人的血管是从三岁的时就开始堵塞吗?

不是的，一般来说，血管堵塞中间是需要一定的过程的，对于动脉血管来说，其老化的程度与速度与人的生活习惯、饮食习惯等都分不开，身体压力大，饮食不规律或是天天大鱼大肉等，会加重血管的负担，从而使血管逐渐出现老化，甚至出现动脉硬化斑块，这些斑块逐渐增大后会出现堵塞血管的情况。因此，血管堵塞一般多发生在45岁以上的中老年人身上，虽然现在发病年龄有年轻化趋势，这也是同人们的不良生活习惯有关，小孩子出现血管堵塞的几率很小的。

随着年纪的逐年生长，人们的皮肤上也会出现许多的斑点和皱纹，当出现了这些情况就说明这个人老了。身体的血管不但有年龄，而且与我们身体的寿命和衰老都是有密切的联系。日常生活中我们要时刻关注身体血管的健康，血管健康身体也不会这么快衰老，身体也会更加的健康。

一、血管是有年龄的

血管的年龄大小与我们血管的老化程度成正比，血管老化的越快说明它的年纪也就越大。身体的衰老是从我们的血管开始的，伴随着我们年龄的增加，身体的血管也在同时的老化。因为人们对于看不见摸不着的东西会非常的忽视，所以对于血管的老化我们要特别的注意。我们经常会看到有些人虽然年纪不大，但是身体已经老了，这就是他身体里面血管已经提前老化的原因。血管出现老化的因素主要是血管硬化造成的，因为人体的血管无法承受血液的重量，就会引起血压升高的同时血管受到了伤害，所以导致硬化的情况。这种情况会引起心脏和脑部血管的疾病发生，所以血管的年纪跟我们的身体健康有相关。

二、我们可以自测血管的年龄

如何测我们血管的年纪呢，就要从我们的日常生活中观察。比如我们的情绪是否长期处在压抑的状态？我们有没有对周围的事物出现过没必要的较劲的情况？平时饮食有没有经常吃垃圾食品？对食物是否有偏食，不爱吃蔬菜只喜欢吃肉食？喜欢久坐不爱运动，稍微上一下楼梯就会十分劳累，气喘个不停？手脚是否经常会有冰凉和麻木的现象？是否吸烟，如果吸烟，可以将每天所抽烟的支数乘以自己的年纪最后得出的数值有没有超过四百？有没有经常健忘的情况？身体的血压高吗？胆固醇或血糖高吗？直系亲人里面有没有死于心脏病或中风？如果以上选项中了四个以下是正常情况；如果中了5-7个血管年龄是十岁；如果是8-12个年龄是二十岁，年纪越大患疾病的风险也就越大。

我们身体的血管是有年纪的，它跟我们的身体的衰老有着紧密的联系。平时我们要改变不良的饮食习惯，少油少盐，保持均衡的营养，坚持适量的运动对我们的身体才健康。尤其是人到中年以后，身体总会出现些或大或小的病症，这时我们更要好好的保持血管的年轻，只有保持血管年轻，我们的身体才会健康。

我们都知道血管对于我们 健康 来说意味着什么，毕竟很多疾病都和血管有关，比如最让人胆寒的各种慢性的心血管疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等。惧怕这些疾病是它所带来的各类并发症，以及它就像颗定时炸弹而我们并不知道它什么时候会引爆！

原因不用多说，这些年我们的生活条件好了，大鱼大肉的日子并不在过去那样过年才会有。加上体力劳动的减少，运动又少，很多年轻人甚至说是青少年儿童，以不不乏少数患了心血管方面的慢性病。在医院门诊，我们可以见到7、8岁得2型糖尿病的，也有12、13岁得高血压的。

