三伏灸有哪些注意事项 三伏灸要注意什么

三伏灸有哪些注意事项 三伏灸要注意什么,第1张

 三伏灸有哪些注意事项三伏天到来,三伏灸成了人们养生的一大法宝,对我们的健康有很大的帮助,那么三伏灸有哪些注意事项呢不要着急,下面跟着我一起来看看吧。

 

三伏灸有哪些注意事项

 1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可通风不可开空调。饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。

 2、要保持情绪乐观,保证睡眠充足。这样可使全身肌肉放松,神经紧张得到调整,从而提高经络穴位对药物刺激的识别,引导药效直达病灶。进行适度锻炼可增加神经和肌肉协调性,增加汗液排泄,促使人体内滞留的寒气散发出来。

 3、三伏灸的时候要注意时间应该控制在3~5分钟,一般说来,如果是四肢、胸部施灸时间要短一些,腹背部时间可以稍长一些;老人、小孩、妇女艾灸时间稍微短一些,青壮年时间可以稍微长一些。

 4、有人会出现红、肿、热、痛,如皮肤出现水疱,应注意保护好创面,防止感染,起疱后一定不要搔破,少量小的水疱可等待其自行吸收,大水疱可用消毒针头刺破抽液,外涂5%碘伏液,宜暴露,避免覆盖患处。

 5、注意身体保暖,尽管三伏天天气很炎热,但是艾灸的时候仍然要避免着凉,特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹。

 6、三伏灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸;三伏灸后不可马上洗澡,不宜游泳。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。一般情况下,都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

 7、个别患者出现皮肤过敏者,可涂抹药膏等或到医院处理,并戒吃鱼、虾、生鸡等易致敏食物。比较敏感的患者会出现起泡现象,甚至泡消后会留下灰色瘢痕,这都属于正常现象,起泡时可用龙胆紫外涂患处,但如果并发感染就要及时到医院看医生处理。

 8、三伏天进行艾灸时候要注意,不可随意进行。一般面部不能进行艾灸以免烫伤;关节活动部位不宜采用化脓灸法以免化脓后不易愈合;重要脏腑部位、大血管处等位置不可直接艾灸;经期、妊娠期妇女不可以随意进行腰部、腰骶部艾灸等等。

 9、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

 10、贴药的当天以及次日不能吃生冷、海鲜、辛辣食物,还有易化脓食物,如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。治疗的同时应戒食如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。敷贴期间应禁食生冷刺激性食物,不要贪凉,不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物,禁食海鲜、虾等易发物,以免影响治疗效果。

2019年三伏灸时间表

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2019年三伏天和三伏灸时间表

“三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”,“三伏天”是盛夏酷暑的时候,“三伏天”中又常以“中伏”的平均气温最高。

三伏之时,天气炎热,空气湿度大,人们大量吃瓜果、冰镇饮料,往往容易感受暑湿之邪。另外为了避暑降温,现在到处都有空调,又容易感受寒邪,耗杀阳气。寒湿一至,百病丛生。何况现在很多人本身就是寒湿体质,所以每到夏天便觉得十分煎熬。

三伏天艾灸疗法(三伏灸)依据中医学“天人相应”“冬病夏治”“春夏养阳”等理论,以经络腧穴理论为基础,通过对经络腧穴的进行温热刺激,起到温经通络、散寒祛湿的作用。三伏灸既可以除去刚刚感受的寒湿之邪,也可以去除体内久伏的寒湿之邪,从而改善体质,恢复健康

三伏灸可以调理的问题如下:

1呼吸系统疾病:哮喘、支气管肺炎过敏性及慢性鼻炎、体虚容易感冒;

2消化系统疾病:久泻、虚寒性腹痛、胃肠功能紊乱等;

3风湿免疫性疾病:风湿、类风湿性关节炎等。

4颈肩腰腿痛:颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节炎等。

5妇科疾病:痛经、月经不调、产后头痛、产后风等寒症。

6亚健康调理:疲劳综合征、四肢寒凉怕冷、免疫力低下、肾虚引起的其他病症。

7儿科疾病:过敏性哮喘、消化不良、厌食症、易患感冒者、尤其对小儿免疫功能低下引起的疾病有明显的预防作用。

2019年三伏天时间

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,具体如下:

初伏:2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)

中伏:2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)

