学生党如何丰胸？

酒酿蛋：我学生党，宿舍有锅，自己买了鸡蛋和孝感米酒，现在每天都在自己做着吃）这个最好在YJ前七天和后天吃，平时也可以吃，当早饭，效果很显著，不少一个月大了一个杯cup

2、纯牛奶+鸡蛋当早饭天天吃。这个对不少人有效的，反正是跟酒酿蛋一样当早饭，实行起来很简单。个把月见成效

3、青木瓜加酸奶，一定要搭配着，可以把青木瓜切碎倒在酸奶里，也可以直接吃直接喝，也可以把酸奶倒在木瓜里舀着吃。午饭之后吃半个到一个，想减肥的可以直接当做晚饭又丰胸又减肥的。当然别妄想就吃一两个就从A到C

4、猪蹄，鸡爪，花生，黄豆，鱼，豆浆and so on这些是正餐的食补，猪蹄什么的一般丰胸的同时也能长肉，各种煲汤啦，什么花生猪脚汤，青木瓜熬猪骨，都可以的。自己做饭的妹子可以多煲这些汤吃。猪蹄在砂锅里一点点煮，把胶原蛋白神马的都煮出来最好，如果不好吃，先问问自己是不是厨艺太烂了

5、核桃等等坚果类当零食吃

6、青木瓜粉葛根粉很多妹纸反映有效的，大家自己看着办 

胸食谱一、西红柿烧豆腐

材料：豆腐250克，西红柿100克，香菇10克，葱，姜，盐，糖，花椒水，淀粉，味精适量，油15克，高汤200毫升

做法：

1、豆腐切成长5厘米、宽3厘米、厚15厘米的块，入沸水烫过捞出，沥净水。

2、香菇切片，葱姜切末。

3、炒锅上火，烧热加油，放葱、姜炒香，放香菇翻炒，随后加入西红柿、白糖、盐、花椒水、高汤，开锅放入豆腐块焖烧约3分钟，待汤少用淀粉勾芡，放味精出锅即可。

丰胸食谱二、西红柿炖牛肉

材料：牛肋条肉，番茄，姜，料酒，盐，葱，菜油，醋。

做法：

1、将牛肉洗净切成小方块，姜切末葱切段；

2、菜油烧至5—6成热时，将牛肉炸过捞出；

3、锅中留底油放入炸过的牛肉，放水（以淹过肉为宜）加入姜片、料酒、葱段、食盐调味；

4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中，用小火烧60分钟即可。

丰胸食谱三、西红柿酸奶

材料：西红柿2个，酸奶2杯，凉水适量

做法：

1、西红柿去皮，切丁。

2、全部材料放入果汁机中打匀即可。小诀窍如果加点冰块更好喝，适合夏天喝。

丰胸食谱四、西红柿土豆肉片

材料：土豆，葱，蒜，西红柿，番茄酱，糖，鸡精，盐，淀粉，肉片，水

做法：

1先放入土豆片煎下，然后放入葱蒜爆锅~

2再放入西红柿一起翻炒~

3番茄酱是必要的，再放入盐，糖，鸡精即可~

4可以少添加些水，然后继续煮~

5土豆煮软，西红柿煮烂以后放入之前用淀粉和调料味好的肉片~

6肉片入锅里滑一下即可，煮开就可以关火了~如果想要汁再稠一些的话可以再多煮下继续收汁。

美味丰胸的的西红柿丰胸食谱，美眉们可以每天适当的搭配，胸部慢慢的就涨起来了哦！

在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物： 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。 维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利於激素分泌，帮助乳房发育。 维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归 母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

青春期女性对自己的爱胸呵护是十分重要的，青春期是丰胸的最佳时期。那么，呢下面跟着我一起来了解一下吧。

青春期少女丰胸的方法

　青春期少女丰胸的方法一、深呼吸

注意在吸气的时候挺直胸膛，肩膀外扩，收紧肚子;呼气的时候肩膀放松，上身下沉，气运丹田。平时没事的时候连续深呼吸五次，能够保证身体内回圈系统的顺畅。这样能够保证在进行其它丰胸运动的时候，最大限度的发挥丰胸运动的效果。