首都《中国中青年心脑血管 健康 白皮书》披露：我国心脑血管疾病年轻化趋势明显，20~29岁的高风险人群占比已经达到153%！也就是说30岁的年轻人，其实很多人血管已不再年轻， 30岁之后血管更是加速老化！ 所以有句话说“30岁以前是人找病，30岁以后是病找人”也是有一定的道理的。

以上这个自测题，你符合了几项？基本上说4项以内的，说明血管还算 健康 。如果超过了5项，说明血管年龄要比你实际年龄大10岁，超过8项，血管年龄比实际年龄大20岁！那么，你超过了几项呢？

戒烟戒酒： 烟酒对于血管的荼毒是肯定的，尤其是抽烟，香烟中的有害物质会进入到血管，直接损伤到血管壁！《2017年中国卫生和计划生育统计年鉴》，显示结果：烟草使用是继高血压之后导致心血管疾病的第二大病因。

合理膳食： 就是限制高油高脂高糖，以及盐的摄入，有 健康 知识基础的人都知道，这些也是诱发“三高”的元凶！注意，千万不要轻信那些所谓的可以清除血管垃圾毒素的保健品，与其那样不如多吃点清淡的食物，多吃点富含膳食纤维的粗粮、新鲜果蔬来的实在。

多运动，控制体重： 经常运动不止可以很好的管理控制体重，防止肥胖的发生。还能提高身体的代谢能力，身体的免疫力，对各类疾病的防御能力。最为关键的是，运动还可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，使血管更年轻。古时中医里就有这句话：筋长一寸，寿延十年。说的虽是经络的事，但用在这里也不为过。

血管遍布全身，血管的 健康 影响着全身的 健康 。人类的寿命长短与血管是否 健康 有着紧密的联系。随着年龄的增长，血管也会逐渐老化，但是由于不良生活方式的影响，很多人年纪轻轻，血管却已经开始衰老。

血管与人一样，也有相应的年龄。血管年龄实际上是指人体动脉的功能状态。动脉血管被称为弹性血管，有着收缩和舒张的功能，能够起到调节血液运行的功效。随着年龄的增长，生活习惯的影响，血管也会逐渐老化。你的血管有没有比你先老呢？如何测定血管年龄，下面几项也许可以帮到你。

血管年龄自测：

以上11项可以作为血管自测的参考，符合的越多，可能象征着你的血管“年龄”越高。符合0-4项，血管年龄在正常范围；符合5-7项，血管年龄高于生理年龄10岁左右；符合8项以上，你的血管年龄可能比生理年龄大20岁。

以上测试仅作为参考，建议40岁以上的人或有血管问题的人，定期到医院接受动脉硬化检测，确认血管 健康 状况。

血管老化的危害

1、血管老化，可能会导致身体各个组织和器官供血不足，以大脑为例，若供血不足，就可能会出现头晕、乏力、记忆力减退、反应迟钝等现象，甚至引发脑缺血及老年性痴呆等疾病。

2、血管一旦开始老化、弹性变差、血液流通困难，就会影响到血压变化，导致血压升高。3、血管老化也会影响到心脏 健康 ，引发心力衰竭，甚至引发严重心脑血管疾病，危及生命。4、血管老化还会导致肾脏萎缩、硬化，影响甚至 健康

如何养护血管，为血管“减龄”

1、保持生活规律

生活不规律，昼夜颠倒，生物钟混乱，经常熬夜都会导致体内多多分泌、肾上腺素和去甲肾上腺素，从而让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加，影响血管 健康 状况。血管喜欢有规律的生活，因此保持生活规律，尽量少熬夜，保证规律、充足的睡眠，有益于血管 健康 。

2、戒烟

经常抽烟的人，患上血管疾病的几率将大大增长，香烟中的尼古丁会使得血管收缩、增加心肌应激反应，使得血压升高，促使动脉粥样硬化，甚至诱发心绞痛。

3、坚持 体育 锻炼

长期久坐不动，不爱 体育 锻炼，会使得血管内的“垃圾”堆积，促使粥样硬化斑块的形成，而坚持 体育 锻炼，适当的运动能够促进血液微循环，增强血管弹性，促进血管 健康 。

