小腿粗好还是细好

小腿粗好还是细好

小腿粗好还是细好，在现实生活中，我们每个人的腿的大小都是不太一样的，有的人腿粗但是也有不少人腿细，对于哪个好，每个人都有不同的看法，下面为大家分享小腿粗好还是细好。

小腿粗好还是细好1

小腿粗好还是细好主要取决于求美者自身的审美观。如果小腿粗想要变细，可以通过注射溶脂针改善，注射溶脂针可以把小腿部位多余的脂肪溶解掉，从而可以让小腿看起来更加苗条。注射溶脂针，因为操作起来简单，恢复起来快，因此是美容界常用的一种减肥瘦身方式。

年人的细胞是固定的，所以通过吸脂手术吸出多余的脂肪后，做好护理，一般是不会有反弹情况发生的。吸脂瘦小腿手术的效果很不错，但是前提条件是求美者尽量选择一些专业可靠的机构来实施手术，因为这样的机构设施是比较先进的，而且医生在这方面的造诣很高，有很精细的手法，做出来的效果会更加的理想。在手术之前的准备工作也要做好，以免出现不良症状。

吸脂术后主要的注意事项是加压和弹力服的问题。吸脂手术后常规要放引流管，把残余的水和脂肪进行排除。几天后把引流管拔掉就可以了。在术后的恢复过程中需要穿紧身衣进行塑形压迫，使皮、皮肤和基底进行粘合、长合，帮助术后恢复。一般紧身衣要穿着两三个月。

小腿粗怎么减

方法一、按摩

在腿部皮肤干净的情况下（最好洗澡或者热敷），每次每个部位（左大腿，左小腿，右大腿，右小腿）按摩大约需要5到10滴，是指每个部位5--10滴哈，一定要按到10-15分钟，让乳液充分吸收，手法为快速大力的从下往上按摩小腿肚，帮助提拉肌肉，在小腿肚上快速打圈，还要配合捶打小腿肌肉。打圈配合揉捏的手法，速度和力道越大越会感到微微发热。

方法二：刮痧

1、方向：从上向下刮，方向要一致不能像搓澡一样来回的刮！

2、顺序：伏兔，血海，足三里，风市，承扶，三阴交，悬钟，委中，承山

3、力度：一定要相对大力度快速的刮！当然也不能弄的自己太疼了，适可而止，不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果。

4、角度：45度-60度（向上倾斜角度）专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与脚的方向成钝角

5、时间：每天一共刮二十多分钟

注意：

（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位，穴位都是对称的，也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位。

（2）刮之前一定要再涂按摩乳液

（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净

（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉

（5）每天一次就可以了

（6）如果出现紫点那是刮出痧来了痧，别慌张，说明身体有小小点毛病正在治疗和排毒过几天就会下去

（7）不能带痧刮，出了痧非常明显要停到痧退才能再刮

（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以

（9）刮完红一会儿就不红了，这非常正常

（10）如果有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮全腿刮，范围包括到穴位就可以只要你坚持使用瘦腿精油！这样的美腿你也可以拥有！

（11）加强效果：本方法也可以用于瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧瘦腿以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。

小腿粗好还是细好2

正常情况下小腿细比较好，小腿过粗会使身材看起来比较臃肿，如果想要改善小腿粗的情况可以通过注射瘦腿针的方法进行改善，瘦腿针的主要成分是a型肉毒的素，注射以后可以阻断神经以及肌肉的传导，使肌肉慢慢的萎缩就可以达到瘦腿的效果。注射以后局部会出现轻微肿胀以及疼痛的现象，短时间内不要进行剧烈的运动，以免导致疼痛加重。

小腿粗怎么减

1、选择深蹲运动或者说通过一些体育器械的辅助，进行力量练习，来燃烧腿部的脂肪。

2、如果你的腿部肥肉已经变得很僵硬了，想要减掉它的话，首先需要将其软化，比如洗热水澡，之后再按摩腿肚子，将脂肪揉软。最后再进行运动，脂肪会更好地被消除。

3、平日里可以花点时间散步，这种运动方式简单，而且对运动场地的要求病不高。坚持每天散步半个小时到一个小时，能够让你的肌肉看起来不那么突兀，从而显得腿型好看一些。

4、贴墙站，具体的方法是将自己的后脚跟直到上面的后脑勺全部贴在墙上，保持这样的站立姿势半小时，只要能够坚持下来是能够让小腿快速瘦下来，而且还能使身体其他部位身材变得非常匀称。

5、蹲马步，要想快速达到瘦小腿的效果，可以在每天的时候坚持做蹲马步的运动，在蹲的时候并不是说一动不动的，是需要一边蹲一边摆动两条腿，坚持做十五分钟的时间就可以了，做完之后腿部就会有酸痛的感觉，这个时候说明有效果了，而脂肪是正在燃烧的，每天的'时候是需要坚持做下去的，只有这样才能达到瘦腿的效果。

