夫妻之间怎样合理的释放“欲望”？

说是释放欲望，却总是定时定点爱爱，这只会让双方感到厌烦，并不会有多么愉悦。最完美的安排，是以夫妻“想要”、“不累”为标准的。大多数人想要了解如何科学的安排频率，避免伤身。这需要看男人的欲望了，不同年龄的男人在性生活规律、频率方面是有所不同的。

二十岁血气方刚，每隔二小时可以有一次性生活。三十岁身强力壮，每晚可过性生活。四十岁年近不惑，隔五天过一次性生活。五十岁知天命，不再逞强了，每逢初一、十五进行一次性生活，也就是每半月一次的频率。到了六十岁，男人应以保养身体为重，一年一次为好。

当然现在社会是不断进步的，人们的寿命得到大大延长，因此现代男性具体行房的次数还需要结合自身体质、心态以及健康状况来看的。二十多岁的人不能盲目逞强了，要量力而行。四十多岁的中年男性只要身体条件好，夜夜性生活未必不是不可。五六十岁的男性只要身体还很硬老，也不必盲目遵循这条规律，适当节制即可。

考虑到每个人性欲有强有弱，受年龄、体制、气候、环境等多种因素的影响，次数自然不能机械地规定，而是根据双方的具体情况来适当调节。比如新婚期间，性欲会比较强烈，次数难免会变多。婚后头几个月，一般每周两到三次。随着年龄地增长，会逐渐减少一到两周一次。

然结婚了，特殊性你对她还是有一定的了解的，药微你们的问题你最清楚，

㎜㎞㏕一定有她对你不太满意的事情，如果是正常之事，

在海韩帝国可以看的，更新的也很快，徽这个321524，在航空公司以及各机票售票处，未能在乘坐飞机后7日内领取行程单的旅客，可以在购票站补打行程单。2、购票后至飞机起飞后的30天内打印行程单服务有效。机场领取行程单的旅客，务必在起飞后30天内领取。3、飞机起飞后的30天以后申请打印行程单服务无效。超过30天无法打印行程单。这时需要联系承运人(航空公司)或购票的销售商协商解决。4、在指定bai的机场柜台行程单领取，一般的航空公司都会在机场设置机行程单领取柜台。5、如有不明白的问题可以咨询机场工作人员，他们会给你详细的解答。1、为保护您的合法权益，在网上预订机票，须注意查看网站上是否具备工商局颁发的网上电子标识，电信主管部门颁发的ICP证号，国际航空运输协会（IATA）颁发的国际证书。2、正规的经营航空客运代理业务的旅du行社或票务代理公司除需有固定的经营场所外,还应具备以下条件：（1）具有'国际航空运输协会'颁发的IATA执照号码。（2）具有民航局颁发的经营航空客运代理业务的许可。只有国内客票代理权的公司不可经营国际票务业务。（3）具有固定的经营场所和民航预订终端系统。（4）具有经过民航和国际航空运输协会培训合格的票务专业人员。RTHTHRTH3、为保证查到正确的票价，请询价时告知准确的去程、回程日期，并要求书面确认报价。4、航空公司会不时推出促销价格和有关信息，敬请经常留意'最新消息'栏目。5、为避免机位紧张时订不到座位，最好尽可能提前将机位订好。预订机位是不收费的，届时如决定不购票可通知订票取消。

有很多男性都觉得自己的性能力是不错的，可是当你真正与自己的性伴侣行房的时候，你就会发现很多不好的地方，比如阴茎的硬度不够，阴茎直起来的时候突然弯了，早泄阳痿等症状随时都可能发生，那么男性如何提高性生活质量？男人怎么用双手来助性？

1、男性提高性生活质量

1、强心

骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动,都能增强血液循环系统的耐力,同时可使你在性生活中有更耐久的能力

当你同房时,虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官,但不致影响其他部位的供血,脑部仍有充分的血液供应血液循环的改善,也有利于激素的分泌,同时可使女性的Y道润道更为充分

2、强健四肢

四肢不够强健者,在某一体位进行同房时,常常会感觉到难以支撑下去,不得不早早结束性生活这说明把四肢练得强健有力,是很有益于性生活的健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等,都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力

3、增强肢体的柔韧性和灵活性

肢体不仅要有力,还要有柔性、弹性,否则性生活时不会感到得心应手,随心所欲有时反而会出现腿部僵硬或抽筋、身体要散架似的感觉柔性和弹性使你能保持一个姿势相当长时间仍不感到吃力难忍,变换体位时也能平顺自如这样自然会提高性生活的创造性和增强性高潮的欢快

4、增强骨盆和腰腹肌

骨盆的肌肉、腰肌和腹肌,对性行为的进行和性高潮的体验,都是非常重要的美国加州的一位瑜珈教师推荐下列运动:站立,两脚分开,双膝微屈,吸气时缓缓地将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转,呼气时缓缓转向原位双足不要移动,全身重量均衡地由双足支持此外,仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌,这对于同房时的体位支撑和摩擦运动都是很有益的

