怎么减脖子上的肉肉

温馨小提示：

你可曾注意过舞蹈演员优美的脖颈？那是由于长期职业舞蹈训练，演员习惯性地伸展与收缩脖颈肌肉的结果。

有谁会觉得弯曲的颈背是优美的呢？如果把头部缩进双肩，就会严重地影响外表和风度。头部的举止和人们的心理有着密切的关系。心情不好，连走路也会驼背。当人高兴时候，头总是抬得高高的，胸部也不由自主地挺起。可见习惯性的不良姿势对人的精神面貌有着极大的影响。

如果颈部肌肉不发达，那么脖颈就会向前弯，人显得软弱无力，自然会影响一个人的风度。

例如：脖颈过短或过长，软弱无力、多皱纹，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等。下面教你一套15分钟的脖颈操，每天练习能让你的颈脖变漂亮。

头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。

头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。

身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。

面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。

祝你早日如愿，拥有美丽的脖颈！！！

脖子上的小肉粒分3种情况：

①皮赘。相对来说好处理，主要采用激光或者冷冻的方法，

②扁平疣。是常见的皮肤病，不仅影响美观，而且有传染性，可以自身传染，越长越多，而且也可传染他人。那么如何有效清除这些恼人的扁平疣呢？:

1．物理治疗： 冷冻、电灼、激光、火针等，适用于皮损数目较少者。

2．中药内服外用治疗：祖国医学渊源流长，对很多疾病有诸多行之有效的治疗方法，采用中医药辨证治疗，取得较好疗效。尤其对于疣体数量多、分布广泛者，采用中药内服外用治疗可望取得较好疗效。

3 外用药物治疗：适用于皮损数量多或不宜物理治疗者。常用药物包括：咪喹莫特乳膏、干扰素凝胶、维A酸软膏或阿达帕林霜。

③丝状疣。同扁平疣治疗方法类似。另外还可以使用细线拴住其根部，阻止血液循环，渐渐可自然消退。

总之，疣体数目少的患者，采用物理治疗简单快捷，但是数目较多者，采取多种方法联合治疗，疗效会更好。

这个是长了一些寄生物，是疣体，丝状疣，就是说这个小肉粒其实不是你的肉，是一个寄生物，一般用一些夹子夹掉，和用一些去疣的药膏抹上就会好的，这个是有一定的传染性的，女性多长，还会在腋下胸胁这些地方长，因为这些地方的皮肤组织疏松，洗时也没好好洗到，所以就会在这些地方滋生成长，一般是有一些接触使的．

比如在一些水沟里洗手洗菜的．还有就是虽不在这样的环境中，但是会买在这些水沟里买的蔬菜的，拿回来清洗时，也就等于接触到了，所以做这务活的易起这个的，就是因为会和这些寄生物接触就会生这些疣是一个寄生的生物，一种病毒．长出来的这个叫疣体，有的像丝一样所以叫丝状疣，就用夹子夹掉抹上消炎药就行了，

也有一些专门去疣的药膏药水抹上就可以了．去药店这类药水和药膏很多的，抹上一段时间就会干掉脱落就会好的，抹的时候注意你看不到的地方让家人给你抹一下，因为这个总是长在你看不到洗不到自己不易擦洗的地方．很好治疗的不用担心．

脖子上长小肉丝或者小肉球，这种情况比较常见，有些腋下也会有，如果是单个，可以用土方法处理，拿一根头发把根部扎紧，过段时间自己就会结痂脱落[呲牙]，那如果是大片，或者散在比较多，那就需要其他方式了，虽然没有异常感觉，但总归影响个人形象，此外，出现这种情况，说明局部气血不通畅，有淤堵。

那如果是大片，大范围出现小肉，该怎么办呢？你可以选择去医院激光或者冷冻处理，但容易复发，因为局部环境没有改变。中医方面方法比较多，简单的处理可以尝试艾灸，最好是别人给你做，毕竟脖子自己不太方便米粒灸，艾灸的火 有宣通作用，一般灸几次，慢慢就结痂脱落了。当然，要注意避免烫到皮肤。