4、保持良好心态

坏心情不仅会伤身，也会伤害血管。而长期压力过大、心情忧郁也会引起血管内膜收缩，促使血压上升，血流减少，加速血管老化。因此，保持良好的心态，有助于为血管“减龄”

一、什么是动脉粥样硬化？

动脉粥样硬化是一个血管逐渐变化的过程，其主要是胆固醇与其他脂肪类物质沉积在血管内皮上，引起管壁的纤维化，形成米粥样的块状增厚，使动脉腔变得狭窄的一个过程，因为脂质的沉积物像米粥样，而且发生于动脉系统，所以称这一过程为动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是冠心病，脑梗塞等诸多心脑血管疾病的始动原因，也是重要的罪魁祸首和致病因素。

二、动脉粥样硬化是从多大年龄开始的？

动脉粥样硬化是和年龄相关的一种慢性过程，也是我们人类生老病死，新陈代谢的自然规律。在同等条件下，年龄越大脐动脉粥样硬化的可能性也就越大，但年龄绝对不是决定动脉粥样硬化的唯一因素。因为有的人很年轻，但已经罹患动脉粥样硬化性疾病，有的人年龄很大，也没有罹患动脉粥样硬化应性疾病，所以年龄不是决定患者是否罹患动脉粥样硬化性疾病的唯一因素。有人认为动脉粥样硬化的开始是从出生以后便开始的，就好像水管内水垢的沉积是从水管开始使用便开始的一样。

三、决定动脉粥样硬化的因素都有哪些？

刚才讲了，既然年龄不是决定是否动脉粥样硬化的唯一因素，也就说明年龄是一个因素，但不是所有因素。除外年龄以外，性别、遗传、基因、不良生活习惯、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等，都是决定患者是否会发生动脉粥样硬化的重要因素。所以预防动脉粥样硬化，是需要从诸多的诱因当中尽可能的避免，才可以减少动脉粥样硬化的可能。

动脉硬化从来不看年纪，年纪只是原因之一！

人类从刚刚诞生在这个世界上开始，动脉就开始慢慢硬化，这是一种自然规律，唯一区别在于速度的快慢。

至今为止，中国最年轻的动脉硬化患者是16岁，而且近10年以来动脉硬化呈现低龄化，越来越多的年轻人患有动脉硬化，有些人认为是由于人们生活富裕、饮食水平提高后的必然结果，毕竟各种鸡鸭鱼肉，肯定会有一部分影响，但这是其中之一。

更主要的原因在于，工作模式的改变，和电子产品的发展，伏案工作人群的增加，低头族的兴起，使人们脊柱受到的损伤的几率变高，一旦脊柱出现问题，会引起神经过度兴奋放电，进而影响血管痉挛收缩，最后导致血栓、斑块等情况的出现，而且这部分人群中，年轻人占有很大的比重，这也就是为什么动脉硬化等疾病低龄化趋势如此明显的原因。

“快乐的小大夫”为您解答。欢喜关注

你说的长斑和硬化，医学专业知识称之为动脉粥样硬化，本质就是由各种病因，在动脉血管内膜形成脂质，呈**粥样，故名动脉粥样硬化。

形成机制则是脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成，进而纤维组织增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，导致动脉壁增厚变硬、血管腔狭窄。不过这个仍存在一定争议，但是动物实验表明，给与富含胆固醇和饱和脂肪酸的饮食，很快可以形成动脉粥样硬化。

