放在酱油里滚几滚，用小勺切块食用。(4) 比较高雅的吃法是，将煮好的鸡蛋不剥壳，大头朝下放在一个小高脚杯里，高脚杯的杯口比鸡蛋大头要小些，使鸡蛋能被托在杯口上。准备一些精盐、胡椒粉。用小勺轻轻敲破上面的蛋壳，剥去一些壳。撒一点盐和胡椒粉在露出的鸡蛋尖头，用小勺切下食用。而后，剥一点皮，撒一点精盐和胡椒粉，切一点，直至吃完。几种吃法，你随意

问题二：白水煮鸡蛋怎么弄？ 煮鸡蛋看似简单，却很有学问。若煮法不当，会破坏鸡蛋的营养成分。

将新鲜鸡蛋洗净，放在盛水的锅内浸泡一分钟，然后用小火烧开。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂。

鸡蛋用小火烧开后，再改用文火煮8分钟即可。切忌烧煮时间过长，否则，蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁褐色沉淀，从而妨碍人体对铁的吸收。

煮熟的鸡蛋应取出来让其自然冷却，或放在凉开水、冷水中降温半分钟，这样容易剥皮。

四个煮鸡蛋的小诀窍

会不会觉得煮鸡蛋特别简单呢？水+蛋煮一会就OK。真的是这样的吗？其实煮鸡蛋还是有一些小诀窍的。

1、泡水。

在煮鸡蛋之前，最好先把鸡蛋放入冷水中浸泡叮会儿，再放入冷水锅中煮沸，这样蛋壳就不易破裂了。当然，这只是保持鸡蛋外形完整的方法之一。

2、火力。

煮鸡蛋时若用大火，容易引起蛋壳内空气急剧膨胀而导致蛋壳爆裂;若使用小火，又延长了煮鸡蛋的时间，而且不容易掌握好蛋的老嫩程度。实践证明，煮鸡蛋以中火最为适宜。

3、时间。

在确定了火力大小之后，只要准确地掌握好了煮蛋时间，就能够随心所欲地控制蛋的老嫩程度。例如，煮软蛋，水开后煮3分钟即可。此时蛋清凝固，蛋黄尚呈流体状;煮溏心蛋，水开后煮5分钟即可。此时蛋清凝固，蛋黄呈稠液状，软嫩滑润;煮硬蛋，水开后煮7分钟即可。此时蛋清凝固，蛋黄干爽。需要注意的是，煮硬蛋时切不可随意延长时间。因为鸡蛋在沸水中煮的时间过长、超过10分钟时，鸡蛋内部会发生一系列化学变化，从而降低鸡蛋的营养价值。

4、搅动。

为了使蛋黄凝固在蛋清的正中间，应在鸡蛋下锅后用手勺不停地顺一个方向搅动，使锅中的水呈漩涡状转动，直至煮熟。至于这是什么原理，想必与物理学上的离心力、向心力有关吧。

问题三：白水煮鸡蛋需要几分钟煮熟，？ 煮鸡蛋最好是凉水下锅，水开了再煮3分钟即可。

这时鸡蛋呈溏心状，营养成分最利于人体吸收。

将新鲜无破损的鸡蛋洗净后，凉水下锅，开锅后，分别计时3、5分钟，捞出过凉。

“3分钟鸡蛋”，蛋清熟而软嫩，蛋黄刚要熟，略溏。

“5分钟鸡蛋”，蛋清熟而嫩，蛋黄熟而不硬。

煮鸡蛋的技巧：

鸡蛋是分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层。蛋黄凝固的温度为68℃―71℃，蛋清凝固的温度为62℃―64℃，煮鸡蛋时如果火太大，在蛋黄外面、凝固温度低的蛋清就会迅速凝固并且变硬，从而阻碍热量继续向蛋黄内传递，影响凝固温度较高的蛋黄凝固，使煮出来的鸡蛋清熟黄不熟。

