牛油果怎么吃才丰胸 牛油果丰胸的吃法有吗

1、牛油果打成汁：将果肉加鲜奶及核桃适量，打成汁饮用。

2、牛油果直接食用：牛油果去皮去核切成小块，即可直接食用。

3、牛油果沙拉：切成小块后洒以千岛酱或沙拉酱，美味又丰胸。需注意的是牛油果的热量高，尽量不要晚上吃。

1 经常吃牛油果能丰胸吗

能丰胸。

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

2 牛油果怎么吃最好 1、直接食用

去掉果皮和果核的牛油果，切成小块就可直接食用了，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯。牛油果的核儿也是好东西—其实不是核儿，是一个巨大的果仁，只有一层像纸一样厚的薄皮，剩下的全是果肉，不能直接吃，直接吃会有些苦涩。

2、做成沙拉

把去核的牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。

3、涂在面包片上

把牛油果剖开，用勺子把果肉挂下来，剁剁烂，加一捏盐，三四勺糖，拌匀，用小勺舀起，当作果酱在面包片涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。

3 牛油果挑什么样的好 1、看季节：8到9月成熟

牛油果的成熟期在每年的8月-9月份，不过，牛油果多为进口，全年都可以买到国外进口而来的牛油果，这个没什么太大参考价值。

2、看颜色：深色或黑色

很多人抱怨牛油果很硬很难吃，其实绿色的牛油果是没熟的，只有变成黑色，里面才是黄油状才可以吃。买的时候别买太青的，中等颜色，然后放几天颜色就会变深，等到变深色了之后就可以吃了。

3、看表皮：粗糙不平

牛油果外面是粗糙不平的比较好，整个表面不要有那种突然平整或光滑的区域。但是，虽然牛油果的表皮是坑坑洼洼，有小疙瘩的那种，不过挑选的时候也要注意看，有没有破损，有没有割裂的地方，都要看一些。

4、看弹性：软有弹性

轻捏牛油果表面，有弹性的为最佳。如果捏进去了没有弹出来，那就是老了的牛油果。不新鲜不要买，还是买了新鲜的回家放几天。如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，特别是用刀切开，很清淡的颜色，没有黑斑是最佳状态的牛油果。

5 补充叶酸

牛油果中含有一定的叶酸成分，女性在备孕以及孕期都不可缺少叶酸，因为叶酸对胎儿健康至关重要，可预防神经和心脏缺陷，可以帮孕妇克服恶心。

6 解糖尿病症

糖尿病需要少吃糖，而牛油果本身含糖量极少，所以很适合患有糖尿病的女性食用，根据医学研究表明，牛油果的果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

7 牛油果丰胸多久见效

根据实际情况而定。

虽说牛油果具有一定丰胸作用，但是牛油果只对处于青春期发育的女性具有作用，已经过了青春期发育的女性，再食用牛油果丰胸作用也是不明显的。

牛油果丰胸的时间不定，与自身体质情况、吸收情况、敏感程度具有一定关系；通常食用牛油果丰胸建议在经期前后食用，此时雌激素较高，可以促进牛油果中的脂肪向胸部蓄积，见效时间在1-3个月不等，具体需要结合个人实际情况。

1 牛油果可以丰胸吗

牛油果可以丰胸。

牛油果对于女性来说全身都是宝，因为牛油果中含有的维生素e是直接促进女性胸部发育的，而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质是最有丰胸的功效，维生素a是促进女性女性荷尔蒙分泌，可以增加胸部组织弹性，维生素c能防止胸部变形。

2 牛油果怎么吃 直接吃

牛油果直接去掉皮切成小块，直接吃果肉，第一次吃牛油果的感受会有一些不习惯，因为味道是带苦涩的。另外，牛油果中的牛油果的那个大核是可以吃的，只是形状大，其实是果仁，就是上面就一层厚薄皮而已。

做成沙拉

牛油果直接切成果肉片吃味道有些苦涩，而将牛油果做成沙拉，口感则会更好，搭配的材料有豌豆，玉米，西兰花，黄瓜，番茄，这些食物均烫熟了再和牛油果搅拌。

涂在面包片上

将牛油果做成果酱，和草莓酱或蜂蜜搭配在一起搅拌均匀，然后再用面包沾着吃，口感清香。做牛油果果酱的时候，直接用勺子把果肉刮下来，接着用刀切烂，放入适量的盐和糖拌匀即可。