知道了什么是粥样硬化和形成机制，那么再来回答你这个问题就好回答了！这个每个人动脉粥样硬化患时间不一定，据说在一些儿童尸检中都已经发现动脉粥样硬化形成。它早晚患以及病情严重程度同下面一些因素相关，高血压，糖尿病，高血脂，吸烟，肥胖，遗传以及高脂饮食，性别，年龄等因素相关，如果对上面可控因素严加控制，通过 健康 饮食，合适运动，控制血糖，血压，血脂，则可以明显延缓动脉粥样硬化进展。最后想说的是一般成年人基本都有不同程度动脉粥样硬化。

动脉开始长斑块并不一定跟，年龄相关

现在医学上有一个说法，就是呃血管年龄和生理年龄的区别也说有的人可能年纪比较大，但是血管还比较年轻，有的人年纪轻轻，但由于抽烟喝酒等不良的生活习惯，或者说是遗传的因素，那么她的血管早早的就老化了

所以如果你有这方面的困惑，就及早到医院去打一个嗯，血管的b超，到底有没有板块？什么时候就一清二楚了

人到了多大的年龄，动脉就会开始硬化和长斑块呢？首先的答案是：不一定。但是，动脉硬化和长斑块的人百分之七、八十以上的还是上了年纪的人，一般来说十多岁或二、三十岁的人患此病的比率是非常非常少的，只有到了四、五十岁以上，大部分人的血管才会逐渐逐渐地硬化并长斑块。因为人的血管硬化和长斑块的主要因素还是一个老化现象，但是这个老化的现象和老化过程的因素是比较多的：

一、遗传倾向，血管早硬化早长斑块的人，百分之六十以上的都是有遗传倾向的，比如：如果祖辈或父母辈四、五十岁血管就硬化和长斑块，那么，大部分的儿孙辈就可能到了同等年龄左右会血管硬化和长斑块。

二、年龄问题。人们老了后，各种器官都会随着老化，包括血管也如此，所以人们到了一定的年龄血管都会老化的，只是老化的程序不一样罢了。

三、饮食方式问题。在饮食方面长期食用高脂肪高胆固醇的人，动脉硬化就会早来光临，斑块也会早形成。在饮食方面长期以植物油为主，并且经常多吃瓜果蔬菜的人，动脉硬化就会来得晚些，斑块也会来得迟些。

四、生活方式问题。有的人吃了就不动，体力消耗较小，这也是动脉硬化和斑块较早形成的原因，有的人爱劳动，喜运动，那么，他们的血管也会晚些硬化，斑块也会晚些到来。

五、精神方面的问题。现代医学研究认为，如果一个人在生活中经常都愉愉快快的，那么，他（她）的血管也会推迟老化，斑块也会推迟到来。如果，一个人经常都抑郁寡欢，那么，他（她）的血管就会硬化得早，斑块也会提前来到。

基本上从30岁往后，就开始会有。

当然如果一直有良好的饮食习惯，生活习惯，也会推迟年龄，并且会减慢速度。

如果生活习惯非常不好，血管硬化也会提前。

答:一般情况下，人从十岁后，血管开始硬化，十五六岁开始长斑(血管里的脂肪堆积)，至到四十岁血管继续硬化，班块开始形成但大多没有什么不良反应，可六十岁后血管加速硬化，斑块发展忍速，人会有心脑，血压，血脂，血糖等病症。现在的高油脂，高糖饮食，其三高五高年龄趁低化。

但因人，家族遗传史，地域，工作状态，各人日常习惯，饮食科学，重要的是心态

答毕

这与个人饮食结构饮食习惯有极大关系，也与高同型半胱氨酸血症遗传有关

年龄大点，高血压，脂代谢异常，肥胖，糖尿病，生活不规律，熬夜，吸烟。

50岁左右吧

人体各器官衰老时间

人体各器官衰老时间。生老病死乃人之常态，我们人体有很多器官，器官衰老就代表着我们的衰老，不少人好奇器官衰老的时间是什么时候。接下来就由我带大家了解人体各器官衰老时间的相关内容。

