赵丽颖八斤是怎么减肥

颖宝刚出道的时候脸也是包子脸，简直就像非主流胖妹。减肥后的她巴掌的小脸，纤细的身材真是仙气十足，尤其是本身骨架比较小，即使身上很瘦，看着脸还是胖，穿什么都那么好看！

最近演技和颜值的人气爆棚的小骨为了演特工皇妃楚乔传,减肥了8斤，本来就只有86斤的她又瘦下去8斤，这又有多少赵丽颖的铁杆粉丝开始心疼赵丽颖了。

为了成功的塑造了史上最惨女主，减肥的真是脸上真是一点肉都没有了，连眼窝都凹下去了，也让人不得不佩服她的敬业。这马上到暑假了，粉丝们就可以看到期待已久的演特工皇妃楚乔传。

别看她圆圆脸的小骨，她可是马甲线，她是在做到瘦身又健体的呢？

现实生活中的赵丽颖确有属于自己的健康饮食方法和健康的生活方式。赵丽颖非常推崇正确的减肥方法，所以他每天的饮食都是以清淡为主，拒绝多油多盐的饮食，一日三餐保持营养均衡。另外坚持每天吃完饭后，都是站立着，防止脂肪堆积。

在运动方面，赵丽颖表示跑步是最好的减肥方法，因为跑步可以让身体舒畅，排除大量的汗液排除毒素。另外她也是一位非常敬业的演员，本来工作压力就很大，工作行程也是排的满满的，想不瘦都难。

赵丽颖唯一一个在娱乐圈凭借自己的努力成为一线演员，为她点赞！希望颖宝，别再瘦了，你已经美爆了，健康才是最重要。

据悉，赵丽颖崇尚健康正确的减肥方法。为了健康地瘦下来，她坚持每餐都清淡饮食，在饮食上严格控制油量。外出应酬吃饭的时候，她也坚持清淡饮食。她会在身边放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。

她还会适当减少自己的食量，当感到饥饿的时候，就吃一些低卡点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。平常在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃饭。

瘦腿的最快方法一：膝盖间夹张纸

久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到啦。

瘦腿的最快方法二：按摩瘦腿方法按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩

瘦腿的最快方法三：神奇球瘦腿方法

消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。

瘦腿的最快方法四：抬起你的脚跟

如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。

所以建议你可以尝试一下，