巧轻盈低聚肽膳食果饮是骗局吗

不是。巧轻盈低聚肽膳食果饮是一款低聚肽膳食果蔬果饮植物饮料，该产品是由正规的售卖资质的，可以合法销售，含有丰富的纤维和酸性物质，能够保护肠道健康，促进肠道蠕动，所以巧轻盈低聚肽膳食果饮不是骗局。

巧轻盈低肽膳食果饮有效果。巧轻盈低肽膳食果饮是一种市售的饮品，宣传中声称可以帮助减肥和控制体重。这种饮品中含有低聚肽、膳食纤维和多种水果成分等。低聚肽和膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，增加饱腹感，降低食欲，从而有助于减少摄入的食物量，进而达到减肥的效果。多种水果成分则可以提供维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，有助于维持身体健康。

不错。

果本轻盈果油精华水还是不错的，水润清透涂上感觉很舒服，能感受到它迅速吸收到皮肤底层。

果本是深圳市仙迪化妆品股份有限公司下属化妆品品牌。原名诗婷露雅，2016年正式更名果本，揭开果本品牌崭新的篇章。

超轻盈蛋糕卷

食材(这是一个蛋糕卷的量)

鸡蛋：5个(带皮大概60克一个)

玉米油：50克

温水：50克

低筋粉：60克

细砂糖：50克(全部用于打发蛋白)

香草精，柠檬汁适量，蔓越莓80克

淡奶油190克，细砂糖19克(打发淡奶油用)，芒果适量

步骤

1将玉米油和温水搅拌均匀至完全乳化状态，这里用到温水是为了快速达到完全乳化状态

，大家可以尝试对比温水和凉水的乳化速度以及效果

2加入过筛好的低筋粉画Z字搅拌至无干粉颗粒就行，千万不要过度搅拌以免面糊起筋

3加入五个蛋黄，几滴香草精同样画Z字搅拌至细腻无颗粒

4五个蛋清加几滴柠檬汁，细砂糖分三次加入，打发至细腻有光泽，提起蛋头出现有一定硬度的大弯钩状态即可

5取三分之一打发好的蛋白加到蛋黄糊里快速翻拌均匀，再倒回到剩余蛋白里翻拌均匀

62828三能烤盘提前铺好油纸或者油布

7蛋糕糊用刮板刮平表面，拿起烤盘轻震几下,送入提前预热好的烤箱上下火160度烘烤25分钟，

8烤好的蛋糕卷出炉震一下排出热气，提住油布的一边平拖到晾架上这样不会让表面起皱，

把四周的油布撕开等待晾凉，晾凉后盖个油纸和烤架快速倒扣过来，把底部油布撕掉再倒扣过来，在蛋糕卷收尾的一边用刀45度角切去一条方便收尾

9准备夹心用的水果，把淡奶油加细砂糖打发到十分发。薄薄抹在蛋糕卷表面一层，离开边缘2～3公分用淡奶油堆起一条，放上水果再盖一层淡奶油形成一条高高棱，提起底部的油布卷起蛋糕卷，让收尾的位置在蛋糕卷正下方即可，放入冰箱冷藏1小时，取出切段即可。

轻盈水果沙拉

材料

欧式生菜（手掌抓1把的量）1把、贝比生菜（手掌抓1把的量）1把、紫洋葱1/4颗、

小番茄6~8颗、凤梨（1颗约手掌大小）1/3颗葡萄10颗苹果1/4颗

做法

1

食材备齐洗净。

2

沙拉盘，作法：1先将欧式生菜洗净沥乾，再撕开放置盘中最下层，再均匀撒上贝比生菜。2将凤梨切小块、番茄切半、紫洋葱切丝、苹果切片，再与葡萄均匀摆入盘中，再淋上酱汁就完成罗。油醋酱汁，作法：1茨威格葡萄籽油 2大匙＋巴萨米克苹果醋 3大匙，用搅拌器混合搅拌匀即可倒入沙拉盘。