其他治疗可以选择中药，中医认为，颈部之所以出现小肉丝，往往与汗出受凉有关，汗出毛孔扩张，一受凉毛孔闭塞，剩余的汗液没有及时排出，郁积在皮下肌肉内，出现这种疣，治疗就是使用健脾祛湿的中药了，比如薏苡仁，就是很好的选择。

最好是去正规医院先检查清楚是什么原因导致长得，再遵从医嘱，该去掉就去掉。

不然到时候去除了表面的肉疙瘩，过段时间就又出来了

首先要搞清楚有没有什么危害。如果像丝状疣，皮赘之类的，仅仅是影响美观，没有大的妨碍，那就可做可不做。如果是色素痣，则需要专业医生判断，有没有不好的情况。如果出现一些发炎，疼痛，出血，瘙痒，渗液，色泽变化，迅速长大等情况，一定要找医生及时诊断处理，谨防癌变。

其次要搞清楚你有没有疤痕体质。如果是疤痕体质，管它什么东西，最好都不要轻易去做，不然容易留疤痕。实在想折腾，就用用干扰素凝胶，维a酸乳膏，咪喹莫特软膏之类的外用药吧，不过大部分用上去基本上是不痛不痒，效果不大。

然后注意选择治疗方法。只要不是疤痕体质，首先推荐激光和电灼。又快，又简单，也就是个门诊小手术。如果疙瘩很小，可以敷一下复方利多卡因凝胶，不用打麻药。当然，如果出现癌变可能，是不能选择激光和电灼的，只能选择手术切除，并送病理检查排除恶变。

至于外用药，只能说可以用用，效果就不要强求了。一些有异常的，就是之前说的，出现一些发炎，疼痛，出血，瘙痒，渗液，色泽变化，迅速长大等情况，外用药也是不能随便用的，谨防刺激加快癌变，所以出现以上情况，还是要及时看医生。

最后就是有一些可能会复发，没必要纠结，复发再做就是了，总能做干净的。这是个小问题，没必要花费太大的时间和精力。

我老公脖子上身上有长过不少这些小肉粒 ，有一天趁他睡着 ，（我发誓 ，我没给他在食物水里加料）[微笑][微笑]然后我悄悄拿指甲钳全给他剪了 [捂脸][捂脸]我有点儿强迫症 ，看到谁脸上有个显眼的黑头 ，或者有个粉刺冒头了 ，如果不帮人挤了，我会坐立不安 ！老公身上的小肉粒 ，一直是我的心病 ，成天跃跃欲试帮他去除了 。可那货死活不给我碰 ！

有一次看感冒，顺带问了一下医生 ， 医生说不会对身体造成什么伤害 ，要想去除的话得做手术 。手术这个字眼挺吓人的 ，可他觉得不痛不痒也貌似不危及生命 ，就扭头就走了 。

不过听了权威人士说，要做手术这么恐怖，他更加当成宝贝似护着，连碰都不给我碰了 。

有一次 我眼皮上也长了一个 ，发现以后我把指甲钳放在煤气炉上烧了烧 ，然后咔嚓剪掉了 。一点儿也不疼 ！

剪了以后半小时，也没觉得身体有什么不适 ，我就决定向他下手！

当天晚上看着他睡熟 ，拿指甲钳 ，咔嚓咔嚓一通剪 [捂脸]把他惊醒的时候 ，就还剩下压在身子下面的两三个了 。定了定神，发现大部分都剪了 ，可能也觉得要危及生命的话，也不差那几个了 ，就很配合的让我把剩下的也一扫而光 [大笑][大笑]

