女性泡澡对身体有哪些好处

女性泡澡对身体有哪些好处

目录： 第一章： 第二章：沐浴三序曲 正确洗澡顺序知多少 第三章：这六种洗澡方式是女人的大忌 编者按：夏季炎热，洗澡是我们每天都在做的事情，但是你真的知道如何洗澡吗你的洗澡方式正确吗你知道哪些洗澡方式是女人们的大忌呢 减肥 当身体浸泡在温热的水中时，血液回圈和淋巴回圈会活跃起来，加速体内的新陈代谢，从而达到减肥效果。何乐而不为。 改变体质 很多女性为了追求完美的身材，不惜减肥、节食，不知不觉间身体逐渐转化威了寒性体质。寒性体质的人大多血液回圈不好，经常手脚冰冷。实践证明，热水泡澡可促进血液回圈，进而逐渐改善体寒的状态：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。 缓解疲劳 日本名古屋大学环境研究所的专家通过研究人体血流变化图发现，只有通过让身体暖和起来，并且排除一定的汗液，洗澡才有助于缓解疲劳、放松身心。专家指出，淋浴虽然节约时间，但只会对面板表面产生 ，肌肉和内脏都不能获得热量，会使身体处于紧张状态。因此，早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，使您精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。而睡前，最好还是泡个澡，放松身体，更好地迎接睡眠。 排出毒素 冬季气温较低，体内的新陈代谢缓慢，让人精神不振。再加上平时怠于运动，没有出汗的机会，体内的毒素堆积，造成浮肿、肤色暗沉等问题。舒舒服服地泡一个热水澡，可以让体内的毒素随着汗液排出体外;经常泡澡，对去除粉刺也有很不错的功效。

女性吃燕窝对身体有哪些好处？

作为爱美人士，一直 都 在吃燕窝，最近还吃了正典即食燕窝 我 ，具有美容养颜的功效．有效防止肌肤细胞因雾霾PM25氧化而产生的色斑、老化等各种面板问题；常吃即食燕窝可以美白肌肤．淡化色斑，促进细胞的分裂增殖，促进细胞分化。

吃螺旋澡对身体有哪些好处？

减肥：

减肥之原理不外乎减少热量的供给或降低营养的吸收，但仍必须注意供给身体以均衡的营养素，才不至于因减肥而导致其他疾病发生。螺旋藻是高蛋白、低热量的全营养食品，含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等均衡营养物质，可调节脂肪代谢。螺旋藻富含铁、因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象，又因其含有丰富的蛋白质易被吸收，含脂肪量极少，因而产生的热量也少； 螺旋藻中还含有一种叫Phycocyanin的物质，使食用者产生饱食感，减少食量。且螺旋藻所具有的高蛋白、低脂肪、低糖既能给人体提供生命活动所必需的充足营养，以少而精、精而全的食品形式减除人们的饥饿之苦，又能调整人体内分泌紊乱，如结合健康的食谱，少食高热量、高脂肪食物，多运动， 达到保持旺盛生命力情况下的安全理想的减肥效果。

护肤美容

螺旋藻所含的γ-亚麻酸能改善过敏性皮炎症，丰富的β-胡萝卜素与超氧化岐化酶（SOD）对保持面板生理弹性，消除面板色斑有功效 。世界闻名的法国高档化妆品里就添加了螺旋藻。坚持服用螺旋藻，可使您保持苗条的身材，青春永驻。

美容养颜：

化妆不仅是重视外部，内部营养也是不可忽视的。对于"容易脱妆"、"黑斑"、"雀斑"、"青春痘"感到困扰的人，优质蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等的平衡是重要的。螺旋藻提供您上述均衡的营养，帮助您从内部开始美容。

治疗青春痘:

青春痘发生的原因，主要是营养不均衡及偏食的结果，营养专家主张果菜美容就是使身体多吸收叶绿素及维生素B群以自然的方法美容。螺旋藻是自然植物也是自然的方法，其含叶绿素、维生素A、锌是自然界最丰富的来源，如能多摄取维生素B类丰富的食物，则您就只有青春而没有青春痘了。

