产后痉挛症要休养多久，产后毛孔为什么会打开

产后痉挛是产后的多发疾病，主要是针对于一些高龄的产妇，这些高龄的产妇身体虚弱，产后会发生抽搐和发热的情况，那么产后痉挛要休养多久，产后痉挛的症状有什么

产后痉挛症要休养多久

产后痉挛，看字面意思就是生完宝宝后妈妈身体出现抽搐的症状，但是产后痉挛的症状不仅仅表现为四肢抽搐，还有可能出现腰腿酸痛，头晕眼黑，疲倦困乏，盗汗心悸等情况。不管怎么说，刚刚结束分娩的女性身体都是特别虚弱的，抵抗力也变差特别容易受到病毒感染，这个时候如果妈妈身体出现不适症状，无论严重还是不严重都应该让医生进行查看，及时向医生确认情况。

产后痉挛多发于高龄产妇中，一般35岁以上的产妇都被定义为高龄产妇，本身生孩子就是件从鬼门关门前走一遭的事情，对于高龄产妇来说这个危险系数就更高了。除了会发生产后痉挛，高龄产妇还存在着其他潜在危险例如早产、难产、流产、生下的宝宝带有先天性疾病、易发高血压和糖尿病等。所以男人们，如果你娶到一个已经到了高龄产妇年纪的女人还愿意为你生孩子，你一定要好好待她，要给她更多的爱护与关怀，女生也要懂得好好照顾自己。

产后痉挛的症状有什么

新妈妈出现心悸、自汗、盗汗、头晕眼黑、疲倦困乏等症状，宜食用牛奶、鲤鱼汤、桂圆、大枣及含维生素较多的蔬菜、水果之类以益气养血。

产后四肢抽搐而感麻木，腰腿酸痛，行动笨拙，血钙偏低者，膳食宜食用乳制品、豆制品及炖排骨，炖鸡、醋酥鱼、虾皮等食物。产后约4~6天出现牙关紧闭、张口困难、苦笑面容、颈项强直、角弓反张、四肢痉挛、不能自摄饮食等严重症状时，应食高热量流汁。产后神昏言语或口襟不语、痰涎望盛者，饮食宜调配为低盐清淡流食，以清痰利气、镇痉平肝息风、芳香开窍为主。诸如香善粥、薄荷粥、椰汁饮等为宜。

产后的产妇身体虚弱会得上很多的疾病，除了产后痉挛以外还会得上其他的疾病，比不如说产后虚汗，是产褥期正常现象，目的的把妊娠期间增加的水分、排出体外。生产后每个人的情况不一样，一般人身体素质比较好的话，会有一周左右的虚汗，有的人时间要长一些的，这段时间要注意身体保暖，不要受凉，预防感冒，同时也要注意加强营养，多吃富含高蛋白和维生素的食物，这样身体会恢复得快一些的。如果严重的话，也可以配合中药进行调节，促进恢复。

在现实生活中，越来越多的女性开始注重产后的保养与调理。其中，发汗式调理，得到人们的普遍认可。其功效在于有效恢复生产过程中由于疼痛、紧张引起的毛孔增大，补充产妇的精力与气血，提高身体抵抗力。但是，不恰当的发汗也会给身体带来副作用。那么，产后发汗的好处与坏处有哪些呢？

发汗是有好处的，产妇在十个月的孕期里消耗了很多的精力、气血。再加上生产过程中因疼痛、紧张等又损失大量的体力，全身的毛孔张开，筋骨缝裂开，身体元气大损，抵抗力也下降。再有风邪入侵的话，很容易落下月子病的病根。而发汗是利用配制好的中药来对身体进行熏蒸，让皮肤吸收药物，进入到身体内部血液里，加速血液循环，使湿气毒气排出身体。同时，打开身体的毛孔，促进全身排汗，从而起到除湿解毒的目的。这在一定程度上，对产后的偏头痛、腰背部酸痛等疾病起到一定的预防调理功效。并且，还能够促进全身的血液循环，加强新陈代谢，放松身体的压力。同时，增强抵抗疾病的免疫力，使产妇能尽快的恢复体力。