5、锻炼耻骨尾骨肌

两腿略分开,就像突然中断排尿那样收缩会Y、肛门周围的肌肉,使之保持收紧状态3钞钟,放松3钞钟,重复30次收缩肌肉时,应该只涉及骨盆底部和会Y部的耻骨尾骨肌(简称PC肌),而不扩展到臀部、腹部和腿部的肌肉,这样就不会感到疲劳

每天可锻炼数次慢慢你就会感到肛门部"紧"了妇女在性高潮时,PC肌会收缩,因此,锻炼PC肌有助于改善妇女性高潮,也有助于改善男子对射精的控制能力,纠正过快射精现象

6、学会放松

美国西维尔基尼西的性治疗专家、性教育家、咨询家和治疗家说得好:"放松使你能领略被抚摸的欢快,并使你无论在身体上还是情绪上都能更好地作出反应,使性生活更完满"

7、坚持不懈,持之以恒

性能力和身体其他功能一样,用进废退医学博士强调指出:"要保持性健康,就必须保持经常有性行为,一有强烈的欲望望,使付之于行动,不一定要有性高潮,不一定要有配偶('自慰'亦可),也不一定要在卧房床上隔天一次到一周一次均可,坚持不断,持之以恒是很重要的否则,你的激素水平便会变化,而你的'性情绪'与'性趣'也会随之逸去"

正像身体锻炼对性生活的改善大有益处一样,性生活的良好状态也是身体健康的绝好的增强剂近年的科学研究证实:性生活有助于缓解头痛、经前期综合征;规律地进行性生活,可提高妇女的雌激素水平,有助于防止动脉硬化,保持骨的密度,维持皮肤的润泽,使Y道处于良好的润滑状态;性生活可以增加抗体的水平,缓和有害的紧张状态

性生活还能帮助消耗热量,虽然同房未必是世界上最好的健身运动,但肯定是一种最愉快的运动方式,在1小时之内可以消耗418～1045焦耳的热量,相当于消耗掉11～27克脂

2、男人双手助性

1、探索她的身体

假如你是一位艺术家，尝试以手指替代画笔勾勒她身体的优美曲线。专家表示，此举有助于女方更加注重身体感觉。同房中，男方不妨温柔地抚摸女方的嘴唇边缘、大腿内侧、乳房外缘等敏感区域。但要注意的是，与女性肌肤接触时，力度应非常轻，似有若无。另外，对同房关键部位要留到最后，等时机成熟再去刺激抚摸，否则会导致“期待”泡汤，甚至性趣顿失。

2、接吻时手捧她的脸

专家表示，接吻不仅仅是舌头的事，手部触摸也至关重要。热吻时手捧她的脸表明你全身心投入热吻之中。这一手部动作会拉近双方距离，让她感到更安全，接吻体验也更难忘。这对初恋者来说尤其重要。女方从接吻中读到的信息比男方更多。接吻时表现出的成熟感会让女性产生更多的同房期待。

专家表示，在抚摸女方时，力度把握不到位，可能会伤及女方。因此，男方不妨观察女性自我爱抚时的方式。不过一女性往往羞于被男方“观察”，这时，可以让她引导，手把手教你一些让她感觉最好的爱抚方式。

3、给她写一张可爱便条

现代生活中，提笔写字是很浪漫的行为，可以当成前戏。利塞尔表示，提笔写一张诸如“我爱你”“昨晚真的谢谢你”之类的可爱便条，留在她的床头或梳妆镜边。此举会让女方感到备受尊重，有益拉近彼此距离，使双方更加亲密。虽然是一些老掉牙的话语，但却能让她整天想着你，成为下次浪漫的美好开端。

4、抚弄她的头发

专家表示，同房过程中，男方可以手当梳，抚弄她的头发。梳头发或抚弄头发会让女性产生强烈的亲密感。手指划过发根的简单爱抚动作能让女可爱到安心舒畅，进而能更好地投入同房之中。

5、同房中给她更多刺激

有统计结果发现，大约3/4的女性在同房中难以获得高潮。究其原因，缺乏手部刺激是一大失误。澳大利亚一项新研究发现，在最近一次同房中获得性高潮的女性中，有71%的人表示其方式是手部刺激与同房相结合。托马斯博士表示，同房采取很自然的侧进式，同时以手部刺激女性私处等性敏感区，会更容易使女性获得性高潮。

6、同房时抓住她的手

包括双手在内的“身体性工具”的充分利用可以让她感到你热情投入，进而放松身心，更容易达到性高潮。同房过程中，不妨抓住她的手，以适合的力度快速紧握。这对保持夫妻浪漫极为关键。