如果煮的时间过长，蛋白质过度变性，鸡蛋会变得很硬，既不好吃，又影响消化吸收。

问题四：白水煮鸡蛋的做法，白水煮鸡蛋怎么做好吃，白水 13个鸡蛋

2把鸡蛋清洗干净

3鸡蛋放入锅中，锅里加水

4加入食盐，盖上锅盖开火煮，大火五分钟就差不多了

5煮好出锅之后放入凉水中浸泡，大概两三分钟就可以拿出扒皮吃掉了

问题五：白水煮鸡蛋的步骤是什么样子的？ 白水煮鸡蛋不是很简的事，先放水再放鸡蛋先用大火烧，再用小火，开了之后3-5分钟就可以了。

问题六：请问白水煮鸡蛋会上火吗？ 不但不会，还很有营养

最近听说的是对皮肤很好呢

我每天一定要吃一个鸡蛋其他：

吃银耳汤又滋润又下火哟

冲菊花喝也是很实际的

哈哈

希望我 的回答啊能帮到你~

问题七：白水煮鸡蛋要煮多久？怎么看鸡蛋熟没？ 凉水放入鸡蛋，水开后7分钟就熟了，电视台讲过，自己试过多次。

希望你满意

问题八：水煮鸡蛋(去壳的)要怎么煮才能煮得完整不会散开 方法很简单，因为导致鸡蛋散开的因素有两个，一是水沸腾太剧烈了，二是打鸡蛋的瞬间掉进去了砸散了。为了避免这两种情形，首先是不能在水沸腾的时候放入要小火或者在放鸡蛋前关火。其次是尽量不直接打鸡梗到开水中，先把鸡蛋打入碗里或者汤勺里，缓慢倒入开水中，蛋液很快凝固的，掌握火候还能做出溏心的鸡蛋。