醋泡姜对身体有哪些好处

醋泡生姜是一种养生的方法，醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。

醋要选用原香醋，如果用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的历史了，当地人虽生活条件很低，但是平均寿命较长。先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液回圈、促进消化。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。

把切好的姜放到瓶子里，随后把醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质；醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。长期服用，到老了不受伤，而且还能益寿延年。

喝黑莓泡酒对身体有哪些好处

黑莓泡酒尽可能储存了黑莓的营养，

黑莓营养价值极高，源于它丰富的营养素，它含有45种以上营养素，尤其是大量的硒、SOD、花青素、原花青素等抗氧化成份，十分难得。除此之外，它还含有18种氨基酸，富含6种矿物质元素（钾、钙、钠、镁、锌、铁）等。多元的营养组合，协同作用，能够对人体起到营养补给、整体调理的作用。

喝黑莓酒能够强身健骨，增强免疫力，对自己的身体调理比较好。

春天泡澡对身体有好处吗？

一般人大概认为泡澡只能达到洁净肌肤的效果，但却不知道泡澡蕴含着强大的健康威力．通过泡澡，面板的神经细胞能感受到高温及压力的 ．会将这些讯息传递给大脑．此时大脑会将知觉分类．进行一连串的传送引导 体内深层的回圈机制，此时身体内的细胞就会全体总动员起来，进而促进体内回圈，加速新陈代谢（俗称排毒），消耗热量，达到改善体质与消脂减重的效果．泡澡的高温也有如热敷的效果，亦可促进血液回圈、松弛紧绷的肌肉，有消除腰酸背痛与治疗风溼的功能。

此外，当身体一旦舒解开来，心灵自然也能得到相对的放松，所以泡澡对因工作忙碌而失眠、焦虑或忧郁的现代人而言，还有缓和紧张情绪、帮助睡眠的功效。

泡瑶浴好吗？泡这个对身体有哪些好处？

瑶浴功效蛮多的啊，像改善亚健康、失眠、提高免疫力、风溼都有很好的效果。老少皆宜，我经常泡贵州的从江瑶浴，蛮不错的。

淋浴对身体有哪些好处

淋浴蓬头可以将淋浴的水压活用在健康养生上。

基本操作就是将淋浴集中在身体的穴位上用来缓解身体的酸痛以及疲劳。

这不但有舒爽身心的作用，还能促进血液和淋巴系统的回圈促进新陈代谢，有助于加强减肥的功效。

首先，用比较热的泡澡的水浸泡身体，将身体放松。

然后将洗澡水的温度设定在大约40度左右并加大淋浴喷头的水压冲淋在感到疲惫或者自己比较在意的部位。

在这身心舒爽的淋浴 之后，再次在放松身体的热水中悠闲地泡澡淋浴 就结束啦。

趁著刚刚泡完热水澡之后身体还比较温暖的时候，在肩膀、头部、腰部以及感到酸痛的部位慢慢地用淋浴蓬头大约喷淋5分钟左右。

增强心血管功能

洗冷水浴时，冷水 面板，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强。

同时，全身的血管在冷水的 下，收缩和舒张的功能得到有效改善。

改善消化功能

由于洗冷水澡时腹腔的血液回圈加强，肠蠕动加快，可有效地增进消化和吸收的能力。

所以常洗冷水浴的人食欲旺盛，很少有消化不良的毛病。

有益面板

因洗冷水浴时，冷水直接作用于全身的面板，增强面板细胞的新陈代谢。

促进皮质腺分泌，面板的弹性大大增强，既有美颜美肤的效果，又可以防止面板病。

冬泳对身体有哪些好处

瑶族瑶浴泡澡的十大功效：

1：易睡安眠：

通过药物的渗透作用，使皮肤主动出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，浴后易入眠，且眠而深，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

2：降脂减肥：

肥胖多由于脾的运化功能欠佳，水湿停聚而致。故运用健脾利湿的中药可起到一定的作用。瑶族浴袋的配方对此有独到的疗效。且据测定每毫升汗水汽化时夺取06卡热量，若配合运动、饮食调节，能收到更好的效果。

