刮痧的作用与功效 刮痧的好处与坏处

刮痧是我们大家都听说过的一种保健方式，很多人都有过刮痧的经历，而刮痧对我们的身体也是非常有好处的，那么刮痧的作用与功效？刮痧的好处与坏处？

刮痧的作用与功效

刮痧具有理气活血、活血化瘀、调理气血、舒筋活络、排除毒素等功效。另外，刮痧的部位不同，就能够有不同的作用效果，刮痧还广泛应用于妇科内外及儿科的一些疾病，具有一定的美容保健作用，特别是对一些疼痛性疾病，刮掉相应穴位的皮肤，使其呈现出青紫色的沙纹，可使经络和穴位内的邪热毒停滞，相应的脏腑由皮肤向外渗透，最终由外部排出，从而清除体内的瘀血、热胀。同时，如果女性有一些黄褐斑，痤疮也可以刮。刮的过程中，一定要避免吹风和着凉。

刮痧的好处与坏处

刮痧主要的好处是可以促进机体的新陈代谢，及时排出体内的毒素，同时还具有调整阴阳、疏经通络等优点，主要的坏处是会导致皮下出血的表现，如果患有心脑血管疾病或肝肾病变，刮痧会导致疾病的加重。感冒的时候刮痧是能够帮助恢复的，刮痧是一种很好的调理身体的手段。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。

刮痧多久刮一次比较好

刮痧是中医治疗疾病的一种方法，是根据病情需要决定刮痧次数和疗程，不要太频繁刮痧，一周两次即可。刮痧是采用水牛角制成的刮痧板进行治疗，主要治疗疼痛性疾病、骨关节退行性病变。刮痧疗法分为直接和间接两种，直接刮痧疗法，即医者用工具直接刮皮肤，使皮肤发红充血而呈现出紫红色、黑色的癍点，这种方法多适用于体质比较强壮，而病症又属于实证的；间接刮痧疗法，医者在施术时，用一块毛巾或者棉布之类隔于人体所需要刮痧的部位，覆盖在其部位的皮肤上，然后再用工具在毛巾和棉布上进行刮痧，使皮肤出现充血，呈现出癍点。刮痧一般在两次刮痧之间进行，最好间隔3到6天。因为每隔3到5次，每次刮20到30次，直到皮肤颜色如潮红，紫红色，丘疹样的斑点，条纹斑块。有些有烧灼感或轻微疼痛。刮痧的力度应均匀，最好从轻到重，并以刮刀能承受的力为佳。还需根据条件选择合适的刮痧力和间隔时间。

刮痧和拔罐哪个效果好

刮痧和拔罐治疗机理都是一样的，两者的治病机理主要就是促进局部的血液循环，让局部的血液循环活跃起来，所以说这两个，刮痧和拔罐效果都是一样的，都是通过外力的一个作用，比如说刮痧通过外力的一个刺激，引起局部血液循环增加，还有拔罐它通过一个负压的一个作用原理引起局部的血循环。这两个作用效果用于局部疼痛，局部血循环不好，是有很好的治疗效果的，所以说无论是刮痧还是拔罐，治疗效果都是一样的，我们可以积极的使用刮痧和拔罐，进行一下疾病的治疗和预防。

那么，合适的刮痧。好的，刮痧技术。有益于身体健康的。

有的人刮痧觉得特别痛，或者说刮完之后人觉得虚。

那是因为手法不恰当，运力不合适。刮痧造成了一种副作用。

去湿气推荐的水果是橘子,柚子湿气重的人要多食扁豆,玉米,鲤鱼,芡实等湿气重应该避免吃水果,不要吃凉性食物物

水湿较重是可以通过运动出汗的方法来去除湿气的运动的过程中血管会舒张,血液流动加产生较多热量,体内湿气也会相应减少

头发进入休止期而产生的现象正常。我们的头发需要经历生长期、静止期、休止期三个阶段，所以只要毛囊还在，头发就会周而复始的长出来。现在随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重其自身的形象，所以对于植发效果的要求也是越来越高。即使同一块游离头皮，其毛发的生长也非同步。尽管新的毛发生长大约在3个月后开始，但要等6个月后，才能较确切地知道效果如何；9个月后才能看出毛发移植术的最终效果。出现的时间或早或晚，这个时候，移植的毛发会完全脱落，因为新发的发茬会把旧的头发替换掉，这样就出现了脱落期。所以，脱落期的到来就预示着新发已经开始生长了。