哈哈 很解压 ，也有点儿害怕 ，怕万一出点儿事儿啥的 ，我可能会落个谋杀亲夫。

还好，经我一番（手术 ） 好几年了 ，那货还欢蹦乱跳的活着，那些小肉粒儿也没有再长出来过 ！

脖子上长小肉粒可能的情况有几种：

第一种是丝状疣，丝状疣是由病毒感染引起，丝状疣的治疗有以下几种：

一、冷冻，往疣体上涂冷冻液。

二、电离子，用电离子术给它烧掉。

三、激光术，用激光给它烧掉。

第二种是皮赘，皮赘的治疗方法主要就是激光手术、电离子术或冷冻。

需要注意的事项是在实施上述手术的时候需要预防感染，同时平时不能搓澡，以免皮疹扩大面积。

脖子上如果长有小肉粒，这可能是脂肪粒，如果想要有效的去除，需要用激光进行扫除，这样才能够达到彻底消除的目的。也可以同时配合一些维生素类的软膏，进行局部涂抹，例如维生素E软膏，能够增加皮肤的营养。能避免皮肤的这些赘生物反复发生，同时要注意从饮食方面进行改善，避免经常吃一些辛辣刺激性的食物，能够有效的避免这种肉粒的再生。

脖子长小肉粒，一般来说常见的两个病的症状都可能在脖子上长小肉粒，一个是年龄大的人或者是皮肤比较松弛的人长了一些皮脂，也叫软纤维瘤，就是皮肤松弛造成了下坠的感觉，就是我们说小肉粒似的，有的时候在腋窝也有，这种是没有传染性的。如果不是涉及到美容的问题，你可以不管它。但有一部分，在脖子上长小肉粒是一个丝状疣，是一种HPV病毒引起的疣，我们所说的瘊子，它是有传染性的。如果是这个问题，可能就要及时进行治疗，否则它有传染性可以越长越多，所以这两个情况要区别开来，这些问题在皮肤科都是常见的疾病，也都能随时处理。

脖子上长小肉粒的话，我们在医学上叫做丝状疣，这种情况就是建议你去医院进行二氧化碳激光清除，然后呢，这些症状其实是跟病毒感染有关系的，必要时可能激光做完之后还要外涂一些抗病毒的药物。

你可曾注意过舞蹈演员优美的脖颈？那是由于长期职业舞蹈训练，演员习惯性地伸展与收缩脖颈肌肉的结果。

有谁会觉得弯曲的颈背是优美的呢？如果把头部缩进双肩，就会严重地影响外表和风度。头部的举止和人们的心理有着密切的关系。心情不好，连走路也会驼背。当人高兴时候，头总是抬得高高的，胸部也不由自主地挺起。可见习惯性的不良姿势对人的精神面貌有着极大的影响。

如果颈部肌肉不发达，那么脖颈就会向前弯，人显得软弱无力，自然会影响一个人的风度。例如：脖颈过短或过长，软弱无力、多皱纹，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等。下面教你一套15分钟的脖颈操，每天练习能让你的颈脖变漂亮。

头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。

头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。

身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。

面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。

祝你早日如愿，拥有美丽的脖颈！！！

怎么减脖子上的赘肉？几种减脖子上的肉肉的方法？人们总是在想办法瘦脸瘦腰瘦腿，但有有没有想过瘦脖子呢？一直以来，脖子和下巴是一个人的直观形象，双下巴，粗脖子，或者脖子后面肉很多，都会给人一种很胖的感觉，整个脖子看上去非常难看，颈部很容易积存多余的脂肪，在脖子周围形成难看的肉褶，使人显得笨拙和苍老！是什么原因导致脖子粗呢？脂肪型的粗脖子要怎么减呢？知道怎么瘦脖子吗？如果看似单纯进行脖子减肥就错误，减脖子上的脂肪必须通过HICIBI智能生物酶了，提升代谢率，抑制脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，脖子减脂也同时要调节自身脂肪合成率，全方位进行才是最有效可行的！

怎么减脖子上的赘肉？几种减脖子上的肉肉的方法？——导致脖子粗的原因

如何判断的脖子是否真的粗呢？正常的情况下，一般男士的颈围在38厘米，女士的颈围在35厘米之内是最佳颈围的范围。一般而言，颈围应与小腿肚围相等。

①病态的粗，脖子粗大多见于甲状腺肿大，与缺碘有关，可通过食摄取补充，如多吃海产品，合理食用碘盐，一般和容易治疗。也不排除甲状腺机能亢进的可能，应用抗甲状腺药物和对症治疗控制症状。上述疾病治疗不同，应通过甲状腺功能测定确诊，确诊后实施治疗。