虽然发汗对产妇有好处，但是不正确的发汗不仅不会帮助恢复身体元气，还会有一定的坏处。首先，发汗时间不是越长越好，产妇在生产完后，身体内部容易发生血淤积的现象。时间过久的话身体里的津液就会流失掉，导致脑供血不足出现头晕目眩的情况甚至还会导致中暑。所以，发汗不能单纯的追求时间长，要根据自身的身体状况控制在最佳时间。其次，发汗期间不能不喝水，要适量补充水分。因为发汗过程中会蒸发掉大量体内水分，所以在此期间一定要补充水分，保证不会发生脱水的现象。

值得注意的是，在产后身体非常虚弱或者恶露没有排干净的情况下，也不适宜发汗。强行发汗会导致水分丢失严重，就会出现乳汁减少、心慌无力的情况。不仅无益，还会使体质变差。最后，对于顺产侧切伤口恢复不好的也不能强行发汗，以免造成伤口感染。

总之，发汗确实对身体恢复有一定的效果，但也不是说人人都适合发汗。在发汗之前，一定要先了解自己身体状况，结合医生的建议进行，不能盲目跟风。否则不仅不利于身体恢复，还会起到相反的作用。

在生产完后以后，女性朋友晋升成为母亲，在刚开始的阶段，再恢复身体方面一定会出现许许多多的问题，特别是在中国传统上的坐月子期间，很多食物还是不能正常食用，这给很多孕期不能正常饮食的吃货妈妈造成了一定的困扰，她们都希望能尽快恢复正常的饮食和生活。那么产后出汗吃什么药，产后多久能恢复正常饮食呢

产后出汗吃什么药

产后盗汗怎么办？产妇在坐月子的时候如果调养不当或分娩过程不当，很可能会引发月子病。而产后盗汗就是其中一种。产后盗汗根据引发原因的不同有不同的处理方式。那么产后盗汗的原因有哪些？常见的产后盗汗的原因有两种，一种原因是生理性盗汗，另一种是病理性盗汗。下面我们具体来看看两种产后盗汗怎么办？

1、生理性盗汗：生理性盗汗是产妇生产完之后身体多余水分的正常排出，往往最长持续时间不会超过一周。生理性盗汗不需要特别的处理，在数日后会自行好转。但在出汗时，毛孔张开，易受风寒，引起感冒。应注意要及时擦干汗液，注意皮肤清洁，如汗湿衣服要即行更换。

2、病理性盗汗：病理性盗汗是产妇在分娩时或者分娩后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄;或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。产后出汗的程度与产后妈妈自身的体质、产程是否顺利等因素有关。出汗多少的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。所以轻重不同，处理方式也就不同了。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果产妇能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为产妇元气亏损的程度而有所不同。如出汗极多，或出汗持续时间长，可在中医指导下用中药补气止汗，大夫会根据情况辨证给药，切忌自行乱服药。

产后多久恢复正常饮食

哺乳期的饮食是很重要的，其实从生产完后开始就可以恢复正常饮食，但食物仍要以哺乳为主。哺乳期的饮食可以强化乳房的营养，为宝宝提供高质量的乳汁做好准备，也可以增强妈妈的自身免疫力，可以使宝宝得到充足而营养丰富的母乳。

三鲜冬瓜汤

食材：海带（鲜）100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，盐3克，味精1克，大葱5克，姜5克，猪油（炼制）15克。