配砂糖吃

一般牛油果的果核不会取下来就马上食用，要等其晒干，烘香的口感会更好。牛油果配砂糖吃，或是沾蒜蓉酱油，风味会不一般，这样说过的朋友说，像吃生鱼片的口感。一般制成碾碎的牛油果，都要挑选熟软的牛油果。

做成奶昔

年轻人都喜欢喝各种口味做的奶昔饮料，而牛油果做成奶昔更是美味可口，比起一般的果汁，更香浓顺滑，一般用搅拌机搅碎牛油果，然后配牛奶或酸奶，或是再加上蜂蜜做成奶昔。

3 牛油果怎么挑选 看季节

不清楚牛油果什么时季成熟的，可以了解一下，牛油果在每年的8月份、9月分成熟，也就是夏季应季水果，不过在国内一年四季都有卖牛油果，因为牛油果大多是进口的。

看颜色

牛油果看起来硬硬的，颜色有的是绿色的，有的是黑色的，外观不太讨喜，会认为一看就不好吃的错觉感，牛油果的颜色如果是绿色的则没有熟，如果是中等青的颜色可以购买放几在就可以食用，而变成黑色的则是熟的较均匀。

看表皮

牛油果的表皮如果是光滑、平整的不要买，如果是粗糙不平，坑坑洼洼，看起来有小疙瘩的那种则是好的，另外要看下表皮有没有破损，割裂。

看弹性

拿到一个牛油果，轻轻压一下，轻轻捏下，如果有弹性的则为好的，如果轻轻捏下就没有弹力的则是老的了牛油果，所以买牛油中等青的颜色在家放几天，然后捏下有按的动，弹的动则就可以开刀食用了，这样才算是吃到新鲜的牛油果。

1 牛油果真的能丰胸吗

牛油果有一定促进丰胸的作用。

贫胸的原因有很多，对于一些雌激素缺乏或者过瘦导致的贫胸，补充一些雌激素和供能食物有帮助丰胸的作用。而牛油果中含有丰富的脂质、碳水化合物、蛋白质、纤维素等，热量很高，每100克牛油果肉中含有171大卡的能量，可以促进脂肪的蓄积。

2 牛油果怎么丰胸

丰胸需要补充足够的蛋白质、供能物质、雌激素等成分。牛油果中的脂质含量比较高，属于供能的成分，因此吃牛油果的时候搭配食用一些富含蛋白质的食物，如：鸡蛋，海鲜等，丰胸效果比较好；吃一些帮助蛋白质消化吸收的食物；一些含有雌激素的黑豆、黄豆等之类的成分丰胸效果比较好。

3 牛油果烤蛋 材料

牛油果1个，鸡蛋2个，黑胡椒粉、食盐、芝士适量。

做法

1、将牛油果过半切开，去核，稍微挖出一些果肉，使鸡蛋能磕进去。

2、鸡蛋磕碗中，加入少量的食盐和黑胡椒粉。

3、慢慢倒入牛油果中，鸡蛋上放一片芝士。

4、入烤箱中烤制，待鸡蛋成型，将熟之后去除牛油果食用。

4 牛油果木瓜饮 材料

牛油果1个，鲜木瓜250克，柠檬、冰糖适量。

做法

1、牛油果去皮，去核，切成合适的大小。

2、木瓜去皮、去囊，切成合适的大小。

3、将牛油果、木瓜放入榨汁机中，加适量凉白开搅拌即可。

4、将果汁导出，加入适量柠檬汁和冰糖，搅拌均匀即可。

1 牛油果能丰胸吗

吃牛油果可以丰胸。

这个问题要从牛油果的成分开始分析，我们知道牛油果被我们称为是森林奶油，意思就是牛油果的营养可是和奶油不相上下。牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能增加胸部组织的弹性，而牛油果含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