末伏:2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

2019年三伏灸黄金时间段

1、伏前培元灸

(1)时间: 201972日-2019711日

(2)功效:培补元气,散寒祛湿

(3)周期:每两天灸一次

2、初伏灸

(1)时间: 2019712日-2019721日

(2)功效:培补元气,散寒祛湿

(3)周期:连灸三天,之后症状调理两天灸一次

3、中伏灸

(1)时间: 2019722日-2019810日

(2)功效:培补元气,散寒祛湿

(3)周期:每两天灸一次

4、末伏灸

(1)时间:2019811日-2019820日

(2)功效:培补元气,散寒祛湿

(3)周期:1次/3天

5、伏后固本灸

(1)时间: 2019821日-2019830日

(2)功效:补肾固本

(3)周期:一次/2天

三伏灸注意事项

1首先必须正确的对待三伏灸。艾灸先生认为:艾灸一年四年都可以灸,只要对症,都有很好的效果,不能盲目臆断三伏灸最好、天越热越适合艾灸。日本灸架八隅景山曾说过,施灸不为寒暑限,确实为真知灼见。但某些问题在三伏天施灸效果可能较其他季节较为好一些,也需要承认三伏灸的特殊性。

2艾灸的频率,其实没有那么固定。毕竟每个人情况不一样,病情有轻重、病程有长短,总体上只要不口干口渴嗓子干等上火的症状或者没有出现灸后更加乏力的情况就可以连续灸。

3三伏天施灸前后,注意适当喝水,及时补充水分,毕竟天气炎热,不艾灸尚且容易出汗,一灸更容易出汗,不及时补充水分容易伤津耗气,影响艾灸效果。

4、艾灸的环境不可以开空调,避免灸的时候打开毛孔,寒湿之邪直接侵入人体。灸后半个小时后等毛孔恢复正常状态再洗澡或者开空调。

5、发汗要有度。尤其是气血虚弱、疲倦乏力的朋友。

三伏天养生注意事项

三伏天是一年中最热的时候,也是多种疾病的高发期,所以这个时候要谨记养生,注意保健身体,那么三伏天如何养生呢下面西安继正堂中医艾灸馆教您三伏天养生的诀窍,一起来看看吧。

1别太贪凉。

长时间呆在空调房里,身体调节能力容易失调,出现多种不适。因此,最好少开空调,小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开,温度以26℃为宜,保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹,避免直吹身体,还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡,以免受到风寒湿邪侵袭。夏日贪吃生冷瓜果,容易引发胃肠炎。吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下,以免刺激胃肠道,且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间。受寒后,可以喝姜茶发汗散寒。

2饮食开胃。

一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。因此,“开胃”是夏季养生的重点。专家建议,夏天可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒,体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴。因此,益气养阴的食物也不可少,山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外,鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。

3身体祛湿。

闷热潮湿的三伏天,人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助,红豆、绿豆、荷叶煮粥,藿香、佩兰、苍术泡茶,生姜切片煮水,都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化,祛湿功效却一般。值得提醒的是,绿豆汤千万不能当水喝,绿豆性寒,体质虚弱者不能过多饮用。

4“低调”运动。

常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大,跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行,最好进行一些“低调”的运动,既能起到锻炼效果,又不至于出现不适。三种运动比较好:1游泳:水的散热能力比空气高15倍,游泳时人体能够保持体温恒定,不易中暑;2钓鱼:垂钓需要脑、手、眼配合,静、意、动相助,能解除心脾燥热;3太极拳:打太极拳既能增大肺活量,又能促进气血在五脏六腑之间的流动,有助于振奋精神。夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量

三伏灸指的是三伏天期间用中草药进行敷贴或是艾灸治病保健的手法,传统养生方法延续至今。那么,三伏灸有什么作用?三伏灸不能吃什么?

三伏灸有什么作用

早在清朝初期张璐的《张氏医通》中即有夏日“三伏”中,用白芥子涂法防止哮喘复发的记载。

三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,与现代预防医学有异曲同工之处。具体做法是,通过利用全年中阳气最盛的三伏天,根据所要预防的疾病,在对应穴位贴上中药,以达到灸治的效果。

三伏灸的时间有严格规定,即初伏、中伏、末伏。“三伏”是指三个农历节日,古医书载,伏日必是庚,庚属金,与肺相配,祖国医学认为,寒来暑往,时序变迁,对人体关系至大,《内经》提出,“春夏养阳”可以预防冬天疾病的发生,哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒者等都属于肺经范围的疾病。

三伏灸,是利用“三伏”天炎热气候,敷以辛温,逐痰、走窜、通经平喘药物,可以提高药物效能,达到温阳利气,驱散内伏寒邪,使肺气升降正常,温补脾肾,增强机体抗病能力,预防这些疾病的发生。