3：改善全身微循环：

对瑶浴泡澡前后做了一个简单的显微观察试验。在显微镜下观察甲皱微循环，洗浴前甲皱微循环中的红细胞流速很慢（尤其是高血压、哮喘、肺心病、肥胖、体弱者）。洗浴浸泡后，甲皱微循环中的红细胞气流速加快，全身皮肤变红，细腻光泽，尤其是女性浴后面色红润，秀丽动人。

4：出汗排毒，五分钟见效：

入浴浸泡五分钟左右。头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现浑身汗毛竖起，毛孔开放（若用放大镜更易观察）。细如珍珠的汗珠慢慢渗出。皮肤汗腺的分泌排泄，促进皮肤毒素的排泄，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢，经过瑶浴泡澡浸泡，您会发现皮肤变得细腻光泽。

5：增强免疫力和神经调节力：

瑶浴泡澡可有效地预防感冒和气管炎疾病，增强抵抗力，瑶浴泡澡可调节人脑中枢，使之反应更加灵敏，促进神经兴奋达到精神爽快头脑清晰。

在泡浴中有些顾客出现手发麻的感觉，这是顾客神经功能低下，通过泡浴后客人神经功能恢复而出现发麻的感觉。

6：润肤止痒、预防皮肤病、美肤美容：

皮肤干燥瘙痒经瑶浴泡澡1-2次后原来干燥、粗燥的皮肤不但变得柔嫩，瘙痒难耐的感觉已经消除大半。尤其对皮肤湿疹、蚊虫叮咬、过敏性荨麻疹作用更佳。

可根治荨麻症，促进重金属铅、汞等的排出，对神经性皮炎有显著效果。

7：改善心脏的输出量，调节心脏功能：

瑶浴泡澡浸泡五分钟，心跳会加快，此时的脉象变得快而有力，如果用听诊器听诊，与瑶浴泡澡前对比，心脏跳动变得像运动员一样的强而有力。瑶浴泡澡后平均心跳加快10-15次/分，说明每分钟的输出量大大的改善了，这是改善血液循环的原动力。（泡浴一次相当长跑3小时）

8：消除疲劳，减轻肌肉、关节风湿疼痛：

瑶浴泡澡能显著改善全身的微循环，尤其能使原来关闭、老化的部份微循环开放，使废物运走，运来氧气养分改善代谢，从而改善关节炎、痛风、肌肉酸痛等现象。

9：促进肠胃蠕动，健脾助消化，促使排便畅通：

浸泡瑶浴泡澡过程中发现，平时很少排气者，在瑶浴泡澡中会有排气现象。说明瑶浴泡澡促进加速肠胃的蠕动，洗浴后肠鸣音加速变强，习惯性便秘者有明显改善。

温脾健胃对胃下垂、胃寒有显著效果，如有胃痛者可口服止痛药后继续泡沐。

10：促进产妇恢复，预防妇科问题：

瑶浴泡浴能促进产后子宫收缩，活血止血修复受损产道，促进产妇体能恢复，消除产后恶露不尽，消炎杀菌止痒，并能有效防止妇科疾病，中国妇女产后坐月子的千年传统由此突破。并对女性月经不调、月经不净有奇特效果。

对外阴搔痒、阴道搔痒等有止痒作用，并能消炎杀菌，尤其对念珠菌性阴道炎疗效显著。

瑶浴的五大特点

1、绿色制品：产品原料皆纯天然野生植物，无污染，是正宗的绿色保健品。

2、乐在浴中：产品借助水温通过皮肤、经络直达脏腑、筋骨，出汗排毒，活血行气，消除疲劳。药物吸收自然简洁，心理生理温馨愉悦。瑶浴泡澡后气血流畅，筋脉舒展，代谢加快， 诸毒不侵，身体健康。

3、产妇之宝：妇女生育后三天洗浴可消炎。镇痛、行气、活血、化淤、散结、杀菌、止痒、祛腐、生肌、排毒……补益正气、打通经络，康复身体，妇科诸症瑶浴泡澡皆益。

4、老少皆益：产品适宜范围极大，男女老少，社会各界都可使用，有病抗病，无病强身，用之无害。

5、物美价廉：奇而新、资源优、制作精、质量高，且价格平，易操作，乃居家必备。

问题一：泡澡放什么好？ 放一些能缓解神经的精油吧！或者浴盐！减肥么，有的瘦身精油是抹了后效果更佳的，你可以自己找一下！泡好了按照我的习惯的再冲下的！嘿嘿！也有人直接就出来了！看你自己的习惯啊！我就知道经期，酒后，身体不适〔感冒，头痛什么的〕不能泡！对了，有一种是瑶浴的泡澡的，你也可以了解下，我没有试过，所处只能说听说这东西不错！嘻嘻！泡澡真的很不错噢！

