按摩的重点是手法,主要是用推脂的方法,将脂肪打碎,然后随着汗或尿液排出体外,精油只是起到辅助作用,推荐去专业的美体中心做推脂按摩。如果确实有脂肪堆积,那么这种方法一定能起到一点作用的。也有的人用这种方法可能体重没有减,但是腰围腿围的减小了。其实减肥主要还是靠少食多运动来的健康。
推捏局部“击”碎脂肪 又揉又捏有点疼
做过推拿吧,师傅的力道怎么样?突出一个字就是:疼。推脂虽然一字之差,但是力道也不弱哦。
由于要达到减肥效果,所以推脂时都会同时使用瘦身精油,一是在精油有溶脂效果,捏的过程中有瘦身的作用;二是皮肤比较滑可以缓解疼痛。不过,尽管要忍受一点点的疼痛,但是只有这样才能达到碎脂的效果。
提示:通常,推脂是针对局部的,比如你的小“肚腩”、大腿、臀部等,通过捏的方法“捏”松聚积起来的一团团脂肪,由此加速细胞的新陈代谢及脂肪消耗,把脂肪捏碎。推脂的过程中,会有一少部分脂肪会随着血液往淋巴核处分解、代谢掉。
推脂后必须多喝水
经过美容师对脂肪的一番“揉捏”后,无论你选择哪种“出汗排脂”的方法,都要记着做完全套推脂后一定要大量喝水,而且是清水。楚楚表示,由于揉捏脂肪的力道比较大,所以捏的过程中身体就会出一定的汗,有口渴的感觉。所以,局部的脂肪捏完后,一定要喝一杯水,来帮助身体排出多余的脂肪。
另外,紧接着后面大量出汗的仪器辅助还会让你失去很多水分,因此,出汗后还要多喝水,而且要尽量多喝,以补充身体的失水量。
提示:要注意的是,推脂最好在上午做,因为上午人的新陈代谢比较好,细胞更活跃,减肥的效果也不错。不过要记着推脂前要吃东西,但别吃太多,吃过早饭后一小时左右再做,否则推捏的过程中容易吐;如果不吃东西,仪器加热燃脂的时候身体会受不了。
最好坚持一个疗程
推脂减脂减的是身材、围度,价位在250~300元左右,根据每个人的情况不同,减掉的尺寸也不太一样。如果你坚持每星期做三次的话,一个疗程10次做下来,局部围度基本上能减掉3~5cm。
10次看起来很容易,但重在坚持,而且要做好挑战忍耐力的心理准备,推捏和加热的时候都需要你的忍耐力。尤其是前2~3次很关键,因为皮肤和肌肉未能马上适应,所以身体上有可能会出现瘀痕,这时候“投降”还来得及。
提示:不过,你也可以尝试做做停停的方式,发现瘦了可以停止不做,等觉得胖了再做,倒是可以省去不少“痛苦”。
可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效 ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁通过按摩、穴位的按压,让精油的有效成分快速渗入皮肤,疏通淋巴,分解脂肪,排除体内 要好好减肥哟
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