3

★这款油醋比例巴萨米克苹果醋加得比较多些，是因为苹果醋太好吃啦，就算不加油只单用巴萨米克苹果醋拌沙拉，就已超级美味的喔。淋上油醋酱汁后，酱汁都沉到底下去了，食用前可以将沙拉盘搅拌均，让酱汁能均匀的沙拉们混合。

我们的身体不需要那么多食物

极简饮食、吃得干净、保持轻盈、极简饮食习惯：

坚持这些极简饮食习惯后感觉真的是太好了 厨房整洁干净 一日三餐营养均衡 身材变好 减少了食物浪费，极简饮食是一种习惯，坚持了你就会发现因为这种观念，人生也在悄悄发生改变。

1、吃到七分饱

这是肠胃最舒服的状态。基本饱了，有一点饥饿感控制七分饱方法：饭前喝点水、汤，增加饱腹感，多吃菜，少吃精细碳水，细嚼慢咽，关注胃的感受，及时撤走食物。

2、吃新鲜干净食物

一日三餐基本都是自己做三餐原则：早碳水（玉米紫薯南瓜牛奶鸡蛋）午蛋白（鸡肉鱼肉鸡蛋蔬菜粗粮）晚维生素（西红柿生菜豆腐西兰花）食材早上去小区附近菜场，或者周末去超市采购，极简饮食是一种习惯，坚持了你就会发现因为这种观念，人生也在悄悄发生改变。

3、不吃过度加工食品

这是肠胃最舒服的状态：多吃蛋奶蔬菜鱼肉 有机食品

以下都属于过度加工食品：罐装食品、预制食物、烘焙蛋糕、冰淇淋、巧克力、加工肉类、碳酸饮料、薯片。

极简饮食是一种习惯，坚持了你就会发现因为这种观念，人生也在悄悄发生改变。

4、少油少盐，吃出本味

坚持清淡饮食 调味品减最少，我的日常调味品：葱姜蒜辣椒生抽醋油黑胡椒，坚持下去你会发现食材本身就很美味。

极简饮食是一种习惯，坚持了你就会发现因为这种观念，人生也在悄悄发生改变

5、周末断食一天

每周断食一天有利于肠道毒素排出选一个不工作的日子断食一天让肠胃排空，身体自动清洁实在饿可以喝水，吃点水果蔬菜。

6、餐具够用就好

我们家日常是2个人吃饭，多备了2套招待亲朋，衣服也好碗盘也好，少一点没关系，日子照样可以有滋有味。

百香果一天吃2-3个就可以了。

百香果，又称西番莲果、密尔顿果，是一种热带水果，属于百香果科。它的外表呈现椭圆形或圆形，果皮呈紫色或**，有许多小孔。果肉呈透明状，含有许多黑色种子。

百香果的口感非常独特，果肉酸甜而多汁，带有淡淡的香气。它能提供丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，同时还含有多种矿物质和抗氧化物质。此外，百香果还被广泛应用于食品和饮料制作，如果汁、果酱、冰淇淋等。

总的来说，百香果是一种美味而营养丰富的水果，可作为零食食用，也可以加入各种甜点和饮品中，带给人们口感享受。

选购百香果的注意事项

1、外观：选择外壳无损伤、颜色鲜艳的果实。正常的百香果外皮应该光滑，无明显破损或斑点。

2、成熟度：果皮稍微有些柔软的水果可能成熟度更高，口感更好。但注意不要选择过熟的果实，因为它们可能已经变质。

3、重量：挑选那些较重的百香果，因为其意味着更多的果肉。轻盈的百香果可能果肉较少。

4、香气：闻一闻百香果的香气，新鲜成熟的百香果应该有浓郁的香味。如果香气非常淡或没有香味，可能是果实不新鲜。

5、种子颜色：果实切开后，观察种子的颜色。新鲜的百香果种子应该是黑色的，如果种子呈白色或发黄，可能表示果实不新鲜。