问题二：泡澡用什么东西好 精油 牛奶 玫瑰花瓣

问题三：泡澡加什么东西好 我看过一本书《一个人泡澡》，上面介绍了几种，有浴缸可以试试。像牛奶浴，在42摄氏度的水中加入1升的牛奶，可以舒缓压力，助眠。加入适量桂花或柠檬也可以舒缓。我个人，试过强生的熏衣草沐浴露，很不错。像洗发水也有可以舒缓的，舒蕾的就不错，我用后很舒服，还有洗澡时不妨放点音乐，或是哼哼自己喜欢的歌，都可以快乐起来的~

问题四：泡澡时，在浴缸里放什么，可以更舒服？ 泡澡时，在浴缸里放些浴盐或香熏或精油可以放松身心、使人感觉更舒服。

问题五：泡澡的十大好处，泡澡的好处十大优点，泡澡有什么好处 一、泡澡的十大好处

1、疏通经络：可放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。

2、净血排毒：可改善人体新陈代谢。促进血液循环，帮助排除内废物及肝肾毒素。

3、清毒杀菌：可深入皮下组织，洗净全身，避免细菌，帮助去死皮，使肌肤美白。

4、清除疲劳：可使全身放松，缓解压力，使心情放松愉快恢复活力。

5、活化细胞：通过熏蒸，可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能。

6、强化机能：可 人体微循环系统，改善人体各机能。

7、减肥瘦身：可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。

8、美容除斑：可调节内分泌，改善调节，预防妇科病，消除色斑。

9、改善睡眠：浴20分钟相当于30分钟运动量，浴后进入深度睡眠，醒后倍感轻松。

10、改善手脚冰凉：可促进血液循环，改善人体循环系统使全身血液循环。

花瓣浴 花瓣浴可称为家庭“SPA”，不仅可以放松身心，还有美容嫩肤的功效。

牛奶浴 牛奶浴不仅可以美白肌肤，还可以在寒冷干燥的冬季给皮肤最好的保温和养护，长期使用，可以增加皮肤弹性，延缓衰老。

香薰浴 在木桶中滴4~5滴香精油或在木桶旁点燃一盏香薰灯，蒸气和精油的融合，能够充分被人体吸收，香体健身而不误。

药浴 薰衣草、芍药等草药以及炒薏仁等粗粮药材都可以用来沐浴，其功效更佳。用于美容健身的药材可以自行制作取用，而用于治疗的药浴则需要在医生指导下进行。

二、洗澡注意事项

1饱餐之后不能洗澡

因为吃饱食物之后，如果洗澡，这会导致全身皮表血管因为热水 而扩张，较多的血液流向体表，这会直接引发消化不良，引起低血糖，甚至出现虚脱、昏倒等状况。

2酒后不宜洗澡

因为酒精中有抑制肝脏功能顺利活动，这会阻碍糖原的释放，当人体在洗澡的时候，人体内的葡萄糖内消耗也会随之增加。酒后洗澡，这会让血糖不能够及时得到补充，容易出现头晕、眼花、全身无力等症状，严重者还会出现血糖昏迷等症状

3发烧的时候不能洗澡

当人体的体温超过38度的时候，身体的热量消耗能够增加20%，身体比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生你不知道的意外。

4劳动后不能立即洗澡

因为体力严重的劳累，这都应该休息片刻之后再立即洗澡，因为这样很容易引起心脏、脑部供血不足等，甚者出现昏厥等情况的发生。

女生泡澡的好处有很多，在夏季泡澡的时候一定要控制好水温，以免长时间处在热空气中出现眩晕

问题六：用什么泡澡可以排毒 选择你时间比较充裕的一天来洗排毒澡，至少要有40分钟空闲时间。前20分钟可以用来帮助身体排毒，后20分钟用来吸收水中的矿物质。

将浴缸放满舒服的热水。有条件的话使用过滤器过滤掉氯化物。

加入泻盐（也就是硫酸镁）。浸泡在泻盐溶液中可以补充身体镁含量，对抗高血压。[1] 硫酸镁可以排出毒素，帮助大脑组织和关节出蛋白质的形成。[2] 泻盐价格不贵，药店一般都可以买到。