　青春期少女丰胸的方法二、保持正确的坐姿

观察下自己平时在办公桌前的坐姿是否正确，不是弓背就是直接趴在桌子上。特别是午睡时候直接趴在桌子上对胸部伤害很大。改变错误的坐姿，时刻保持正确的坐姿，这样的改变不仅仅能防止胸部下垂，还有提胸塑形的作用。记住坐的时候要抬头挺胸，摇杆挺直。

　青春期少女丰胸的方法三、 霜丰胸

霜波丽妮雅精选泰国野葛根，野葛根中富含多种高活性异黄酮， 霜经涂抹 后均匀分布于 部位，能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部，加 部位脂肪厚度从而起到丰胸的效果。

　青春期少女丰胸的方法四、选择合适的内衣

内衣穿着不当内衣穿着不当罩杯的尺码、内衣的款式，甚至穿戴内衣的方法和步骤都是有讲究的，如果穿着不当，很可能会造成胸部的脂肪“四溢”。在内衣的选择上也要多注意，选择小一点的款式，而不是将型号减小一些，同时还要挑选有钢托或成型罩杯的胸围，这样能把胸部完全托起，外观看起来也更加丰满。

　青春期少女丰胸的方法五、沐浴时

用温水冲洗 一分钟，然后 一分钟，这样能够 血液回圈， 胸部生长，让 年轻态，预防胸部下垂。此外大家还可以在 胸部的时候多花点时间，用不同的方法 ，让胸部越来越富有弹性。

青春期少女正确 丰胸的方法

1、点按揉胸法

这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着 的周围慢慢的用食指压住，这时 会轻轻的反弹，把手指抬上来，再一次轻轻的点压，这样反复几次，那么就可以有效地缓解胸部的疲劳。

2、手掌抚摸法

手掌抚摸是比较粗暴简单的手段，将手掌平铺开来，五指并拢，一只手放在胸部的上房，一只手则放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手则往上推，这样交替几次，可以有效地促进胸部的血液回圈。

3、异性抚摸

如果是自己心爱的人用他的手掌来对自己的胸部抚摸的话，相信绝大多数的女性都会觉得心速加快，这是因为性激素增加的原因。同样的道理，如果由异性对自己的胸部进行 ，那么往往会变大得比较快。但是要注意的是，这种差事，最好是让自己的伴侣来。

经常揉捏 ，会有促进血液回圈的功能，这能够有效的使 变大，但是在揉的过程中不要用力过大，次数过于频繁，以免造成 红肿。最好是适量而为，每个星期做3到5次就可以了。 猜你感兴趣的文章：

食疗丰胸

胶质类

海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴，光看这些食物名称，就知道它们的胶质丰富的不得了!这些可是丰胸必备的食物喔!它们富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。

豆类

黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”，“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!

按摩丰胸

丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺，可以搭配专业的产品用会更好。

1 掌握丰胸的最佳时期

月经后第11,12,13天为丰胸的最佳时期，第18,19,20,21,22,23,24为次佳时期，因为这10天当中影响胸部丰满的雌激素是24小时等量分泌的，是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时期，所以这十天当中可以进行一些健胸运动。吃一些有助于雌激素分泌的食物，适当的激发乳房，使其体积慢慢增大。

2 青春期丰胸适宜吃的食物

乳房的增大需要有充分的脂肪，蛋白质摄入，所以日常饮食中多吃牛奶，鸡肉，猪肉，牛肉，鱼肉，蛋类等寒之和蛋白质丰富的食物，以及红枣，小米，小麦等温热性食物，摄入了足够的蛋白质和脂肪，乳房皮下脂肪增多了，乳房就会明显变大。

