微胖怎么办？

饮食应该清淡，减肥不应该依赖于减肥药和饮食，它们没有真正的效果，最好的方法是坚持锻炼。游泳和跑步是最有效的，但是我们必须坚持。如果我们这样减肥，它就不会轻易反弹。平时，我们应该少吃高脂肪和高热量的食物，如蜂蜜、酸奶和豆浆等可以适当的多吃一点。

没有比这个更好办的了。别以为自信是一种药，吃下去就什么都解决了。无数人紧张得要命、顶住多少嘲笑硬表现出自信的模样，以争取多一点点的分数。

每一个女生都是有自身的优点，尽管是胖女孩儿，自身仍然可以经过锻练变为瘦女生，还可以让自身本质更为丰富，那样无论从本质或是外在都能够提高自己的自信心。要想提高自己的自信心，就需要忽视掉自身胖，随后不停的去勤奋使自已变成一个有个性，单独的事业心女性，那样就可以提高自己的自信心。

稍胖女性上半身关键展现的特性主要是脖子短，肩膀宽和背厚等问题。若是上半身都较为胖且颈部没有很短粗或背厚，可以试一下比较宽松的圆领针织衫或V领毛衣，不必过于随身，名将子处轻度一卷，显个性化的一起又时尚潮流。

假如怀着破罐破摔的心理状态，事儿不容易变好，也许会越来越更糟糕。因此，最先自甘堕落的情绪一定要革除，心态调整，为自己一个越来越好的机遇。针对女生而言，外貌虽然关键，可是心灵美也很重要。你看看贾玲，她那麼胖，可是胖并不危害她的漂亮，反倒变成了她取得成功的标识。恰好是由于她的貌不惊人，才变得她的生命更为深入有意思。无论外貌怎样，每一个人都是有赏析和心疼自己的支配权。

最先，这样的事情肯定是自卑感。自卑心理就是指个体的自尊无法得到达到，又不可以恰到好处、求真务实的剖析自身，进而发生自我封闭的一种心理状态。由于肥胖症，促使大家对自身的外貌和身型并没有自信心。事实上，由于外貌而自卑的人不在少数。有些人是由于脸长的丑而不自信，有些人是由于身型不太好而不自信。无论是哪一种，全是一种对自身点评过低的念头。实际上，一个人的自信心不仅是反映在外貌上，大量地则反映在一个人的本质中。

胖怎么办？可以试着去运动，试着去减肥呀？只要你能坚持，就会瘦下来呀，单量减少，不要吃零食，晚上尽量不要吃饭，吃点水果或者蔬菜之类的都可以，个人这么认为的，希望可以帮到你，祝你早日瘦下来，其实不是很胖，就没有必要减肥，减肥不要用减肥药，饭量控制好多，运动也能瘦下来，减肥药用多了，也会有副作用，对身体也不好，身体是自己的，好好爱惜自己的身体，加油，早上好

多运动 少吃点东西 当然不要刻意去节食

其实可以早上和中午正常吃饭

晚上过了7点就不要再进食了 实在忍不住就吃个苹果

关键是要坚持。。不知道你能不能坚持 坚持不下来也没事

其实微胖没什么的 肉肉的挺可爱的 只要开朗一点就会很受人喜欢的。

其实我也有点胖 嘿嘿~~