体重60斤以下的儿童，一般的洗澡水中加入半杯。

60斤到100斤的人，一般的洗澡水中加入1杯。

100斤以上的人，一般的洗澡水中加入2杯或者更多

加入1到2杯或者以上的小苏打（也就是碳酸氢钠）。小苏打因为它的清洁能力以及抗真菌特性而大受欢迎。[3]它还可以软化皮肤。超市里可以购买到小苏打。

加入姜末或者新鲜姜茶。这一步可根据喜好添加。姜可以使人发热冒汗，从而帮助排出毒素。然而，因为它会使皮肤发热，所以皮肤可能会稍微变红几分钟。所以添加的量不宜过多。 根据你的浴缸大小，你的皮肤敏感性，你可以加入1汤匙到三分之一杯。

大部分人添加姜在洗澡水里至少会大量冒汗，如果你从浴缸里出来之后，裹上毯子， 你可以继续出汗排毒几个小时。这对于感冒或者流感的人来说特别有益

加入香薰疗法精油，这一步也可随意。很多人喜欢精油的芳香，而且这些精油也有一些养生益处。有很多种精油可以使洗澡变成一件更愉悦更舒服的事情（比如薰衣草和依兰依兰）以及还有一些精油可以协助排毒过程（茶树油或者桉树油）。一般情况下加入20滴左右就足够了。

如果你喜欢的话，你可以使用新鲜草药。加入薄荷叶（加热），薰衣草花（镇静），甘菊（镇静），或者其他适合你的心情的草药。

将各种添加物在浴缸里搅拌一下，然后开始泡澡。建议沐浴时间为40分钟(越长越好)，至少为20分钟。进入浴缸几分钟后你应该就会开始冒汗了。

如果感到洗澡水太热，往浴缸里加入一些冷水，调节水温。

从浴缸里出来时要缓慢，要小心。你的身体忙着排毒，你可能会感到有些头昏眼花，身体虚弱或者耗尽的感觉。而且浴缸很滑，小心不要摔倒。

多喝水。每当你身体排毒时（洗澡， 或者脊椎指压疗法），你需要多补充水分，将毒素排毒体外。如果不喝水的话会感到有些恶心。

洗澡后，用丝瓜瓤或者浴巾 一下身体，这样可以 淋巴系统，帮助身体释放毒素。[4] 的动作要柔和，方向朝着心脏。

问题七：女人用什么泡澡好 泡澡是有一定的疗效，但是起效的时间较慢，要长期泡才行，你可以用一些补气血的中药，对身体活血化瘀一下，促进血液循环，改善怕冷的症状。腰酸下肢无力，可能是有些肾虚，建议还是通过补肾达到治本的效果。

问题八：女性泡澡时放什么好 泡澡放这些有好处 夏季炎热，洗澡是我们每天都在做的事情，但是你真的知道如何洗澡吗你的洗澡方式正确吗你知道哪些洗澡方式是女人们的大忌呢 减肥 当身体浸泡在温热的水中时，血液循环和淋巴循环会活跃起来，加速体内的新陈代谢，从而达到减肥效果。何乐而不为。 改变体质 很多女性为了追求完美的身材，不惜减肥、节食，不知不觉间身体逐渐转化威了寒性体质。寒性体质的人大多血液循环不好，经常手脚冰冷。实践证明，热水泡澡可促进血液循环，进而逐渐改善体寒的状态：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。

问题九：泡澡放什么药包比较好，哪个牌子的 在瑶族广泛流传一句民谣：“若要长生不老，天天洗个药水澡”，这里的药水澡就是瑶族人们称为的“药浴”，瑶医称之为“庞桶药浴”。