它主要适用于两类疾病:一是过敏性疾病,如哮喘、反复呼吸道感染(咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒;一类是跟虚寒有关的疾病,如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

三伏灸疗法虽然有较好的效果,但所用中药有些为有毒之品,有些对皮肤有强烈的刺激作用,故孕妇、年老体弱、2岁以下的孩子(皮肤比较娇嫩,容易引起感染)以及皮肤过敏等患者应慎用或禁用。

三伏灸不能吃什么

1、不宜吃燥热食物,如羊肉,狗肉等。

2、体质弱者少吃或不吃寒凉生冷食物。

3、体内寒气重,阳虚者少喝凉茶。

4、禁食刺激性食物,海鲜、虾等易发物,牛肉、鸭肉、鹅肉等。

三伏灸有哪些注意事项

1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可通风不可开空调。饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。

三伏灸有哪些注意事项

2、要保持情绪乐观,保证睡眠充足。这样可使全身肌肉放松,神经紧张得到调整,从而提高经络穴位对药物刺激的识别,引导药效直达病灶。进行适度锻炼可增加神经和肌肉协调性,增加汗液排泄,促使人体内滞留的寒气散发出来。

3、三伏灸的时候要注意时间应该控制在3——5分钟,一般说来,如果是四肢、胸部施灸时间要短一些,腹背部时间可以稍长一些;老人、小孩、妇女艾灸时间稍微短一些,青壮年时间可以稍微长一些。

4、有人会出现红、肿、热、痛,如皮肤出现水疱,应注意保护好创面,防止感染,起疱后一定不要搔破,少量小的水疱可等待其自行吸收,大水疱可用消毒针头刺破抽液,外涂5%碘伏液,宜暴露,避免覆盖患处。

5、注意身体保暖,尽管三伏天天气很炎热,但是艾灸的时候仍然要避免着凉,特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹。

6、三伏灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸;三伏灸后不可马上洗澡,不宜游泳。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。一般情况下,都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

7、个别患者出现皮肤过敏者,可涂抹药膏等或到医院处理,并戒吃鱼、虾、生鸡等易致敏食物。比较敏感的患者会出现起泡现象,甚至泡消后会留下灰色瘢痕,这都属于正常现象,起泡时可用龙胆紫外涂患处,但如果并发感染就要及时到医院看医生处理。

8、三伏天进行艾灸时候要注意,不可随意进行。一般面部不能进行艾灸以免烫伤;关节活动部位不宜采用化脓灸法以免化脓后不易愈合;重要脏腑部位、大血管处等位置不可直接艾灸;经期、妊娠期妇女不可以随意进行腰部、腰骶部艾灸等等。

9、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。

10、贴药的当天以及次日不能吃生冷、海鲜、辛辣食物,还有易化脓食物,如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。治疗的同时应戒食如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。敷贴期间应禁食生冷刺激性食物,不要贪凉,不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物,禁食海鲜、虾等易发物,以免影响治疗效果。

中医认为邪之所凑,其气必虚。故治疗疾病,首要在于扶助正气来抵御邪气。在炎热的夏季,自然界阳气充盛,人和天地相呼应,此时也是阳气最旺盛的季节。

三伏灸就是利用三伏天阳气鼎盛的时机,在特殊穴位上外敷辛温、走窜的药材,达到温阳散寒、通经除痹的功效,温补脾肾之阳气,驱散和抵御外界的寒邪、湿气,从而治疗在冬季因为阳气不足,寒湿侵袭发病的哮喘、关节痛、过敏性鼻炎等病,达到冬病夏治,提高自身免疫力的目的。

三伏灸增强体质、减轻病情的效果之好,导致每年三伏天,中医院的三伏灸都是人山人海,公司也会组织中医生统一给员工做三伏灸, 可是,大家真的了解三伏灸吗?

