一盘纯肉的水饺热量大概多少？

思念北方家常水饺营养素含量(每100克)，热量(大卡)20435，碳水化合物(克)2040，脂肪(克)980，蛋白质(克)920，纤维素(克)。其他水饺相差也不大，一盘大概200g,也就是四百大卡了。

饺子

饺子，是一种以面为皮的充馅食物，是在中国北方比较传统的食物。在一些地方称之为扁食。

一个水饺大概在十克左右，100克水饺能量大概在220卡左右，一个水饺的热量在22卡左右，人体一天需要1500到1800卡的热量来满足人体的能量代谢需要和新陈代谢需要。

水饺也是一种热量比较高的食物，一般情况下是用来充当主食，可以选择在早餐或者是晚餐的时候用水饺代替，水饺属于一种面食，对慢性胃炎的人群来说也是比较好的一种。

一盘饺子的热量大概在800-1000大卡左右。一盘饺子大概有15-20个，而且每一个饺子大约有20克左右，其所含热量大概在50大卡左右。饺子放入馅料的种类不同，烹饪煮制的方式不同，其热量也会存在着一定的波动。

一盘饺子的热量

饺子属于热量比较高的食物，一般情况下可以用来充当主食。

饺子的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高，热量接近米饭的2倍。

饺子主要由面粉制作的饺子皮，再加以馅料包制而成，馅料中除了肉以外，还可以加入各种蔬菜作为配料。