②客观的粗，就是有的人摸自己脖子的后面会发现有一层厚厚的肉，便想着要减肥，其实这脖子后面的肉是颈椎脂肪垫，其这是正常的生理现象，减肥之后这肉也不会消失，这与种族和个体差异，生活作息习惯有关，不必太过紧张。如果是饮食不节制，不爱运动导致身体脂肪堆积，从而形成肥肉，脖子自然也是肥肉散布的一个关键部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆积还可能形成明显的脖纹。这种要通过减肥瘦下去的。

怎么减脖子上的赘肉？几种减脖子上的肉肉的方法？——为什么减脖子就要减全身？

一般来说，脖子粗的人体重应该也不轻，所以，要想减脖子，就要先减整体体重，减肥方法有很多，但是要想从根本上减肥，就得建立自己的智能生物酶来健康科学减肥，法国HICIBI智能生物酶现在已被广泛的应用在了减肥控制体重上，是一项健康减脂的科学减肥方法，其原理就是将人体每天所摄取的多余的油脂糖分和高卡路里进行阻断吸收，植物溶油将肠道内部油脂转换排出体外并收缩和修复皮肤以及肠胃等，具体智能生物酶三步法是：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。

怎么减脖子上的赘肉？几种减脖子上的肉肉的方法？——怎样减全身，HICIBI管理方法原理

1)阻断人体对食物热量源的吸收：将人体每天摄取的大量油脂和糖分热量实时阻断。当人体每天摄入大量食物的时候，HICIBI智能生物酶油盾和糖盾会及时控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。糖盾会阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。

2)清理肠道残渣：将肠子内部周围长期堆积的油脂全部进行植物溶解。要想清理肠道残渣，就要溶解肠道里长期堆积的油脂，而含有植物溶油的溶解，就是在HICIBI智能生物酶中处于首位的餐盾，餐盾会对消化系统肠壁上的肥油脂肪进行快速的溶解，溶解肠壁，快速收缩，这就是从根本上来清理肠道垃圾。

3)均衡代谢消化酶：对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，们的身体也就成为了易瘦体质，这也是从根本上的解决。

食欲控制能力较差的人，还是要通过餐盾来控制食物中碳水化合物和糖的摄入。前面说了，人体缺乏脂肪代谢酶和糖分代谢酶的时候就比较容易堆积脂肪，变成们所谓的易胖体质。而它的主要成分是天然的脂肪代谢酶和和糖份代谢酶的合成，对于已经摄入到体内的食物中包含的热量进行双重的阻断，帮们的代谢酶在体内储存到一定量的时候，们的身体自然就会成为易瘦体质。

4)修复和收缩过度扩张的肠胃组织：对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，使胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。身体最爱堆积脂肪的地方往往是最松弛的地方，也是容易反弹的地方，很多人减肥成功后不会修复，几天过后体重又上升了。原因就是，身体的脂肪它会容易堆积到比较松弛的地方，那的堆积空间比较大，那这就是给减少皮肤细胞和脂肪细胞带来了机会，皮脂越松弛，反弹空间越大。

解决这个问题，没有别的办法，只能从HICIBI智能生物酶中找到修复松弛皮肤的这种功能，它的主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复，让松弛的组织基层收紧，这样，原本松弛的组织基层被收紧，脂肪细胞无处堆积，再加上糖盾、油盾对当天人体摄入的多余油脂、卡路里的阻断，则可有效解决反弹。这四步，从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织，阻止反弹，环环相扣，这些问题都能够通过HICIBI智能生物酶来改善，有了健康清洁的肠道，身体的各个内脏器官代谢均衡，那么健康体质当然不在担忧，脖子上的赘肉会随着整体体重的减少而减少，瘦身瘦脖子都不再话下。

怎么减脖子上的赘肉？几种减脖子上的肉肉的方法？——单纯性减脖子运动方法：

坚持上下抬头

保持头部处于正确的位置，是所有身体活动的基础，抬头可以活动颈部肌肉，以耳朵下方为支点，扬起下颚，再从支点处慢慢放低下颌，每天重复这组动作15次，长久坚持可以可以塑造完美的颈部线条。

