走路可以减肥，那么一天走多少步才可以起到减肥的效果？

关于每天走三万步可以减肥吗？我个人觉得还是可以的，但是必须每天要坚持心里，还有就是饮食方面也要控制，要多多的做运动，有氧运动减脂需要把你的心率提高到你最大心率的60%-70%（最大心率简单算法是：220-年龄）减肥期间要吃些低热量低脂肪的食物，早餐吃些裹腹有营养的食物，比如低脂麦片，鸡蛋