3 做哑铃操丰胸

用1公斤的哑铃锻炼丰胸有两种做法：

1双手紧握哑铃，双臂向胸前伸直，然后双臂向左右两侧做最大限度的水平伸展，每组20次，每晚要做3到5组。

2双手握哑铃，垂直于身体两侧，然后垂直提拉到腋下，每组20次，每晚3到5组，以后还可以逐渐增多。

4 练俯卧撑丰胸

双手掌及双脚撑在床上，使身体在空中水平悬空，然后胸部触床，反复进行，每组10次，每晚3到5组，以后可以根据情况逐渐增加，初练时会感到胸部胀痛，以后可以逐渐好转。

摘要：丰胸，不仅是成年女性追求的目标，也是青春期女生开始关注的问题。青春期是女孩爱美意识的膨胀阶段，那么青春期女孩如何丰胸呢？青春期少女想要饱满的胸部，可以在饮食上改善，多食用富含E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物。除了食疗，还可以用按摩的方法。另外规律的作息也很关键。下面小编为大家介绍青春期少女丰胸的秘笈。青春期乳房发育影响因素乳房的发育主要跟青春期内身体分泌的激素相关，如果激素分泌的多乳房发育将会比较快。而且乳房发育的时候跟身体摄入的营养物质也有很大关系，多吃优质蛋白的食物，是有助于乳房的发育。

青春期乳房发育阶段青春期乳房发育的症状在乳房刚刚进行发育的过程中，构成乳房的乳腺跟周围的脂肪组织，会在乳头和其周围的乳晕形成一个如同纽扣形状一般的小鼓包，令人体的乳头和乳晕隆起来，乳头也会慢慢地变大。等到之后，乳头隆起的症状会更加得明显，女性能够明显的感觉到自己的胸部变得丰满。

乳房发育过程及特征第一阶段：进入发育期之前的女童阶段（8-10岁左右）

一般来说这个阶段的小女孩（更确切的说是女童）乳房还未开始发育，但是值得注意的是，其实这时候乳头已经开始有女性化的迹象，小乳头已有明显的凸出，跟男孩子已经不一样了，内衣方面建议选择一些纯棉的小背心，以防凸点。

第二阶段：刚进入发育期的小女孩阶段（11-13岁左右）

这个阶段的小女孩胸部已有像小山丘一样微微隆起的状态，乳房软而富有弹性，能摸到有块稍硬的状物（乳核），并出现明显高出乳房皮肤表面的乳晕，乳头也增大了些。内衣方面根据刚发育的女孩穿什么样的内衣好建议选择一些背心围式的内衣，面料以纯棉为好，既可以防凸点又可以保护胸部，以防被轻易触碰到。

第三阶段：发育期中期的初中小女生（14-16岁左右）

在这个阶段是女生胸部发育最快最明显的阶段，乳房一直在变大变高，乳房的形状会更加的饱满，已经接近半球状或娇小的半球状，但是还不够圆润。乳晕的色素也在不断地变深，乳晕的面积也得到进一步的增大，乳晕的边缘更是会出现成熟女性特征的一圈浅浅的凹起形态，而且乳头高居双乳乳峰上。内衣方面建议选择一些专业的学生文胸、无钢圈文胸以及软钢圈文胸，以保证和引导乳房正确的生长方向，不宜选择功能性文胸。

第四阶段：进入青春期的轻熟少女（17-22岁之间）

这阶段的女性，乳房已经发育成型，相比第三阶段的形状更大、乳峰更高，整体也更丰满，无论是乳房的坚挺度还是肌肤弹性，可以说是女性一生中最完美时期。这阶段如果没有穿文胸的话，乳房会有明显的向下坠的感觉。这阶段的青春期少女在选择文胸方面可以和成熟女性相同，但是，建议不宜穿得过紧，不然会造成乳房提早出现扁平、外扩、腋下副乳的现象。

乳房什么时候停止发育女孩通常在十一二岁左右，开始进入青春期。进入青春期以后，胸部开始发育；通常到十七八岁左右，胸部的生长发育就已经差不多了；最多到22至25岁期间，完全停止胸部发育。

青春期少女乳房发育问题青春期乳房有硬块疼青春期乳房的发育通常是由于性激素的刺激，而引起乳房腺体的增生发育。此时如果发现胸部里有硬块伴有疼痛感，通常是增生发硬的腺体，这是正常的生理现象。在日常生活中需要注意穿宽松合适的文胸，不要用手揉搓或暴力按压该部位，以免引起乳腺组织的损伤。饮食上需要注意保持低脂低胆固醇，健康饮食，不能吃含有激素量较高的食物。