拔火罐一般不分季节的，因为拔火罐它具有祛湿驱寒，通经络活血化瘀的效果，一年四季都是可以的，一般体内气血比较淤堵的通过拔火罐效果会好一些，但是如果皮肤有一些粘膜损伤的话，这种情况是不宜进行拔火罐的，除了拔火罐平时在饮食当中尽量少吃一些凉的，这样体内湿气寒气就会少一些，拔火罐可以提高免疫力，缓解身体疲劳，调理脏腑功能，身体劳累，体质不加都可以拔火罐疗法治疗，冬天拔火罐要注意保暖，不要受凉。

问题一：生活中哪些人不能刮痧 刮痧缓解身体气不顺；还能增强局部和全身血液、淋巴液的循环，促进全身的新陈代以及增强免疫和养颜美容，防止皮肤老化等作用。但是并非所有的人都可以使用刮痧治疗疾病的。其中下列九类人群就不能刮痧。　　一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者禁止刮痧。中医提醒刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者的病情，甚至危及生命。　　三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。　　四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。　　五、接触性皮肤病传染者忌刮痧，因为有可能将疾病传染给他人。　　六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少的患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。　　七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积的刮痧，否则会引起虚脱。　　八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、 、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使黏膜部位充血，而且不能康复。

问题二：刮痧有什么作用？哪些人有必要刮痧谢 刮痧必知七件事 ;

你有替别人刮痧或被刮痧的经验吗？轻刮几下，皮肤马上出现片状或点片状瘀斑或出淤血，头昏、头痛、胸闷症状马上不见。

刮痧的神奇妙用的确令人惊奇，但也得具备些刮痧小常识，才不致造成非必要的伤害。

夏天的脚步近了，炎炎夏日特别容易中暑，许多人中暑时，会请亲朋好友「DIY」，一枚铜板、一根木梳甚至一支汤匙，就往中暑人的颈背上重复刮拭。这个老一辈人熟悉的动作，就是中医所谓的「刮痧」。奇特的是，很多人只要轻轻刮几下，头昏、头痛、胸闷症状马上不见，而且身上很快就刮出一大片红红紫紫的瘀斑，这些看来吓人的斑痕，中医师称为「出痧」。

1 什N是痧

长庚医院中医内科主治医师林胤谷说，所谓的「痧」，其实是人体内疾病在身体表面的特殊表现。一般所说的刮痧，又可称为抓痧或撮痧，顾名思义就是用手指或边缘润滑物体，在人体体表特定部位，施以反覆的刮、捏、提、挤、挑，使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血，以达到调整身体功能，恢复正常的生理状态。

2 为何要刮

刮痧的功效，主要是经由有选择的寻找对某些疾病的特殊反应点或腧穴，进行良性的 ，通过经络的传导作用，促进血液、淋巴液的循环功能，使肌肉和末稍神经得到充分营养，促进全身的新陈代谢，增加人体免疫能力。

3 怎N刮

林胤谷表示，刮痧已经被使用在上百种病症，一般人最常用的是夏天中暑、祛除风寒和缓解感冒引起的头痛、头昏等症状。刮痧最常刮拭的部位，是背部、颈部、胸部和四肢，民众自己动手刮痧时，可以沿著颈部两侧刮，或从第七颈椎沿脊椎从上向下刮至第五腰椎为止，即由上往下，顺著颈、肩、背刮下来，或沿著肋间向外侧斜刮，千万不要左右来回随便乱刮。

4 力道要多大

很多人以为刮痧力气越大、越痛、出痧越多、颜色越深越黑越有效，就因为这些错误观念，有些民众替人刮痧时使尽力气猛力刮，非等到被刮的人痛得呼天呛地，整个肩颈后背青一片、紫一块才肯停手。

林胤谷强调，一个人会不会出痧，和个人体质有关。每个人体质不同，出现红紫瘀斑的情形也不同。有人轻轻刮几下就出现瘀斑，有人怎N刮都刮不出痧，太过用力刮痧或硬刮出来的红斑，很可能是微血管破裂或皮肤受伤。

5 用什N刮

刮痧使用的工具，举凡梳背、瓷杯、瓷碗、瓷汤匙、钱币，或是水牛角、羚羊角制成的刮痧板都可以，要注意的是刮痧器材的边缘要钝且光滑圆润，才不会刮伤皮肤。如果身边没有这些器材可用，最简便的方法就是就是把手指弯曲，用指背当刮痧板，或是直接用手指指腹抓、捏、挤、压也可以。

6 准备工作

在刮痧之前，可以在要刮的部位涂上一层薄薄的辅助介质，这些辅助介质包括水、油、婴儿油、面霜、凡士林、橄榄油等都可以，辅助介质的作用是刮痧时增加皮肤润滑作用，避免皮肤受伤。