做法：

1、准备好材料，海带切成块状，冬瓜去皮籽，切成块。

2、瑶柱用温水泡软，洗净，去杂质放进锅内。

3、加少许水、料酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。

4、往锅内放熟猪油，烧至五成热时，放入冬瓜、海带略炒一下。加入开水，用中火煮30分钟。

5、再放入瑶柱及原汤，烧沸后用味精、食盐调味即可。

功效：冬瓜利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可以有效预防水肿。

生鱼红枣汤

食材：鲤鱼300克，枣（干）30克，猪肉（瘦）200克，陈皮3克，盐3克。

做法：

1、将生鱼切好，洗净。

2、红枣去核，洗净。

3、瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟，取出洗净。陈皮浸软，刮去瓤，洗净。

4、往锅内加适量清水煲滚，放入全部材料煲滚。

5、将煲滚的汤用慢火再煲2小时半，下盐即可。

功效：此汤具有补血生肌的作用。能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

虫草花猪蹄汤：

食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。

做法：

1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。

4、加入清汤。

5、加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效：虫草花有润肌护肤美容，可以快速消除“蝴蝶”斑作用，并且能够调节内分泌与免疫系统，具有抗衰老作用。

豆腐鲫鱼汤

食材：鲫鱼2条、豆腐1块、色拉油适量、食盐5克、姜4片、白胡椒少许、香菜2根。

做法：

1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。

2、锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。

3、汤锅内注入约2/3的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。

4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟，调入白胡椒粉。

5、汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。

功效：鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催奶必备食谱，不仅能够帮助下奶，常食还可增强抗病能力。

哺乳期妈妈们一定要注意饮食得当，时刻注意着宝宝吃奶后的成长状况，根据宝宝成长的需要调整自己的饮食。

产后产妇的身体是比较脆弱的。表现为产后的皮肤松弛，产妇抵抗力低等等。产后皮肤松弛要怎么办呢这困扰着很多的产妇。其实，产后皮肤松弛是可以通过锻炼来恢复的。产妇要到健身房做专业的产后皮肤恢复运动。恢复时间一般是半年。

产后皮肤松弛通过锻炼多久恢复吗

产后皮肤为什么会松弛产后皮肤松弛是很多产妇所担心和烦恼的问题，生产后往往会出现皮肤松弛的现象，对于爱美的女性来说是十分难以接受的。产后皮肤松弛这是为什么呢

1、在怀孕期间，尤其是在怀孕后期，由于子宫日益膨大，对腹部皮肤造成长时间的压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来皮肤紧绷，待产妇生完宝宝后，腹部虽不再鼓胀，皮肤组织却会由于长时间拉大而一时失去弹性。

2、另一方面静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，妊娠水肿消去也显得皮肤松弛，但已较难自然地恢复到孕前水平。

3、加之产妇在产后坐月子，往往较长时间卧床而缺乏运动，导致肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充，所以皮肤松弛就在所难免。这会使产后的身材不易恢复，皮肤的弹性和活力下降，也容易导致日后各种皮肤病出现。

产后皮肤松弛怎么办产后皮肤松弛难以避免，因此产后也要多加保养和维护，才能促使皮肤早日恢复。

产后保养：1、产妇在产后要及时补充胶原蛋白，无论通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，适当地补充胶原蛋白能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

2、产妇要注意在产后要避免暴晒，多加注意防晒，通常皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

3、产妇要多吃一些水果，如橙子之类富含维他命C的水果，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

4、产妇还要补充水分，提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。

多喝水能缓解皮肤松弛吗人体组织液里含水量达72%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，女性每日饮水量应为1200毫升左右。因此，多喝水是十分必要的，对于缓解产后皮肤松弛也是有一定的作用的。

产妇在早上起床后，可先喝一大杯温的矿泉水，有助于刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果产妇常被便秘所困扰，不妨在水中加些盐，对于缓解便秘很有效。但需要注意的是，在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。

皮肤松弛吃什么好皮肤松弛是否可以通过食疗的方式进行缓解呢到底皮肤松弛吃什么好呢

1、适当喝水

人体组织液里含水量达72%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，女性每日饮水量应为1200毫升左右。

2、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素A时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

3、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，前者主硬度，后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成，这些氨基酸就像一张网。当女人怀孕到八、九个月时，腹部皮肤由于过度伸拉，这张网会产生多处断裂，生成妊娠纹。同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛，产后多年也不能消除。适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。但是也不能盲目补充胶原蛋白，最好咨询过医生再适量补充。

