为什么女人到了40几岁会发胖？

女人过了四十岁为什么会发胖？ 我想这是由身体结构特点决定的了。 常说，女人25岁身体开始走下坡路，因为身体循环代谢能力弱了。 25岁，就如那如日中天 早上89点钟的太阳，正是阳气旺盛的时候 40岁，正是中年时期，相当于差不多是午后13点以后了，是属于下午了， 太阳开始慢慢落山路上了。 开始由阳转阴了。 人也是一样。40岁，过了人生的青年时期，走向中年，走向中老年阶段。 生育过后，孩子上学教育，家庭琐事，都要操心 很多家庭，操心的都是女人， 所以，女人身体虚，体内垃圾毒素无法像年轻人那样快速的代谢出去， 所以，就容易发福了~~ 但愿我的说法，能解答您的疑惑 祝健康快乐幸福~~

女人最容易变胖的3个阶段

1、新婚期

踏入婚姻是很幸福的一件事，新婚期的两个人，你侬我侬的，十分恩爱甜蜜，心情开了，吃得也多。而且平日里，整天黏在一起，运动的时间自然也不会多。而且两个人经常去吃吃喝喝的话，比如说吃甜点，喝碳酸饮料的话，胖的概率可是很高的。

如果想要避免这种情况，需要夫妇两个人同时运动，这样才能更有毅力坚持下去。

2、怀孕期

怀孕的时候女性的体重会逐渐上升的，因为需要为胎儿补充营养，如果不及时补充营养的话，胎儿没有足够的营养就无法顺利发育，甚至造成胎停，最终流产。或者说造成胎儿畸形，体重过轻等等。而且不少孕妇进食的时候，往往会摄取大量的高脂肪高热量的食物，这些食物都是容易令人发胖的。

所以说，女人们在孕期的时候，要学会控制饮食，不能过量进补，以免体重上升过快。

3、更年期

更年期之后女人们的身体会老化，尤其是卵巢的功能衰退更快，从而让激素发生变化，进而影响身体脂质代谢而影响体重。而且进入更年期的女人，会因为身体的基础代谢率也会变差，从而更容易发胖。

此外，很多女人到了更年期之后，会吃很多的滋补品，而老化加快的她们，肠胃的消化能力自然也会降低，因此，大量滋补品摄入身体之后，很容易造成营养过剩，从而变成肥胖。

女人如何健康控制体重

1、少喝甜饮料

生活中不少饮料都添加了糖和奶，比如说奶茶、咖啡、冰柠檬茶等，而且前两种饮料中的脂肪含量也非常的高，经常喝的话，身体将吸收很多的热量，从而让你更容易肥胖。所以说，这些多糖的饮料要少喝，当然如果你非要喝的话，点单的时候，请选择少糖的规格。

此外，奶昔、鲜榨果汁、乳酸类、功能性的饮料糖分也很高，平日里也应该要少喝一些。

2、少喝酒

爱喝酒的女人不少，甚至有些女人酒量比男人都好，而且每次喝酒都要喝醉了才罢手，酒的热量很高，比如说一杯二百五十毫升的酒喝三个雪糕的热量是相当的。经常喝酒的人，往往都有啤酒肚，所以说，务必要少喝酒，以免身材变胖。

3、坚持跑步

这项运动很简单，坚持跑步的话，瘦身效果很好，因为能够活动全身的肌肉，消除多余的脂肪，帮助女人塑造身形。其中，建议跑步前一定要热身，才能避免运动运动过程中受伤，还有就是想要起到好的减肥效果，需要每天都坚持跑步，而且跑步的时间至少要有半个小时，这样燃脂效果比较好。

另外，跑步运动结束之后要做一些整理运动，比如说先慢走一段距离，再做几个深呼吸，坚持几分钟之后就可以了。这样做是为了调整呼吸，避免因为运动而呼吸急促。

女性容易发胖的年龄一般到40岁以上。

因为：

第一，新陈代谢减慢，代谢的质量下降，体脂可能增加；

第二，这个年龄的女性容易操劳，压力较大出现压力性肥胖；

第三，缺乏运动锻炼。