1蛋黄和蛋白分离

蛋白装入打蛋盆、用打蛋器打至起粗泡

2加入35g的细砂糖

3用打蛋器打发至干性发泡

打发好的蛋白、提起打蛋器可以拉出一个短小直立的尖角

4蛋黄里倒入打蛋器

5加入20g细砂糖

6滴入几滴香草精

7用打蛋器打至蛋黄变得浓稠、颜色变浅、体积膨大

8盛1/2蛋白到蛋黄碗里

9再筛入1/2过筛后的面粉

10用橡皮刮刀将面粉、蛋白、蛋黄翻拌均匀

不要打圈搅拌、以免蛋白消泡

11继续将剩下的蛋白倒入盆中

12面粉也倒进去

13用同样的手法拌匀成浓稠的面糊、

这时候的面糊应该是有质感的浓稠面糊、不产生大气泡也不会太稀、否则表示搅拌过度或手法不正确、导致蛋白消泡了

14把面糊装入裱花袋

15烤盘上垫油纸或锡纸、用圆孔花嘴在烤盘上挤出条状面糊

16放入预热好的烤箱

190℃、10分钟左右、中层、上下火

17烤至表面微金黄、质地松脆就好了

手指饼干就做好咯

18接下来做提拉米苏

分离两个蛋黄

19蛋黄用打蛋器打发到浓稠的状态

20水倒入锅中

21加入细砂糖

22加热煮成糖水、边煮边搅拌

23加热至沸腾、关火

24一边用打蛋器搅打、一边缓缓倒入之前打发好的蛋黄

25蛋黄倒入完毕以后、继续用打蛋器搅打、打5~10分钟左右、此刻蛋黄糊的温度应该已经降下来了、和手心温度接近

26把冷却的蛋黄糊倒在大碗里备用、

如果蛋黄糊温度还不够低、要继续冷却、必须要彻底冷却以后才能使用

27另取一碗、装入马斯卡彭芝士

28用打蛋器搅打至顺滑

29加入蛋黄糊

30翻拌均匀

31碗中放入白开水、放入冰块

32吉利丁掰成小块、放入冰水泡软

33沥干水分

34放入碗中隔水加热至吉利丁片溶化、成为吉利丁溶液

35吉利丁溶液加入混合好的马斯卡彭芝士糊、拌匀

36150ml动物性淡奶油用打蛋器打发至软性发泡（刚刚出现纹路即可）

37加入马斯卡彭芝士糊

38拌匀

39萃取40ml的意大利浓缩

40加入朗姆酒

41手指饼干在咖啡酒里快速蘸一下、让手指饼干沾满咖啡酒

42把手指饼干铺满杯子底部

43倒入一半的马斯卡彭芝士糊

44震杯、把里面的气泡震出来

45再铺上一层沾满咖啡酒的手指饼干

46倒入剩下的马斯卡彭芝士糊、震杯、把气泡震出来、表面震平

47封上保鲜膜放入冰箱冷藏5~6小时或者过夜

48在纸上画出喜欢的图形

49刻出花纹

50吃之前覆盖在杯子上、撒上可可粉

1准备好做蛋糕的部分食材

2酸奶一杯倒入器皿备用

3植物油也倒入装酸奶的器皿里

4手动搅打融合

5没有过筛直接将蛋糕粉倒入混合好的酸奶里

6很快搅打融合好酸奶面糊

7二个颜色、红色素取适量的酸奶糊混合、可可粉和酸奶糊混合

8全部装进裱花袋

9油纸上画上树干和梅花、放烤箱里烤凝固即可

10鸡蛋白分次加糖打发、蛋白打出小泡加糖、滴几滴白醋、依次加三次糖、打发到打蛋器出小尖、有明显的纹路即可

11把打发的蛋白加入到酸奶糊里，上下切拌、切忌打圈拌会消泡、影响蛋糕的口感

12酸奶糊倒入烤盘、放在桌子上震出气泡、

13烤箱预热、设置上下火、热风模式、温度145°，时间25分钟、烤盘放烤箱中层

14烤好立即取出、取出的蛋糕倒扣在另一张油纸上

15修去四边、抹上自己喜爱的果酱或者奶油

16从一端卷起来

17成品

同事教的方法，她说她家的电饭煲煮10分钟就会嘀嘀叫。我的要煮20分钟。估计电饭煲功率不一掉。水不能太少，也不能太多。

食材明细

鸡蛋、水。

1、准备3个鸡蛋，洗净。

2、餐巾纸两张垫在电饭煲锅底，撒适量水。

3、按煮饭键。

4、20分钟后会嘀嘀叫，煮好了。

5、可以吃了。

蛋清也就是鸡子白，异名鸡卵白，鸡子清。蛋清来源为雉科动物家鸡的蛋白。动物形态详鸡肉条。 化学成分 鸡子白至少有3层，外层及内层都比较稀薄，中层约占全鸡子白的65%，因为其中约含03%的纤维状粘蛋白，故较粘稠，而内外2层则含此种粘蛋白极少。鸡蛋的蛋白可用来制作蛋泡糊或上浆；鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸。

营养价值

鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸。鸡蛋中含有的卵磷脂，是一种保养皮肤的高效物质。由于卵磷脂中同时含有水分和油分，还常常被用做乳液及其他化妆品的乳化剂。

功效与作用

食疗功效： 鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，补充优质蛋白质，护肤，美容，有助于延缓衰老。 美容功效： 一、蛋清去黑头，坚持还是看得到效果的 1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好； 2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用。 3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上。 4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 二、做面膜 1、新鲜鸡蛋一个、蜂蜜一小匙 取蛋清充分搅拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，继续搅匀即成。 2、涂于面部，使其自然干燥，再用清水洗净，可经常使用。 3、本面膜两种原料都有比较确实的美容嫩肤之效。其化学本质主要为蛋白质和单糖，二者皆为皮肤重要的营养成份。经常敷此面膜，有润肤除皱的效果。 小妙用： 1、治灼伤、烫伤、止血 被灼伤、烫伤时，将蛋清涂敷在创伤部位，几分钟后，你会觉得那种热辣辣的刺痛感马上得到缓解，反复涂抹几次，皮肤上的红肿就会消退下去。做家事时常不小心被菜刀之类割伤，而造成血流不止，此时可以使用蛋白来止血。将蛋白涂抹在纱布上，再敷在伤口上就好了，因为蛋白的成分具有凝固血流的作用可以止血。 2、是镀金物品良好的清洁剂 取一块质地细腻的绒布蘸蛋清涂在镀金制品上细细擦拭，即可光亮如新。如果物品表面已发暗，则可用蛋清（2-3只蛋的蛋清）和漂白粉（一汤匙）的混合液来拭清。 3、修补器皿 家中的玻璃制品、瓷器若打破时，可使用鸡蛋清加黏土进行修补。其方法是将玻璃制品或瓷器的两侧断面涂上调好的蛋清与黏土，然后对粘好，粘后不要马上使用，放1-2天后再使用。 4、去黑头 (1)准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好。 (2)打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用。 (3)将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上。 (4)静待10至15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 5、巧去污渍 先用生鸡蛋蛋清去除衣物表面上的粘胶，然后再将松散残余的粒点逐一擦去，最后放入肥皂液中洗涤，再用清水漂净即可。用蛋清来擦沙发、皮包之类皮革制品，不但能去污，还会有光泽，使之恢复原有的模样。另外煮鸡蛋时如果往水里撒些盐，万一蛋壳破了，蛋清遇到盐水会迅速凝固堵住裂缝，所以鸡蛋就不会被煮破。 6蛋清可以作为粘合剂，是纯天然的~当涤纶制品损坏时可以将它涂抹至上，粘合性超强~不过由于是天然的，一经洗涤便会脱落还需再次粘合。