2 牛油果怎么吃才丰胸 蜂蜜牛油果

材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

做法：

1、酪梨半个，挖出果肉;

2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;

3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。

酸奶牛油果奶昔

材料：牛油果1个、香蕉1/2根、自制酸奶250ml、糖适量、时令水果适量。

做法：

1、准备好自制酸奶，我用的普泽酸奶菌发酵。

2、牛油果去皮去核取肉啊。

3、香蕉去皮切小段啊。

4、把牛油果香蕉放搅拌机啊。

5、加入酸奶啊，因为是无糖的，所以加一点白糖。

6、充分搅拌吧，搅拌至细腻啊，口感超好，象吃雪糕。

7、再加入自己喜欢的水果粒，开吃。

牛油果核桃香蕉泥

材料：牛油果1个、香蕉2根、熟山核桃仁适量、鲜牛奶20ml。

做法：

1、准备食材。

2把山核桃用擀面杖擀碎。

3、牛油果和香蕉去皮切段。

4、加入料理机内再加入20毫升鲜牛奶。

5、搅拌成细腻即可。

6、倒入碗内加入山核桃碎即可上桌。

牛油果鸡蛋三明治

材料：吐司片6片、牛油果1个、熟鸡蛋2个、俄式酸黄瓜3个、奶酪片2片、盐少许、现磨黑胡椒少许、橄榄油1茶匙。

做法：

1、准备材料。

2、吐司片去边(自家吃可以不用去掉。去掉好看点。

3、酸黄瓜切末和熟鸡蛋一起捣碎，现磨黑胡椒拧一圈，加橄榄油，拌匀。牛油果捣碎。

4、吐司片先放一层牛油果，撒少许盐和黑胡椒。

5、放鸡蛋酸黄瓜。奶酪片可以加在牛油果那一层也可以放鸡蛋那层。

6、叠一起，对角线切开即可。

7、搭配蜜桃水果沙拉和花茶。

牛油果牛奶布丁

材料：牛油果1颗、牛奶200g、吉利丁6g、糖30g、盐1小撮。

做法：

1、准备好全部材料。

2、将牛油果沿中线划一圈，深度能刺到果核即可。

3、用双手将牛油果沿着划痕拧一下。

4、此时就可以将牛油果轻松的对半分开。

5、用小刀沿着果皮划一圈，使果肉与果皮分离。

6、将果肉切小块，放入搅拌机的搅拌桶中。

7、加入柠檬汁，糖，盐和一半量的牛奶(100g)，将其搅打为牛油果泥。

8、将牛油果泥倒入盆中。搅拌桶中会有残留的果泥，不要着急，后面再处理。

9、吉利丁片提前用冷水泡软(夏天用冰水)，再沥干水分。

10、将剩下的100g牛奶倒入杯中，搅拌均匀。再放入微波炉中，高火加热1分钟。加入沥干水分的吉利丁片。

11、搅拌至吉利丁片完全溶解， 将牛奶吉利丁溶液倒回刚才的搅拌桶中，盖上盖子用力摇晃一下(或是用勺子搅拌一下)，使得桶壁上残留的牛油果泥溶解在牛奶液中。

12、再将搅拌桶里的奶浆与刚才的牛油果泥混合。

13、拌至两者完全混合均匀。

14、倒入准备好的容器中，盖上盖子或者保鲜膜或者锡纸，放入冰箱冷藏，4小时左右或者至完全凝固。

15、取出即可食用，吃的时候还可以搭配酸奶或者冰激凌。

牛油果鸡蛋烟肉卷

材料：鸡蛋2个、牛油果2个、烟肉6片、白醋适量、盐适量、黑胡椒适量。

做法：

1、将鸡蛋分开打入碗中。

2、煮开一锅水，加入少许白醋。

3、用匙羮在水中打圈造成漩涡，慢慢加入鸡蛋煮2-3分钟成水波蛋。

4、取出水波蛋，放在厨房纸上吸去多余水份。重复以上步骤煮另一个蛋。

5、牛油果切半去核。

6、用匙羮将牛油果肉中间部份取出，将水波蛋放在牛油果上，盖上另一半牛油果。

7、用2片烟肉垂直包裹牛油果，然后用1片烟肉打横包裹牛油果。

8、烧热锅，加少许油，加入烟肉牛油果煎至金**及脆身。

9、即成。

牛油果大虾球沙拉

材料：大虾12只、牛油果1个、粟米粒2勺、调味料(美乃滋、黑胡椒粒、盐、糖)。

做法：

1、大虾去壳去沙线，放到沸水里，加少许料酒和盐，滚到变色捞出。

2、牛油果切小块。

3、然后加入粟米粒、2大勺色拉酱、少许盐、糖、黑胡椒粒，拌匀即可。

牛油果冰淇凌

材料：牛油果1个、香蕉1根、核桃仁、红香妃葡萄干若干。

做法：

1、牛油果去皮去核，用勺将果肉挖在碗里。

