薏米熬粥最佳搭配

　　1、薏米熬粥最佳搭配冰糖红豆做薏米粥。

　2、准备红豆，薏米，冰糖，清水。

　3、红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长，否则会发芽。

　4、泡好的红豆，用清水过滤一下。

　5、锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。

　6、薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可；煮的时候要及时搅拌，以免糊底。

1、薏米和红豆一起煮粥最好，薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。

2、主要材料：红豆200克，薏米100克，红糖135克，水适量。

3、赤小豆和薏米泡水2小时以上。

4、加入适量的水放电饭煲里，选择煮粥模式。

5、赤小豆可以轻松的嚼动，就差不多了。

6、加入红糖。

7、煮到糖融化就可以了。

　　薏米具有清热解毒的作用，是夏季很受欢迎的食材，而和南瓜一起煮粥则更为美味营养。南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以帮助我们补充养分并增强免疫力。将薏米和南瓜搭配煮粥，不仅口感爽滑，而且味道甘甜，让人不舍得停下筷子。

　　薏米和红豆配在一起，可以有效调节身体的水分代谢，有助于排毒养颜。红豆中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，而薏米则能有效的清热解毒，并且还有助于美白肌肤。将两者搭配煮粥，粥汁呈现出丰富的红色、**，味道香甜可口，让人爱不释手。

　　薏米和黑米一起煮粥，不仅具有补血养颜的功效，还能帮助我们改善睡眠。黑米属于粗粮，可以有效的减轻腹部负担，并且含有大量维生素B和锌元素，有助于增强体质。将薏米和黑米搭配煮粥，口感绵软顺滑，让人有种溢满能量的感觉，是一款养生的美味佳品。

枇杷薏米粥

原料：

鲜枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。

制法；

1、将枇杷果洗净，去核，切成小块；枇杷叶洗净，切成碎片。

2、先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。

特点：

米烂粥稠，枇杷清香味浓郁。

功效：

枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳作用。含有糖类、蛋白质、纤维素、果胶、有机酸、维生素C、鞣质等。枇杷叶有清肺化痰，和胃止呕作用。

枇杷与薏米成粥，具有清肺散热的功效。适用于治疗肺热所致粉刺。

山药薏米粥

来源民间方

原料山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许。

制作将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。

用法空腹食用，每日2次。

功效健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症

薏米其实是美味的米类食物，通常用来煮粥喝，可以补血美容，适合女性食用。那么薏米可以和什么一起煮粥薏米能和什么一起煮粥吃

薏米可以和什么一起煮粥

一般来说薏米可以和红豆、黑米、大米、小米、银耳、红枣等煮粥喝，有补气益血的功效。

薏米粥是清淡的粥类食物，适合体质寒性的人食用的，可以去掉身体内部的湿气，平时可以多喝一些的。

如果搀和一些红豆的话，补铁的效果也是很不错的，平时在喝粥的时候应该注意营养物质要均衡。

搭配一些绿色的蔬菜一起吃的话效果会更好的，注意加强身体的锻炼，平时多进行一些户外的有氧呼吸。

红枣薏米粥的做法

食材：红豆，薏米，水，冰糖

做法：

1红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

1、薏仁海带排骨汤。

（1）材料：排骨1斤，海带结适量，薏仁1碗，姜片5片，盐少许。

（2）做法：将薏仁洗净沥干(免浸泡)、排骨洗净汆烫捞起、海带结洗净备用。将排骨、海带结、薏仁下锅，加入冷水1000CC，盖上锅盖。按下煲汤键，汤煲好后，加入少许盐调味即可。

2、苦瓜薏米骨头汤。

（1）材料：薏米，猪腿骨，苦瓜，白醋，生姜，葱，盐，料酒。

（2）做法：提前将薏米用清水泡发2个小时左右。水烧开后放入洗净的排骨，加入生姜、料酒汆烫几分钟。将汆烫好的排骨洗净，和泡好的薏米仁、生姜片、葱段放入砂锅，再滴入几滴白醋，一次性加足水，大火煲开后转中小火煲2小时左右。将苦瓜去除白色内膜和籽，切成小块，煲2小时左右后，加入苦瓜继续煲20分钟左右，加入盐调味即可。

可以和南瓜，大米一起熬粥，做法见下：

准备用料：南瓜200g、薏仁100g、米70g、油适量、盐适量。

步骤一：备料。

步骤二：将米和薏仁用水泡着过夜。

步骤三：将南瓜去皮切成块。

步骤四：将切好的南瓜稍微放入水中焯至6成熟。

步骤五：将泡好的米倒入砂锅中。

步骤六：接着将薏仁也加入锅中。

步骤七：将焯好的南瓜加入炖至快好的锅中，小火炖至粘稠即可。

步骤八：成品。