4、要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

产后身材恢复应该绑腹带吗

当每一个小宝宝降临到每位宝妈的肚子里时，宝妈担任母亲的职位就得开始了，当然这过程并不是轻松快活的，但必将是最幸福的，当宝宝快要出来相聚的时候，许多宝妈都想能把宝宝顺下来，在计划的同时，当然也不要忘了给自己身材的修复，那么顺产绑腹带的最佳时期该是什么时候呢

顺产绑腹带的最佳时期

1、顺产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。

2、产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复。而产后六个月内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机，产后是否进行塑身的努力，对于产后体形恢复具有巨大影响。重塑体形从产后第2天到第3天开始，持续半年最有效。

绑腹带会影响排恶露吗

1、顺产是不能马上使用收腹带的，顺产次日或后日使用。有些女性认为自然分娩就可以马上使用纱布收腹带，但是腹部里面还有部分淤血和其它需要排出，需要通过身体的自然排除。

2、如果比较早的去使用收腹带，会限制体内血液循环，不利于体内恶露的排出，恶露对于内脏也不利于恢复。其实，分娩后无论是自然分娩还是剖腹产，在产后2、3天之后，只要身体感觉比较好，那么就可以使用纱布收腹带。作用于收腹带的力量，可以促进恢复。

产后使用修复带的宝妈要准确把握时间，不是生完就立马使用修复带，太早使用不但没用还会影响恶露的排出。虽然产后的身材恢复是很重要的，但是也要为了健康着想，不要过于着急。刚刚生完宝宝，花了不少力气，先好好休息一下，补充一下元神再来使用修复带吧。

　女性在流产之后的一段时间之内，是没有精力去护理皮肤的，也就可能导致毛孔会不如以前。而毛孔收缩水就是护肤品之中的一种，顾名思义，也就是收缩毛孔，使得毛孔变小的，皮肤变得细腻。那么，流产后多久可以使用毛孔收缩水？

流产后多久毛孔收缩水

　毛孔大的话靠平时的清洁就可以解决的。每天洗脸之前用热水蒸脸，让脸上的毛孔充分的打开，这样可以有效的清洁出毛孔中的污垢，也可以去除黑头，洗脸的时候要在脸上画圈圈，不要太用力。太用力的话会抻拉肌肤的，使肌肤变得松弛，用温水洗净脸上的泡沫，最后用冷水拍打面部，这样可以是毛孔收缩。

　首先选择收敛水，要针对自己的皮肤，选择合适的产品，而不能一味地追求品牌。正确的方法是，用化妆棉沾取收敛水，用食指和无名指夹住化妆棉，用中指内侧轻柔由下而上、由内而外地擦拭。擦拭完半张脸后，化妆棉换一面擦拭另一半脸，这样既起到了二次清洁的作用，也不会浪费收敛水。

　首先用洗面奶洗净面部，及颈部。洗干净擦干。在脸部毛孔粗大的地方轻轻拍打。用毛孔收敛水在上面直到完全吸收。

人流后如何恢复

　女性做人流手术这个过程中，子宫的创伤面会有疼痛难受的情况，另外子宫的收缩也会导致腹痛以及其他的不适症状，但是这些不良现象都会随着时间慢慢的有所减弱，那么人流后如何恢复呢？

　1、人流手术之后不能马上投入工作状态，也不能马上做比较剧烈的运动，至少要休息半个月以上，这个时候可以吃适量的益母草，这样有助于把体内的瘀血排出。

　2、人流手术之后一定要注意预防受凉，防止感冒，多吃营养价值高的食品。

　3、人流手术之后要加倍的注意外阴的个人卫生状况，半个月以内阴道流血的情况还没干净，不能坐浴，一个月之内不能进行性生活，要预防生殖器官的进一步感染。

　4、由于做完人工流产之后 一个月左右就能恢复卵巢功能，随后就会正常来月经，如果恢复性生活，要注意好避孕工作，短时间避免再次妊娠。