制作方法

煮鸡蛋看似简单，却很有学问。若煮法不当，会破坏鸡蛋的营养成分。煮鸡蛋三步曲：

将新鲜鸡蛋洗净，放在盛水的锅内浸泡一分钟，然后用小火烧开。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂。

共20张

各种煮鸡蛋

鸡蛋用小火烧开后，再改用温火煮根据个人口味继续煮3-7分钟即可。

煮熟的鸡蛋不必马上取出来，1〜2分钟后再取出，或放在凉开水、冷水中降温半分钟，这样容易剥皮。[1]

制作窍门

会不会觉得煮鸡蛋特别简单呢？水+蛋煮一会就OK。真的是这样的吗？其实煮鸡蛋还是有一些小诀窍的。

1、泡水

在煮鸡蛋之前，最好先把鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿。开始煮时，水必须没过蛋，否则煮出来的鸡蛋不仅生熟不均，影响口感，蛋黄也会移出蛋心移向蛋壳。把蛋放入冷水浸泡一会儿，以降低蛋内气压；再放入冷水锅中煮沸，这样蛋壳就不易破裂了。

2、火力

煮鸡蛋时若用大火，容易引起蛋壳内空气急剧膨胀而导致蛋壳爆裂；若使用小火，又延长了煮鸡蛋的时间，而且不容易掌握好蛋的老嫩程度。实践证明，煮鸡蛋以中火最为适宜。

3、时间

在确定了火力大小之后，只要准确地掌握好了煮蛋时间，就能够随心所欲地控制蛋的老嫩程度。

例如，煮软蛋，水开后煮3分钟即可，此时蛋清凝固，蛋黄尚呈流体状；煮溏心蛋，水开后煮5分钟即可，此时蛋清凝固，蛋黄呈稠液状，软嫩滑润；煮硬蛋，水开后煮7分钟即可，此时蛋清凝固，蛋黄干爽。如果煮的时间超过10分钟时，蛋清部分会变得紧实，影响口感，但并不会导致营养损失。

营养价值

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，且易为机体吸收，营养价值很高。另外，鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有着重要作用，可延缓老年人的智力衰退。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星，适量食用鸡蛋还可防治动脉粥样硬化。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。适量吃鸡蛋，是不少长寿者延年的经验之一。

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为98%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为811%，开水、牛奶冲蛋为925%，生吃为30-50%。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最合适，因为这两种做法能使蛋白质松懈，极易被消化吸收。鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。

不过鸡蛋中的胆固醇含量亦是较高，每天的摄入量需要有所控制。从营养学的观点看，为了保证膳食平衡，满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也可吃两个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3-4个鸡蛋，不宜过多。

鸡蛋白的做法步骤：

这道菜叫做牛奶炒蛋清~雪里珍藏的做法：

1 胡萝卜可放可不放，雪菜笋丝我用的是袋包装的，因为这个季节买不到新鲜的笋，袋装的笋少了些，用新鲜的笋味道更美。

2 火腿，胡萝卜切成小颗粒，雪菜笋丝取出，备用。

3 蛋清里，加入牛奶，记住，牛奶的量是蛋清的一半，加入盐，生粉，打匀

4 锅内加少许油，倒入火腿末，胡萝卜末，雪菜笋丝，翻炒，加入少许糖，继续翻炒，最后盛出装盆，垫底。

5 锅烧热，加入少许油，倒入牛奶蛋清液，翻炒，和平时炒鸡蛋一样。

6 炒好的鸡蛋，盖在上面。

鸡蛋白的食疗价值：

1、润肺：滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

2、明目：可预防治疗眼部干燥等作用。

3、解毒：增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

4、清热除火：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

5、其他功效：功用主治：润肺利咽，清热解毒。

6、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。