2、香蕉去皮，将香蕉切小块，加入牛油果。

3、用勺将香蕉和牛油果捣成泥浆，越细腻越好。

4、然后将捣好的泥浆盛在漂亮的玻璃碗里，撒上核桃仁和葡萄干。

牛油果三文鱼饭

材料：牛油果1个、三文鱼1块、鸡蛋1个、葱花适量、盐少许、白芝麻少许、鲜酱油适量、米饭1碗、三文鱼籽适量。

做法：

1、三文鱼去皮切丁。

2、牛油果去皮去核切丁。

3、葱花。

4、碗内撒上一些白芝麻、鲜酱油拌匀。

5、鸡蛋可入小碗中。

6、等水沸腾后调小火，将锅内的水搅成漩涡状，倒入蛋液，1-2分钟后捞出，水波蛋成型。

7、准备米饭，铺上三文鱼牛油果和三文鱼籽。

8、最后放上班尼迪蛋，撒上白芝麻和葱花点缀。

牛油果虾仁炒饭

材料：牛油果153g、沙虾100g、米饭135g辅、橄榄油适量、鱼露适量、黑橄榄6个、生抽适量。

做法：

1、准备沙虾、牛油果、黑橄榄和米饭。

2、将沙虾洗净，剥壳，用适量的饿食盐腌制一会。

3、将牛油果洗净，去皮，切粒。

4、热油锅。

5、放入沙虾。

6、煸炒变色，捞起，待用。

7、原锅倒入适量的橄榄油。

8、放入米饭，炒散。

9、放入黑橄榄和牛油果，炒匀。

10、将虾仁回锅。

11、倒入适量的生抽调色，炒匀。

12、倒入适量的鱼露调味，炒匀，即可关火。

13、盛入牛油果皮内，上桌后就可美美享用。

3 吃牛油果丰胸的注意事项

1、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的27倍。

2、牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄。切开的牛油果非常容易变黑，可以涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放置其氧化。但还是要尽量快吃，放置过夜还是容易变黑。

3、食用牛油果时必须用大量清水清洗干净表皮。

4、如果你是脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病患者，尽量不吃牛油果。

5、如果是气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质食用牛油果是大忌。

食用牛油果最适合的体质是，怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女、健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质这些人群。

牛油果非常营养的水果，被誉为最健康的食物，很多女性朋友们也听说牛油果吃了能丰胸，那到底想过怎么样呢？是否正如别人所说呢？下面我们来一起讨论下！

牛油果丰胸吗

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

牛油果怎么吃能丰胸

牛油果的丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的，其丰胸效果有目共睹。

营养价值和功效

牛油果果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

牛油果喜光，喜温暖湿润气候，不耐寒，仅个别品种可忍受短期0度低温。在世界上40°S～40°N有栽培，适宜年均温度20～25℃，抗寒力因品种不同而异(墨西哥系的耐寒性比较强，危地马拉系和西印度系的耐寒性较弱)，抗寒品种可耐-6℃低温，抗寒力低的品种遇0℃低温则干枯。需要年雨量在1000毫米以上，根浅，枝条脆弱，不能耐强风，大风影响可导致减产，对土壤适应性较强。

牛油果还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。每100克生牛油果中，水分占743%，含蛋白质2克、脂肪153克和碳水化合物74克，能提供6739千焦的热量，是一种高能低糖水果。牛油果脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。