青春期乳房一大一小青春期少女的两侧乳房可因生理一大一小，这通常是由于对体内雌激素，孕激素的敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大；敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。平时有意识地多用乳房小的一侧手提，捧重物，可健壮胸肌，增大乳房。

青春期乳房发育不良青春期乳房发育不良与遗传、营养、雌激素比例、胸部受伤或胸部组织发育不良有关。如果出现类似乳房发育不良的情况，尽量检查身体，以免影响女孩的生理发育成熟。

乳房发育过早女孩子乳房发育是青春期开始的第一个信号，是卵巢产生雌激素的标志。通常，乳房发育早于月经初潮23年。如果在8岁以前，双侧乳房持续发育，便是乳房发育过早。有一些人只有乳房隆起、胀痛，无其他性早熟表现，如月经来潮、长阴毛和体形改变等。这种乳房隆起、胀痛是属于一时性的，是假性发育，过一段时间后可自然恢复原状，待青春期到来时再正式发育，故无须特殊治疗。如果在乳房发育的同时，还有其他性早熟的征象表现的话，约有10%是由于其他疾病所引起的。因此，女孩子如果有其他性早熟表现的话，除了要注意饮食有何需要注意的以外，应当及早到医院小儿内分泌专科检查，以排除其他疾病的可能，不宜简单地应用药物抑制了事。

青春期乳房发育太大少女乳房发育得大或小并不以人们的意愿为转移，它是由种族、遗传等多方面先天因素所决定的。一般来说，欧美的少女乳房发育较大。我国北方少女和南方少女相比，乳房发育也有明显的差异，如南方少女的乳房发育不如北方少女的乳房大。不论乳房发育得大或小，女性在青春期时的乳房却是一定会发生变化的，只是丰满与不丰满的差异而已。

青春期少女如何丰胸1、吃木瓜牛奶，这可是丰胸的最好的东西，每天都要坚持吃这些东西，绝对是会有效果的，特别是在发育期。

2、按摩胸部，自己捏自己的乳房，不断的打转，刺激自身的雌激素往胸部上汇聚，对胸部的增大有巨大好处。

3、走路的时候记住要抬头挺胸，注意自己的站姿和坐姿，都要昂首挺胸，这样不仅促进胸部发育还有能培养气质

4、睡觉的时候不要趴着睡，趴着睡会严重的影响胸部的发育，还有记得多裸睡，有助于于胸部的发育。

5、对胸部进行热敷，热胀冷缩，其实这也是一种热刺激，促进胸部的长大，所以洗澡的时候多洗洗胸部。

6、多做扩胸运动，小时候不知道认真做广播体操，不知道老师的良苦用心，长大还是要做一做的。多运动胸就变大了

7、直推乳房。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

青春期少女丰胸注意发育阶段不束胸束胸对少女的发育和健康带来很多的危害，束胸的时候会影响到内脏器官的正常发育，也会影响呼吸功能的，应该佩戴合适的内衣。

正确选择内衣胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

端正的姿势中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

吃什么食物可以快速丰胸

饮食主打:

木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

饮食伴侣:

让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

营养重点:

让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

蔬菜必备:

让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

随时摄取:

让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

做什么运动可以快速丰胸

傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一,想要知道运动丰胸的最快方法下面为你介绍几个简单丰胸动作,能帮助身体调整内在气息,促进胸部血液循环和营养供给,锻炼胸部肌肉,集中胸部脂肪,实现快速丰胸目的。

1、两腿并拢站直,腰部挺直,抬头、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,两手垂放在腿部两侧。

2、缓慢呼气,同时身体重心往下,呈半蹲姿势。做这个动作时,会感到尾椎处往下延伸。

3、在步骤2的姿势上,吸气,然后两手慢慢抬起,与地面平衡。注意两手打开,并于肩膀同宽。

4、臀部坐在腿上,然后呼气,两手往上举起,同时手指心相贴,脊椎尽量往上延伸。

5、身体躺在左侧,两脚膝盖为弯曲,左手放在右膝盖侧面,然后右手带动身体往后张开,注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸,然后恢复原来动作,换另一侧身体重复动作。