7 多久刮一次

林胤谷说，刮痧没有时间、空间限制，但不要太频繁，大约 3 至 5 天刮一次就好，不要没事天天刮、一天刮上好几次。不宜刮痧的部位，包括脸部、骨头或有伤口发炎、疤痕的部位。另外，空腹的时候也不适合太用力刮。

刮痧时，要选空气清新、通风、凉爽的场所，千万不要在密不通风的封闭空间里刮痧。刮完痧后，先用乾净毛巾把皮肤上的油和汗水擦乾净，再喝一杯温开水、稍微休息一下。

林胤谷强调，刮痧是一种治疗疾病初期症状的物理性疗法，当身体出现中暑、感冒、头昏、肌肉酸痛等小毛病时，可以先用刮痧来救急，刮完痧后最好还是找专科医生诊治，以免小病拖成大病。

他也建议，帮亲友刮痧时，最好在刮拭的过程中经常询问「会不会不舒服」，被刮的人一旦明显感到不舒服，最好马上停止刮拭，让病人坐下或平卧休息，喝些温开水，必要时找医生看病。>>

问题三：什么样的人群适合拔罐刮痧呢？求答案 我们先来说拔罐。拔罐在《本草纲目》中叫“火罐气”，但它最开始是用来治痈肿的。当时也不是用陶罐或竹罐，而是用动物的角，将它罩在受伤的部位，把里面的脓血吸出来。所以最初这种疗法取名为“角法”。如果您拔过罐的话，应该知道拔完罐后身上会有一片片的瘀青，其实那就是排出来的瘀血。所以很多人拔完罐，会有一种全身通畅的感觉。

哪种人比较适合拔罐呢？比如吹空调受了寒，痛得肩膀抬不起来，这种情况下拔罐效果最好。因为寒邪会导致瘀血，这时候用火罐，一可以用它的火力来祛寒，二可以将瘀血吸出。再就是身上有痛处，病灶很深，刮痧刮不到，可拔罐。拔火罐需要一定的技巧，现在市场上卖的有真空罐，用起来很简单，哪痛拔哪。但由于没用火，少了一个重要环节，效果相对来说差一些。

拔火罐也可以“点面”结合，比如腰痛，那就在腰上拔。如果是大面积的瘀血，比如受寒，或是慢性疾病，这时可以在膀胱经上拔，从上拔到下，左右两条经都要拔到，因为膀胱经是人体最大的一条排毒通道，这样可以把整条经络打通。另外，同一个部位不能每天拔，要等到 的斑痕消失之后再拔，不然 的就不是瘀血，而是新血了，对气血也是一种无形的消耗。罐子也不是越多越好，在疼痛部位或是几个重点穴位处拔罐就可以了，用罐太多也会耗伤正气。有些人是不适合拔罐的，比如心脏病、皮肤病患者，或是有出血性倾向（如血友病、紫癜病）的人

最后再来看一下刮痧。大家对刮痧应该很熟悉了，很多养生馆、美容院都有这个项目。刮完痧后，皮肤上往往会有大片大片的红紫瘀血，这就是“出痧”。出痧意味着“给邪以出路”，出的痧越多，说明瘀血排出来得越多。

刮痧适用于哪种情况呢？比如经络被瘀血堵住了，肢体产生酸、麻、胀、痛等感觉，这时可以沿着所在经络刮痧。酸、胀感觉突出的部位要重点刮，只要出痧就可以了。刮痧只适用于疾病初起，邪气在体表，这时刮痧有效；邪气到了血肉，再刮痧就不管用了，这时要放痧，也就是中医所说的刺血疗法。

刮痧与拔罐一样，也不能每天刮，要等到痧印消除之后再刮第二次，否则会使气血白白消耗。另外，有些人不适宜刮痧，比如孕妇、癌症患者，或是有出血倾向的人。

问题四：刮痧对身体好处多少和哪些人不适合刮痧 刮痧对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治疗的一种自然疗法。它是中医学的重要组成部分，其内容包括刮痧方法、经络、腧穴及临床治疗等部分。刮痧具有适应证广、疗效明显、操作方便、经济安全等优点，深受广大患者的欢迎。首先，不是每个人都适合刮痧，因为刮痧会 交感神经，有些体质较弱或体质敏感的人，一刮痧就脸色发白、发青，全身冒冷汗，甚至有人严重到休克，这类人刮痧时一定要特别小心。另外，老人、小孩皮肤比较脆弱，刮痧时力道要尽量放轻，或者先在皮肤上铺一层棉布后再刮，减少刮痧器材直接磨擦皮肤，造成皮肤伤害。此外建议，年老体弱、皮肤过敏、有心血管疾病、白血病、过敏性紫斑症、血小板减少症、癌症、皮肤炎，或皮肤上有伤口、疤痕的人，都不适合刮痧。此外，怀孕妇女和女性在每个月的生理期间，也要避免刮下腹部。

