刮痧多长时间一次为最好

怎样刮痧才正确

　　1头部：头部有头发覆盖，须在头发上面用面利法刮拭。不必涂刮痧润滑剂。为增强刮拭效果可使用刮板薄面边缘或刮板角部刮拭，每个部位刮30次左右，刮至头皮有发热感为、。太阳穴：太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。

　　头部两侧：刮板竖放在头维穴至下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮至后发际处。头顶部：头顶部以百会穴为界，向前额发际处或从前额发际处向百会穴处，由左至右依次刮拭。

　　后头部：后头部从百会穴向下刮至后颈部发际处，从左至右依次刮拭。风池穴处可用刮板角部刮拭。头部也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。全息穴区：额顶带从前向后或从后向前刮拭。

　　顶枕带及枕下旁带从上向下刮拭。顶颈前斜带或顶颞后斜带及顶后斜带从上向下刮拭。额中带、额旁带治疗呈上下刮拭，保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴区的刮拭采用厉刮法。

　　2、面部：面部由内向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影响美观，因此手法须轻柔，忌用重力大面积刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治疗须经本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次数均以刮拭方便和病患局部能耐受为准则。

　　3、背部：背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

　　4、胸部：胸部正中线任脉天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部两侧以身体前正中线任脉为界，分别向左右(先左后右)用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。

刮痧具有保健作用，现在越来越受到年轻消费者的欢迎。特别是工作压力大，湿度大，累了，感冒了，可以做刮痧来治疗！关于，背部刮痧能减肥吗？背部刮痧有什么好处？

背部刮痧能减肥吗？

刮背可以减肥。应指导患者加强体育锻炼，注意合理膳食，少吃高脂、高糖、高热量食物，多吃蔬菜水果，同时刮痧减肥。减肥，不宜急于求成，盲目减少饮食，否则饮食会急剧受限。刮背需要每天做一次，就能看到效果。一般刮痧三天到一周，便秘就能得到一定程度的改善。如果坚持半个月到一个月，会明显感觉体重变轻，腹部赘肉变少。

在不同部位刮有不同的好处。

抓挠眼周可以提高视力。

用刮痧代替手指按压和揉搓可以更有效地刺激穴位。先用刮痧梳点按景明穴，然后以景明穴为起点，外眼角为终点，从上下眼眶开始刮。能改善眼周经络和血液循环，缓解视疲劳和干燥。

刮背后的注意事项

1刮完背后喝一杯热水:刮的过程中会排出汗液，会消耗一些体液。刮痧后喝一杯热水，既能补充消耗的部分，又能促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。

2背部刮痧后的洗澡时间:刮痧治疗后，为了避免风寒邪气的侵袭，必须等到皮肤毛孔闭合，恢复原状后才能洗澡，一般3小时左右。但是在洗澡的过程中，水渍湿了就可以刮了。因为洗澡时毛孔微微张开，此时刮痧耗时少，效果显著，但要注意保暖。

3回刮后不宜在同一部位补刮:在前一次刮刮部位上的斑点没有之前，不宜在同一部位再次试刮。刮痧时间应间隔3-6天再刮，以皮肤刮背为准，平时可辅以刮痧，加强刮背效果。

4背部刮痧排毒后的饮食调理:刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻、重的食物，有针对性地调理脏腑营养。