人体各器官衰老时间1

大脑：20岁开始衰老 随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1 万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。英国伦敦帝国学院健康照护健保信托机构顾问、神经学家沃基特克-拉克威茨表示，尽管神经细胞的作用至关重要，但事实上大脑细胞之间缝隙的功能退化对人体造成的冲击最大。

肠：从55岁开始衰老 健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。巴兹和伦敦医学院免疫学教授汤姆-麦克唐纳表示，肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，这一幕尤其是会在大肠内上演。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。

乳房：从35岁开始衰老 人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳 头周围区域)急剧收缩。尽管随着年龄增长，乳 腺癌发生的几率增大，但是同乳房的物理变化毫无关联。曼彻斯特圣玛丽医院乳 腺癌专家加雷斯-埃文斯表示，人体细胞随年龄增大受损的可能性更大，如此一来，控制细胞生长的基因可能发生变异，进而引发癌症。

膀胱：从65岁开始衰老 65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般只是年轻人的一半左右。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。这会引起上厕所的次数更为频繁，尤其是肌肉的伸缩性下降，使得膀胱中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。

肺：从20岁开始衰老 肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里—导致气喘吁吁。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱(约合946毫升)空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱(约合473毫升)。

声音：从65岁开始衰老 随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量。这时，女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。

眼睛：从40岁开始衰老 随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征--远视，影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

心脏：从40岁开始老化 随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成：食用过多饱和脂肪。之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。英国一家制药公司的一项新研究发现，英国人心脏平均年龄比他们的实际年龄大5岁，可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关。

肝脏：70岁开始老化 肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。英国莱斯特皇家医院的肝外科顾问大卫-劳埃德解释说：“肝细胞的再生能力非常强大。”他称手术切除一块肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

肾：50岁开始老化 肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。

前列腺：50岁开始老化 前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。这就是良性前列腺增生，困扰着50岁以上的半数男子，但是，40岁以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睾丸激素会加快前列腺细胞的生长，引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一个桔子那么大。

骨骼：35岁开始老化 在我们的一生中，老化骨骼总是被破骨细胞破坏，由造骨细胞代替，这个过程叫骨转换。儿童骨骼生长速度很快，只消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一直在增加。但是，35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候我们的身高会降低2英寸。

牙齿：40岁开始老化 我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。

肌肉：30岁开始老化 肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持很好。但是，30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每05% 到2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。

听力：在55岁左右开始老化 60多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋，是因“毛发细胞”的缺失导致，内耳的`毛发感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。

皮肤：25岁左右开始老化 皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少。从而带来细纹和薄而透明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们35岁左右才出现(除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老化)。

味觉和嗅觉：60岁开始退化 我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快速度。它也可能是长年吸烟累积起来的结果。

生育能力：35岁开始衰退。由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。

人体各器官衰老时间2

导致老人衰老的原因

1、饮水不足

摄取水分不足将导致脑的老化。他的观点是，人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝。老年人由于不常感口渴，便很少喝水，造成体内水分补给不足。

研究者认为，最先受饮水不足影响的是大脑，天长日久，可导致脑的老化。因此，即使自己不感到口渴，也要适时、适量地饮水。

2、维生素B12缺乏

最近，科学家对86名被确诊为老年性痴呆的患者进行研究后发现，这些患者体内都缺乏维生素B12。研究分析认为，维生素B12参与体内蛋白质和核酸的合成过程，如果体内维生素B12不足，神经组织细胞中多巴胺合成减少，可导致老年性痴呆。

研究者建议，老年人平时应吃一些富含维生素B12的食品，如动物肝脏、心脏、肾脏、蛋黄、乳类和酵母等，但有高脂血症者不宜多吃。

3、线粒体突变

科学家研究发现，人体内线粒体基因缺陷的积累会损害用氧产生能量的能力，从而引起人体的衰老。研究人员在分析了16～92岁的29人的肌肉试验后发现，肌肉中的线粒体用氧产生能量的速度随年龄的增长而明显减慢。研究认为：线粒体是包括脑在内的大多数器官获得能量的主要来源。如果线粒体功能恶化，势必引起人体衰老。

