感冒吃什么粥比较好？感冒吃什么粥好？

很多人在感冒之后都会食用一些比较温和补养的食物来调理身体，但是感冒期间很多人往往都会口里无味，于是绵滑清淡的就走进了人们的视线，许多人在感冒的时候都会选择吃粥。那么感冒吃什么粥比较好？感冒吃什么粥好？哪些粥感冒吃了好？

1、甘蔗粥

适应症：邪热咳嗽，唾液黏涎，口干，便秘。

做法：1500毫升甘蔗汁与400克高粱米一起煮粥食用。空腹食，每天1~2次。

功效：清邪热，生津液，化痰湿。

2、糯米阿胶粥

适应症：血虚，虚劳咳嗽，久咳咯血。

做法：用100克糯米煮粥，粥熟后，放入30克捣碎的阿胶，一边煮，一边搅匀，煮2~3分钟加红糖即可。分2次使用，每天或隔天一剂。

功效：滋阴补虚，养血益肺。

3、落花生粥

适应症：肺燥干咳。

做法：45克花生带红皮捣碎，加入100克粳米，30克山药，15克百合，一起煮粥，粥熟后加入冰糖即可。

功效：润肺止咳。

4、木耳粥

适应症：肺阴虚劳咳嗽，咯血，气喘。

做法：15克干木耳泡开和60克粳米，20枚大枣一起煮粥，炖烂后加入冰糖，温食，每天或隔天1剂。

功效：滋补益气，健胃润燥，养血止血，清肺益智。

5、紫苏粳米粥

适应症：风寒感冒导致的发热且无汗。

做法：粳米洗净熬粥至八成熟是加入新鲜的紫苏叶，再煮15分钟即可。每日3次温服，服粥后盖上被子取汗。

功效：发汗解表，祛风散寒。

6、枇杷杏仁粥

适应症：风热感冒咳嗽。

做法：15克批把叶洗净，10克杏仁去皮，粳米40克，加清水适量煮粥即可。随3餐喝粥，温服。

功效：清宣肺热，化痰止咳。

7、苏子粥

适应症：感冒引发慢性支气管炎出现的痰多咳嗽。

做法：苏子15克用纱布包好后，加薏米60克，茯苓粉15克，粳米40克，一起加水煮粥。每日3次，温服，食用时不吃苏子。

功效：健脾除湿，化痰止咳。

8、黄芪白术防风粥

适应症：主治气虚感冒，经常反复感冒者可以当保健品食用。

做法：30克黄芪与白术、防风各10克煎水取汁加50克粳米煮粥。温服，每天2次。

功效：益气固表。

9、西洋参麦冬薄荷粥

适应症：阴虚感冒。

做法：10克西洋参与30克麦冬，葳蕤、芥穗各10克，薄荷5克一起煎水取汁与50克粳米一起煮粥，粥熟后即可食用。每日煮一次，分2次温服。

功效：滋阴解表。

10、经常感冒吃什么

1、牛奶

牛奶中除含有丰富的蛋白质、脂肪和乳糖外，还含有人体所需的维生素D和钙质，可以说是人们最好的钙质摄取食物来源。喝牛奶可以诱导脑部产生多巴胺和去甲肾上腺素，缓解失眠，提高睡眠质量，有益于身体受损部位的迅速恢复，从而提高人体抵抗力。

2、大蒜

大蒜抗癌作用较强。此外，大蒜的杀菌、抗结核、降低胆固醇、预防高血脂以及预防心、脑血管动脉硬化等作用，也是众所周知的。所以要增强免疫力，吃大蒜是一种不错的选择。

3、玉米

玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素C强500倍，所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物。

4、杏

斐济是世界上惟一没有癌症的国家，那里的人喜欢吃杏和杏仁。杏含丰富的维生素A、维生素C、儿茶酚和黄酮。杏不仅能增强身体对感冒的抵抗力，还能增加人体对癌症的抵抗力。

5、灵芝

灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，它还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延续细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。

6、百合

百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老友皆宜的营养补品，所以百合也是一个增强免疫力的不错选择。百合烹饪法有百合汤、百合粥、炒百合。

