戒烟多久可以变白,年轻

医学解剖表明，人吸烟时间长了，气管甚至连肺叶都是黑的。像你这样的年轻人，彻底戒掉以后，可以肯定，完全能够恢复正常的。所以，千万不能复辟。

见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

戒烟确实可以使人变得更年轻。烟草对身体的危害是长期的，抽烟的时间越长，对身体的危害就越大。戒烟后，身体会逐渐恢复到正常的状态，各种不良反应也会逐渐消失。例如，戒烟后，口腔、呼吸道和食道等部位的炎症会逐渐减轻，咳嗽、咳痰等不适也会逐渐减轻，呼吸会变得更加顺畅，食欲和消化功能也会逐渐改善。此外，戒烟还可以降低患癌症、心脏病、中风等疾病的风险，从而延长寿命。

虽然戒烟后外貌上的改变可能需要一定时间才能看出来，但是身体各项机能会逐渐恢复到更健康的状态，这也能够促进皮肤的修复和细胞的更新换代，使人的外表看起来更加年轻。同时，戒烟后，人的精神状态也会变得更加良好，情绪也会更加稳定和积极，这些也会使人显得更加年轻有活力。

总之，戒烟确实可以使人的身体和心理状态变得更加健康，从而使人变得更年轻。