4、食用酸败食品

医学试验证实，脂褐素沉淀到神经和骨髓细胞里，就会影响细胞的分裂，引起DNA突变以及蛋白质、酶等变性，加速细胞衰老。而脂褐素的核心物质是不饱和脂肪酸的过氧化物，来源于油脂和含油脂的食品中。如鱼干、猪油、饼干等食品在空气作用下极易酸败而产生过氧化物。

实际的年龄并不等于身体的年龄，即使年轻，身体也可能潜藏了很多问题，尤其是藏在身体里面的血管，很难在第一时间看出它是不是健康。荣新诊所主任康宏铭则教大家，其实透过简单的检查，就可以知道自己的血管年龄是几岁，及早开始「返老还童」！

血管年龄这样看！

血管随着我们的年龄增加会慢慢的老化，而老化的指标通常是看「动脉硬化」的程度，因为血管硬化之后，能输送的血液就变少了，表示身体各个地方能接收到的氧气、养分也变少了，整个身体也就会开始老化。

康宏铭说，他曾经收治过一名年轻的男性患者，明明才28岁，动脉硬化的情况却很严重，血管年龄换算下来已经45岁了， 「如果他继续照旧过生活，很有可能在30岁时，血管年龄就变成60岁！」

来源：iStock

而要怎么知道自己是不是动脉硬化？其实有个很简单的方式，就是做颈动脉超音波，看血管的管壁厚度是多少。

颈动脉血管厚度（IMT）怎么看？

颈动脉的血管壁分成内膜、中膜、外膜，一般所讲的血管壁厚度是指内膜加上中膜的厚度，平均增长10岁，厚度会增加01mm，所以反过来说，每增加01mm，就像是血管年龄增加10岁。

康宏铭说，颈动脉血管厚度的正常参考值，是（年龄÷100）+03mm，所以70岁以下的都要小于10mm，超过这个数字，就表示血管壁厚度增加，很可能就是动脉硬化的斑块、胆固醇堆积而成的。

60岁的血管，是什么概念？

但即使血管年龄老化，很多人也不一定会有感觉，还觉得自己很年轻、很健康。但康宏铭说，颈动脉血管厚度每增加01mm，心血管疾病风险也增加15％，像刚刚那位28岁的年轻男性，如果一直不管，到30岁时、血管年龄变成60岁，心血管疾病的风险就增加了50％。

60岁的血管是什么概念呢？ 这代表你的血管里面充满了废物，废物可以随时塞住血管，塞在脑部就导致中风，塞在心脏就变心肌梗塞 ；而中风后死亡机率是20％，即使没有死，也可能会半身不遂、半边不能动、不能讲话，连大小便都要靠别人。

来源：photo-ac

但还是会有人觉得没什么，「在血管老化之后，有些人，特别是女性，出现的症状会是容易累、晚上睡不好、觉得身体很虚，其实那就是因为血管狭窄、缺氧造成的。因为女性有雌激素的保护，动脉不会『局部』硬化，很可能是整条都硬化、狭窄，所以出现的症状比较不会是胸闷、心痛，而是这种很独特的症状。」康宏铭说。

而比起去做冠状动脉的电脑断层检查，康宏铭建议还是先从颈动脉超音波开始，「超音波可以看的地方比较细致，电脑断层主要是抓『局部』的特殊点，但超音波可以直接看到血管的状况，比较不会忽略一些细节，而且价钱也便宜很多，检查时间也只需要20分钟。」

每年可以安排一次颈动脉超音波检查的高危险群 过重（BMI>27） 高血压 高血糖、糖尿病 高血脂 有自体免疫疾病，如红斑性狼疮、甲状腺疾病等 40岁以上 停经后女性 有心血管疾病、三高家族史

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