小孩感冒喝什么粥好：葱白粳米粥

小孩感冒可以喝葱白粳米粥，宝宝食用，对于大便干且白、咳嗽痰多、鼻涕清稀等症状的宝宝有着非常不错的疗效，还有不爱喝水的宝宝、尿很多的宝宝也可以食用。

材料：葱白的话一般是取根的葱部，切取生姜片数片，再取适量的粳米。

做法：

1、首先把粳米煮成粥，差不多熟，再将葱白放在粥中一起煮一会儿；

2、然后再放入生姜片煮将近十分钟，这样即可。

小孩感冒喝什么粥好：生姜苏叶粥

小孩感冒可以喝生姜苏叶粥，生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用。

苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。

做法：

苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。

小孩感冒喝什么粥好：生姜大枣粥

小孩感冒喝生姜大枣粥，效果与生姜苏叶粥相似。

做法：

1、将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。

2、需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

风热感冒 ：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。

小孩感冒喝什么粥好：桑叶枇杷粥

小孩感冒喝桑叶枇杷粥效果也非常好，尤其是喉咙有痰、咳嗽的小孩儿。

做法：

1、桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎；

2、加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。

小孩感冒喝什么粥好：防风粥

小孩感冒还可以喝防风粥，该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

材料：防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。

做法：

先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。

流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

小孩感冒喝什么粥好：白萝卜茶叶粥

小孩感冒喝白萝卜茶叶粥好，白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

材料：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。

做法：

1、先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥；

2、再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。

小孩感冒喝什么粥好：百合小米粥

百合的作用与功效非常多，且非常好，百合性微寒，入心经，有着清心除烦，宁心安神之作用!对于宝宝清心安神定惊，还可以清肺润燥止咳，而且百合又含有蛋白质，淀粉及多种维生素、胡萝卜素等营养成分。

做法：

先把小米洗净加入适量的水一起煮，取两颗新鲜的百合洗净剥好，等到小米粥快熟之时，再放入百合煮一会，这样即可。还有如果宝宝属于风寒咳嗽、脾虚的话，应该忌食。

孩子的身体状况一直是爸爸妈妈十分关注的。孩子要是感冒了，爸爸妈妈都会非常担心，想要让孩子赶快好，但是又不能吃那么多药。这时，食疗就是一种不错的选择了。那么，孩子感冒喝什么粥好呢

第一，孩子感冒可以喝百合枸杞小米粥。百合有很多作用，它可以润肺止咳、清心安神，而且还含有多种维生素，可以给孩子补充一定的营养。枸杞和百合是比较搭配的食物。而小米也是一种能改善孩子胃肠消化能力的食物。所以，当孩子感冒的时候，爸爸妈妈可以煮一碗百合枸杞小米给宝宝喝，有益于宝宝恢复健康。

第二，孩子感冒也可以喝胡萝卜青菜粥。胡萝卜，有“小人参”的称号。其中，胡萝卜含有胡萝卜素，而胡萝卜素进入人的身体以后，会转化成维生素A，从而提高身体中的免疫蛋白酶的活性，增强宝宝的抵抗力。而青菜里含有膳食纤维及维生素C，可以有效地促进孩子肠胃蠕动，缓解孩子食欲不振的情况。所以在孩子感冒的时候，爸爸妈妈也可以选择煮一碗胡萝卜青菜粥给宝宝喝。

木耳粥：将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。 百合粥：新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。 芝麻粥：将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。 麦门冬粥：用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。 菊花粥：菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。 胡萝卜粥：胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。 蔗浆粥：新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，以粳米50克煮粥，熟后兑入蔗汁50毫升，再煮沸一次，调匀即可食用。 银耳粥：银耳10克，发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。 山药粥：山药100克，大米100克。山药洗净切块，大米淘净煮粥，一日2次分食。有健脾胃、益肺补肾的功效，凡身体虚弱、烦躁失眠者均可食用。 沙参银耳粥：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。将沙参洗净，先煮30～40分钟，去沙参，放入银耳，粟米(均洗净)，再煮1小时放入冰糖，再熬10～15分钟，即可食用。具有滋阴补气的效果。 生地麦冬粥：生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井水，先煮1小时，捞布袋去渣，放入粳米(洗净)熬粥30分钟，即可食用。具有除燥的功效。 梨子粥：用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作春秋季保健食品。 你如果想知道更多的儿童健康知识，我发给你这个网站，里面有很多内容。( http://keyyaolancom/long/35316/ )

小孩子如果感冒咳嗽，饮食应该以清淡为主。避免吃油炸类的食物，比较干的食物以及辛辣的食物等。喝粥是不错的选择，最好是吃青菜粥或者是瘦肉粥也可以。因为青菜以及瘦肉粥比较容易消化吸收，对于感冒咳嗽的孩子来说是比较不错的主食。尽量避免海鲜粥或者是鱼虾做成粥，因为孩子在感冒咳嗽期间本身对于高蛋白的食物消化能量会比较弱一点。或者有的孩子如果是因为过敏引起咳嗽，那有可能对海鲜粥里面的海鲜产生过敏，从而加重咳嗽的情况。所以吃青菜粥或者南瓜粥之类的都是可以的。