1、每个人病症不同,三伏灸的穴位是不一样的。

2、三伏灸的时间长短主要是看个人能不能耐受。

成年人大多数可以耐受2-4小时,老年人、小孩皮肤更薄,一般建议1-2个小时就可以了。贴敷中药后,因为细辛、白芥子、生姜等药材辛辣走窜的特性,皮肤会有灼热、疼痛的感觉,能够耐受的情况下当然时间越久越好。但是不能耐受的话,也不用特意追求时间长短和起泡。

3、皮肤起泡效果更好。

证明药物深入经络,随着经络气血运行到了全身和生病的脏腑。起泡之后绝对不要自行抓挠、抠破。小的水泡可以等皮肤自行吸收愈合。大的水泡则需要用消毒针挑破,再用碘伏消毒。

4、三伏灸贴敷期间和贴敷后10小时内不要洗澡,也不要吃海鲜等发物、煎炸食品。

三伏灸强身健体、温补阳气。阳气充足,夏不怕热,冬不怕冷,精力旺盛,身体才是真正 健康 的。#医联媒体超能团##清风计划#

三伏灸的禁忌

  患咳喘但是伴有发烧的患者、肺结核活动期伴有咯血的人都不能用“三伏灸”法治疗,从中医角度说,患有这些疾病的人,或者阳盛,或者阴虚,总之体内都存着不少的“火气”,如果再用热性的药物,会使阳更盛,阴更虚,不仅会加重发热、咯血等病情,甚至有危及生命的可能。

三伏灸是夏季常用的养生方法,尤其是冬季好发疾病的人群,通过三伏灸可以改善体内不适。那么,三伏灸可以吃海鲜吗?三伏灸完后多久才能吃海鲜?

三伏灸可以吃海鲜吗

治疗的同时应戒食如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物。

敷贴期间应禁食生冷刺激性食物,不要贪凉,不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物,禁食海鲜、虾等易发物,以免影响治疗效果。

三伏灸完后多久才能吃海鲜

贴药的当天以及次日不能吃生冷、海鲜、辛辣食物,还有易化脓食物,如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。一般是第二天才可以吃,特别是冷冻的,否则容易影响疗效,造成寒邪外袭,引起畏寒肢冷,咳嗽痰多。

三伏灸注意几点

1、有人会出现红、肿、热、痛,如皮肤出现水疱,应注意保护好创面,防止感染,起疱后一定不要搔破,少量小的水疱可等待其自行吸收,大水疱可用消毒针头刺破抽液,外涂5%碘伏液,宜暴露,避免覆盖患处。

2、三伏灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

3、三伏灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

4、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。的,否则容易影响疗效,造成寒邪外袭,引起畏寒肢冷,咳嗽痰多,

三伏灸和三伏贴一样是有疗程和时间的,并不是意味着你灸得长灸得多效果就好,把握时机可以达到事半功倍的效果,那么,三伏灸要灸几次灸多久?

三伏灸要灸几次

三伏灸其实也就是有些医院说的冬病夏治,别的我就不讲了,前面的朋友讲的很清楚了,不过每个医院的三伏灸配方都会有所差异,还要看你的具体情况用药,一般是一次的,一般是三个时间的,一般是一共贴三次就可以的

三伏天是中医所说的“阳气最旺盛”的时候,这时气候炎热,人体皮肤松弛,毛孔大开,选择此时在穴位上艾灸,药物更易渗透皮肤,刺激穴位,起到疏通经络,调节脏腑,借以调整机体功能,增强抗病能力,旨在使“正气存内,邪不可干”以防冬季发病。 起源于秦汉、创新于现代的三伏灸疗法,从广义上讲属于现在的“穴位艾灸疗法”,取每年农历的初、中、末伏的第一天进行穴位艾灸治疗,又称“三伏灸”。

三伏灸灸多久

作为慢性疾病的治疗,三伏灸一般需要坚持三个疗程,也即连续三个夏天都要按时完成初伏、中伏和三伏的治疗。有的医院还推出加强灸以及冬天的三九灸,巩固疗效。成人一般贴2~4小时,儿童贴1~2小时,贴药后皮肤有发热感,灼痛感,各人皮肤耐受情况不一样,但以能耐受为度。

三伏灸不要超过两小时

一些患者为巩固疗效,可能会尽量把三伏灸贴得久一些,专家表示,实际上这不仅不利于三伏灸发挥功效,还可能引起皮肤过敏症状。

中医院针灸科主任介绍,三伏灸的前两贴最好不要超过2小时,因为大部分人贴4小时皮肤就会起泡,如果水泡没好,就不能进行下一伏治疗,有些还会出现过敏症状。

三伏灸多久可以洗澡

有网友提问,“三伏灸后多久可以洗澡?”专家表示,三伏灸后12个小时内都不宜冲凉洗澡,否则容易造成外邪入侵。此外,三伏灸后可能会引起皮肤起水泡,此时洗澡会对皮肤造成损伤。

需要注意的是,若皮肤长有疱疖或破损,或患有肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎等疾病,以及2岁以下的孩子(皮肤比较娇嫩,容易引起感染),都不宜用三伏灸贴敷治疗。

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