咖啡餐后多长时间喝最好

咖啡最好在餐后半小时或一小时后喝，因为咖啡是水状物，刚吃下饭后，喝咖啡就像喝水一样会膨胀食物，还有就是咖啡里含有可可因，因此也怕有食物与其产生反作用，最好在消化了之后再喝咖啡。一般在上午9、10点或下午2、3点时喝为宜，但咖啡不能天天喝。

饭前、饭后半小时喝黑咖啡最好。

喝黑咖啡的适宜时间：

早上喝黑咖啡

一般来说，早上喝黑咖啡是最好的。黑咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝黑咖啡会特别显着，但其他时间饮用效果不大。也有不少人认为，早上一杯黑咖啡，会让自己早上上班都非常有精神。

饭前、饭后喝黑咖啡

黑咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝黑咖啡是最适当的时间。不过，因为黑咖啡会影响人体对铁质的吸收，使饮用者吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。另外，在运动前30分钟喝黑咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显着。

你好，分析上述情况饭后是可以喝咖啡的，不过最好隔半小时以后，这样还可以起到燃烧脂肪帮助减肥的效果。饭前是禁止喝咖啡的，会影响到食欲甚至引起胃病。

指导意见:

按上述情况你可以根据自己的情况适当的饭后服用咖啡，不过不宜太浓，反而会适得其反的，一天二至三杯为宜。希望能够帮到你祝全家身体健康 

喝黑咖啡的最佳时间

　黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，它原始而又粗犷，深邃而又耐人寻味。下面，我为大家分享喝黑咖啡的最佳时间，快来看看吧!

什么时候喝黑咖啡最好

　早上：一杯牛奶黑咖啡

　早餐上可以喝一杯加入牛奶的热咖啡，咖啡要占整杯牛奶的1/4，这种配比方式可以增强饱腹感。如果肠胃不是太好的人，可以在喝黑咖啡的同时，吃一点饼干或是面包，最好在喝完咖啡后进行一点简单的小运动，比如散步就是很不错的选择。

　中午：饭后喝一杯黑咖啡

　在吃过午饭后不如也来上一杯香浓的黑咖啡，记得还是不能加糖，建议选择美式咖啡，因为这种咖啡很适合减肥。如果可以的话，站起来喝咖啡，这样可以减少脂肪在小腹的堆积，最好是能站上30分钟，可以和同事朋友聊聊天来度过这段时光。

　下班时间：下班前喝一杯黑咖啡

　在下班之前喝一杯浓浓的`黑咖啡，喝完之后再回家，并且不要搭乘电梯选走楼梯，如果离家不远的话，那就干脆步行回家吧。当喝完黑咖啡后再配合着运动，燃脂的效果会更好。

喝咖啡最好的四个时间段

　早上喝咖啡：

　咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。

　饭前、饭后30分钟喝咖啡：

　咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。

　运动前喝咖啡：

　运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。

　疲倦时喝咖啡：

　咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，

　偶一为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。

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