瑶族人十分重视洗澡，无论严冬酷暑，每人每晚都必须浸泡，既洗涤刀耕火种时沾染的炭灰泥迹，又通过温水浸泡解乏，使血脉流通，便于入睡。药浴时，根据不同对象、季节或疾病选择药物，通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎作用的药物，如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可预防产妇及新生儿的各种感染，又能滋补气血，促进产妇子宫复旧。产后药浴，在瑶族被称为“月里药浴”，是许多瑶族妇女产后经过药浴等调养保健的重要手段，洗过“月里药浴”的妇女产后十天左右就能上山参加体力劳动。瑶族人民过端午节，家家户户都采用鲜药草洗澡。药浴操作非常简单。药浴开始，洗浴者坐在木桶边，用热气进行一番熏蒸，待水温适当时，全身泡进桶内，让药水渗入身体。每天劳作后首要事情就是洗药浴，药浴完毕，身轻气爽，一天的劳顿和浊气尽除。药浴不但能防止发痴、感伤风寒、风湿等病，跌打损伤、肌肤肿痛、皮肤病等，经过三五日的药浴，亦可消除或减轻病痛，药浴使毛孔顿开，能舒筋活络、驱风除寒、健体强身。

洗浴的药草多是野生野长的，也有从山上移植栽种在屋旁的，常见的药草有20余种，这些药草煮水浸泡身体，有病治病，无病健身。

问题十：泡澡放什么好？ 放一些能缓解神经的精油吧！或者浴盐！减肥么，有的瘦身精油是抹了后效果更佳的，你可以自己找一下！泡好了按照我的习惯的再冲下的！嘿嘿！也有人直接就出来了！看你自己的习惯啊！我就知道经期，酒后，身体不适〔感冒，头痛什么的〕不能泡！对了，有一种是瑶浴的泡澡的，你也可以了解下，我没有试过，所处只能说听说这东西不错！嘻嘻！泡澡真的很不错噢！

白醋是一种厨房里面常见的调料品，也是一种可以用来护肤的东西，相信有些妹纸也有使用过白醋来护肤的经历，醋是弱酸性的，确实是有点护肤的效果，那么，女人怎样用醋来美容？用醋泡澡有什么好处？下面，小编来为大家解答一下。

1、醋美容的方法

1用醋来洗脸

用白醋洗脸我们都听说过，白醋能美白、杀菌，使皮肤富有光泽和弹性。但是不能直接用白醋洁面，因为白醋的酸性比较强，会刺激皮肤，给皮肤造成极大的伤害。最好用温水将白醋的浓度降低再使用。

具体方法：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

2、用醋泡澡

洗澡时，可在水中放点醋浸浴，浴后会使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑。

具体方法：直接在温水中加入1～2汤匙食醋即可。

3、用醋洗手

双手洗净后，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

4、用醋擦脸

用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退，让皮肤变得更加白皙。

5、用醋洗头

白醋200毫升，参与清水500毫升，把醋水加热，直接用来洗头，这样能够有用的处置头皮屑问题，并且能够让的你的掉提问题也得到很好的改善。

6、用醋洗甲

若是你想让的你的手指甲看起很透亮，那么在洗手或许洗脚的时分，在水中直接参与半汤匙的醋，用来浸泡手指甲，这样能够有利于修剪，而且指甲的颜色也会变得越来越亮哦！

7、混合晚霜

每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。

2、用美容油的提醒

秋冬的美容油还没用完，怎么办？

不妨可以滴几滴和化妆水混用，或是和有点浓稠的美容液混用，这样的混搭保养让使用时完全没油感，肌肤同时被软化滋润。

春夏季节适合用美容油吗？

市面上的美容油大致上可分为三类，美容油大致上可分成三类，一种是纯植物油，质地较滋润，另一种是结合油和水的美容油喷雾“使用前要摇一摇”，还有一种是dryoil轻萃油，分子很小且几乎没有油感，很快能被肌肤吸收，春夏建议使用后两种，就不怕带给肌肤负担。

如何知道肌肤缺油，应该补油了呢？

当你洗完脸发现肌肤有点紧、有点干的时候；又或是上妆时觉得底妆不太服贴，甚至还有一点脱皮现象，就代表肌肤不仅是缺水也缺油。