问题五：有人爱刮痧，但是有的人不适合，哪些人不适合刮痧 不是每个人都适合刮痧，因为刮痧会 交感神经

体质较弱或体质敏感的人，年老体弱、皮肤过敏、有心血管疾病、白血病、过敏性紫斑症、血小板减少症、癌症、皮肤炎，或皮肤上有伤口、疤痕的人，都不适合刮痧。此外，怀孕妇女和女性在每个月的生理期间，也要避免刮下腹部。

问题六：什么样的人适合刮痧拔罐 体质寒凉的人比较适合

问题七：刮痧六大误区 并非什么人都能刮 据我所知，体虚的人不能刮痧，刮痧属于泄法，体虚的人越刮越虚。

刮痧，是我们生活中，比较常见的中医保健项目。它能祛湿排毒，对身体有很好的作用！不少人困惑，刮痧分季节吗？关于，刮痧分季节吗？刮痧什么季节最好？我来为您一一解答！

刮痧分季节吗

民谚云：立秋刮刮痧，活到八十八。刮痧主要是逐邪之法。夏秋之际，易感六邪：风寒暑湿燥火。唯邪气尽出，秋冬进补，方不至于养邪为患。刮痧，为中医外治法之一，根植于经络俞穴学说。用硬物刮拭体表，可刺激经络俞穴，起到疏通经气、调整脏腑气血之效，从而削损、宣泄邪气，维护人体正气、治愈疾病。

曾有“百病皆可发痧”之说，感冒、中暑、颈肩痛，乃至腹泻便秘、小儿胃口不佳、减肥美颜，刮痧均有验效。刮痧看着简单，却也有适宜，有禁忌。以保健为目的的刮痧，对身体的刺激量无须太大。也就是说，运板的力度宜适中，运板的速度不宜太快，刮到皮肤有点潮红即可。刮拭方向，记一个大原则：从上往下，从内到外。循经按穴刮痧，疗效尤佳。

刮痧什么季节最好

刮痧方法还可以促进新陈代谢,给细胞补氧祛瘀,增长活气,是改善亚康健状况既轻便,又有用的好方法。盛行季节以夏、秋为最，春季次之。刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

刮痧多长时间一次合适

每次治疗刮痧不应超过30-40分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭）。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅，以及刮痧次数有直接的关系。

经常有人在家里刮痧拔罐，觉得时间越长效果越好实际是不对的。拔罐的时间5分钟到10分钟不能超过10分钟。过了时间有相反起到作用。刮痧时候一个部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不对，拼命刮痧，刮痧有些人不适合刮痧，身体虚弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，瘫痪人不能刮痧。肚脐周围不能拔罐因为肚脐是人体元气都在这里。

在对的时间里用对的方法刮痧，才可以帮助你达到理想的功效，要是你违反了它的一些原则问题，那么肯定会在这个过程当中，给自己的健康带来其他不良的影响，所以在刮痧的时候对这些常识问题，你都需要注意遵守。

刮痧保健作用确切，可以概括总结为：“刮刮颈，不生颈椎病;刮刮胸，气管畅通，刮刮背，骨质不增、腰不疼;刮刮四肢，全身轻松。”大多数人认为，刮痧只能用来治疗外感、中暑等病症。但事实证明，刮痧疗法的适用范围非常广泛，凡针灸、按摩疗法能治疗的疾病，均可用刮痧疗法来治疗。此外，通过刮痧，还可以达到保健养生的目的。

刮痧不当，反受其害：刮痧并不是对皮肤的胡乱刮拭，而是需要根据个人的体质，以及经络气血的运行方向来刮。怎样刮痧才健康，才正确？下面专家为我们提供了正确的刮痧几项要诀：

1、选择正确的刮痧器具、牛角梳、玉石、瓷汤匙等，厚度适中、边缘钝而圆滑的器具均可选用。

2、力度适中，力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意避免刮伤皮肤。

3、选位与方法，一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板与皮肤呈90°角，垂直下压，单方向刮，力度由轻渐重，每次每处大约刮20下左右。

4、刮痧前涂润滑油，需要在刮痧处涂抹润滑物，如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等。可根据身体症状选择相应的润滑油，如外感时可选用驱风油，因其具有祛风、解表、通络的功效，刮痧效果更好。