给糖尿病病人送什么礼物好

1、橄榄油

虽然贵一点，但是确实非常有益健康，值得在饮食中使用；

2、茶叶茶具

经常饮茶对于健康非常有好处，降血脂，减炎症，促健康；

3、维生素

维生素对于糖尿病的慢性病的健康与康复非常有利，值得服用；

4、膳食纤维补充剂

膳食纤维对于稳定血糖，降低血脂有帮助，大部分中国人蔬菜水果不够，膳食纤维摄入不足；

5、蛋白粉

蛋白粉有助健康，而且不会增加血糖；

6、低糖水果

水果含有非常丰富的维生素与膳食纤维，非常有利糖尿病人健康，可以送一些含糖量不是非常高的水果，比如猕猴桃、桃子、苹果、橘子、柚子等等；

糖友们普遍都知道一个原则，那就是只要是甜的食物都要警惕，而其实甜的食物并不是最可怕的，因为我们可以通过口感就辨别出它们，而那些不甜却大大升血糖的食物确是糖友的“生死大敌”千万不要吃，就跟“咬人的狗不叫”是一个道理！

首先，我们往往把甜味和糖联系到一起，但两者并不能划上等号，也就是说，甜的食物不一定含糖高，含糖量高的食物也未必就一定甜。比如西瓜很甜，含糖量却很低，馒头不甜，含糖量可不少。尤其对于糖尿病人，学会理智分辨食物的含糖量就显得各外重要了，下面就揪出哪些是不甜的高糖食物吧？餐馆里的含糖大户——红烧肉、鱼香肉丝

一盘红烧肉或者鱼香肉丝的含糖量高达 50-70克，长期吃这样的“三高美食”（高油，高盐，高糖），三高不找你都难。如果实在嘴馋，不如在家自己做，相对会安全得多！

包装食品里的含糖大户——饼干，面包

细心看包装上的配料表及营养成分的话，你会发现饼干，面包里的糖也并不少，即使有些吃起来有咸味的面包和饼干，其实糖分也高的离谱。

水果中不甜的含糖大户——火龙果

火龙果虽然不甜，含糖量达到10%，而非常甜的西瓜，含糖量才仅仅42%，此外，水果里的猕猴桃也是不甜的高糖水果。

主食里的含糖大户——白米白面

白米白面，去除了原本谷类中存在的膳食纤维及其他营养素，剩下的除了淀粉还是淀粉，甚至有些商家为了好看，经过漂白的工艺，营养价值损失殆尽。而作为主食的米和面的选择起着至关重要的作用，同样吃主食，为什么不挑选富含更多维生素，矿物质及膳食纤维的全谷主食呢，比如糙米，全麦面，燕麦等粗粮杂豆，如果消化不好，完全可以将粗粮细作打成糊或做成发糕食用。

调味料里的含糖大户——番茄酱

酸甜口感的番茄酱，怎么也会含有那么多糖？因为糖可以起到中和酸味的作用，放了糖之后，番茄酱就摇身一变，既不会显的太酸，还增加了甜的口感，让人食欲大增。

速溶食品里的含糖大户——燕麦片，芝麻糊，豆粉等

这些看似健康的食物，其含糖量不免让我们大跌眼镜，因为单纯的谷类，豆类磨成粉后，往往口感难以下咽，而加了糖，味道就完全不同了。

零食里的含糖大户——山楂制品，话梅

山楂制品，话梅等零食本身酸味极重，糖则能恰到其份地中和掉酸味，显出酸酸甜甜的口感，当你在享受酸味的同时可不要忽略掉吃下去的糖分。

来源于网络

作者：赵波营养师

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1、番茄。美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。番茄富含铁元素、维生素C、E等，有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。

2、酸奶。它富含钙质和益生菌，且热量较低，能控制饥饿感。不过，糖友应注意挑选没加糖分、果粒等的原味酸奶。

3、蔬菜沙拉。绿叶蔬菜富含镁元素，有助于调节血糖。将新鲜的莴苣、菠菜、豆瓣菜、生菜洗净切碎，加入少许橄榄油、醋和胡椒粉拌匀，就是一道不错的“抗糖餐”。

4、橄榄油。它含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于2型糖尿病患者降血糖水平，改善胰岛素的敏感性，建议在凉拌或爆炒蔬菜时，加入少许橄榄油。

5、蘑菇。它营养丰富，却几乎没有碳水化合物，食用后不太会导致血糖上升，富含的钾元素还有助于控制血压，膳食纤维能预防心脏病。暴露于紫外线或阳光照射的蘑菇，还能生成维生素D，满足人体所需。

参考资料：

人民网-糖尿病患者能吃什么？饮食有4大禁忌