颈部按摩

颈部肌肤是连接身体与大脑的重要桥梁，对颈部进行推拿按摩，可以促进颈部的血液循环，活络颈部淋巴细胞，提高颈部细胞再生，双手至上而下对颈部进行按压推拿，在这种有节奏的推拿中，脖子上脂肪的新陈代谢也会加快，达到减肉的目的。

扭转头部

经常转动脖子是减脖子上的肉的好方法。左手叉腰，右手轻轻按住左侧太阳穴，呼气，右手轻轻拉动头部向右倾斜，直到最大限度，同时左肩向下压，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始动作，换边再做，每侧重复5-8次。

推脖子上的肉

用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠，两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉，到下巴为止；重复以上动作15遍，这个方式瘦脖子用力要适当，缓慢不可心急，可以促进脖子局部的脂肪代谢，是很好的瘦脖子方法。

怎么减脖子上的赘肉？几种减脖子上的肉肉的方法？——最佳搭配瘦身瘦脖子方法—[HICIBI智能生物酶+健康饮食习惯+瘦脖子运动法]

人的发胖，一部分人是遗传因素造成的，成为遗传性肥胖或者易胖体质人群，另一部分也是由于自己饮食的习惯、生活方式、自控力弱导致的肥胖，这种属于后天性肥胖症。而遗传或者易胖体质人的原因是，他的体内的基因缺失，一个基因的缺失以后，就总是觉得自己吃不饱，原因就是因为们的胃里面缺了一种代谢酶。这种酶总是给他释放的这种信号就是很饿，特别想吃，所以导致肥胖，这也是关键。而减少肥胖脂肪的解决方案就是合理改善饮食习惯，搭配HICIBI智能生物酶去阻断当天摄量过高的油脂糖份等高热量，高卡路里的吸收，HICIBI智能生物酶其原理就是：摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区，这种方法不但减全身体重还可以修复和预防反弹，再加上又是减脖子，可以选择搭配运动减脖子的几种方法综合考虑，不搭配运动也是可以的。

怎么减脖子上的赘肉？几种减脖子上的肉肉的方法？——减脖子小妙招：

1)平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头，左右扭转，尽量让自己的头往后扭，让脖子受到牵扯，增加脖子肌肉的运动量，促进脖子上血液循环，加速脂肪燃烧。除此以外，还可以做头部转圈活动。以脖子作为中心，让头向外转圈，速度不用太快，让脖子得到充分运动即可。

2)端坐在凳子上，身体放松；头部尽力向后仰，一直到不能再仰下去为止，张嘴伸出舌头，停留10秒闭上嘴巴，头部回到原位，然后向前低头，一直到不能再低为止，停留10秒，如此重复动作30次。

这个方法可以使脖子得到拉伸，对粗脖子和短脖子都有很好的改善作用。坚持每天练习。

3)洗澡的时候坐在浴缸中，让热水浸没过脖子，停留片刻，然后起来，用手在脖子上捏一捏按一按，是瘦脖子的最快方法。

4)早上洗脸的时候，用冷热水交替洗脖子，可以促进脖子血液循环，然后再用手轻轻拍打脖子。

晚上睡觉前在脖子上敷补水型面膜，防止脖子因瘦下来而产生皱纹。

可以根据下面这三步来按摩，就可能跟颈部的赘肉说拜拜

动作一：

头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止肌肉形成赘肉。

动作二：

从耳根下的下颌角开始点按5~8下，这个地方很容易由于低头导致双下巴和颈纹，所以一般做为按摩的起始点。

动作三：

再到喉结旁边点按5~8下，最后回到锁骨的最外侧点按5~8下。按到最外侧是帮助颈部肌肉放松延伸，起到防止颈部形成横向赘肉。如此反复5~10分钟。

注意：颈部按摩很容易被人忽略，其实每天用面霜时可以多涂一些来按摩颈部。颈部的衰老是最先的，所以建议每天都要花点时间来按摩一下，5~10分钟就够。不想要颈部的细纹，还要克服掉经常低头的坏习惯，头平视是最佳的姿势。

头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。

头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。

身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。

面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。

可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典塑身胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下

祝你早日减肥成功！