6、精油按摩，按摩后精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

小腿粗好还是细好3

小腿粗怎么办

1、站立

双手叉腰，先抬起左腿，绷直脚尖，停4秒钟后放下，然后右脚重复上述动作，20次为一个周期。

2、仰卧

两腿抬高上伸，尽量与身体成直角，持续1分钟后落下，再抬起，如此反复5～10次为一周期。两腿屈曲，使膝关节及大腿与身体成直角，然后两腿伸直蹬出，以30次为一周期。

3、睡前瘦腿

每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛。

4、瘦腿食物，加速腿部脂肪燃烧

葡萄柚：葡萄柚是帮你减掉大象腿的好帮手，它独特的果酸成分，可以大大促进身体新陈代谢，而且所含的卡路里低，钾含量却是减肥水果中最多的。

苹果：苹果的含钙量非常高，有助于促进身体代谢。同时，苹果所含的苹果酸也可以帮助消耗热量。至于水溶性纤维质果胶则可以帮助改善便秘，清除肠道中的垃圾，能让你感觉到身体轻盈了许多。

猕猴桃：纤维素含量很丰富，纤维吸水膨胀，容易让人产生饱腹感。不仅如此，水果纤维还可以加快脂肪的分解速度，避免过多的脂肪让双腿变粗。

5、按摩

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。

我来个 总结吧：上面几位说的都不错！！ 应该是 大腿粗，小腿细是最好！

打个简单的比方：麦迪和卡特 都是一流的 “小腿”，他们的小腿 练得让 全世界男人不敢穿长裤！-------他们小腿肌肉线条，又细长又有块状！

再看 肥罗，他的大腿又粗又壮，加速是一流，但是相对而言，弹跳较弱。

综合来说就是：小腿细，是弹跳，弹速的标志，但不能说就跑得慢。

大腿粗，绝对是速度型的，但是弹跳不应顶好~~

就这些了，想看更多就 参照“美国体能锻炼”

腿粗的女生就要选择穿粗跟的，因为显得不会像欺负鞋子,腿细就会显得更加细。通常而言上半身较宽较胖的人适合穿粗且不要太高的高跟鞋，因为要是穿太细的会让人感觉身体有下坠感，仿佛身体要插进地里。相反的，体态消瘦轻盈的人应该穿细的高跟鞋，会显得更加轻盈，若穿粗高跟鞋会显得拖泥带水，满是累赘。

男生的腿粗壮有肌肉和细一点各有优劣，具体哪一种更好取决于不同的情况和个体需求。

如果从健康角度来看，只要男生的身体健康，大腿粗细有一些轻微的变化通常是正常的，并不影响健康。然而，如果男生出现营养不良，导致大腿过细，或者是体重过重，出现皮下脂肪堆积，这些都属于异常情况，对健康不利。此时，通过调整饮食和锻炼来保持一个健康的体重和大腿围度是至关重要的。

另一方面，从美学角度来看，一些人可能更喜欢腿部线条修长、肌肉线条明显的腿部，这种腿部通常被认为是健康的象征，也能够在视觉上给人以美感。然而，如果腿部过于粗壮，可能会影响穿着效果和整体形象。

总体来说，腿部的粗细和肌肉线条需要根据个人的身体状况、健康需求和审美偏好来评估。无论腿部的形态如何，最重要的是保持健康的生活方式和积极的心态。

因人而异，在老一辈的篮球运动员里，仔细观察，无论是MJ，皮蓬，巴克利，J博士什么的，只要能跳的，跟腱一定长，小腿一定细（指的是相对粗细，相对的是运动员的身材、上肢粗细等），并且小腿肌肉线条十分明显；但是近几年来，尤其是最近几年的新秀，小腿跟腱短、相对粗细程度很粗的弹簧人越来越多，如内特罗宾逊、穆恩、盖伊、乔什·史密斯，包括今年的状元罗斯、榜眼比斯利，他们一个赛一个能跳，但小腿不是过粗就是跟腱短，还有又粗又短的，丝毫没有科比麦迪那种小腿的美感，所以说因人而异。实际上，是因肌肉纤维的组成而异。

关于小腿的粗细，还有一个影响的因素——单双脚起跳的习惯。科比麦迪，尤其是职业生涯早期以及高中时期，以单脚起跳为绝大多数，导致本来就很漂亮的小腿更加纤细了；而相对于他们自己恐怖的弹跳，卡特和理查德森的小腿仔细看还是过粗了一些，因为他们是标准的双脚起跳爱好者。长期单脚起跳可以使小腿越来越细，小腿肚也会由上而下逐渐变细；长期双脚起跳除了可能造成卡特一类的相对较粗腿型外，还有一种可能，那就是跟腱部分极细、小腿肚很粗的情况。这种人几乎只用双脚跳，或是只用双脚发挥自己最高弹跳水平，上篮什么的普通动作当然用单脚完成。参见德怀特霍华德、韦伯斯特（现开拓者）的双腿；这种人再极端一点，就是弗朗西斯和雷阿伦了。

麦迪：http://imagebaiducom/ict=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%C2%F3%B5%CF&in=23322&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=32&rn=1&di=362811921&ln=2000

韦伯斯特：http://imagebaiducom/ict=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%CE%A4%B2%AE%CB%B9%CC%D8&in=28797&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=10&rn=1&di=1489009281&ln=410

弗朗西斯：http://imagebaiducom/ict=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=steve+francis&in=22579&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=78&rn=1&di=54918208&ln=278